Nacht durchgemacht Tagsüber schlafen?
Sollte man nachdem man eine Nacht nicht geschlafen hat tagsüber nochmal ein wenig schlafen?
5 Antworten
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Wenn du tagsüber schläfst, kommt dein Schlaf-Wachrhythmus durcheinander und das kann bei Manchen etwas dauern, bis der sich wieder einkriegt. Also zu empfehlen ist es nicht. Aber gegen Powernapping (15-30 Minuten) ist nichts einzuwenden.
Man sollte schlafen wenn man müde ist.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
kommt immer auf die persönliche Präferenz an. Ich schlafe zumeist ein paar Stunden - so vier, aber bis spätestens mittags - und mach dann einen ruhigen Tag. Dann normal ins Bett gehen.
Ich gehe erst dennoch am Abend schlafen.
Sonst kommt der Rhythmus durcheinander
Den Tag ist es egal.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung