Das ist doch irgendwie Zuckerwasser mit Hustesirup und Kohlensäure, mit noch irgendwelchen Chemie, aber was sollte der Geschmack ähneln ?

Es gibt viele denen Energy Drinks schmecken, aber warum? Ich finde die schmecken wie die Letzte Scheiße, sind dazu noch teuer und ungesund, Cola, Sprite, Fanta und so sind doch vom Geschmack her viel besser, oft günstiger und auch nicht so schädlich für die Gesundheit.

Hey zusammen,

Ich esse momentan 30 Eier pro Woche, ist das bedenklich oder noch im Rahmen?

Vielen Dank und LG!

Fällt das nur mir auf oder schmeckt die Fanta und die Cola anders? Ich finde die Fanta ist nicht mehr so orangig, sondern eher säuerlich im Geschmack und auch bei der Cola fehlt irgendwas. 🤔 Ich trinke die nicht so oft aber ab und zu mal gerne.

Ich habe diesen Frucht-Joghurt Becher in einer Art Höhle gefunden. Ich möchte wissen wie alt er ist, da er ziemlich alt aussieht. Hat jemand eine Idee woher er sein könnte?

Hat jemand Erfahrung mit der Durchführung und vor allem dem Ergebnis des Experiments und kann dazu irgendwas berichten? Weil im Internet steht echt kaum was dazu.

Hallo zusammen,

wollte grad anfangen eine Suppe zu kochen. Da steht ich brauche 750g mehlig kochende kartoffeln.
Was heißt mehlig kochende? Wie lange muss man die dann kochen?

viele Grüße

oft heißt es ja dass die Marken im Supermarkt nochmal unter einer billigen Marke genau das gleiche anbieten. Ich glaub zb bei Toast soll es so sein oder bei Butter Keksen

oder die billig Marke und die teure Marken sind nicht gemeinsam aber die Produkte Sind trotzdem gleich

aber: wo gibt es wirklich Unterschiede ??

Die Frage klingt vieejchr komisch aber ich liebe Essig, egal ob Essig Chips, den Geruch oder auch einfach so einen Löffel, aber irgendwie mag niemand in meinem Bekanntenkreis Essig bzw eher hassen sie sogar Geruch und Geschmack.

Interessiert mich mal wie das hier aussieht 🤔

Hey Leute, mein bmi ist 17,4 also untergwicht. Trotzdem sehe ich im Spiegel immer einen kleinen bauch. Ist der vielleicht nur aufgebläht oder bilde ich mir das nur ein weil ich in der Pubertät bin?

Ich bin übrigens weiblich,15 Jahre, 156cm gross und wiege meistens zwischen 42-44 KG.

Gekochte Eier lassen sich in der Regel gut abpellen. Aber manchmal wird das Pellen zum Geduldsspiel, weil sich die Eierschale schlecht entfernen lässt und das Eiweiß daran hängen bleibt. Woran liegt das bzw. wie kann man das vermeiden?

Hey leute,

Ich hätte neh frage zu meinem Gewicht und Körpergröße. Untzwar ich bin 12/w bin ungefähr 1,66 groß und wiege 57kg.

1.bin ich groß für mein Alter?

2. Bin ich schwer oder leicht für mein alter?

3.wie kann ich schneller abnehmen?

Danke im voraus 🙃

Während der Corona Zeit und der Weihnachtszeit wo es süß kram ohne Ende gibt habe ich zugenommen. Ich wollte euch mal fragen, ob ihr mich schon dick findet oder nur pummelig? Danke für die Antwort im Voraus.

Hey die Frage ist komisch, aber ich habe gelsesen das uranium mehrere Million Kalorien hat.

Natürlich ist es nicht essbar und höchst gefährlich, aber jetzt Mal fein theoretisch.

Währe uranium nicht Radioaktiv und hätte es keine Nebenwirkungen und man würde es zerrieben zu sich nehmen was würde passieren?

Und wenn ja, wie? Portionsweise oder den Rest im Ganzen lassen? Wir wissen noch nicht, ob zwei Personen sicher zum Essen kommen und morgen können wir sie leider nicht essen. Daher die Frage, ob man den gebackenen Rest voll einfrieren kann. Finde nur, dass man eine ungebackene Portion einfrieren kann.

Guten Morgen,

ich komme aus dem Allgäu und habe vor ein paar Jahren begonnen, meine Kässpatzen nur noch mit wirklich altem Käse zuzubereiten. Dazu kaufe ich vakuumierten Hartkäse und lasse ihn ein paar Monate im Kühlschrank bei 10 Grad reifen. Das Haltbarkeitsdatum liegt bei der Verwendung des Käse dann schon mehrere Monate zurück.

Da gab es bisher auch noch keine Probleme und der Käse war auch wirklich lecker - nicht zu bitter. Nun habe ich allerdings entdeckt, dass sich im Kühlschrank noch ein Käse im Eck versteckt hat, dessen Haltbarkeitsdatum noch in 2020 liegt. Noch dazu umgibt ihn eine Thymianrinde. An sich hätte ich kein Problem damit, den Käse noch zu verarbeiten, selbstverständlich nach eingehender Kontrolle und möglichem Entfernen der Rinde.

