Hallo,
ich würde gerne nach der Arbeit wieder mit dem Training beginnen. Habe mir gedacht, dass es vielleicht gut wäre, jeden Tag zirka 15 min zu trainieren und auch immer eine Muskelgruppe. Bin 182 Zentimeter groß und wiege zurzeit 74 kg. Findet ihr diese Idee gut, oder habt ihr eventuell Tipps wie ich noch produktiver mit dem Training sein könnte und sollte ich auch HIIT-Einheiten machen?
Vielen Dank für jede Antwort