ich möchte kein Fleisch mehr essen, aber meine Mama meint, das sei ungesund. Einem würden sowas wie Folsäure, Vitamin b12 fehlen.
kann mir jemand kurz auflisten, was ich essen muss, damit ich keine Mangelerscheinungen bekomme

Welche negativen Auswirkungen hat es? Ist es ungesund, paar mal Sonnenblumenöl zu verwenden?

Kocht ihr nach Rezeptbuch oder ohne ?

hole mir zurzeit oft tiefgefrorenes Obst oder tiefgefrorenes Gemüse mix

der dann einfach in den Reis kommt, meine Verwandte meinte das ist fertig frass und ungesund weil es schnell geht ? Was ist daran ungesund ? Oft ist Obst wenn man es frisch kauft eine drin wo dann schnell vergammelt das ist da eben nicht der Fall ?

Das habe ich (männlich, 22, 1,72m) gestern zu mir genommen:

• 1l Ingwerwasser
• 1,5l eisgekühktes Wasser
• zwei Tassen schwarzer Kaffee

• Eine Kapsel mit tagesmenge an Vitamin D, Vitamin B12, Selen & Jod

• 100g Studentenfutter mit verschiedenen Nüssen, Blaubeeren & Cranberrys
• drei sehr große Banenen
• zwei große Sandwiche (Also mit Deckel) mit sehr körnigem Vollkornbrot, Avocado (zusammen etwa eine halbe Avocado), Sonnenblumenkerne, diversen Gewürzen & Kidney Bohnen
• eine große Scheibe sehr körniges Vollkornbrot mit Tomaten-Oliven Aufstrich, Sonnenblumenkerne, Kidney-Bohnen & diverse Gewürze
• zwei Esslöffel Leinsamen
• einen Halben Esslöffel Bionella-Schockoaufstrich

Ich mache keinen Sport & Faste auch 16/8.

Passt das so? Gesund? Zu viel? Zu wenig?

Mir gefällt es nicht so

Hi,

Ich muss gerade eine Zahnspange und eine Gaumennahterweiterung tragen. Daher ist es für mich, da ich die beiden erst seit 2 Tagen habe und es sehr wehtut, Sachen wie Stulle oder Gemüse zu essen, habe ich überlegt Yfood zum Frühstück zu trinken.

Dazu habe ich ein paar Fragen:

-Wie lange macht das wirklich satt?

-Ist es üperhaupt gut, es zu trinken? (Ich bin gerade 12 Jahre alt)

-Gibt es vielleicht Alternativen oder bessere Optionen?

Vielen Dank für alle Antworten im Vorraus!

Lg

Sind gekochte Kartoffeln gesund oder wird man dick dadurch? Und Kartoffelpüree ist das gesund ?

Hey, ist Hähnchencurry mit Reis gut zum abnehmen ?

heyy,

da vegetarieren normalerweise vitamin b2, b9, b12 und jod fehlt, wollte ich fragen, ob jemand ein gutes rezept bzw. empfehlungen für zutaten eines solchen getränks hat, das den täglichen bedarf dieser vitamine abdeckt. ich habe auch gelesen, dass man manche zutaten wie z.b. milch, quark, karotten,… nicht in einen smoothie macht, weil sie die verdauung erschweren können.

Hallo leute. Was ist gesünder und wichtiger. Wenn jeden tag pro tag alles esse was ich will,aber wenig,oder das ich viel esse,aber dafür nur gesunde lebensmittel,wie gemüse mit natur joghurt,fisch und so?

Kann man milden Joghurt mit Banane, Weintrauben und etwas Agavensirup als gesundes Frühstück bezeichnen?

Brokkoli schonend gedampft, Lachs, Salat,

Apfel zum Nachtisch

Männlich, Anfang 20, kein Sport, keine Rauschmittel:

• 1,5 l Wasser
• 1 l ungesüßter grüner Tee mit Zitronensaft
• Dreieinhalb Schalen bunter Salat mit gebratenen Zuchinis, Sojageschnetzeltes, Paprika, Leinsamen, Knoblauch, Tomaten, Salatblätter & Olivenöl-Senf-Zitronensaft-Gewürz-Agavendicksaft Dressing
• Eine Hand Studentenfutter mit Rosinen & verschiedenen Nüssen
• Eineinhalb große eilose Vollkornmuffins mit Blaubeeren, Himbeeren, Zimt, Leinsamen, Hanfmilch & Dattelzucker
• Eine Kapsel mit Vitamin B12, Vitamin D, Selen & Jod
• Eine Kapsel mit Mikroalgenöl

Außerdem tue ich 16/8 Intervellfasten.