Allerdings stelle ich mir generell die Frage, ob da noch irgendwas passieren kann, auch bei Bergkäse ohne solche Rinde. Laut dem Internet bildet sich Histidin, welches bei empfindlichen Personen Durchfall und Erbrechen auslösen kann - das habe ich persönlich noch nie beobachtet und auch der engere Familienkreis der normalerweise mitisst hat noch nie etwas gemerkt. Kann man solche Käse bedenkenlos essen und auch den aus 2020?

Gerichte zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen.

Außer die bekannte Hühnersuppe.

Wie genau zähl ich denn meine Kalorien die ich zu mir nehme? Muss ich da jede Scheibe Brot und den einzelnen Belag rechnen und nachgucken wie viel jeder Gramm Käse/ Wurst oder Ähnliches auf meinem Brot liegt?

Anderes Beispiel, wie viele Kartoffeln auf meinem Teller liegen, wie viel Milliliter Brühe auf meinem Teller schwimmt?

Gibt es Maßstäbe oder wie macht man das nun genau?

Kann man bedenkenlos sein Essen (Ei, Tomate, etc.) mit seinem Hamster teilen? Sprich dass man zusammen vom gleichen Nahrungsmittel abbeißt.

Würde man sich eventuell mit etwas anstecken oder im gegenteil möglicherweise dem Hamster damit schaden?

Danke für eure Antworten

Habe Hunger gerade und nur 1 rumpsteak oder Rumsteak ich weiß nicht wie es geschrieben wird aufjedenfalö möchte ich es medium haben wie kann ich es so zubereiten eine kleine Anleitung wäre super! (möchte so mit Butter rosmarin knoblauch machen)

Hallo, wie oft darf man Centrum Vitaminlutschtabletten (30Stk.) am Tag nehmen? Es steht im Internet 1-2 Stück. Die Apotheke hat 1xmal am Tag zu Mittag gesagt.

Kann man durch Centrum Lutschtabletten bzw. durch zu viele Vitaminlutschtabletten "vergiftet" werden? Bzw. Schäden davontragen? Es sind ja eigentlich ja nur Vitamine.

Was passiert wenn man, falls es das gibt, viele bzw. zu viele Vitaminlutschtabletten nimmt?

Gibt es eine Vitamin/Inhaltsstoffüberdosierung bzw. kann man von zu vielen Vitaminlutschtabletten "erhöhte" bzw. schlechte Werte bekommen?

Können zu viele Vitamine bzw. Inhaltsstoffe von Centrum Lutschtabletten (falls es eine Vitamin/Inhaltsstoffüberdosierung gibt) einfach wieder ausgeschieden werden? Bekommt man irgendwelche (Krankheits-)Symptome bei der Ausscheidung von Vitaminen/?Bzw. wird man durch viele bzw. zu viele Centrum Lutschtabletten und ihren Inhaltstoffen (z.B. Vitamine, Mineralien) krank?

Welche Medikamente kann man nehmen um die allgemeine Gesundheit zu erhalten & zu fördern, unterstützen, steigern?



Daniela

Die besten Supplemente gegen Histaminintoleranz? Danke

Wenn ich mir ein salzstein für mich selbst kaufe
und immer wenn ich den drang nach salz habe (wo ich mir meistens ramen mache oder chips esse) könnte ich nicht einfach ein bisschen an salzstein lecken oder wäre das schädlich?

Macht Teig mit: Mehl, Milch, Zucker, Nutella und Kakaopulver Bauchschmerzen?

Also zum so essen

Also Sachen die man normalerweise warm isst kalt zu essen?

hey, ich bin am überlegen die viralen Feta Nudeln zu machen und wollte fragen nach was Feta schmeckt. Also schmeckt er nach typischen Käse. Danke im Voraus :)

Zählt Cola auch zu den 2L, die man jeden Tag trinken sollte? Hatte heute meinen Cheat und wollte wissen, ob ich noch Wasser trinken muss.

Hallo und zwar haben wir halb 1 und habe extrem Hunger wodurch ich auch bauschmerzen bekomme tagsüber kann ich nicht so viel essen weil ich erst sehr spät Hunger bekomme aber es ist ja auch nicht so gesund wenn ich so spät esse aber auch nicht gesünder wenn ich weniger esse was soll ich tun

Hey an alle

Ich bin männlich 16, 1.63m groß und wiege nur 45 kilo...

Wieviel kalorien muss ich am tag konsumieren um in einem monat 5 kilo zuzuhnemen?

Ich mache außerdem 2 mal die woche sport

Hi! Meine Tochter ist 8. Sie war früher immer viel draußen und hat mir ihrer Freundin gespielt, seit dem die weggezogen ist, hat sie sehr zugenommen. Sie ist eher klein: 132cm und wiegt ganze 65Kg. Ich weiß einfach nicht wie ich ihr dass beibringen soll! Sie soll nicht traurig werden. Habt ihr Ideen?

Hallo, ich bin 14, ca. 155 groß und wiege ca. 36-38 (bin mir nicht ganz sicher, da ich mich nicht oft wiege). Ich esse um die 1300 Kalorien am Tag und mache so gut wie kein Sport. Ist das zu viel?

Hallo zusammen,

ich habe mir heute eine große Packung Himbeeren gekauft. Gerade wollte ich sie essen und musste sie sofort wieder ausspucken, sie schmecken total ekelig.

