Wie ist das eig im nusret Restaurant, machen die mit Arbeiter immer ihre schow egal was man bestellt? Bestellt man was und das kommt dann in die Mitte das jeder was davon essen kann, bringen die Kellner einem einfach irdengein essen? Wenn nusret da ist muss ich dann ein goldenes steak bestellen damit er mir das Fleisch schneidet?

Ich bin 1,60 m groß (leider) und wiege 74 kg,findet ihr das für meine Größe zuviel ?

Ich bin sehr muskulös,was wahrscheinlich der Grund für mein hohes Gewicht ist.

P.s : Ich bin 23 und männlich

Hallo,

mein Hund hat gerade im Garten ein paar Ligusterbeeren gegessen. Ich weiß dass er danach mehr Wasser trinken soll, aber ist ein Tierarztbesuch erforderlich, wenn er nur eins bis zwei gegessen hat?

Schmecken wie Pappe, kauen sich wie Pappe, Pappe drin???

Hallo Leute und zwar ich muss wissen wie die Nummer 1,2 und 7 heißt, was das ist. Ich habe wirklich viel recherchiert, aber sie sehen sich so ähnlich aus, dass ich nicht unterscheiden kann was Gerste oder Weizen ist. Weiß vielleicht einer von euch was, was ist.?

Wäre sehr lieb.

Danke

Hey ... bin langsam echt am Verzweifeln. Seit 4 Monaten ernähre ich mich im kcal Defizit (mit gesunden Lebensmitteln) und bewege mich sehr viel, mache mind. 1x die Woche Zuhause auch Workouts (richtiger Sport geht gesundheitlich nicht).

Mein Gewicht ist nun seit zwei Monaten aber am Stagnieren. Dabei versuche ich schon alles mögliche an Stoffwechselförderern und zum Entwässern in den Tag zu mit ein zu bauen. Von Kohlrabi, Ananas, Brennesseltee, Pfefferminztee, Matchs Tee, Heiße Zitrone (alles ohne Süßungsmittel) und sogar den bewährten Apfelessig hab ich schon probiert. Nichts. Ich trinke am Tag sogar 3 - 5 Liter Wasser.

An ein paar WE habe ich nun Refeed probiert, über die Weihnachtstage sogar fast für eine Woche, was aber auch GAR nichts gebracht hat. Bin zwar von 53,7 auf 57 kg gestiegen, dann ging das Gewicht wieder runter und war mal auf 53,2, jetzt bin ich aber wieder auf 54 kg (53,7). Ich kapiers einfach nicht.

Diese woche habe ich sogar mit einer Mono Variante angefangen und esse seit 5 Tagen nur noch Ananas (maximal eine am Tag verteilt). Aber trotzdem stagnierts.

Sind hier irgendwelche Ernährungsexperten die weiterhelfen können? Termin beim Arzt wegen Blutwerten ist schon ausgemacht (hab Angst dass ich ne Unterfunktion hab, langsam kann ich es mir einfach nicht mehr erklären).

Wäre um jeden Rat dankbar.

Benötige mal etwas Inspiration, habe das Gefühl, es kommt immer das Gleiche auf den Tisch... :D

Gerne auch eine große Auflistung.

Bestimmt ist etwas dabei, das ich noch nicht gemacht habe :-)

Hey Leute... ich habe lange überlegt ob ich das fragen soll... ich leide seid insgesamt 2 Jahren bestimmt schon darunter das ich ab und zu einen Weiß gelblichen Zubgenbelag bekomme auf der Zunge welcher sich schnell uns stark ausbreitet. Bei jedem Menschen ist das normal nur bei mir ist das sehr extrem.

Das Problem dadurch bekomme ich schlechten Atem oft ohne das ich es merke. Ich putze meine Zähne und nehme Mjndspülung und sobald ich was milchhaltiges Esse setzt sich das auf der Zunge ab. Ich trinke vielleicht 1Liter am Tag. Esse fleißig Mittwag und Frühstück und zwischendrin. Ich putze ordentlich meine Zähne (jedoch ohne Zunge weil das nie etwas bringt). Ich habe dauernt ein trockenen Mund. Eine pelzige Zunge und dadruch einen schlechten Atem. Es wird schlimmer bei süßen Getränken oder proteinhaltigen Sachen. Ich hoffe mir kann wer helfen.

Immer wenn ich Burger Patties brate, werden sie extrem klein. Ich hätte sie gerne weit und flach. Ich habe dazu einen Herd und eine normale Pfanne.

Hey wollte mir demnächst Mal Tequila kaufen welche von den beiden Sorten oder überhaupt ist am besten?

Oder

Silver

Ich bin nicht wirklich soo dick ich wiege 69kg und bin 1,60 aber ich will abnehmen . Das Problem bei mir ist hauptsächlich die Ernährung weil mir sehrrrr wenig gesunde Sachen schmecken . Ich mag keine Tomaten , Erbsen , Gurken , Paprika ,Salat , Mango , Ananas ,erdbeeren , Bohnen , Mais und alles mögliche mir schmeckt nur ganz wenig was gesund ist also was ich mag sind Kartoffeln Brokkoli Karotten Äpfel Orangen sonst fällt mir nichts gesundes ein was mir schmeckt . Ich esse auch ziemlich viele Nudeln und Pizza weil meine mutter ist italenerin und wir essen so viel ungesundes wie zmb Calzone arancini und so.😭 ich hab schon so oft versucht aber ich schaffe es auch nicht meine Ernährung um zu stellen und ich bin auch süchtig nach Süßigkeiten und das ist auch ziemlich schwer das “ verzichten“ Weil wir zu Hause immer so viel süßes haben und ich es einfach liebe . Und sportlich bin ich auch nicht . Ich hab asthma deswegen fällt mir das einwenig schwer . Laufen geht gar nicht . Und für Workouts verliere ich immer Motivation . Ein Grund warum ich glaub ich nicht noch dicker bin als jetzt schon ist weil ich ziemlich viel tanze also fast jeden Tag . Aber ich mag meine Körper Form nicht ich habe ziemlich starke hip Dips sehhhrrr viel fett in den innen Oberschenkel und sehr starken unteren fettbauch . Ein sehr schlechtes Immunsystem hab ich auch . Und ich hab auch ziemlich viele dehnungsstreifen die mich aber nicht so stören weil ich die schön finde aber ich hab ein sehr schlechtes Binde Gewebe . Geld für ein coach oder sonstiges hab ich leider nicht . Bin 16 Jahre alt

Hallo,

und zwar wollt ich fragen, ob wenn ich zuhause Sport mache zweimal zwanzig Minuten gleich effektiv wie einmal vierzig sind?

(Krafttraining mit Körpergewicht)

Ich muss ständig aufstoßen und schätze, dass es am Essen liegt. Ich habe selber ein Brot gebacken, jedoch war dieses nicht ganz durch beziehungsweise noch etwas weich in der Mitte. Kann das an der Hefe liegen und was kann ich dagegen tun?

Guten Abend!

Nach einer längeren Zeit der Magersucht habe ich meine Nahrungs- bzw. Kalorienzufuhr seit einigen Wochen wieder hochgeschraubt und bin nun auf dem Weg zum Normalgewicht (etwa 50kg +/- sind das Ziel).

Seitdem ich wieder in größeren Mengen esse (bzw. Lebensmittel mit höherer Energiedichte), habe ich festgestellt, dass ich phasenweise, vor allem nachts, sehr stark schwitze. Ist das normal? Oder krankhaft?

Angenommen, man isst jeden Tag ungefähr den Inhalt eines Glases Oliven: Ist das gesund? Ich liebe Oliven sehr und esse sie als Snack sogar lieber als Schokolade.

Hallo,

da meine Kaninchen häufiger mit Aufgasungen zu tun haben, möchte ich meine Notapotheke besser aufstellen.

Eines unserer Kaninchen hat im Sommer spontan das Fressen eingestellt, wir haben ihn dann mit Karotten-Babybrei gepäppelt (neben der SabSimplex Gabe). Da das Breiglas glücklicherweise vom Hasen nicht aufgebraucht wurde, weil er recht schnell wieder zu fressen begann, musste ich das ganze selbst essen um zu verhindern es wegschmeißen zu müssen😅.

Weil Karottenbrei nicht ganz so gut schmeckt, haben wir für die Notapotheke jetzt den Hipp William-Christ-Birnenbrei mit Apfel gekauft. Geht dieser Brei zum päppeln? Von speziellen Päppelbreis wurde mir von einigen TÄ abgeraten, da die Inhaltsstoffe durchaus ungesünder seien als im Babybrei.

LG

Hallo Leute bin am gerade am abnehmen und frage mich was ist besser hula oder Seilspringen zum abnehmen am Körper Bauch.

Bin nicht der sportlichste, mache nur ab und zu Kraftttaining. Mit Ausdauer hab ich nicht viel am Hut.

Ich bin zwar eigentlich kein Fan von Fertigprodukten und habe meistens alles frisch gekocht. Aber momentan bin ich oft zu faul um immer groß für mich alleine zu kochen. Außerdem will ich mir da Mal einen Vorrat anlegen, für schlechte Zeiten. Es wäre gut wenn es keine Kühlung benötigt.

Also sowas wie Jum Jum Nudeln oder so. Ich tu mir immer etwas schwer was gutes zu finden, weil mir vieles einfach nicht schmeckt. Aber vielleicht gibt es da ja noch mehr was ich noch gar nicht kenne ?

Meine Klassenkameradin und ich haben eine Projektarbeit zu erledigen es handelt sich um Vegane und vegetarische Ernährung dazu kochen oder backen wir was aber wir erzählen auch über Massentierhaltung und anderes Zeug wieso sich viele entscheiden vegetarisch und vegan zu ernähren könnt ihr uns helfen eine Überschrift zu finden

Hallo,

wie viele bin ich auf den Trend aufgesprungen und fermentiere momentan mein eigenes Gemüse, mit großer Freude aber noch wenig Erfahrung. Mein erstes Sauerkraut und ein weiteres Ferment mit Blumenkohl und Paprika hat super geklappt.

Bei meinem momentanen Kraut (mit Pfeffer und Karotten) habe ich es mit dem mit Wasser gefüllten Frischhaltebeutel versucht und das hat auch vorerst gut geklappt. Viel Flüssigkeit war im Auffangteller nach 1-2 d. Aber anscheinend hat sich das Kraut einfach zu sehr "ausgedehnt" (nach dem Komprimieren) und die komplette überschüssige Sole nach draußen gedrückt.

Heute habe ich den Beutel mal weg und gesehen, dass das Sauerkraut nicht mehr mit Flüssigkeit bedeckt war. Es riecht etwas seltsam, aber noch nicht ... verfault oder so. Ich habe es jetzt wieder mit einem Einmachglas und dem Weck-Deckel verschlossen und mit Druck nach unten gedrückt (ist wieder bedeckt).

Wichtig: Das Kraut war nicht in direktem Kontakt mit Sauerstoff, sondern trotzdem durch den Beutel vom Sauerstoff abgetrennt. Kann sich so Botulinumtoxin oder so bilden? o.O

Ich warte jetzt mal ab und rieche nach 2-3 Tagen nochmal rein.

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Kann es sein, dass Sauerkraut nach 4-5 Tagen seltsam riecht, und dann wieder "normal" und sauer?

Wäre es schlimm, wenn "schlechte" Bakterien nun für 2 Tage Toxine gebildet hätten, oder würden diese durch die Fermentation wieder neutralisiert?

Danke und liebe Grüße :)

Hallo zusammen, ich hab anscheinend mein Veganes Hackfleisch von Farm Way Veggie Food falsch gelagert. Man soll es ohne Kühlunterbrechung(Laden und Wohnung sind nur 4 min entfernt) und bei Max 4 grad im Kühlschrank lagern, dann wäre es bis zum 21.01.21 haltbar. Das Hack war jetzt mit heute gerechnet 4 Tage im Kühlschrank bei 6-7 grad. Wird das jetzt irgendwelche Probleme machen? Hab das jetzt schon verbraucht und hab n wenig Bauchschmerzen kann aber nicht sagen das es daran liegt. Was könnte passieren wenn man es falsch lagert? Salmonellen denke ich nicht haha.

heyy hab den Tag über seit gestern nichts gegessen, weil ich einfach keinen Hunger habe. Trotzdem hab ich Übelkeit und das zeitweise ziemlich stark sodass ich teilweise denk das ich erbrechen muss, aber mein Magen ist leer? woher kommt das

Ich möchte mich gesünder ernähren da ich in den letzten Jahren stark an Gewicht zugenommen habe. Ist dieses Essen gut als Abendessen geeignet?

Der Salat besteht aus: verschiedenen Salatblättern, Tomaten, Gurke, Mais, Kitneybohnen und Thunfisch.

Ich hab das mal gehört und wollte wissen, ob das stimmt, weil ich gerne (Mein Boxtraining hat durch Corona leider nicht auf) bisschen wieder abnehmen würde und ich wissen wollte, ob das wirklich durch oft Mastrubieren möglich ist😂 Ich wiege ca. 56 kg und bin irgendwie mega unzufrieden damit🙈

Hallo,

Ich habe ca 100g Anstellgut im Kühlschrank, bei den meisten Rezepten steht das man zB 20g Anstellgut braucht aus dem man dem neuen Sauerteig fürs Brot macht, aber was mit dem Rest machen? Manche sagen wegschmeissen.

Aber wär es nicht möglich die ganzen 100g ASG zu verwenden und um dieses weniger Mehl usw. zu verwenden und von diesem Sauerteig dann wieder 50g wegnehmen als ASG, oder wird es dann zu sauer oder was ist der Grund warum man nur ca. 10% ASG vom Mehl nimmt?

Danke

Hallo Zusammen! :)

Ich ernähre mich seit einigen Monaten vegan und habe von meinem Hausarzt mitgeteilt bekommen, das sich meine Vitamin B12 und D2 Werte verschlechtert haben. Könnte mir hier eventuell jemand ein Präperat empfehlen, welches genau diese stärkt?

Dankeschön und liebe Grüße! :)

Verhungert man mit dieser Menge? Weil ich hab mal gelesen nach dem Krieg war auf 800 rationiert wie lange kann man so leben? Oder kann sich der Körper daran anpassen und man ist dann nur sehr dünn?

Habe gestern dasselbe Getränk getrunken wie heute aber heute hat es anders geschmeckt und gerochen ( Neue Flasche frisch verschlossen ) ist Punica 17+4 Multi. Habt ihr das auch öfters egal welches Getränk ?

Hallo,

Leider komme ich bei folgender Aufgabe nicht weiter:

Zur Erweiterung des Sortiments werden zu Testzwecken aus sechs Litern Apfelsaft und zehn Litern Wasser die neuen Apfelsaftschorlen gemischt werden. Die Sorte "Apfel light" soll aus 30% Apfelsaft und 70% Wasser und die Sorte "Apfel plus" aus 60% Apfelsaft und 40% Wasser bestehen. Stelle zunächst ein Gleichungssystem auf und bestimme, wie viel Liter "Apfel light" und "Apfel plus" hergestellt werden können.

