Ich habe das Gefühl das ich Stress habe und ich vielleicht deswegen Magenbeschwerden habe. Ich bin neu was Meditation angeht. Was gibt es für youtube Videos und was für Meditation soll ich machen? :)

Ich kann mit Meditation nichts anfangen, vielleicht mache ich ja etwas falsch. Vielleicht könnt ihr mir ja sagen was der Sinn dahinter ist und wie es funktioniert.

Es gibt ja viele Arten zu meditieren, ich hab es auch immer ausprobiert, aber spüre nicht diese Wirkung die sonst jeder hat. Könnt ihr mir auch etwas empfehlen. Und welche Gedanken muss man dabei haben. Was ändert es im Leben?

Manche würden denken, das ist eine Scherzfrage aber das stimmt nicht. Denn laut Erfahrung von Menschen, laut Epiktet und manche Psychologin hilft es uns Menschen uns über den Tod zu meditieren, damit wir unser Endlichkeit stets bewusst sind und uns von unseren Ängsten und Zeitverschwenderei zu befreien.

Nun meine Frage an den Leuten die sich damit auskennen..

Wie meditiere ich über den Tod genau und was ist eure eigene Erfahrung damit ?

Hallooo, also ich habe jetzt schon öfters Meditation versucht aber ich fühle mich immer total unwohl. Ich habe Probleme meine Augen zu zubehalten oder mich nicht zu bewegen. Finde es auch total unangenehm mich auf meine Atmung oder meinen Körper zu konzentrieren. Ich verstehe nicht warum es bei mir das komplette gegenteil bewirkt.

Ich kann das schon gar nicht mehr hören. Wenn man den Begriff Achtsamkeit bei Amazon eingibt, wird man so zugemüllt.

Einfach unerträglich!

Amazon.de : Achtsamkeit

Oder hat das schon einen immensen Vorteil damit?

Also wenn man den Begriff bei Google eingibt. Was bringt das?

Meditieren ist doch eher ein Blick nach innen. Die gehen an irgend so "wunderschöne Orte", um dann mit geschlossenen Augen zu meditieren. Ist das nicht Unsinn?

So "schöne" Orte sind doch eher kontraproduktiv ... Besser ist ein ruhiger leerer Raum.

Meditation, Buddhismus ... It's a business. =(

meditation - Bing images

Wie fühlt es sich an zu meditieren, wenn man davor einen geschmöckert ?

Gelangt man dann in interessantere Zustände oder wie ist der Gedankengang?

Hallo,

Meine Sportlehrerin möchte mit uns yoga praktizieren jedoch bin ich eine sehr gläubige Christin und habe gehört das Yoga aus spirituellen Gründen nicht erlaubt bzw. davor gewarnt wird. Ich habe jetzt Angst etwas falsch zu machen, da ich nicht an spirituelles sondern nur an Gott glaube.

Hallo liebe Community,

ich bin derzeitig dabei Meditation zu lernen, jedoch habe ich ein Problem, das mich ziemlich stört.

Leider öffnet sich mein rechtes Auge immer wenn ich mich zu sehr entspanne. Das stört die Meditation und ich kann mich deswegen nicht konzentrieren.

Was kann ich tun, damit mein Auge zu bleibt ohne dass ich es anspannen muss?

Ich freue mich auf eure Antworten!:)

Wie findet ihr es wenn man 2 std am Tag meditiert

Allerdings würde ich es bevorzuge, keine voreiligen Hinweise zu bekommen, die ihre eigene Erfahrung brauchen. Aber so kleine Anzeichen hätte ich gern.

Heißt das dass ich erleuchtet bin und Frieden spüre?

Ich hab in einem Buch gelesen ,dass die Neurowissenschaft bestätigt ,dass Meditation gut gegen Stress, Angst und Depressionen ist. Stimmt das?

Ich wollte schon seit ewigkeiten damit anfangen und habe es heute tatsächlich mal gemacht, für 8 Minuten die erstaunlich schnell vorbei gingen

Und es hatte eine sehr beruhigende Auswirkung die ich gerade auch noch spüre

Ich weiß das ich erst am Anfang bin aber wie steigert man es das man irgendwann gut darin ist, ich habe mich gerade nur auf meine Atmung konzentriert, im Sitzen aber mit angenehnten Rücken

Mein Kopf ist einfach wie frei geräumt meine negativen Gedanken wurden gerade einfach eliminiert wie ist das nur möglich 😵‍💫😵‍💫😵‍💫Unbeschreiblich gut

Ich meditiere noch nicht so lange, doch seit kurzer Zeit sehe ich immer wieder ein Pentagramm, wenn ich die Augen schließe. Gibt es Gründe oder Bedeutungen dafür?

hilft Meditation gegen Kopfschmerzen?