Um den Geschmack zu beschreiben, auch wenn es sich sicher total komisch anhört, es erinnert mich ein wenig an Stinkkäfer, so wie die riechen, so schmecken meine Himbeeren. Ich habe noch eine weitere probiert, diese schmeckte genauso, ungenießbar.

Weiß jemand, was das sein könnte? Sie sehen nämlich ganz normal und frisch aus, an den Beeren ist nichts dran.

Hallo, also das klingt jetzt sicherlich verrückt, aber ist Nivea Creme essbar? Ich sitze im Zug seit Stunden und brauche dringend Nahrung. Ich habe ein wenig von der Creme probiert und diese schmeckt ja gar nicht schlecht.

Hoffe auf Antworten!!

Ich will nicht auf die Bühne oder ein Bodybuilder sein sondern ein gut gebauten massigen Körper haben ist es schlecht wenn ich mir ein Pizza gönne ?

Da steht ja 5-20 Kapseln täglich kann man nehmen ich würd gern so 3-4 nehmen könnte man die also auch auf einmal nehmen?

Mögen Sie Sülze mit Rindfleisch oder nicht? Meine Eltern ziehen sich sowas rein. Ekelhaft!

Ich suche psychologische, sowie physiologische Tipps wie ich mein Herzstolpern lindern kann. Mit psychologisch ist gemeint - wie schaffe ich es, dieses Herzstolpern weniger wahrzunehmen und wieder in den Hintergrund rücken zu lassen? Und mit physiologisch ist gemeint - welche Umstände kann ich schaffen, damit dieses Herzstolpern in der Tat weniger wird und mein Herz einfach gesünder und harmonischer funktioniert? Vielen Dank an euch!

Wie magst du Kaffee? Ist er mit einer Kaffeemaschine bzw. einem Automaten zubreitet oder macht ihr das klassisch mit Filter? Und wenn ihr am liebsten sowas wie Cappuchino trinkst machst du dann den Milchschaum auch mit einem Aufschäumer oder kann das deine Maschine, falls du eine hast?

Edit: Es muss natürlich ...spezialität heißen...

Mein kleiner Bruder hatte schon immer babyspek aber er hat zugenommen und einen spekbauch bekommen mit 12! Wenn ich ihn überden will etwas Sport zu machen und sich zu bewegen hat er gar keine Interesse. Und da ich jeden Tag seinen Bauch sehe mache ich mir ein paar Gedanken ich möchte eigentlich nicht das er noch dicker wird. Sein bmi sagt auch Übergewichtig

Für was entscheidet ihr euch?

Beide haben ungefähr die selbe Kalorienzahl, Nährstoffe und Geschmack unterscheiden sich.

Hallo, ich bin männlich 21 Jahre alt 179 groß und etwa 54 kg schwer, habe mir eben eine Pizza gegessen, da war etwas drauf was ich nicht bestellt habe, es hat dennoch sehr gut geschmeckt allerdings weiß ich nicht genau was halt drauf war. Soweit ich weiß habe ich keine allergien aber ich denke eher nicht das allergien zittern auslösen, ich habe auch ein komisches Gefühl in der brust, am ganzen Körper zitter ich als wäre mir kalt nur ist mir nicht kalt. Hatte ich noch nie weshalb ich mir Sorgen mache.. Lebensmittel Unverträglichkeit habe ich eigt auch nicht.

Ich habe keine braune Sauce mehr. Habt ihr einfache Ideen für eine andere Sauce die passt? (z.b mayo, ketchup oder so)

Hi, Ich hab mir diese Woche das erste Mal Kängurusteaks bei Lidl gekauft und weiß jetzt nicht ob ich die lieber in der Pfanne oder im Backofen grillen soll.

Was sagt ihr? (Hab sie zum auftauen Grad im Kühlschrank getan🙂)

Danke 🤘🙂

Hallo

ich wollte mal fragen ob jemand Tipps hat zum abnehmen, weil ich mich einfach nicht mehr in meiner Haut wohlfühle, weswegen ich gerne nach Tipps fragen wollt wie man am besten schnell aber gesund abnimmt und am besten ohne Jojo-Effekt:)

Danke im Voraus!

Hat jemand Erfahrungen mit billig Olivenöl, enthält es überhaupt Oliven? :))) Kennt jemand gepanschte Varianten die lediglich Rapsöl enthalten aber Olivenöl angeben?

7 Euro sind ziemlich verlockend, was sagt der Kenner unter euch? :))

Es gibt im Internet GTPS, ein Wachstumsprogramm zu kaufen, bei dem Schritt für Schritt erklärt wird, wie man in 10 Monaten mindestens 7,6 cm größer wird. Mann muss z.B. viel Protein essen, Milch trinken, Rad fahren und Dehn und Hängübungen machen. Der Grow Taller Guru ist selbst 15 cm gewachsen und hat auf YouTube 90000 Abonnenten und 234 Videos.