Vielen Dank im Voraus.

Hallo :-)

Habt ihr ein schnelles und einfachen Rezept (wenn möglich aus Zutaten die man überall erhält) für einen Shake zum zunehmen?

Vorerst ohne Proteinpulver etc.

Danke schonmal :-)

Stellt euch vor, ihr plant eine längere Radtour, welche Lebensmittel kommen mit in die Tasche? Welche Getränke nehmt ihr mit?

Nehmt ihr Energiegetränke mit und Energieriegel?

Oder nur Wasser, Früchte, Gemüse, Nüsse?

Erzählt doch mal, was für euch wichtig ist und warum das so ist

Hallo Leute ;

Was kann man gegen die Esssucht machen ???

hallo :)

Lidl bietet ab kommende Woche einen Swing Stepper an (siehe Bild) und das käme mir gerade recht, weil aufgrund des Lockdowns ja auch alle Gyms zu haben. Was denkt ihr, wird das Training mit ihm effektiv sein oder schmeisse ich nur mein Geld unnötig aus dem Fenster? Kommt es an einen Stepper im Gym ran? Habt ihr Erfahrungen damit?

Hey

Ich habe ein Video von Sascha Huber gesehen und da hat er ein Shake gemacht mit 3000 Kalorien, zum zunehmen.

Meine Frage ist ob es reicht diesen Shake einmal in der Woche zu trinken um zuzunehmen?

Natürlich esse ich nebenbei noch was.

Hab Senf der ist im Dezember abgelaufen und seitdem bleibt er so kleben und kommt schwer aus der Tube der Essig brennt auch irgendwie mehr . Ist das ungesund den noch zu futtern?also schimmelig wird der ja nicht wegen dem Essig oder ?

Also,

ich werde dieses Jahr 14 und ich habe das Gefühl, dass ich untergewichtig bin.

Ich bin wie gesagt 13(dieses Jahr 14) Jahre alt, bin 152 cm groß und wiege zwischen 38-39 kg. Bin ich untergewichtig für meine Größe oder ist das normal?

(Gescheit ernähren tue ich regelmäßig)

Wie kommt es, dass mein frisches Brot wirklich steinhart wird, sogar Risse bildet wenn es ein paar Tage liegt. Mein Knäckebrot jedoch wird weich, wenn Luft dran kommt.

Hallo ich habe mal eine Frage an die Wissenden unter uns 😄

Ich mache momentan Intervallfasten. Ich frühstücke und am Abend esse ich dann wieder. Ich glaube, dass ich am Abend bisschen zu viel esse, ABER theoretisch gesehen bin ich trotzdem unter meinem Kaloriendefizit?!😄 Ich nehme am Frühstück ca. 350kcal zu mir und am Abend dann den Rest.

Und ja auf jeden fall geht die Zahl auf der Waage nicht runter. Ich verstehe aber nicht warum, weil ich trotzdem wenig und gesund esse. Ok und paar Süßigkeiten gibt es auch am Abend, aber die haben nicht viele Kalorien. Ich zähle alles.

Sport mache ich 2-3x die Woche, ich schaue auch, dass ich jeden Tag genug Schritte mache. Die liegen dann so bei ca. 5km also 8000 Schritte.

Vielen dank schonmal für die Antworten!

Viele Bodybuilder sprechen von einer Massephase. Wie kann ich Muskeln aufbauen ohne in einem Kalorienüberschuss an Fett zuzunehmen?

Ich esse Kaugummi mit menthol und zuckerfrei ist das gut oder eher nicht denn es sind Süßstoffe mit enthalten

Ich möchte mir gerne diese reispapier wraps für meine Alltag machen, meine Frage dazu ist, wenn ich sie mit Rohkost fülle wie lange die sich halten. Also ob ich sie mir quasi für ne Woche vor Arbeiten kann oder so

-Der erste Döner wurde im Jahr 1972 in Berlin von Kadir Nurman hergestellt.

-Kadir Nurman wurde in Istanbul geboren.

-Der Döner wird in der Regel in Türkischen Imbissbuden verkauft.

Hallo alle zusammen. Also ich mache momentan meine Ausbildung zum Zimmermann, bin im 2 Ausbildungsjahr und mache (durch den Blockunterricht) in Schulblöcken noch zusätzlich etwas kraftsport zuhause, also habe ich eigentlich genug Bewegung und Sport momentan. Nur mir ist in den letzten Tagen aufgefallen das mein Bauch recht dick ist. Allerdings habe ich an gewicht nicht zugenommen, ehr 2-3 Kilo abgenommen.

Jetzt weiß ich echt nicht woher das kommt, ob ich wegen sowas auch zum arzt gehen sollte oder ob es ab und zu normal ist.

Ich bin recht schlank, 17 und weiblich falls das eine Rolle spielen sollte.

Hallo, ich möchte mir Hähnchengeschnezeltes in der Pfanne anbraten. Dazu würde ich gerne Gemüse geben.

