Ich kann nicht schlafen, bitte helft mir?
Hallo,
Es ist so heiß und ich kann nicht schlafen. Ich will nicht duschen um mich abzukühlen und Wasser habe ich gerade getrunken. Ich weiß nicht mal wie man richtig einschläft. Augen zu und irgendwann passiert es?
Hab keine Medis zuhause, bitte helft mir
9 Antworten
Das beste Mittel ist auspowern
Das heißt sich etrem bewegen Holzhacken ist ja hier nicht möglich aber doch andere Aktivitäten Haare nass machen das kühlt.
geh zu Youtube da gibt es Videos bei denen man einpennt so langweilig sind die
Du kannst auch ein Handtuch um den Kopf wickeln ,wenn es Dir ums Kissen geht
Dann werden die Haare warm und es kommt zu einer ekligen feucht warmen Klima in meinen Haaren
Handy weg. Wegen Wärme machstes Fenster auf Kipp und dann legst dich ins Bett. Augen zu und aufhören zu denken. Sobald das gegähne losgeht pennst du schon
OK, ich mach das Handy weg, aber das Fenster kann ich nicht aufmachen, weil Mücken und Insekten. Wie kann man aufhören zu denken?
Ich weiß nicht wieso, aber es hilft mir wenn ich mal kurz auf klo gehe, dann etwas zu trinken hole und dann wieder ins Bett. Ich hoffe es hilft dir auch. Aber dann musst du auch dein Handy weg legen, sonst wird das nix ^^
Das ist wohl bei der angewöhnt. Ich habe einen kaputten Schlafrythmus
Haha bei mir genauso, hat nd mal das geholfen aber naja ich denke das beste wäre einfach, das Handy wegzulegen und sich davon nicht stören zu lassen
Ja, da hast du recht. Gute Nacht.. Zzzzz
Such dir bei YouTube ein hörbuch( nichts schweres sondern etwas einfaches.. vielleicht ein Märchen oder so) und lass es einfach laufen und mach dir Augen zu. Mach ich auch manchmal wenn ich nicht einschlafen kann.
Das stört total. Ich höre mir manchmal Einschlaf Podcast an aber die machen mich nur wach.
Denk über dein Leben nach und stell dir vor, du bist der krasseste
Auspowern = Extrem heiß
Und nasse Haare auf Kissen geeeht gar nicht.
MEIN Handy macht mich wach