m.youtube.com/c/ThegrowTallerGuru

Er beweist auch, dass andere wachsen, indem er sie erst misst, dann das Programm machen lässt und sie dann nochmal misst und sie größer sind. Man sieht immer den ganzen Körper. Der Kurs kostet 649 $ und der Wachstumsguru zeigt sich immer persönlich auf YouTube und behauptet, dass man auch mit 20 oder 25 und mit geschlossenen Wachstumsfugen wachsen kann Er sagt, der Erfolg liegt bei 100 %, wenn man alles befolgt. Ich hab erst gedacht, dass es ein Fake ist, aber mit den Beweisen, persönlich zeigen und dem YouTube Kanal denk ich jetzt, dass es wahr sein könnte. Andere Youtuber und Personen im Internet sagen auch, dass sie noch sehr viel gewachsen sind mit besonderer Routine. Andere behaupten, dass es unmöglich ist, zu sätzlich zu wachsen und dass es nur von den Genen vorgeschrieben ist. Aber die Ergebnisse auf YouTube sprechen doch eigentlich dagegen, oder? Eigentlich müsste es ja eine große, organisierte und kriminelle Organisation sein, um alles perfekt zu machen, zu fälschen und dann noch 100 Leute, die angeblich größer geworden sind, für einen Beweis zu organisieren, von denen sich dann keiner offenbart. Es gibt auch Geldzurückgarantie. Wenn jemand das gesamte Programm absolviert hat, nicht gewachsen ist und nicht das Geld zurück bekommen hat, hätte er den Wachstumsguru wegen Betrug angezeigt und sein Programm, dass es schon seit 4 Jahren gibt, wäre aus dem Internet entfernt worden. Glaubt ihr, dass es echt ist oder es sich um einen Betrug handelt, der dann extrem gut organisiert sein müsste? Kann sich jemand vielleicht vorstellen, wie man so einen Betrug organisiert? Ich bin 17 Jahre, 1,76 m und will noch 1,91 werden, damit nicht jeder 2te 14-jährige so groß wie ich ist und ich bei den Halbstarken jungs den Thorsten-Schwitzkasten und Buschsullawusch machen kann.

Wenn ich Vollkorn Nudeln und Weizen Nudeln ( also normale Nudeln) zusammen koche, können die Vollkornnudeln dann weniger gesund sein/ kcal ändern sich oder passiert da nichts? Ich esse Vollkornnudeln mein Freund Weizen Nudeln, habe aber keine Lust das auf 2 separate Töpfen zu kochen deswegen wollte ich das jetzt gemeinsam kochen.

Mein Bruder hat mit 19 schon eine Halbglatze und rasiert die immer mit einem Einwegrasierer, damit er nicht wie ein Opa aussieht, ist das normal mit 19 schon eine Glatze zu haben? Warum habe ich noch keine Glatze aber er schon obwohl ich 3 Jahre älter bin? Er ist auch seit 2 Jahren Veganer, liegt es daran?

Bin w 16 , mache Krafttraining und habe mir ein whey protein gekauft bei dem auf der Rückseite der Hinweis steht:

Ich höre allerdings oft, dass Kreatin gut und hilfreich für den Muskelaufbau ist. Was sagt ihr? Soll ich es nehmen oder die Finger von lassen?

Das ist das whey, was ich mir gekauft habe:

Oder reichen die anderen Übungen bei den anderen Muskelgruppen, weil ja auch da der Bauch mittrainiert wird?

Hey,

Kürzlich musste ich 2 Mal erbrechen, da ich krank bin. Da ich keine Muskeln verlieren möchte, brauche ich ein Lebensmittel, von dem Ich nicht so schnell erbrechen muss bzw. nicht erbrechen muss . Also ein Lebensmittel mit wenig Volumen und vielen Kalorien und viel Protein, sodass ich in einem nicht zu grossen Kaloriendefizit bin.

Gibt es Leute ,die die Augen des Fisches tatsächlich mitessen bzw auch den Kopf (mit Hirn)? Wieso serviert man den Fisch nicht eher schon geschnitten und zerlegt ohne Auge, Hirn usw? Wenn ich sowas wie auf dem Foto sehe ,dann esse ich den ganzen Tag kaum was. Ist das nicht etwas eklig? Stimmt es , dass wenn man Fischaugen mitisst man keine Brille mehr dann irgendwann braucht? Meine Tante man kann sozusagen die Eigenschaften des Fisches durch das Essen übertragen und man würde eine bessere Sehkraft bekommen. Stimmt dies auch?

Habe etliche neue Sonnencremes mit mhd seit Ende Dezember überschritten.. will die nun verkaufen. Will nur ca 5€ für um die 100 Stück, also will kein großes Geschäft daraus machen .. darf ich die Sonnencremes aber überhaupt für Geld verkaufen ? Und wenn ich das nicht für Geld verkaufen darf, darf ich die dan bei eBay Kleinanzeigen zu verschenken reinstellen ? Danke im Vorraus 👍

Hallo,

ich war am überlegen eine 3 Tage Saftkur von Frank Juice zu machen. Um meinen Körper bisschen zu entgiften, meine Ernährung umzustellen und meiner Verdauung eine Pause zu gönnen. Kann ich dies bei Neurodermitis machen um die Schadstoffe aus meinem Körper auszuspülen ? Bringt dies denn was ? Oder ist das eher einfach nur geldmacherei und im Endeffekt trinkt man nur Säfte für nichts ?

Ich nutze oft kandierten Ingwer für Gerichte oder auch Obstsalate.

Bisher habe ich die kandierten ingwerstücke immer von Hand mit einem Messer zerkleinert, aber da dies langwierig und klebrig ist, wollte ich mal die Frage an die (Hobby-) Köche und Köchinnen hier richten.