Also so eingelegte Paprika aus dem Glas, Pilze aus dem Glas und Mais aus der Dose.

Kann ich das dann mit in die Pfanne geben oder kann man so Mais und Pilze nicht braten. Habt ihr Tipps?

Hey,

Ich habe Studentenfutter eigentlich immer als gesündere Alternative zu anderen Snacks angesehen und esse öfters solche Nussmischungen, um auf meinen Proteinbedarf zu kommen.

Ich habe gerade Mal auf die Nährwerttabelle geschaut und dort steht dass im Studentenfutter 35g Zucker pro 100g drin sind. Woran liegt das?

In diesem Studentenfutter sind mehrere Nusssorten, wie cashewkerne, Mandeln, Erdnüsse... enthalten aber eben auch getrocknete Weinbeeren. Liegt das vielleicht an diesen?

Danke^^

Hi,

ich muss seit längerer Zeit aufgrund meines Untergewichts Fresubin trinken, jetzt hat jemand gemeint das es überhaupt nicht vegetarisch ist, stimmt das?

Es soll Vitamin D3 enthalten welches nicht Vegetarisch ist.

Gibt es Alternativen? Ich brauche den Shake dringend um auf meine Täglichen 2000cal zu kommen.

Danke schonmal im Voraus!

Heyy

ich wollte mal fragen, warum Lakritz klebrig ist (wenn man es denn erhitzt) und auch warum es so hart ist.

Gibt es dort irgendwelche bestimmte Stoffe?

LG

Hallo habe gestern gegen 19 Uhr 2 Käsebrötchen vom Bäcker geholt und die dann später 1-2 Stunden danach in den Kühlschrank gepackt kann ich die jetzt noch problemlos essen?

Ich finde es mega geil und es enthält B12, was man sonst nur durch Tierprodukte erhält. Viele Menschen finden Marmite aber widerlich.
Es schmeckt wie Gemüsebrühe oder Maggi Würze.

T

Selbst Gemüsepfanne ( tiefgefroren von Iglo ), oder Nudelpfanne ?

Hab schon über einem Jahr das Säure aus meinem Magen in die Speise röhre fließt. Hab Tabletten vom artzt bekommen haben auch geholfen aber jetzt ist es wieder da weil ich die Tabletten nicht mehr nehme. Hab aber sonst nichts und das ist auch nicht so schlimm. Hab ich Krebs

Ich habe im Internet ein Rezept gefunden, wo das Rindfleisch (für Gulasch) in Sojasauce eingelegt wird, um es butterzart zu bekommen. Stimmt das? Wie lange muss ich das circa einlegen ?

Hey,

wird wird von Rühreiern und Omelette immer etwas schlecht für mehrere Stunden. Komischerweise ist das bei Spiegeleiern, gekochten Eiern und rohen Eiern nicht der Fall. Hat jemand eine Ahnung woran das liegen könnte?

Ich lebe seit 5 Jahren vegan und hab mich um eine spezielle Jodzufuhr nicht wirklich gekümmert. Hab ab und zu mal – sehr selten – Algensalat (Wakame) gegessen, teilweise Dulse Flocken in den Smoothie gegeben und das war's dann auch.

Salz verwende ich sehr wenig und das meiste war auch nicht jodiert (hab mal im Supermarkt nachgesehen: es sind nur ca. 1/3 der Salze jodiert). Evtl. habe ich übers Brot etwas jodiertes Salz abbekommen?

Lt. einer großen Blutuntersuchung (letztes Jahr) sind aber alle meine Nährstoffwerte in Ordnung. Jod wurde dabei über das Schilddrüsenhormon "freies T3" bestimmt. Da bin ich auf 4,0 (3,9 - 5,2 ist als optimal vermerkt).

Trotzdem war ich teilweise immer wieder sehr müde und nach einem Selbst-Jod-Test bei dem man "Lugol'sche Jod-Lösung" über die Haut einziehen lässt, hat sich vor kurzem gezeigt, dass ich einen Jodmangel haben könnte, da die Lösung in wenigen Stunden auf der Haut verblasst (so die Theorie – siehe https://www.youtube.com/watch?v=ehQ7z7Rjb5Y).

Wenn ich Jod-Präparate (aus Braunalgen), oder einfach Algensalat, Dulseflocken,... zu mit nehme, fühle ich mich danach deutlich wacher und einfach viel besser. Ich vermute deshalb, dass ich eben einen Jodmangel habe bzw. meine Jodversorgung nie optimal war. Der T3-Hormonwert, den ich beim Arzt bestimmen habe lassen, zeigt einen Jodmangel vermutlich erst viel zu spät an?

Mein Vater regt sich immer drüber auf, dass ich es nicht mag, wenn er massenweise Parmesan ins Risotto kippt. Er meinte das gehört so.

Was wäre die traditionelle Variante und was bevorzugt ihr selbst?