1. Gesund?
2. Genug?

Ich habe folgendes zu mir genommen (mänllich, 22 jahre, 1,72m):

• halber Liter ungesüßter grüner Tee mit Ingwer & Zitrone
• mind. ein liter Wasser (wahrscheinlich mehr)
• 2 Esslöffel Leinsamen
• halber liter alkoholfreies bier
• 2 große Bananen
• normale Essschale Salat mit Essig, Öl, Sprossen, Salatblätter, Tomaten & Gurken
• 2 normalgroße Burger der Kette Burgerheart:

1. Grünkohl-Hanf-Patty ∙ getrocknete Tomaten ∙ Süßkartoffelchips ∙ Salat ∙ vegane Tomaten-Mayo ∙ Vollkorn-Bun
2. Taste-Like-Meat-Patty ∙ Süßkartoffelchips ∙ geröstete Walnüsse ∙ Tomate ∙ karamellisierte Zwiebeln ∙ Salat ∙ vegane Granatapfel-Minz-Mayo ∙ Vollkorn-Bun

Ich mache noch 16/8 Intervallfasten.

Ich finde Kinder brauchen kein Nutella oder wenn dann nur ab und an im Urlaub.
Bei Freunden von uns isst das Kind fast ein Glas Nutella pro Woche und verweigert auch alles andere zum Frühstück. Ich finde das völlig verrückt. Wie würdet Ihr hier vorsichtig mit Euren Freunden drüber sprechen? Oder findet Ihr das Pensum in Ordnung und würdet hier gar nichts sagen?

Ist Brot gut? Gesund? Ungesund? Lecker? Ekelhaft? Was sind eure Erfahrungen mit Brot? Bitte mit Alter und Geschlecht.

Zum Beispiel eine Süßkartoffel

Morgens 100 kcal

Mittags 100 kcal

Abends 800 kcal

Geht eig nicht anders da ich erst abends zuhause bin...

Sich eine Woche nur von Kaugummis ernähren? Klar ist es ungesund aber kann man daran sterben??

Vielleicht weiß ich dann, was ich essen soll😭

Kurz zu mir: Ich M20 bin 190cm groß, 80KG schwer und arbeite im Büro also immer sitzend. Zusätzlich gehe ich 4 mal pro Woche für 1h ins Gym.

Also ich versuche zu zunehmen aber bis jetzt hat nichts funktioniert. Wichtig zu wissen ist, ich habe einen sehr aktiven Stoffwechsel. Und ich meine wirklich aktiv, denn ich kann sehr grosse Mengen essen ohne danach Bauchschmerzen zu haben.

Das Problem wird wahrscheinlich sein Ich zu viel vom falschen auf einmal esse. Aber im Internet finde ich nicht wirklich gute Tipps zum zunehmen.

Momentan lässt meine Arbeit diesen Ernährungsplan zu:

Frühstück 06:30: Masseshake (2 Bananen, 50g gefrorene Beeren, 80g Hüttenkäse, 75ml Olivenöl, 60g Peanut Butter, 13g Honig, 25g Haferflocken, ca.250ml Mandelmilch)

Snack 09:00: Ausser Früchte gibt es leider nichts. Unsere Pause ist um 08:00 und wenn ich später etwas essen will muss das etwas wie zb. ein Proteinriegel oder Früchte sein, was ich am Arbeitsplatz essen kann ohne Zubereitungszeit.

Mittag 12:15: 400g Putenfleisch und 300g Basmati Reis ohne Sauce oder sonst was.

Snack 15:30: 400ml Mandelmilch und 200g Haferflocken

Abendessen 20:00: Flammkuchen (300g Coop Betty bossi Teig, 160g Speckwürfel, 150g Vorderschinkenwürfel, 100g Creme fraiche)

Das Abendessen variiert immer ein bisschen der Rest ist immer gleich auch am Wochenende.