Wie zerkleinert ihr kandierten ingwer? Also keinen Frischen oder den in Sirup eingelegten sondern den Trocken kandierten, den man z.B. im Beutel von Seeb...er bekommt.

Ich habe z.B. an einen Fleischwolf mit Edelstahl-Lochscheiben und -schneidwerk gedacht - hat hier jemand Erfahrungen hinsichtlich erforderlicher Wattzahl?

Danke

hi, ich habe mir letztens Zuckerwatte in einem Kiosk gekauft. Erst später habe ich jedoch bemerkt das es schon seit dem 10.07.21 abgelaufen ist. Kann man das noch essen? (ist ja nur Zuckerwatte)

Was genau ist das?

Hallo. Um meine Frage kurz zu schildern ich habe mir vorgestern bei einem Roudhouse in der Nähe am Abend essen bestellt. Als ich es bekommen habe war es auch sehr lecker aber schon fast zu viel. Ich hatte noch etwas von den Pommes übrig die ich ca. am Vormittag nächsten Tages etwas gegessen habe( nur ein paar, nicht viel)

Ca. 30 min später trat mir so ein komisches Übelsein auf. Es verging wieder aber kam auch wieder und das ständig. Als ich dann etwas essen wollte weil ich davor nicht wirklich viel gegessen habe. Bekam ich nichts mehr runter, da mir richtig schlecht war. Ich musste brechen und dabei war das Essen was ich eben gegessen habe sowie ein Teil von dem bestelltem Essen.

Nach dem Brechen ging es mir ein wenig besser mit der Zeit ging das Übelsein und die Bauchschmerzen auch weg. Jedoch einige Stunden später habe ich eine Kleinigkeit gegessen da ich ja alles erbrochen habe und nichts zu mir genommen habe. Jedoch wurde mir mit der Zeit wieder schlecht. Musste innerhalb von 30 min 2 mal auf de Toilette um einen starken Stuhlgang (Duchfall) zu errichten. Nebenbei wirde mir auch so übel dass ich auch 2mal das Essen wieder erbrochen habe. Nach einiger Zeit musstr ich wieder Erbrechen aber da kam nicht mehr so viel da schon das meiste erbrochen war

Ich habe vorletzte Nacht und gestern Morgen/Mittag fast eine komplette Schale Trauben, abends McDonald’s, Lebkuchen, Bueno, zwei Kiwis, Himbeeren und später noch eine Banane gegessen. Jetzt macht mein Bauch ab und zu ziemlich laute Geräusche, blubbert, und mir ist schlecht.

Warum? Kommt das vom Essen?

Ist es gesundheitlich bedenklich, wenn ich nur Kreuzheben ausführe?

Würde am liebsten nur Kreuzheben ausführen, weil sie die Übung ist, wo man das meiste Gewicht bewegen kann, und sie am meisten Testosteron und Wachstumshormone ausschüttet, mir persönlich reicht eigentlich Kreuzheben.

Würde 3-4x mal die Woche Kreuzheben ausführen, 3 Sätze, 5-8 Wiederholungen.

Kann ich das bedenkenlos so machen?

Also Essen

Ich bin 20. Und was wir damals in der Schule über gesunde Ernährung gelernt haben, ist ja einfach mal ein riesen Unterschied zu dem, was heute von vielen Seiten empfohlen wird.

Wir hatten damals so eine Ernährungspyramide; rot waren Süßigkeiten, Orange war Fleisch, gelb waren Milchprodukte und grün waren Obst und Gemüse. So weit so gut.

Bei uns in der Familie wars dann auch immer recht typisch deutsch. Zum Frühstück trink ich meistens zwei Tassen Kakao, viel mehr brauch ich da nicht. Mittags gibt's meist Kartoffeln, Nudeln oder Reis - jeweils halt mit Beilage, entweder Spinat, Kolräbchen, Brokkoli, Salat, aber auch Apfelbrei und sowas. Oft gibt es z.B. Kartoffelbrei mit Spinat und Fischstäbchen oder Kartoffeln mit Eiern und Quark. Und abends hab ich meist Brot mit Quark oder Käse gegessen und das mit Tomaten, Paprika oder Zwiebeln belegt. Und natürlich auch mal Obst. Und Fleisch gab es meist nur Sonntags.

Und ich bin immer davon ausgegangen, dass das, beruhend auf dem, was wir in der Schule gelernt haben, eine gesunde Ernährung ist. Und in meiner Kindheit hätte noch niemand angezweifelt, dass Kartoffeln mit Spinat ungesund sind.

Aber wenn ich mir anschaue, was heute an gesunder Ernährung empfohlen wird, klappt mir manchmal echt die Kinnlade runter. Das hat ja NICHTS mehr mit dem zu tun, was vor zehn Jahren noch als gesunde Ernährung galt.

Ich habe es bereits in einer anderen Frage geschrieben. Z.B. die Menge an Essen, die man täglich braucht, um genügend Ballaststoffe zu sich zu nehmen, übersteigt vollkommen das, was ich an einem Tag essen kann. Hinzu kommen Empfehlungen zu dem Verzehr von immer mehr Nüssen, Wurzeln oder Samen und immer exotischeren Sachen.