Hallo, mein Name ist Zuzu. Ich bin neu hier da ich eine Frage habe und eure Hilfe brauche. Vor zehn Monaten habe ich mein erstes Kind zur Welt gebracht. Während der Schwangerschaft habe ich 30 Kilo zugenommen und in den ersten sieben Monaten nach der Geburt 20 Kilo abgenommen. Jetzt würde ich gerne weitere zehn Kilo abnehmen. Habe jedoch Angst dass meine Haut noch schlaffer wird.Da mein Unterbauch total schwabbelig wie Pudding ist und etwas faltig von der schlaffen Haut. Habe gelesen dass Pilates den Bauch und die Haut wieder straffen soll. Hat jemand Erfahrung mit Pilates bezüglich schlaffer Haut nach Schwangerschaft? Ich fühle mich total unwohl mit dieser Fett Schürze am Unterbauch und an den Hüften😭

Danke im Voraus

Würden die Ideen fürs Frühstück auf den Bildern für euch in Frage kommen ?

Hallo,

Es ist mir schon ein bisschen peinlich darüber zu reden, aber ich fühle mich momentan einfach sehr oft unwohl in meinem Körper ,weil ich einfach sehr dünn bin.

Ich bin 14 Jahre alt ,etwa 1,65m und wiege etwa 45 Kilo.

Ich habe auf mehreren Internetseiten meinen BMI (Body-Maß-Index) ausgerechnet . Und es kam überall heraus das ich direkt auf der Grenze zum Untergewicht liege, manchmal auch knapp drüber oder drunter.

Da ich so dünn bin finde ich es auch sehr unangenehm auf der Seite zu liegen, rückenschmerzen habe ich auch oft . Ich würde gerne Zunehmen, aber mein Stoffwechsel ist sehr gut weshalb ich einfach essen kann was ich will ohne zuzunehmen.

Gibt es vlt irgendetwas besonderes was ich essen kann was trotz meinem Stoffwechsel funktionieren könnte.

Oder sportübungen die ich machen könnte (ohne fitnessstudio)

Danke im voraus:)

Durch welche Übungen ? Hängt das Fett dann und wie lange dauert es ?

Hallo,

ich möchte zurzeit einbisschen abnehmen und habe meine Ernährung umgestellt und mit Sport angefangen. Heute kam meine Schwester zu Besuch und hat ein fertig Kirschkuchen von lidl und prinzenrollen mitgebracht. Ich habe ein Stück von diesem Kuchen gegessen und eine Prinzenrolle, ABER ich habe heute nicht gefrühstückt und zum Mittagessen gab es kuskus Salat mit hänchenbrust - davon habe ich 1 Teller gegessen und danach nichts mehr außer diese Prinzenrolle und den Kuchen.

SO und vor dem Mittagessen bin ich eine Halbe Stunde auf dem Laufband gelaufen (100kcal verbrannt laut meinem Laufband) und jetzt gerade 2 Stunden - (415 kcal verbrannt laut meinem Laufband).
habe ich das jetzt beglichen? Also war das falsch oder gut? Hab Angst das ich jetzt deswegen ein jojo Effekt bekomme, deswegen bin ich direkt für 2 Stunden aufs Laufband gegangen....

Hallo, die Frage steht oben. Ich habe mit einer Essstörung zu kämpfen und habe kein Appetit um zu essen. Ist es daher schlimm nur ein Energy Drink zu trinken weil es großteils aus Zucker besteht? Ich bedanke mich schon mal im Voraus !

MFG Nia

Ich (21) Meine Cousine (25)

Wie würdet Ihr damit umgehen, wenn eure Cousine neidisch auf euch ist? Neidisch in Bezug auf euer Aussehen . Sie bekommt keine Typen ab. Mich finden vielen Typen attraktiv.

Würdet Ihr das ignorieren? oder würdet Ihr gegen sie extra konkurrieren?

Anmerkung: Sie spricht nicht mehr mit mir und ignoriert mich. Obwohl ich nix gemacht habe.

Mein Vater hat eine Schüssel Kidneybohnen unangedeckt über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Ich dachte mir noch: Ach, so ein Bakterienquell!
Gerade tischte er Salat auf und nachdem ich ihn fast aufgegessen hatte, fiel mir auf, dass die Kidneybohnen darin sind...
Ich fragte ihn, wieso er die Bohnen nicht abgedeckt hat, zumal er doch auch Gastronom ist und wissen müsste, wie gefährlich das ist und dass sich im Kühlschrank mehr Keime befänden als in der Toilettte.
Er räumte ein, wohl zu faul dafür gewesen zu sein.

Moin erstmal, und zwar möchte ich anfangen muskelmassenaufzubauen und möchte dafür einen leichten kalorienüberschuss eingehen. Meine frage ist jetzt, ist es abhängig vom körpergewicht sprich wenn man bspweise 70kg wiegt muss man so und so viel kalorien essen oder liegt es einzig und allein daran, wieviel kalorien ich bisher täglich zu mir genommen habe? Ich kann mir die antwort schon denken, bin mir aber dennoch ein bisschen unsicher.

danke im voraus !

Hey, ich versuche im Moment ein wenig abzunehmen, treibe viel sport und achte auf ein Kaloriendefizit.

Ich frage mich deshalb ob man auch mit ungesundem Essen ( Burger King, etc.) abnehmen kann, solange man im Defizit bleibt.