Wie geht Meditieren?

was ist dort zu beachten ?

Also ich höre oft von Christen, dass Meditieren satanisch wäre oder so.

Aber meditieren bedeutet doch einfach nur, an nichts zu denken.

Also was hat es damit auf sich?

Also die Sitzmeditation natürlich.

Es heßt ja das zuviel sitzen mega ungesund ist. Meditation hingegen sei ja so gesund. ist jetzt die meditation soviel gesünder als sitzen schädlich?

Bonusfrage: Die Wirbelsäule hat ja eine natürliche Krümmung. Ist es da nicht total ungesund, also auf Dauer, wenn man kerzen grade auf dem Kissen sitzt?

Hallo zusammen,

ich versuche in letzter Zeit das Meditieren zu lernen. Und überall steht über die Achtsamkeitsmeditation, dass man sich nur auf seinen Atem konzentrieren soll. Und beim Meditieren geht es ja darum in einen Zustand der Inneren Ruhe zu kommen (und Gedanken auszublenden).

Jetzt kommt mein Problem: Am Anfang der Meditation konzentriere ich mich sehr auf meinen Atem, so wie es überall steht. Aber sobald ich in diesen Zustand der inneren Ruhe falle, vergesse ich meinen Atem. Das heißt in diesem Zustand sitze ich einfach nur da und denke an nichts. Dabei steht überall, dass man auch in dem Zustand der Ruhe weiter auf seinen Atem achten sollte.

Und das verstehe ich irgendwie nicht. Denn ich brauche dieses „ Konzentrieren auf den Atem “ nur als Einleitung, um in diesen Zustand der Ruhe zu kommen. In dem Zustand selbst achte/konzentriere ich mich auf gar nichts mehr, also auch nicht meinen Atem.

Ich hoffe ihr versteht, was ich meine. Kann mich jemand wirklich erfahrenes bitte aufklären. Meditation ist ja an sich wirklich toll und gesund. Aber wegen dieser Unklarheit frustriert es mich leider nur.

Liebe Grüße

Hannah

Moin ich habe heute eine Mantra Meditation gemacht.

Ich habe schon öfter Meditationen gemacht aber ich habe immer ein seltsames aber auch schönes Gefühl dabei.

Wenn ich mich richtig entspanne und mich darauf einlasse fühlt sich mein Körper an einer höheren Position an (als würde man schweben). Außerdem habe ich dazu eine Art Drehgefühl Vorallem im Kopfbereich.

Die Frage richtet sich natürlich nur an Leute die selbst Erfahrungen mit Meditationen gemacht haben. Ist das normal ? Und habt ihr das auch?

Guten Morgen, ich habe Meditation für Verliebte gefunden. Meine Frage ist jetzt wie oft darf man am Tag überhaupt meditieren?

Hallo ihr Lieben, ich habe letztens angefangen zu meditieren, also kurz vorm pennen hock ich mich in den Schneider sitz und mache die Augen zu achte auf Geräusche, meine Atmung und Gedanken. Ich sehe das als „meditieren“ hatte noch nie irgendwie ein Tutorial oder so aber ja.

Nun ja, als ich das diese Nacht gemacht hatte, hat mein Körper nach ca. 2 min angefangen nach vorne und nach hinten sich zu bewegen. Also ich bin nach vorne und nach hinten gerutscht. Das ding an der Sache ist das ich darauf keinen Einfluss hatte. Aufeinmal hat mein Körper angefangen das zu machen.

Gibt es dafür eine Erklärung?😂 Interessiert mich echt jetzt was das war.

Guten Tag,

Ich hab angefangen zu meditieren. Ich habe nun gelesen, dass man sich auf den Atem konzentrieren soll. Also nehme ich bewusst war wie ich atme und zähle sogar immer bis 10 (wurde ebenfalls vorgeschlagen).

Aber reicht das schon um die Vorteile von Meditation "zu bekommen"?

Ich bin zwar danach immer entspannt, bin aber skeptisch ob das was ich mache wirklich was bringt

Gedanken kann man angeblich nicht abschalten. Bei der Meditation soll man aber den Kopf frei machen und nichts mehr denken.

Jetzt bin ich verunsichert, ob ich es so richtig mache. Kann man bei Meditation an nichts mehr denken?

Ich habe seit längerem wieder angefangen zu meditieren, allerdings fällt es mir schwer, da sich nach circa 3 Minuten aus dem Kribbeln , dass in der Mitte der Stirn stattfindet, ein Schmerz entwickelt. Habe danach so Kopfschmerzen, dass ich öfter eine Kopfschmerztablette nehmen musste. Einmal hab ich das nicht gemacht und es wurde zu einer ausgewachsenen Migräne 😩. Ich habe früher regelmäßig und oft meditiert, da war sowas nie der Fall…. Woher kommen diese Schmerzen und was hat das zu bedeuten?