Ich versuche wirklich viel für meine Gesundheit zu tun. Ich trinke keinen Alkohol mehr und versuche mich täglich genug zu bewegen. (Wenn ich z.B. die ganzen Ballaststoffe in mich rein esse, hätt ich kaum noch Zeit, mich zu bewegen). Aber an dieser umfangreichen, vollwertigen Ernährung scheitert es bei mir.

Hat sich denn in der Wissenschaft in den letzten zehn Jahren wirklich so viel verändert, dass man eine gesunde Ernährung von damals heute als ungesund ansehen muss?

Ich habe eben zwei Tafeln Schokolade gegessen, während ich einen Film geschaut habe und ich habe nichtmal bemerkt das ich Die gegessen habe.

Ich weiß dass das ungesund ist, aber ist das wirklich SO krass ungesund? Also was hat Das für Wirkungen? Nehme ich jetzt 3 Kilo zu oder so? Bekomme ich jetzt Karies?

Ich bin 17 Jahre bin 170cm groß und wiege 71kg. Wie viel kcal muss ich am Tag essen um abzunehmen? Hat jemand eine Ahnung vlt?

Ich habe mir vorgenommen, ab diesem Jahr gesünder zu leben. So trinke ich z.B. kaum noch Alkohol und esse viel weniger Fleisch.

Wenn man sich allerdings anschaut, wie viel man täglich essen muss, um gesund zu essen, wirds mir beinahe schlecht.

Heute gabs z.B. mittags eine Suppe und dann hab ich abends noch zwei Bananen und nen Joghurt gegessen. Und da bin ich satt.

Wenn man sich mal anschaut, was man alles Essen muss, um alleine die Ballaststoffe aufzunehmen, die empfohlen werden:

Beispiel 1

zwei Scheiben Vollkornbrot  

175 Gramm Vollkornnudeln

zwei Äpfel

100 Gramm Naturreis

30 Gramm Haferflocken

100 Gramm Karotten

100 Gramm Broccoli

Beispiel 2

fünf Scheiben Vollkornbrot

drei Karotten

ein Apfel

eine Birne

50 Gramm Himbeeren

150 Gramm gekochte Bohnen

120 Gramm gemischter Salat mit Mais

Das würde bei mir wahrscheinlich für drei Tage reichen. Wenn ich morgens z.B. Haferflocken esse, bin ich bis mittags komplett satt.

Ich kann so viel einfach nicht essen. Und wenn ich morgens ein Müsli mit Haferflocken, Bananen, Äpfeln und Birnen esse, bin ich eigentlich bis zum Nachmittag komplett bedient.

Habt ihr Tipps, wie man genügend Ballaststoffe mit weniger Essen zu sich nehmen kann? Weil so viel kann ich einfach nicht essen.

Ich dachte in meiner Naivität z.B. auch, dass, wenn es heißt 3 Gemüse, 2 Obst am Tag, dass ich da die drei Kartoffeln vom Mittagessen mitzählen kann. Aber die 3 Gemüse kommen ja wohl noch oben drauf.

Und gibt es eine Alternative zu Vollkornbrot? Mit wird schon übel, wenn ich nur daran denke.

Ich habe mich kontinuierlich an meine Diät gehalten aber heute (liegt vielleicht an der Periode) hatte ich echt Heißhunger. Ich hatte glaube einen kleinen Fressanfall, wahrscheinlich so 2800-3000 kalorien. Jetzt habe ich ein mega schlechtes Gewissen. Habe jetzt fast 14 Kilo runter, mir fehlen noch so 3 aber ich mache mir irgendwie sorgen, weil ich mich fürs essen so krass fertig mache. Normal ist das nicht oder? :(

Huhu.

Ich hab diese Woche zum ersten mal Babybel gegessen und find den sowaaaas von lecker 😍😍😍

Das doofe ist nur, dass der so teuer ist. Gibt es also einen Babybel als Eigenmarke? Also so wie es z.B. aucb Mars Riegel mit anderem Name von K-Classic gibt. Also quasi selbes Produkt nur mit Eigennamen?

Würd ich mega nice find da mir der originale ein bisschen sehr teuer ist.

Hallo, ich bin ein Junge, 15 Jahre alt und 1,85 groß. Ich war immer ziemlich dünn, aber wollte immer etwas mehr auf den Rippen haben. Dann in Corona habe ich die Chance genutzt und habe den ganzen Tag nur gegessen. Ich habe da in ein paar Monaten 16 kg. zugenommen und habe 75 Kilo gewogen (Bauchumfang 90cm). Da ist meinen Freunden auch aufgefallen, dass ich eine gute Wampe unter meinem Tshirt habe, weil man von mir ja kein Bauch gewohnt war. Jetzt hab ich in letzer zeit wieder etwas abgenommen auf ca. 68 kg., aber ich habe immer noch deutlich Fett an meinem Bauch und Brust. Ich würde aber gerne wieder viel zunehmen. Was meint ihr wie viel kann ich zunehmen und wie kann ich am besten schnell zunehmen. Kann ich auch irgendwie jetzt den Jojo- Effekt nutzen dadurch dass ich wieder abgenommen habe?