Danke schonmal für die Antworten :)

Wie bekomme ich so eine Figur wie die beiden, ganz unten so sieht meine Figur aus. Habt ihr Tipps? Möchte gerne Kurven haben

Gern mit Rezepten.

hier mir Banane und Erdnussbutter oder mit Wurst und Käse und Gemüse darin püriert.

Wie viel Milliliter sind 87g Eis!?

Wegen den Kohlenhydraten/Zucker

Ich habe mir vorhin so fertiges Crème Brûlée gekauft. Das habe ich dann direkt so gegessen. Erst eben habe ich gesehen, dass man es eigentlich für 5 Minuten in den Backofen stellen soll, bevor man es isst.

Da der Hauptbestandteil Eier sind, frage ich mich nun, ob da eine Salmonellengefahr bestehen könnte.

Ist dem so oder ist das unbedenklich?

Hello, ich habe wiederholt das Gefuehl, dass dieses LM etwas mit meinem Gehirn macht, kann das sein? Es ist keine Zitronensaeure drin, diese kann ja anscheinend Aluminium binden und in das Gehirn lassen, sondern nur Milchsaeure, Rapsoel und das uebliche. Oder koennte da Aluminium drin sein? Das wird ja auch auf Kaesescheiben gestreut ohne dass es draufsteht. Gruss

Bei anderen Hummussorten hatte ich nicht das Gefuehl obwohl diese lt Internet mehr Schadstoffe enthalten sollen

Ich will Pizza Brötchen backen und im Rezept steht das ich Olivenöl brauche. Leider hab ich gerade kein Olivenöl da. Könnte ich auch stattdessen Rapsöl benutzen?

Ist es ungesund GATORADE/POWERADE ohne Sport zu trinken?

Ernst gemeinte Frage. Es gibt leider so Tage, an denen ich mich den ganzen Tag nur von Süßigkeiten, Eis und Kohlenhydraten ernähre. Kann mir der Blutzucker entgleisen?

Ich habe einen shaker für Getränke und da ist sowas drinne...

ich wollte mal fragen wofür das genau da ist?

lg

Hallo, meine Ernährungsberatung sagte mal dass Beeren bei einem Reizdarm in den meisten fällen gut vertragen werden.

Wie sieht es nun mit Sanddorn aus (meiner Lieblingsbeere). Hab diese Früchte nach sehr langer Suche endlich wieder entdeckt, aber frage mich wegen dem hohen Säurewert ob ich diese bedenkenlos verzehren darf.

Ich möchte einen Kuchen backen,ohne eier.

Nasche zwischen durch aber immer gerne,also habt ihr ein Rezept wo roh auch gut schmeckt?

Lg😊

Sind 14 Euro für nudeln teuer im Restaurant ?

Hallo,

ich esse morgend immer gamz groß -etwa 2500 kalorien- den Rest des Tages esse ich dann aber wirklich nichts mehr. Weil ich 1 satt bin 2. Keine Zeit habe und 3. Sehr früh schlafe.

İst das schädlich?

Hallo :)

habe heute einen KiBa Smoothie probiert (gefrorene Sauerkirschen, Banane einen Teil Mandeldrink und einen Teil Vanillehaferdrink)

Später wurde dann ein Teil, der übrig war richtig unangenehm fest.

Ich dachte so eine Gerinnung, passiert nur mit Kuhmilch. Kann jemand sagen, ob es eher an dem Mandeldrink oder dem Haferdrink lag?

Ich mag es mehr, wenn Spiegeleier in der Mitte noch flüssig sind und habe das auch immer so gegessen. Vorhin habe ich mir ein Spiegelei gemacht und beim Essen gemerkt, dass das Eigelb sogar noch etwas kalt ist(vom Kühlschrank). Also nicht richtig kalt sondern so lauwarm. Ist das unbedenklich? Die Eier sind noch bis zum 12.01 haltbar und waren immer im Kühlschrank.

Vorab: Ich habe mich in letzter Zeit sehr intensiv mit Fitness und Muskelaufbau beschäftigt. Hatte auch schon in den vergangenen Monaten, als die Gyms noch offen waren etwa 15 kg abgenommen und meinen KFA drastisch reduziert. Momentan achte ich außerdem sehr auf eine gesunde und proteinreiche Ernährung und versuche für die nächste Zeit einen kleinen Kalorienüberschuss zu fahren, um trotz der derzeit geschlossenen Gyms wieder massiv Muskeln aufbauen zu können.
Hab außerdem schon Kurzhanteln (40 kg) und 'ne Klimmzugstange bestellt.

Zur Frage: Meint ihr, ich kann mit dem Trainingsplan von Sascha Huber (Split-Variante) und vielleicht ein paar zusätzlichen Übungen (Diamond-Push-Ups, Pull-Ups, etc.) auch von Zuhause gut Muskulatur (Bodybuilding) aufbauen?

Ich würde, wenn's die Regeneration zulässt, auch 5-6x die Woche trainieren.

https://youtu.be/BpKSQBOFNtk

Bin für alternative Pläne zu "schnellem" Muskelaufbau natürlich auch offen.