Wenn ich meditiere sehe ich grün und dann kribbeln meine augen sehr stark und zucken die ganze zeit ich bekomme dann panik und mache sie auf woran liegt das oder was bedeutet das hab wegen sowas schon damals mit meditieren aufgehört. Dieses Kribbeln und das alles grün wird fühlt sich an als würde ich ein anderes Universum betreten

Hallo,

ich meditiere seit kurzem und habe eben beim zweiten „Versuch“ nach so 5 Minuten schätze ich mal, ein Kribbeln und „wackeln“ in mir gespürt und vor meinen Augen (geschlossen) waren weiße Muster also quasi weißes Flackern was immer „schneller“ wurde. Ich habe auch ein, zweimal ein Gesicht von einer älteren Person gesehen die ich so aber noch nie sah. Nach insgesamt 8 Minuten (mein Ziel waren 10 Minuten) habe ich aufgehört…

ist das alles ein gutes Zeichen oder öffne ich vielleicht außversehen mein drittes Auge damit (das möchte ich nicht!)?

ich hoffe es wahr verständlich und danke für die Antworten:)

Welche vorteile bringen Meditieren? Wird man da durch glücklicher oder konzentrierter? Und wie Meditiert man am besten?

Ich würde sehr gern mit meditieren anfangen, weiß aber garnichts über dieses Thema. Wann, bzw wie lange meditiert man, an was denkt man, und was bringt das?

WIe/wann/wo und wozu meditiert ihr? Ich freue mich über alle Antworten ^^

Hallo zusammen!

Seit ca Mai habe ich mit dem meditieren angefangen. Von Zeit zu Zeit habe ich auch die Minuten beim meditieren gesteigert und nun ist mir was aufgefallen, was am Anfang gar nicht der Fall war:

-meine Augen und meine Augenlider flackern

-nach dem meditieren höre ich einfach meinen Puls im Ohr

~ mein Körper wird extrem schwer bei der Meditation und fühl sich irgendwie so „groß“ an. Kann das Gefühl gar nicht beschreiben ..

Ich danke euch schon mal im Voraus, wenn mich jemand aufklären kann ✨

Hi, ich betreibe seit einiger Zeit Meditation und wollte mich in fremde Erfahrungen einlesen.

Daher:

- wie meditiert ihr am liebsten?

- spührt ihr Erfolge?

Hi, ich habe heute mal angefangen zu meditieren. Das heisst ich setzte mich hin und konzentriere mich nur auf meinen Atem, hoffe das ist die richtige Vorgehensweise, wenn ich nicht korrigiert mich.

Ich mache das jetzt erst mal 5 Minuten, 1 Woche lang. Danach 10 Minuten....

Ab wann kann man denn erste Veränderungen in sich feststellen und wie sieht das dann aus?

Man hört das ja manchmal von Mönchen welche beim meditieren plötzlich die Erleuchtung bekommen, eine Astralreise machen oder anderweitig höhere Bewusstseinszustände. Wie schaffe ich das?

Hallo, wenn ich auf Geräusche achte und sie wahrnehme also logischerweise eine Geräuschmeditation mache, muss ich sie dann wiederholen, wenn mich bestimmte Gerüche stören (Parfum von Leuten die ich umarmt habe oder umweltgerüche Bsp.) und ich mich nicht konzentrieren kann?

danke

Und wie praktiziert ihr es ?

Welche Auswirkung hat Quigong und/oder Thai Chi auf euch?

Zählt gerne alles auf.

Hey, sollte man bei einer Meditation Musik hören?

Und wenn ja: Sollte man sich bei der Meditation auf die Musik konzentrieren, oder eher auf den Atem?

Wie schaffe ich es meine Gedanken für eine längere Zeit zu stoppen?
Hilft da Meditation?

LG

Also ich habe heute meditiert und auf einmal habe ich Gesichter gesehen aber halt leicht verschwommen.

Eins der Gesichter sah aus wie meins.

Heißt das irgendwas ?

Der moderne Satanismus nutzt Satan als Symbol für Rebellion, Freiheit und Selbstbestimmung, und, dass man sich nicht den abrahamitischen Religionen unterordnet.

Wenn ihr selber Satanisten seid, seht ihr eine spirituelle Bedeutung darin ? Der moderne Satanismus ist ja eher atheistisch.