So komme gemäss Yazio (meine tracking App) auf einen Tagestotal von ca.4500kcal, 150g Eiweis, 390g Kohlenhydrate, und Leider 240g Fett.

Ich ernähre mich jetzt seit 9 Monaten so aber ich habe nicht zugenommen sondern muss sogar kämpfen dass ich nicht abnehme.

Ich bedanke mich schon mal Im voraus für die Antworten:)

Hi leute, ich bin an anfang des Jahres 15 geworden und habe seit dem ein komisches essverhalten:

Ich habe sogut wie kein Hungergefühl mehr und wenn ich was esse dan nur ganz wenig..Frühstück und Abendesse lasse ich so gut wie aus. Wenn ich morgens oder abens was esse wird mir schlecht oder bekomme Margenschmerzen..

Hat irgendwer ne Idee was mit mir los ist??

Was ist euer liebstes Gemüse das euch im Training stets ein treuer Begleiter ist und euch nie langweilig wird?

Bin gespannt. Vielleicht ist ja was neues und interessantes dabei das ich mal mit bei mir rein packen kann?

Ich mag bisher Grüne Bohnen. Die prallen dicken Bohnen Samen kommen bei mir überall mit rein. Zur gebratenen Hänchenbrust, klar auch in die Gemüsepfanne, in die Soße von Raviolis, zu meinen Ofenkartoffeln. Ja selbst wenn ich mir mal eine Spargel Suppe mache, werte ich die mit 100g von den Bohnen auf.

Ess ich fast täglich und sie hängen mir noch nicht raus.

Was habt ihr so regelmäßig auf dem Plan, das euch nicht langweilig wird?

Achtet ihr darauf das es besondere Eigenschaften für euer Training mitbringt. Testesteron Produktion, viel Eiweis, Macro Nährstoffe etc?

Freu mich schon auf eure Antworten und Feedback.

Hey ich esse fett jeden Tag 400gramm Hähnchen mit 300-400gramm Reis uns das dann mit Gemüse und Soße aufgeteilt auf Mittagessen und Abendessen und morgens 4 Eier mit einer halben Avocado und 4 Wraps. Würdet ihr sagen das ist eine gesunde Ernährung? Weil das ist ja schon viel Hähnchen aber sonst ist es doch gesund.

Manchmal snacke ich noch einen Apfel nebenbei und an trainingsfreien Tagen (nur Sonntag) esse ich noch Vollkorntoast mit Banane und Erdnussmus.

Ist das eine gesunde Ernährung?

ich wiege 69 Kilo und bin 165 groß

wieviel Kalorien sollte ich zu mir nehmen um mein Gewicht zu halten?
wie viel Kalorien pro Tag sollte ich zu mir nehmen um abzunehmen (möchte auf 58 Kilo kommen)

wieviel Kalorien sollte ich zu mir nehmen wenn ich mein Gewicht von 58 Kilo halten möchte ohne zuzunehmen?

Wenn nicht, schmeckt dein Essen nicht.

Hallo,

Ich möchte gerne abnehmen und wollte eure Meinung zu meinem Frühstück hören. Also ich esse meistens zwei Brötchen mit Käse und einem Gemüse Aufstrich. Manchmal auch mit Schinken oder ähnlichem. Außerdem trinke ich noch ein Glas Saft. Was meint ihr dazu ist das soweit Gesund? Habt ihr Verbesserungsvorschläge?

Also bei viel Sport im alltag und einer normalen, nicht ganz perfekten Ernährung.

Welche zusätzlichen Vitamine oder nährstoffe sollte man bei ungefähr 2 Wochen außergewöhnlicher körperlicher Belastung als Pulver oder so dabeihaben ?

Ich habe Heute mir von Frosta so ein Tiefkühlprodukt gemacht.

Bandnudeln, mit Spinat und Wildlachs war drin.

Ich habe mir noch vorab eine kleine Handvoll Nudeln gekocht und dazu in die Pfanne gemacht mit dem Produkt. Ordentlich gewürzt mit Knoblauch.
Ich fand es ehrlich gesagt sehr lecker.
Bin mega satt geworden und es war im Angebot.