Danke mal wieder im Voraus! ;)

Hallo,
ich habe Joghurt gekauft, der erst am 07.01 ablaufen soll.
Jetzt habe ich den Joghurt aufgemacht, aber die Konsistenz ist sehr komisch. Dann habe ich entdeckt, dass auf dem Joghurt stichfest drauf steht.
Habe solchen Joghurt noch nie gekauft/gegessen.
Wie muss die Konsistenz von stichfestem Joghurt sein? Ist mein Joghurt noch gut oder verdorben? Woran erkenne ich das?

hallo allerseits, ich habe einen dsungarenlastigen hybriden😊

ich muechte wissen ob er buchweizen mehl roh essen darf, also unerhizt. weil hinten drauf steht nur gut erhiztzu sich nehmen, nicht zur rohverzehr geignet. ich habe vor daraus ein kleber zu machen.

ausserdem, darf er quinoa, hanfsamen, leinsamen, kichererbsenmehl, buchweizen und gepuffter amaranth roh, bzw. unerhizt essen?

in seiner futtermischung von futterkraemerei gibt es auch buchweizen in schale, allerdings haben sie einen anderen farbton.

vielen dank fuer eure antworten schon mal im vorraus😊

Ich trainiere jeden tag zuhause also mit liegestützen, kniebeugen etc. aber ich weiß nicht ob es besser morgens oder abends ist. ich mache es öfters abends weil ich morgens keine zeit habe und auch zu müde bin.

Ich weis, dass man normalerweise mindestens eine Stunde zwischen essen und Training einplanen sollte. Wenn es aber mal wirklich nicht anders geht, ist es dann in Ordnung direkt nach dem Essen zu Trainieren? Bankdrücken oder Bauchtraining würde ich nicht direkt nach dem Essen machen, aber bei einem Bizepstraining sehe ich da keine riesigen Probleme. Wie seht ihr das? (Und wie gesagt, nicht als Angewohnheit sondern einmalig)

z.B. stündlich 3 Schlückchen.

Oder wäre das zu viel/unvorteilhaft/ungünstig

Meine Grundschullehrein hat mal vor vielen Jahren gesagt dass Salami gesund ist. (Ich bin längst nicht mehr in der Grundschule)

Ich kaue oft nach dem Essen Kaugummi, um die Zähne zu reinigen. Es geht mir dabei nur um die mechanische Reinigung und die Anregung des Speichels.

Weil ich das ganze Chemiezeug nicht ständig schlucken will, wäre mir ein völlig neutral schmeckender Kaugummi ohne irgendwelche Zusätze am liebsten, was es aber nicht zu geben scheint.

Ich hatte heute die Idee, einen Kaugummi, einfach immer wieder zu verwenden.

Was haltet Ihr davon? Was spricht dafür bzw. dagegen? Und nach wievielen Benutzungen sollte man den Gummi Eurer Meinung nach wegwerfen?

Gibt es hier Karpfenangler die selbst ihre Mixe herstellen und selbst rollen.

Mich würden Mixe und Flavour interessieren. Bzw würden mich auch einfach nur Gewürze interessieren die ihr als lockstoff im Teig,Mais,boilie etc verwendet weil ich nicht nur Vanille,Zimt und knoblauch will.

Ich hab mal gehört, dass ich dadurch Krebs kriegen könnte und jetzt hab ich Angst. So esse ich mein brot nie, nur einmal.

Hallo, vorab ich bin W/15 bald 16) bin 1,59 groß und wiege derzeit 78kg. ich habe seit 4 Tagen meine Ernährung umgestellt und ich möchte unbedingt mindestens 15kg abnehmen.
nur ist das Problem da, dass ich nach jedem essen mit ca 300-500kcal ein sehr schlechtes Gewissen habe und mir denke, du hättest ruhig weniger essen können. Mein Magen knurrt Nacht aber tagsüber empfinde ich sogar wie kein Hunger Gefühl und habe auch keinen Appetit mehr so richtig. Ich versuche auf die Kalorien zu kommen, um einen jojo Effekt zu hindern. Was denkt ihr dadrüber, ist das ein schon eine besorgniserregenden Denkweise die mal zu einer Essstörung führen könnte? Das möchte ich nicht und wie kann ich dem jojo Effekt entgegen wirken oder garnicht zulassen. Die letzten Tage habe ich echt fast garnichts runter bekommen ca 400-900 kcal täglich. Heute ist es ein wenig besser aber ja..Achja mit Sport habe ich auch angefangen! Ich mache Home workout. Ich starte mit 15minzten täglich, um mich nicht zu überfordern und dann die Motivation zu verlieren.

Mein opa ist 80 jahre alt. Ich bin dieses jahr zu ihm gereist und hab gemerkt, das er fast nichts isst. Er wird mit dem kleinsten stück fleisch schon voll. Die jahre davor hat er viel mehr gegessen. Er sieht aber für sein alter extrem jung und gesund aus. Die ärzte sagen auch das er gesund sei (wobei ich den ärzten hier nicht traue, da sie nur patienten mit viel geld gescheit untersuchen). Was sagt ihr dazu?