Aber könnte man das auch spirituell so sehen, als ein Akt, der Selbstverwirklichung und Persönlichkeitsentwicklung. Die Werte des Satanismus sind mir in meiner Spiritualität nämlich auch sehr wichtig.

Jedoch glaube ich an Gott. Allerdings nicht an den Gott Abrahams, sondern an Gott als Bewusstsein, als kosmische Energie die alles durchlebt, was bedeutet, dass alles Gott ist, und man Gott in sich selbst erfährt.

Wie seht ihr das ? Vor allem interessiert mich die Meinung von Satanist*innen :)

Ich spüre beim Meditieren eine gewisse Elektrizität in meinen Körper.
Vor allem wenn ich mir ein Körperpart in Gedanken Visualisiere.
Wandert diese Elektrizität zu diesem Ort.
wenn ich mir beispielsweiße meine Fingerspitzen vorstelle, fühlt sich das so an als ob sie nach außen hin weggehen würde.

Ich habe keine Ahnung von der Theorie, ich praktiziere es nur seid über einen halben Jahr jeden Tag für eine halbe stunde.

Die meisten Standard-Apps wie 7mind und headspace habe ich schon probiert, ist nicht so ganz meins.

Am liebsten wäre mir ein YouTube-Kanal oder Jemand auf Insight Timer.

Am besten keine New Age Inhalte, Entspannungshörspiele o.ä. sondern wirklich (buddhistische, hinduistisch-yogische, daoistische etc.) authentische Meditationen mit Fokus auf Achtsamkeit und Erkenntnisgewinn. Idealerweise auch ohne ablenkende Hintergrundmusik. Auf Englisch ist in Ordnung, auf Deutsch wäre es am besten.

Habt ihr da vielleicht Empfehlungen?

Ich meine soetwas wie dass man vom Kissen abhebt,

das eigene Herz anfängt zu leuchten etc.

Was sind eure Vorstellungen??

Ich suche solche Zitate wie z.B.

"In der Ruhe liegt die Kraft"

nur vielleicht mit etwas anderer Bedeutung?

Kennt ihr welche? Wichtig ist der Bezug auf die Meditation & Achtsamkeit.

Wollte Mal Fragen ob ihr vielleicht Eigene Techniken habt,die ihr für Luzides Träumen benutzt.Wäre sehr cool wenn ihr mir dann ein paar Tipps geben könntet wie man die am besten anwendet. ;)

Ich verstehe es nicht. Ich bin ein 18-jähriger Junge und hab unglaublich großes Interesse am Mysterium des Lebens. Ich war am Anfang eher suchend (okay, bin es irgendwie immer noch) , aber auf dieser spirituellen "Reise" bin ich auf Shiva gestoßen (Hindu Gottheit).

Und er ist seitdem ein Teil von mir und meinem Leben und hat mich nicht mehr losgelassen. Er hat sich so fest gebrannt in mein Leben, es ist der pure Wahnsinn, ich sag es euch.

Ich habe oft zu ihm meditiert und kommuniziere auch mit ihm (nicht verbal, sondern ich erfahre Gott/göttliche Botschaften und Antworten anderweitig durch subtile Zeichen)

Außerdem fühlt es sich wirklich so an, als ob er wirklich für mich ein Portal zum Göttlichen ist. Ja, Gott ist unendliche Energie, unendliche Liebe, jedoch hat der physische Verstand gerne etwas Greifbares. Deswegen nimmt diese göttliche Energie einfach diese Form von Shiva an, damit ich das Göttliche (GOTT) in dieser Inkarnation treffen kann!

Aber WARUM ausgerechnet Shiva ? Gut, seine Symbolik und die Bedeutung (z.B. von den Schlangen, der Asche etc) sind schon interessant und mindblowing...

ABER wieso ausgerechnet die Form von Shiva!?! Er hat mich seit über einem Jahr vollkommen in seine Bann gezogen. Wieso er? Wieso nicht Buddha oder Krishna oder Jesus oder so ?

Ich bin ihm einfach nur ergeben

Om namah shivaya ...

???

Bitte nur abstimmen, wenn du regelmäßig meditierst.

Gerne auch kommentieren, wie lange.

Jedes mal wenn ich an nichts denken will bei beispielsweise einschlafen/meditieren, kommen ständig Gedanken in mir auf oder meine Nase fängt z.b. plötzlich an zu kratzen. Das macht mich extrem unruhig und dadurch kann ich mich auch nicht wirklich konzentrieren :/. Habt ihr auch so etwas und was macht ihr dann?

Hey, Ich bin M13 und will mal wissen wie es ist Tot zu sein? Naja, also ich bin ein übernatürlicher Fan was Spirituelles angeht und glaube sehr daran, an Leben nach dem Tod und da ich einige Probleme im Leben habe und gehört habe das Meditieren dem Geist sogar hilft wollte ich mal mit anfangen :)

(Beim lesen klingt das irgendwie so als würde ich sterben wollen wth XD, KEINE SORGE, will nur Meditieren und neues Erkunden und Erleben :)

Irgendwelche Tipps oder dinge zu beachten nachdem "verlassen" des Körpers?

Und darf man Musik beim Meditieren hören? So leichte Gitarre oder ähnliches?

D A N K E !

Sorry das Bild ist viel zu funny :D

Und wie funktioniert das überhaupt, habe das bis heute nicht gecheckt.

Guten Tag,

ich habe folgendes Problem: Immer, wenn ich versuche, mit geradem Rücken zu meditieren, kann ich nicht richtig atmen. Im Sinne davon, dass ich nicht tief Luft holen, also in meinen Bauch atmen kann. Ich kann es nur unter ganz bewusster Steuerung meiner Bauchmuskeln, was dem Grundsatz, nur zu beobachten, aber entgegenstrebt.

Ohne mein Zutun in dieser Position sind meine Atemzüge recht flach und schnell und gehen nur in den Brustraum. Irgendwann habe ich bemerkt, dass ich selbst dann eigentlich unterbewusst nachhelfe, indem ich währenddessen meine Bauchmuskeln die ganze Zeit angespannt habe. Wenn mir dies bewusst wird und ich den Bauch entspanne, passiert es aber, dass ich noch viel kurz- und schnellatmiger werde und beinahe gar nicht mehr atmen kann. Meine Herzrate steigt dadurch an, was mich in diesem Moment natürlich sehr ablenkt und reizt und mich davon abhält, im Moment zu sein.

Wenn ich den Rücken hingegen leicht krümme (was man ja eigentlich nicht machen soll...), kann ich plötzlich ohne Schwierigkeiten tief ein- und ausatmen. Das heißt, dass ich bisher nur mit rundem Rücken meditieren konnte.

Drei Fragen gehen daraus hervor:

1) Hat jemand eine Idee, was mit meiner Atmung nicht stimmt? Atme ich irgendwie falsch? Kann es mit meiner leicht ausgeprägten Trichterbrust zu tun haben?

2) Was kann ich gegen dieses Problem machen? Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

3) Ist es sehr verkehrt, nur mit rundem Rücken zu meditieren? Es wird ja überall gesagt, man solle eine aufrechte Haltung einnehmen. Ist das wirklich so essenziell? Es deprimiert mich schon sehr, da ich mich sehr für Meditation interessiere und es daher eigentlich richtig machen will.

Vielen Dank für eure Hilfe.

Kann man es miteinander vergleichen?
was würdet ihr eher machen?
unterschiede?

z. B. ob man schon als Jugendlicher in der Pubertät meditieren darf ...

Ich versuche seit neuestem zu shiften, denke aber, dass ich mich besser konzentrieren könnte wenn ich davor meditiere

(Man soll davor ja auch meditieren)

Kann mir jemand helfen?

Wer von Euch hat Erfahrung mit Meditation oder weiß´etwas darüber?

Kann das tatsächlich bei Entscheidungen oder Bewertung einer Situation helfen, oder ist das Unsinn?

Hey, ich meditiere täglich & interessiere mich sehr für spirituelle Dinge. Ich hab sehr positive Energie gespürt seitdem ich meditiere doch eben gerade war es extrem komisch. Ich hörte in beiden Ohren ein Rauschen und war wie weg. Fühlte sich so an als wäre alles unecht und auf einmal kam ein Schub mit extrem negativer Energie. Davor ging es mir extrem gut und plötzlich Sekunden später hatte ich so eine extreme schlimme Stimmung und Leere die jetzt schon einige Minuten anhält. Es ist nichts vorgefallen deswegen wundert es mich gerade sehr. Ich hab noch nie sowas gespürt. Weiß jemand was das sein kann ?

Da ich Anfängerin bin und noch nicht so erfahren im meditieren habe ich mir ein Hilfsvideo auf YouTube angeschaut oder eher gesagt nebenbei abgespielt. Mit einer „Erzählerin“ und Hintergrundgeräuschen etc.

Ich bin dazu in meinem Bett gelegen weil Sitzen einfach nichts für mich ist und ich im Liegen viel besser entspannen konnte.

Doch irgendwann hat es sich so angefühlt als würde ich meine Beine und Finger kaum noch spüren, aber nicht auf eine schmerzhafte Art und Weise. Teilweise auch so als würde ich halb schweben wenn ihr wisst was ich meine.

Ist das normal? Ich bin mir da unsicher weil ich schon im Internet recherchiert habe und alle von Schmerzen oder Richtigem einschlafen der Beine reden im Lotussitz, aber ich es bei mir gar nicht als schmerzhaft empfinden habe, und ich damit auch keine Probleme hatte. Vor allem danach.

Vielen Dank für jede Antwort im Voraus :)

Wie muss ich meditieren, damit sich meine Wünsche erfüllen?

Hallo liebe Leute,

Ich meditiere seit ein einiger Zeit schon jeden Morgen 5 Minuten und am Abend, eine etwas längere Meditation (geführte Meditationen). Ich würde gerne auch im Alltag mehr Achtsamkeit praktizieren, weil ich weiß, dass es mir gut tun würde. Ich kenne auch bereits sehr viele Achtsamkeitsübungen, jedoch vergesse ich im Laufe des Tages einfach darauf. Wie kann ich den ganzen Tag über Achtsam sein. Wie mache ich das, habt ihr vielleicht Tipps für mich?

Danke.

Ich hab vieles gutes vom meditieren gehört, aber frage mich, wie man denn genau meditiert, was es bringt, wieso man es macht.
Hat da jemand Ahnung von?
danke im Vorraus!

Hallo ich hab eine Frage ich wollte mir demnächst solche heilsteine holen also Kristalle weil die hübsch aussehen und ich bald anfangen wollte zu meditieren und zu manifestieren jetzt stellt sich die Frage ob es im islam eine Sünde ist daran zu glauben aber um klat zu stellen ich glaube nicht dran das die Steine mich beschützten können sondern das sie Energie anziehen können . und falls es haram ist wie kann etwas haram sein was von allah selbst erschaffen wurde ?

Meine Handflächen werden bei der Meditation sehr warm. Ist das normal?

Hallo,

ich habe erst neulich mit Meditation angefangen, habe da allerdings das Problem, dass wenn mein Rücken gerade ist, meine Beine sehr angespannt sind.

Andersrum ist mein Rücken dann krumm, wenn meine Beine (bzw. mein ganzer Körper entspannt ist).

Meine momentan einzige Lösung: Ich lehne mich im Schneidersitz mit dem Rücken an eine Wand; Dabei bleibt mein Rücken gerade und mein Körper ist nicht angespannt. Allerdings habe ich gelesen, dass man sich beim Meditieren nirgends anlehnen soll.

Hilft es meine Rückenmuskulatur zu trainieren (Krafttraining) oder sollte ich lieber an meiner Flexibilität arbeiten?

Weitere Tipps wären ebenso hilfreich.

LG

Ich habe grade versucht zu Meditieren aber ich fühle mich wie eine einzige Blockade. Mir fällt es schwer zu atmen oder auf mein Geist zu konzentrieren. Meditieren soll einen entspannen und zb Reinigen, für mich ist es aber total anstrengend. Ich fühle mich total unwohl und verkrampft dabei

Ernst gemeint.

Ich meditiere gerne. Man sagt immer, dass täglich meditieren sehr hilft, aber ich kann mich nicht entscheiden ob ich Abends meditiere, um runterzukommen oder morgens um Glücklich und gelassen in den Tag zu steigen, ist es immernoch produktiv wenn ich es morgens und Abends mache?

Hallo Zusammen,

ich bin Hypochonder. Mittlerweile kann ich es besser verdrängen als noch vor einem Jahr aber bei manchen Situation kreisen mir dann wieder die schlimme Gedanken durch den Kopf.Da ich mein Leben wieder normal führen möchte suche ich nach Lösungen! Ich habe im Internet gelesen das Meditieren helfen soll sogar es heilen kann !!

Stimmt das denn,kann es das ??

Hi, also ich meditiere und dabei ist der Schneidersitz auf Dauer echt unbequem, sodass mein Fuß dabei leicht taub wird. Lotussitz ist auch schlimm, da mein Fußgelenk dann irgendwann weh tut.

Ich habe einige Fragen was Meditation angeht.

Müssten jetzt etwas um die 2 Monate sein wo ich täglich meditiere und mir sind einige "Phänomene" aufgekommen.

Erstens: Was bedeutet es Farben beim meditieren zu sehen? Nach so 3 Minuten sehe ich jedes mal ein sehr starkes violet mit unbeschreibbaren Formen, die sich durch die Kante bewegen. Hat das was zu bedeuten oder ist das einfach ein Klatsch vom Gehirn?

Zweitens: Ich habe Meditation unter Einfluss von einer nicht weiter definierten grünen Pflanze mit psychoaktiver Wirkung ausprobiert. Dabei sehe ich die vorhin beschriebenen nicht-beschreibbaren Formen mit Regenbogenumrandung und allgemein eher Regenbogenfarben.

Haben die Farben alle was zu bedeuten oder kann man die ignorieren?

Falls sich jemand damit auskennt, wäre ich dankbar für Aufklärung:)

Warum wissen so gut wie 99,9% der Menschen nichtmal das soetwas existiert. Finde diese Thema echt absolut krank.

Einfach ein drittes Auge das einem Menschen einen anderen Blick auf alles in der Welt gibt.

Wenn ich irgendwelche leute drauf anspreche denken die ich bin verrückt oder erzähl irgendwelche Märchen oder sowas.

So ähnlich finde ich das auch mit dem Luziden Träumen das dass Thema absolut underrated ist. Hab mir die ganze Nacht als ich das mit den Träumen entdeckt hab Videos dazu angeschaut. Habe es gleich beim einschlafen ausprobiert und es hat beim erstenmal geklappt. Von jemanden der sich nie an seine Träume erinnern kann aufeinmal zu jemanden der sich an alles erinnert und die Träume selbst gestalten kann z.B. Fliegen usw.

Woran denkt ihr liegt es das diese Themen nicht weiter verbreitet sind? oder Hype ich das ganze einfach zu krass.

Ich hatte mein 3 Auge in der Meditation geöffnet und hab Zugang zur götterwelt erhalten.

an Ygdrasil bin ich Perun begegnet der mir sagte dass man ihn auch unter dem Namen Odin, Wodan kennt und er noch viele weitere Namen und Geschichten hat es aber immer derselbe ist.

Oder nicht

Hey, Leute. :D

Ab und zu meditiere ich. Vor ein paar Tagen habe ich meditiert. Beim meditieren sind ab einem bestimmten Punkt plötzlich relativ schnell alle Gedanken verschwunden. Da habe ich dann plötzlich nichts mehr bewusst wahrgenommen. Als diese Phase eintrat, kam ich allerdings in eine Art Angstzustand. Während dieser Phase habe ich plötzlich angefangen mich zu fragen: "Was bin ich? Wer bin ich? Was mache ich hier? Was ist los?" Dann habe ich nach ein paar Sekunden meine Augen aufgerissen, und war irgendwie erleichtert, wieder mein Zimmer zu sehen und meinen Körper wahrzunehmen.

Kommt sowas häufiger vor? Falls ja, wie nennt man das?

Hilft eine meditation gegen zwangsgedanken? Wenn ja, welche meditation?

Er ist einer der wichtigsten Götter im Hinduismus. Ich bin kein Hindu aber ich glaube stark an das Prinzip von Shiva als Teil des göttlichen Seins. Und ich möchte wirklich gerne mit ihm in Kontakt treten irgendwie. Nur wie mache ich das ? Ich bitte um ernste Antworten und selbst wenn ihr nicht daran glaubt, bitte bleibt respektvoll...

Gibt es Qi wirklich also das Qi womit Leute sagen sie könnten Sachen wie Superkräfte benutzen also Feuer entfachen oder schnelleres Heilen. Deswegen weil mich sowas interessiert wollte ich wissen ob das wirklich funktionieren? Und wenn ja könnt ihr mir dann sagen wie oder ein Buch oder sowas nennen.

Ich hoffe ihr kennt diese Meditation, wo man in seine Körperregionen hineinfühlt. Nun Ich (22) mache das seit ein paar Monaten. Tut gut. Meistens ist man gedanklich halb oder ganz, aber es gelingt dann auch mal einige Sekunden beim Körper zu sein. Wenn mir das mehrere Sekunden gelingt (etwa 13) dann begint meine Hand zu zittern. Nur eine & immer die selbe (die rechte). Besser gesagt zucken die Finger senkrecht nach oben (besonders Mittel und Zeigefinnger). Das stört mich selber nicht und ist ein Zeichen, dass ich gut bei der Sachen bin.

Problem ist: Es wirft mich dezent hinaus, weil ich dann auf die Finger achte.

1. Kennt ihr das?
2. Was wisst ihr dazu?
3. Was kann man dagegenn tu? Oder soll man was dagegen tun?
4. Wenn nein. Wie bleibt man dennoch bei der Sache?

Hallo,

ich fange aus Stress- und Schlafgründen gerade mit Meditation an. Gefällt mir sehr gut bisher, weil ich einen erstaunlich leeren Kopf dabei und danach bekomme und die innere Ruhe SEHR schätze.

In den Videos und Anleitungen wird immer erwähnt, durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder ausatmen.

Ich fühle mich unwohl durch den Mund auszuatmen, weil das nicht automatisch passiert und ich mich darauf konzentrieren muss. Ich atme tief mit der Nase ein und mit der Nase wieder aus.

Eine Freundin meinte, das es egal ist. Ich will aber alles "richtig" machen. Ist schon klar, das man sich wohlfühlen muss und man auch, egal wie man Atmet, zur Ruhe kommt und die Meditation anschlägt.

Allerdings bin ich ein Kopfmensch und denke dann immer das ich es falsch mache und die Meditation nicht den genauen Zweck erfüllt oder nicht so effektiv ist wie es sein könnte.

Vielleicht kann mir jemand erfahrenes etwas dazu sagen.

Vielen Dank,

Ich meditiere seit einigen Monaten, und habe fest gestellt das wenn ich wirklich tief entspannt bin fangen meine Augen an zu flackern und ich fange wirklich an Licht zu sehen auch im Dunkeln.

Ich habe jetzt einiges gelesen, dass viele es vermeiden und eher in eine Flamme starren oder generell mit offenen Augen meditieren.

Aber eigentlich ist es das was ich nicht erreichen möchte.

Ich versuche mein Bewusstsein an einen fernen Ort zu bringen und ich habe langsam das Gefühl das ist das was eigentlich das Ziel ist oder alle erreichen wollen und nur nicht vor Augen haben.

Mal ab von dem Körper und Geist ins reine bringen und entspannen.

Ich bekomme dabei alles um mich herum noch mit merke aber das die Atmung schwer wird.

Ich habe das Gefühl das ich kurz davor stehen bewusstlos zu werden.

Aber vielleicht ist es das was man überwinden muss um den Geist bzw. Das Bewusstsein kurzzeitig frei zu setzen.

Mir geht es danach wirklich richtig gut aber ich weiß nicht was passiert wenn ich ganz los lasse.

Ich meditiere täglich seit 1,3 Monaten 20 Minuten am Tag.

Muss allerdings dazu sagen dass ich ein sehr cholerischer Mensch bin, der schnell Ausraster hat bei denen der ein oder andere Gegenstand kaputt geht.

Doch immer wieder mittlerweile ertappe ich mich in Situation, in denen ich eigentlich ausrasten würde aus einer anderen Position mit dem Gedanken "warum willst du jetzt ausrasten" es ist quasi als ob ich von außen Draufsicht habe und willentlich sagen kann "Nein ich raste nicht aus"

Und diese Draufsicht so habe ich dass Gefühl ist ein steigender Prozess der immer stärker wird.

Sind dass die Auswirkungen der Meditation?

Ich bin Anfängerin und mach immer eine geführte Meditation

würder ihr empfehlen jeden Tag die selbe zu machen oder immer unterschiedliche je nach dem was ich brauch z.b was gegen Unruhe oder positiv sein

ich hab mir vorgenommen eine am Tag und eine vor dem schlafen gehen zu machen immer ca 10min

habt ihr empfehlende Videos ?

Ich fühle seit längeren keine Gefühle mehr , denkt ih Renditeerwartung hilft dabei ?

wie soll ich denn etwas zulassen wenn ich nicht einmal weiß wie sich sowas anfühlt weil sich alles gleich anfühlt?

Hey,

ich meditiere seit ner geraumen Weile jeden Tag für 15-20 Minuten.

Gestern abend war es allerdings komisch. Die ganze Sitzung war irgendwie nicht gut. Ich hab es nicht hinbekommen, meinen Geist und Gedanken zu beruhigen. Alles war so wild durcheinander und konnte nicht wirklich tief in die Meditation versinken. Zumindest fühlte es sich so an.

Das es gute und schlechte Tage gibt, ist mir bewusst. Mal gehts besser, mal eben nicht. Ich hab auch schon so einige Eindrücke und Erfahrungen bekommen, wie man sich bei oder nach einer Meditationssitzung fühlt und mitnimmt.

Seit gesten ist es allerdings so, daß ich kurz nach Ende der Meditation höllische Kopfschmerzen gepaart mit leichten Schüttelfrostattacken bekommen habe und mich ziemlich schwach und mies fühle, so als wäre ich erkältet. Vorher ging es mir aber wunderbar und alles war gut.

Was kann das sein? Weiß da jemand zufällig mehr und hatte schon mal ähnliches erlebt?!

Und wie lange schon?

Habt ihr Tipps, wie man sich dazu motivieren kann? Also weil ich vergess das oft tagelang immer und wenn ich mal dran denke, schiebe ich das bloß auf.

Ich habe vor nicht allzu langer Zeit mit dem Meditieren begonnen und habe während des Meditierens beobachtet, dass meine Augen sich entwässer (Tränen). Ist das normal? Weil ich habe dazu nicht wirklich viel im Internet gefunden.