Nun wird ja meistens von diesen Fertiggerichte / Tiefkühl abgeraten.

Aber ist es wirklich so Ungesund etc?

Hallo, ich suche Ideen was ich am Morgen vor der Schule frühstücken könnte. Wichtig: Man sollte nichts kochen müssen und ich habe nicht mehr Zeit als 10min dafür. Ebenso bin ich etwas heikel und mag keinen "rohen" Käse sowie z.B. Salami oder ähnliches

was kann man am besten frühstücken was schnell und einfach ist, ich kann halt nicht um 6uhr morgens ein brot essen geht nicht

Haferflocken, Zimt, diverses Obst und Milch sind die Zutaten.

Sollte nicht gesundheitsschädlich sein, gut mit Edelstahl Besteck zu bewältigen sein ohne jegliche Beschichtung im Essen zu haben.

Habe letztens eine Keramikpfanne gefunden, aber darin steht dass wegen der Beschichtung nur Holz, Silikon oder Kunststoffbesteck zum Einsatz kommen sollte.

Die Eier sollten wirklich erhitzt und durch sein.

Kann mir jemand eine gute Pfanne empfehlen, wo die Eier gut durch sind und man das mit Edelstahl bewältigen kann?

Gilt hauptsächlich nur für solche Lebensmittel wie Eier.

Also ich muss sagen ich kaufe fleisch immer an der Theke und es hört sich jetzt hart an aber es ist mir eigentlich egal wie das Tier davor gelebt hat, das hört sich vllt blöd an und ist es vllt auch aber ich esse das Fleisch oder sonstige Produkt und wieso sollte ich mir da gedanken machen, wie ich denke ist warscheinlich falsch aber es denken ja zum glück nicht alle wie ich und das ist auch gut ?

Hallo,

Ich habe jetzt seit 3 Wochen jeden Tag so ein Hungergefühl im Magen, egal wie viel ich esse. Ich habe meine Kalorien auch gemessen, und ich komme immer auf etwa 2400 Kalorien. Wenn ich zB. einen Döner esse ist dieses Gefühl 10-15 Minuten weg und dann kommt es wieder, ich kann ja nicht alle 10min einen Döner essen. Ich bin M 19 165cm 58Kg.

Warum fühlt man sich angeblich was auch stimmt immer viel Fitter und besser, wenn man gesund isst? Und wenn man ungesund isst nicht so gut?

Und warum fühlt man sich dann auch energievoller, wenn man gesund isst als wenn man ungesund isst? Hat ungesundes essen nicht mehr Kalorien? Kalorien sind doch Energie, also warum fühlt man sich nicht eneegievoller bei ungesunden essen?

Als unsere Vorfahren Jäger und Sammler waren, hatten die ganz sicher keinen Reis und keine Kartoffeln, geschweige denn Nudeln. Höchstens einige Früchte und Nüsse oder so und sicher auch kein Gemüse (oder zumindest nicht in dem Ausmaß wie heute). Man muss sich doch wohl überwiegend von Fleisch ernährt haben. Wieso sind Kohlenhydrate also so wichtig für uns heutzutage? Ich meine irgendwo gelesen zu haben dass Kohlenhydrate 50% unserer Ernährung ausmachen sollten

Kann man gebackene Pizza einfrieren? Ich habe mich gefragt ob ich eine Tiefkühlpizza aufbacken und dann wieder einfrieren kann. Sollte ja kein Problem sein, da man herkömmliche Pizzen tendenziell immer einfrieren kann.
Vielen Dank für die Hilfe.
Pizza ist übrigens bereits im Ofen also bitte schnell antworten.

Gibts da eins oder sind die alle ungefähr gleich krebserregend?

Muskelaufbau aber trotzdem gesund ernähren. Habt ihr Tipps oder Dinge die man beachten sollte?

Ich fange am Montag mein FSJ im Kindergarten an und da war es ein Wunsch das wir mit den Kindern frühstücken und daher immer eine Brotdose mit etwas zu essen mitbringen.
Bei mir ist das nur so das ich normalerweise nicht Frühstücke und mir daher auch Idee fehlen was man sich da so alles vorbereiten kann :/

Was esst ihr so zum Frühstück? Oder was packt ihr euch immer so in die Brotdose?

Wir leben in schwierigen Zeiten. Bei mir in der Umgebung wird es mittlerweile immer schwieriger, noch einen Döner zu bekommen, der keine Salattasche ist.

Möchte mich ein bisschen gesünder ernähren

Hallo kann es sein dass mein Rucola salat nach 3 Tagen schon matschig ist? Der ist vom Netto & sah noch sehr gut aus als ich ihn gekauft habe. Habe einmal Pasta damit gegessen am ersten Tag, dann gestern Tofu mit reis (da passt Rucola ja nicht so wirklich zu) und heute wollte ich den mit Gnocci essen und der war matschig. Macht Netto das mit Absicht um seine Kundenen auszubeuten?

LG

Ich will meine Ernährung ändern. Dafür habe ich mehrere Gründe: einmal weil ich eine unreine Haut habe und sonst eigentlich gesund lebe (ich trinke nur Wasser und mache viel Sport). Ich bin 14 Jahre alt, 167cm groß und wiege 56 kg. Auch wenn sich das nicht besonders dick anhört fühle ich mich so, weil ich früher immer einer der dünnsten und leichtesten war. Seit ein paar Jahren esse ich aber fast nur noch fast food. Ich will meine Ernährung ändern, mir schmeckt aber kein Obst oder Gemüse. Ich kotze jedes mal wenn ich Obst oder Gemüse esse, schon alleine wenn ich in der Nähe bin und es ansehe kriege ich schon einen Würgereiz. Wie kann ich das ändern?

https://youtu.be/MfpxmQaKqYo?si=KbeYvhtHs8d_Pcz4

Hallo ich bin 13 Jahre alt ca 160 groß ich wiege 75 Kilo und fühle mich nicht wohl in meinem Körper ich werde als Fett beleidigt und das ist der grund weshalb ich was ändern will. Ich weiß das ich in der Pubertät bin und mir um sowas keine gedanken machen sollte aber ich finde doch! Es muss sich was ändern ich bin übergewichtig fett und klamotten passen mit nicht mehr. ich esse fast nur durchgehen hähnchen und reis und denke ich bewege mich genug aber es ändert sich garnix und bin fett ich schäme mich vor meine familie oberkörperfrei zu stehen oder ins schwimmbad zu gehen
Helft mir bitte gebt mir tipps alles es muss sich was ändern!!!

Also beim Bäcker

Ich hab mittewoch oder dienstag mittag Reis gemacht. Er wan num bis jetzt in einer box im Kühlschrank. Kann ich ihn essen?

Sind die Fruchtgläser mit Obstbrei von Hipp auch gesund für Erwachsene? Da ist ja nur Obst ohne Zucker unf Zusatzstoffe drin.

Ich finde die nämlich sehr lecker. So normalen Obstbrei oder Apfelmus für Erwachsene schmeckt nicht gut. Und ist irgendwie anders. Aber die Babygläser sind halt lecker.

Bin mir sicher die sind doch auch für Erwachsene nicht schlecht oder? So als Snack zwischendurch.

Ich habe vorhin ein Stueck verpacktes Lachsforellen Filet gekauft.

Habe dann beim Ruecksack auspacken den Fisch uebersehen und erst gerade dran gedacht.

Der Fisch lag jetzt etwas ueber eine Stunde bei Zimmertemperatur im Rucksack.

War kein gefrorener Lachs sondern nur aus der Kuehltheke in Plastik verpackt.

Kann ich den morgen Mittag noch essen? Fisch ist ja sehr emfindlich.

Bitte antwortet ausschließlich auf diese Frage, wenn auch wirklich Erfahrung besteht. Tipps für eine gesunde Ernährung, wie eine balaststoffreiche Ernährung mit Obst und Gemüse ist mir bewusst.

Ich versuche mich aktuell so gesund wie nur möglich zu ernähren, aber stelle mir immer wieder die Frage, ob gewisse Produkte aus dem Supermarkt auch wirklich noch gesund sind. Als gesund definiere ich reine Lebensmittel ohne Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker oder sonstige Chemie. Das wird ja meistens gerne drauf geschrieben, aber trotz dessen befinden sich in kleinen Mengen solche Stoffe im essen drinnen. Also kann man diese Hinweise leider vergessen. Mir ist bewusst, dass man nichts mehr zu 100% reines bekommt alleine durch die Schadstoffe in der Umwelt, aber ich versuche trotzdem sehr stark darauf zu achten schädliche Zusätze so gut wie es nur geht zu vermeiden.

Jetzt zu meiner Fragen:

1 Was kann man heutzutage wirklich bedenkenlos essen?

2 Ich stehe manchmal vor TK Produkten und frage mich, ob die wirklich gesund sind, wie zum Beispiel Kartoffelpuffer, Pommes, Gemüsesticks, Chilli Cheese Nuggets. Inwiefern ist das noch gesund?

3 Sind vegane alternativen schädlicher, wie die normalen Fleischprodukte? beim fleisch ist auf der einen Seite viel Antibiotika und sonstige Medikamente, die dem tier gespritzt werden im spiel und auf der anderen Seite viel chemische Substanzen in veganene Produkten. Am besten beides komplett meiden?

4 Gibt es gewisse Süßigkeiten, Snacks, die wirklich zu 100% frei von diesen ganzen Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern, Farbstofen & co sind?

5 Welche tierischen Produkte sind noch gesund? Thema Milch, Joghurt, Käse. Lieber zur veganen Alternative greifen?

6 Gibt es bestimmte Lieferdienste, die Ihre Gerichte selber frisch Kochen & auf eine gesunde Auswahl achten?

Also ich bin 171 & männlich, Anfang 20. Ich will nicht Gewicht verlieren, sondern es halten. Das habe ich zu mir genommen:

• Ein großes Stück Kürbislasagne
• einen eher kleinen Teller gebratenes Gemüse ohne Soße
• zwei Vollkornbrote mit Erdnussbutter, Marmelade, Zimt & ein paar Sonneblumenkerne
• 1 Glas Sojamilch mit Kurkuma
• eine Algenölkapsel
• 1,5-2l Wasser
• Eine Kapsel mit B12, Jod, Selen & Vitamin D
• zwei Tassen grüner Tee

zwei Fragen:

1. gesund?
2. genug?

Hallo,

ich habe grade eine Packung (100g) getrockneter Mangos gegessen.

So: Nun schaute ich, nach Verzehr auf die Packung - satte 58g Zucker......

Ich dachte Obst wäre gesund.

Ich habe heute nichts anderes an Obst gegessen und werde es auch nicht mehr tun.

Wieso ist das so?

Habe ich mir da jetzt einfach so viel Zucker reingeballert?

Hätte ich doch gleich einfach 3 Schokotafeln mir reinballern können, und hätte ich weniger Zucker.

Soll ich heute zur Regulierung kein OBst bzw. Nichts mehr essen?

Mich triggert das grade sehr doll

P.S Die Packung ist im Anhang verlinkt

Mango kaufen – Herrlich groß und einmalig fruchtig – Seeberger

Also ich habe gehört, dass der Zucker im Körper zu Fett umgewandelt wird und somit auf das Gewicht schlägt. Welche Stoffe noch? Ich verzichte seit ca. 5-6 Tagen auf Süßigkeiten und ich habe schon deutlich abgenommen. Ich war aber nie wirklich dick, sondern will meine Muskeln definieren. Also welche Stoffe?

Warum denken manche Leute nur Teigwaren oder so ohne nichts, ist essen? Das ernährt doch nicht, oder?

Also das ist Mangelernährung oder? Wenn man immer nur Teigwaren essen würde, ohne Gemüse Fleisch etc?

Aber das ist genau wovon sich manche fast nur ernähren. Die sind sicher Mangelernährt oder?

Chips zum Frühstück. Wie seht ihr das? Ok meine erste Wahl ist das nicht. Ich bin in einer Ausbildung.

Vielleicht haben so manche grad kein Geld und hatten gerade das zur Hand. Kann ja auch sein oder nicht? Wie denkt ihr über diese Situation:

In der Kita, in der ich ein Praktikum mache, achten die darauf, dass Kinder ein gesundes Frühstück mitbringen. Das ist auch gut so natürlich und soll so sein.

Zum Beispiel sind Süßigkeiten verboten klar sollte so sein. Heute hatte ein Kind Chips, Toastbrot mit Nutella und Apfel in der Dose. Die andere Auszubildende hat dem Kind gesagt, es soll erst ein bisschen Apfel essen und erst dann hätte es ein bisschen Chips essen können.

Das Kind hat ein Drama draus gemacht. Ich fragte was mit ihm los war und als ich ihr dann gesagt sowas wie "Mann, ein bisschen Chips egal, wir essen sie auch", war sehr sauer und will ein Teamgespräch beantragen. Ich tröstete das Kind und brachte es weinend in die Gruppe zurück. Ich denke das sollte man doch wenn überhaupt mit den Eltern besprechen? Das Kind war sichtlich überfordert mit der Situation ?

Wenn ich jeden tag tk gemüse verschiedener Art mache unterstütze ich mein Körper damit ? Wieviel unterscheidet sich selbstgemachter spinat von tk gekauften? Ist das dennoch gesund? Würde gerne etwas gesünder essen aber mir selber spinat oder so machen, möchte auch öfter tomaten essen so jeden tag 3 und eine banane.

Möchte mal mein Körper was gutes tuhen da in letzter Zeit viel energy getrunken wurde und fast nichts grünes. Sportlich aktiv bin ich aber sehr dolle deswegen hält ws sich mit den dick werden ect in grenzen aber jetzt möchte ich mein körper was gutes tuhen von essen

Mein Mann Kinder habe. Schon was von buffet geholt so sehr schlampig wirklich ohne Übertreibung. Nur fliegen verdorbenes Zeug Fleisch Gemüse verfärbt das essen fast leere Schüsseln . Nun sind wir drin sollten wir komplett Kaufpreis bezahlen?

Und vorallem welche Lebensmittel sind dafür gut.

Kennt jemand leckere Rezepte für ein Abendessen. Sie können aufwendig sein aber auch leicht gehen.

Danke😊🐍🦆

Als die anderen in den Supermärkten? Natürlich in Maßen

1. Vollkornbrot mit Frischkäse und Tomate und Salz und Pfeffer 🍅

2. Vollkontoast mit Avocado und Spiegelei und Salz und Pfeffer 🥑🍳

3. Joghurt mit Früchten und Nüssen und Honig 🫐🍓🥭

4. Einen Smoothie 🍎🍌

Ist nur ein Beispielbild!

Hallo

ich bin seit längerem immer müde und antriebslos und schlapp. Laut Arzt alles ok. Jetzt ist mir die Idee gekommen das mir villeicht Vitamin b12 hilft. Wer nimmt das und hat Erfahrung? Sollte ich mit dem Arzt reden bevor ich das nehme??

Habe noch von Nudeln übrig und meine Mudda mag keine Tomatensauce, geht da auch Spinat? Mit Fleischkäse?

Ist es zu viel eine kleine Süßigkeit am Tag zu essen, wenn man sonst relativ gesund isst? Kommt nicht drauf an, ob man abnehmen will oder nicht, sondern ob es generell gesund ist oder etwas zu viel Zucker ist und jeden Tag eine kleine süßigkeit zu viel ist und man sich damit schaden kann.

Ich war nie eine großer Fan von Obst und Gemüse, aber meine Abneigung ist so stark das ich schon seit Jahren kein Obst oder Gemüse gegessen habe. Mittlerweile bin ich 19 Jahre alt und esse kein Obst und nur sehr wenig Gemüse z.b. Kartoffeln oder reis. Weiß jemand was es mit dieser Abneigung auf sich hat und was ich dagegen tun kann, weil mittlerweile zeigen sich bei mir Symptome von Vitamin und Mineralmängeln.

Ich möchte für meine Familie und mich Nudeln mit Soße kochen und die haben wir noch da, aber die sind schon abgelaufen:

Könnte man die noch essen? Wäre das schlimm?

Meins: Reis mit Paprika, Pilzen, Tofu, Zwiebeln und Sojasauce. Dazu ein Ayran. Selbe auch mein Abendessen heute.