Danke schonmal im Vorraus ;)

Kurze Zusammenfassung:

Ich habe im August 2020 etwa 165 Kilo gewogen. Ich habe meine Ernährung umgestellt und wiege derzeit 140 Kilo. Ich würde das gerne etwas beschleunigen und zu dem etwas sportlicher werden, weshalb ich seit einem Monat ins Fitnessstudio gehe. Ich mache lediglich Ausdauertraining wie zum Beispiel auf dem Laufband joggen, Crosstrainer und Cardio fahren und erstmal kein "richtiges" Muskeltraining. Jetzt zur Frage.

Ist es sinnvoll Proteinshakes nach meinem Ausdauertraining zu trinken? Ich weiss, dass ich durch die Übungen auch etwas Muskeln aufbaue, jedoch nicht besonders viel (was vollkommen in Ordnung ist). Aber mir haben viele Leute gesagt, dass ich genug Proteine zu mir nehmen soll, weil meine Muskeln sonst gar nicht wachsen können. Muss dazu noch erwähnen, dass ich nur 1 bis maximal 2 mal die Woche Fleisch esse und sonst eher Nudeln und Reis in gesunden Mengen esse, also nicht wirklich viele Proteine. Also trinken oder lassen?

Moin, ich habe heute zum zweitenmal ein Steak gebraten und wollte es Medium Rare haben weil ich es beim letzten mal ausversehen Medium Well gemacht habe .-. Nun ist meine Frage ist das Steak sehr roh? Und kann ich krank werden

Ist es eine Esstörung wenn man nur an essen denkt nur an Kalorien zählen ist ,man möglichst versucht unter 1000 Kalorien zu essen und wenn’s mal mehr sind fühlt man sich schlecht und man versucht viel Sport zu machen ?

Ich fast nur. Aber gesunden, keinen Früchtetee.

Ich meine ich reite ja auch kein Pferd um ein Auto zu imitieren

Nach der bereits äußerst wichtigen Frage, ob ihr lieber Bier aus der Dose oder aus der Flasche präferiert, die nächste hoch wichtige dringende und mir auf der Seele brennende Frage:

Was ist euer Lieblingsbier?

Werden Muskelmasse verloren wenn man etwas ungesünder isst und nicht mehr ein Kalorienüberschuss hat?

kenne so viele jungs die einen athletischen Körper haben wie zb der im Bild aber gar nicht mehr darauf achten dass die gesund essen und auf ihren Kalorienbedarf kommen…

Muskeln verschwinden jedoch irgendwie nicht da sie weiter Sport machen und ihre Eiweißshakes trinken wie kann das sein ? kann man wenn man sein Ziel Body erreicht hat etwas lockerer mit essen werden ? weil anscheinend gehen die Muskeln ja nicht weg trotz allem? Weil die jungs essen oft im Restaurant Burger Pizza etc jedoch Cola Zero dazu 😅 und ich rede nicht von 1x die Woche Cheat days

Hey Leute, ich habe voll Lust auf Pizza mit so normalen Bacon und meine Frage ist jetzt kann ich den Bacon aus dem Kühlschrank gleich auf eine Tiefkühlpizza legen und das dann zusammen in den Backofen machen oder verkohlt dann der Bacon oder so? Danke im voraus für die Hilfe

Kann ich eine schwarze Fleischtomate einfach als Rohkost essen?

Hey, ich hab vor genau einer Woche eine diet bzw Kaloriendefizit begonnen und wollte fragen wann ich meinen ersten cheatday haben darf? Soll ich erst nach der 2. Woche warten oder kann ich jz schon einen haben?

Kreatin für Muskelaufbau ist anscheinend sicher aber kann man es auch nehmen wenn man nur eine Niere hat?

Ich habe kein Nutella zuhause oder andere Schoko Creme gibt es da eine Möglichkeit es selbst zu machen oder etwas änhnliches ?

Hab seit längerem immer wieder Durchfall und Blähungen vorfallen wenn ich Milchprodukte esse. Kann das sein das ich Laktoseintoleranz bin einfach so also jetzt nicht von Geburt sondern einfach jetzt ?

Ich mach am legday 4 Sätze beinpresse, 4-7 squats und anschließend 3 Sätze beuger und Strecker, wie viele sätze squats wären optimal ? Ich liebe squats und würde eigentlich nie aufhören.

Hey ich hab wegen meiner Neurodermitis ziemliche Einschlafprobleme da meine trockenen Hautstellen entweder mega jucken oder brennen wie verückt. Ich hab auch schon Cremes dafür bekommen sie helfen zwar nicht viel aber sie helfen. Trotzdem kann ich Nachts nicht einschlafen. Deshalb wollte ich Wissen was ich tun kann oder ob es auch anderen so geht

Ich ernähre mich seit über einem Jahr nach Anthony William und habe schon etliche Leiden hinter mir lassen können (Blähbauch, unklares Denken "brainfog", Pickel, trockene Haut, Erschöpfung, burnout).

Anfangs konnte ich fast nur noch Liegen. Ich war nicht mal in der Lage zum Arzt zu gehen.

Ich bekam aufgrund meiner Schlafstörungen Antidepressiva. Ich litt sehr unter den Nebenwirkungen dieser Medikamente (Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Unwohlsein u. dem Gefühl seelenlos zu sein).

Ich war mit meinem Leben komplett überfordert und war zu nichts mehr in der Lage. Außerdem war ich unruhig, hatte Hitzewallungen und nächtliche Adrenalinausschüttungen.

