Gedanken abschalten bei Meditation?
Gedanken kann man angeblich nicht abschalten. Bei der Meditation soll man aber den Kopf frei machen und nichts mehr denken.
Jetzt bin ich verunsichert, ob ich es so richtig mache. Kann man bei Meditation an nichts mehr denken?
5 Antworten
Es geht bei der Meditation nicht darum, zwanghaft nichts zu denken. Es geht darum, sich zu zentrieren und auf etwas zu fokussieren (z. B. Atem).
Man wird immer irgendwas dabei denken. In der Meditationspraxis sollen diese Gedanken zwar wahrgenommen, aber nicht zerdacht, zergrübelt werden. Nimm wahr, dass du etwas denkst und lass den Gedanken weiterziehen; versuche nicht, ihn festzuhalten.
Sich "auf etwas zu fokussieren" ist bloss ein Hilfsmittel, um einen Zustand erlangen zu koennen, der jenseits von Gedanken ist. Ausschliesslich DIESER Zustand ist der meditative Zustand, den die indische Tradition "Samadhi" nennt, den der christliche Mystiker Meister Ekkehart "Gottesstille im Menschen" genannt hat. Dieser Zustand wird angestrebt - wodurch auch immer. Alles Andere ist der Versuch, eben diesen Zustand (einmal) erlangen zu können. Alle Arten von Yoga sind übrigens ursprünglich auch zu genau diesen Zweck entwickelt worden.
Stimmt das ist Meditation.
Gedanken Abschalten ist eher eine Konzentrationsübung. Aber die meisten nennen es trotzdem Meditation
Wenn dein Kopf aufhört zu denken, dann nimmst du immer noch deine Sinne wahr.
Es ist dann ein Zustand reinen Gewahrseins.
Genau. Das passiert wenn man beim wahrnehmen auf den Wahrnehmer achtet und damit auf sich selbst zurück kommt. Aber das ist schon der nächste Schritt und passiert nicht unbedingt automatisch. Für gewöhnlich fällt das aber auch beim üben direkt auf.
Ich denke, das lässt sich nicht erzwingen. Wenn man gerade voll fokussiert ist auf die reine Wahrnehmung, dann denkt man kurzfristig nichts, aber sobald man das bemerkt, denkt man wieder - aber das ist auch völlig natürlich so und Denken an sich ist auch nichts Schlimmes :)
Wenn du an nichts mehr denkst, dann denkst du auch. An Nichts
Wie kann man an Nichts denken? Ich habe dabei die komplette Handlung von "Die unendliche Geschichte" vor Augen
Mam soll nicht an (das) nichts denken, man soll nicht (mehr) denken (müssen). Der meditative Zustand ist der Zustand der Gedankenstille.
Gedanken kann man angeblich nicht abschalten
Was man angeblich alles kann oder nicht kann ;D probiere es doch einfach und höre nicht zu sehr auf andere.
Man nimmt nicht bloss seine Sinne, sondern sein eigenes Selbst wahr, man wird zu seinem eigenen Selbst. Deshalb nennen die Inder auch den Akt, der das moeglich macht "self-realization", also "Selbstverwirklichung", während im Westen man darunter bloss die Egoverwirklichung versteht.