Denke die Frage erklärt den Grossteil selbst. Ich bin null ein Freund von warmen Essen bekomme aber nie meine Kalorienmenge gefüllt deswegen. Ich arbeite mit Nüssen als Zuschuss & Proteinriegel & Proteinpudding aber selbst diese 200ckal Riegel usw. reichen nicht aus. Gibt es gute Alternativen und dazu jemand mit guten Rezepten? Wäre lieb dankeschön:)

Ist es ungesund mal eine Woche nichts zu essen und nur Wasser zu trinken? Nimmt man dadurch auch ab?

Ist mein Lieblingsessen :))

Oftmals wird das Argument verwendet, dass jede Sache auf Dauer schädlich ist. Ja natürlich sind sie das, aber es kommt auf das jeweilige Lebensmittel an, wie schnell sie schädlich sind. Z.b. pro 100g Apfel hat man 13g Fruktose. Pro 100g Schokoriegel allerdings schon 48g Glukose. Man müsste also mehr als die dreifache Menge Apfel essen, um soviel Zucker zu sich zunehmen, wie aus einem Schokoriegel. Logisch, dass der Schokoriegel im Vergleich schlechter, da der Konsum schneller schädlich ist. Zudem ist Fruktose in Verbindung mit den Vitalstoffen im Apfel gesünder. Also weshalb werden Süßigkeiten gut geredet, obwohl sie viel schlechter sind, als Obst oder Gemüse?

Ich kann viele Gemüse Sorten kaum roh essen.

Ob Spitzpaprika, Karotte, Tomaten, etc. Bei allem wird mir meist gleich schlecht/übel, sodass ich mich fast übergeben muss bzw. es schon ein paar Mal vorgekommen ist.

Bei der Salatgurke habe ich neuerdings festgestellt, dass wenn ich die ohne Schale als Gurkensalat esse, ich es besser vertrage bzw. mir davon nicht übel wird.

Es ist irgendwie dann eine Mischung aus dem (intensiven) Geruch (also wenn ich die Schale dran lasse) und noch irgendwas.

Ich hatte schon immer das Problem, bei verschiedenen Gemüse usw.

Wenn alles gekocht oder angebraten ist, ist es meist kein Problem. Da wird's mir nicht übel von.

Genauso ist es auch mit Obst.

Wassermelone gehen überhaupt nicht.

Äpfel, Birnen, Bananen, Pfirsich, Aprikosen etc. kann ich auch nur bedingt also mit Joghurt oder ähnliches essen. Da merke ich nichts.

Pur (ohne Jogurt) geht allerdings gar nicht. Einfach so in einen knackigen Apfel, eine Birne oder Banane rein beißen, keine Chance, da wird es mir auch nach kurzer Zeit schnell übel, sodass ich mich übergeben muss, wenn ich einfach weiter essen würde.

Doch getrocknetes Obst, wie Aprikosen, Bananen etc., kann ich essen.

Woran liegt das? Haben alle Gemüse- und Obstsorten einen bestimmten 'Stoff' gemeinsam, was diese Übelkeit bei mir auslöst?

Ich habe bisher keinen Test auf Lebensmittel Unverträglichkeit gemacht.

Ich habe heute Tiramisu mit Bio Eiern vom Bauer gemacht. Die waren schon paar Tage im Kühlschrank. Meine Mutter hat aber gesagt dass ich es lieber ohne Eier hätte machen sollen. Jetzt habe ich Angst wegen Salmollengefahr. Besteht bei Bio Eiern ein höheres Risiko?

Folgende Nachteile von Süßigkeiten:

- Kann Diabetes begünstigen

- Ist schlecht für die Zähne

- Macht erst wach, dann müde

- Hoher Konsum führt dazu, dass sich der Zucker im Körper in Fett umwandelt

- Es wird weniger Obst gegessen, welches viel gesünder ist, da es weniger Zucker und viel mehr Vitamien enthält

Also eigentlich nur Nachteile, gibt keine passablen Grund es weiter erlaubt zu lassen.

Ich: 2 dunkle Eiweiß Brote mit Frischkäse, Käse, Gurken und Tomate.

Ich war heute früh morgens draußen frühstücken und etwas spazieren aber ich habe wieder Hunger und Zuhause ist nix anständiges zu essen.

Denkt ihr ich sollte nochmal bei Edeka vorbeischauen? Ist etwa 15 Minuten von mir entfernt mit dem Bus.

Klar man braucht es nicht unbedingt, aber wie viel wäre optimal?