Nacht durchgemacht Tagsüber schlafen?
Sollte man nachdem man eine Nacht nicht geschlafen hat tagsüber nochmal ein wenig schlafen?
5 Antworten
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Wenn du tagsüber schläfst, kommt dein Schlaf-Wachrhythmus durcheinander und das kann bei Manchen etwas dauern, bis der sich wieder einkriegt. Also zu empfehlen ist es nicht. Aber gegen Powernapping (15-30 Minuten) ist nichts einzuwenden.
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Man sollte schlafen wenn man müde ist.
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
kommt immer auf die persönliche Präferenz an. Ich schlafe zumeist ein paar Stunden - so vier, aber bis spätestens mittags - und mach dann einen ruhigen Tag. Dann normal ins Bett gehen.
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Ich gehe erst dennoch am Abend schlafen.
Sonst kommt der Rhythmus durcheinander
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Den Tag ist es egal.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung