Was für Meditation bei stress?
Ich habe das Gefühl das ich Stress habe und ich vielleicht deswegen Magenbeschwerden habe. Ich bin neu was Meditation angeht. Was gibt es für youtube Videos und was für Meditation soll ich machen? :)
4 Antworten
das waren immer meine beiden Favoriten:
Das Ende des Kampfes | Finde Frieden in dir | Geführte Meditation mit Veit Lindau - YouTube
Die Meditation des 'ausgedehnten Bewusstseins' - Jack Kornfield - YouTube
Vielleicht helfen sie dir wie mir damals. Ich wünsche dir, dass du deinen Stress loslassen kannst und deinen inneren Frieden entdeckst.
Hier noch etwas für nebenbei. Dies empfehle ich in einem Moment der Ruhe und Wachheit, da es für den Verstand schnell langweilig werden kann. Die Erkenntnisse gehen jedoch drüber hinaus :)
Eckhart Tolle: Die Realisation des Seins (deutsch, komplett) - YouTube
Liebe Grüße und alles Gute dir
Zen Meditation ist gut.
Oder kannst mal bei Alan Watts reinschauen
Meditation(en) nach der Technik des "Sahaja-Yoga" sind die wirkungsvollsten.
Versuch mal diese einfachen Übungen: "'Atem-Entspannung' - Meditative Übungen gegen Stress" ( Playlist mit mehreren kurzen Erklärungen und vier verschiedenen Übungen ):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkBlhHhHvscx35ZhV9pFy5EJCmicgKb_g
Liebe Grüße: Manu