Nach ein paar Wochen Selleriesaft nach Anthony William und einer Ernährungsumstellung auf viel Obst u. Gemüse spürte ich neue Kraft in mir. Ich ließ schon bald die Medikamente weg und es ging mir nach und nach besser.

Mein viel zu niedriger Blutdruck regulierte sich von selbst , ebenso mein Eisenmangel, so dass die Erschöpfung immer mehr nach ließ und ich mehr und mehr in der Lage war meine Alltagstätigkeiten wieder aufzunehmen.

Anfangs war ich nur in der Lage ca. 5-10 min. Spazieren zu gehen. Jetzt macht es mir nichts mehr aus, mehrere Stunden unterwegs zu sein. Auch kann ich stundenlang arbeiten ohne zu ermüden.

Ich will nicht verschweigen, dass ich immer noch mal Körpersymptome habe und anfangs auch sehr viel mit Durchfall zu tun hatte (ich hatte eine Fructoseunverträglichkeit). Mittlerweile vertrage ich sehr viel mehr Lebensmittel (insbes. Obst).

Es ist noch nicht alles perfekt. Aber ich bin schon jetzt erstaunt wie fit ich mich heute fühle und wie viel Energie ich habe. Ich bin nicht mehr bettlägerig, sondern voll belastbar.

Meine chronischen Hautausschläge sind an einigen Stellen ganz weg gegangen. Meine Haut ist straffer geworden, ich habe abgenommen und der ewige Blähbauch mit Unwohlsein u. Darmproblemen gehört der Vergangenheit an.

Nun hoffe ich, dass auch noch meine Psoriasis ganz verschwindet und sich allmählich auch wieder ein normaler Appetit einstellt (hab ich schon seit ein paar Jahren nicht mehr).

Vielleicht gibt es hier jemand, der auch durch eine Ernährungsumstellung chronische Krankheiten verbessern oder heilen konnte.

Ich denke, dass die Bücher von Anthony William für fast alle chronischen Krankheiten eine super Basis sind, um sich selbst zu heilen.

Allerdings würde ich mir viel mehr individuelle Begleitung wünschen, da doch jeder Mensch anders ist und spezielle Fragen hat. Das kann ein Buch leider nicht so leisten.

Hallo,

zum Abendbrot fällt es mir immer schwer etwas zubereiten? Frühstück esse ich sehr gut Mittag auch sehr abwechslungsreich.
Zum Abendbrot esse ich Knäckebrot mit Käse Scheiben und Gurke drauf und Weintrauben Gemüse Snacks dazu mit Tee, manchmal mach ich mir auch warme Baguette. Was kann man den noch so zum Abendbrot essen?! Außer fastfood wie Pizza ?

Nimmt mein körper das auf ?

Ich bin 19 Jahre wiege jz leider 55 Kilo hab mal 72 gewogen wo ich auch voll gerne wieder hin möchte. Hab leider auch nicht wirklich oft Hunger trinken dazu tue ich ganz gut. Vllt kann mir da jmd einen Tipp geben

Kann man essen für die Woche vorbereiten?

Man sieht auf Instagram und co ständig, wie einige Menschen das Essen für eine Woche vorkochen (oder zumindest für 3 Tage).

Kann man das aber bedenkenlos machen?

Vorallem wenn Eier, Fleisch und Milchprodukte im Spiel sind.

Bei den Fleischprodukten würde ich hauptsächlich Geflügel Essen und ab und zu Rinderhack.

Wird das Essen nicht schlecht? Auch wenn man es im Kühlschrank aufbewahrt?

Und schmeckt das Essen auch aufgewärmt gut?

Denn normalerweise esse ich manchmal die "Überreste" vom Vortag (wenn ich etwas gekocht habe und etwas übrig geblieben ist). Wenn das Essen auch für Tag 3 ausreicht, dann entsorge ich es in der Regel (da ich die Sorge habe, dass das Essen schlecht geworden ist).

Aber ich muss auch sagen, dass ich das Essen in keiner Box danach aufgewahre, sondern direkt in der Pfanne.

Wenn ich nun das Essen vorkoche, habe ich vor, dass Essen portionsweise in Boxen unzufüllen und danach in den Kühlschrank lege.

Die Boxen die ich besitze sind eigentlich relativ gut und bei Amazon haben sie etwas über 4 Sterne (bei rund 4.000 Bewertungen).

Die Boxen kann man in die Mikrowelle und in den Gefrierschrank tun und laut dem Hersteller sind die Boxen frei von Chemikalien (BPA-Frei).

Bei den Rezessionen gibt's zudem viele Bilder, wie einige Menschen z.B. das Essen für zwei Wochen vorkochen. Das habe ich nicht vor... sondern möchte eben das Essen für den Montag bis zum Freitag vorkochen und am Wochenende selber frisch kochen (oder ins Restaurant gehen).

Hi erstmal! Ich bin 14 Jahre alt, weiblich und würde gerne wissen ob ich was falsch mache. Ich bewege mich eigentlich etwas aber ich mach jetzt kein Sport, aber seit letztes jahr September habe ich bemerkt, dass ich mehr an den Beinen (Oberschenkel) zugenommen habe. Mache ich etwas falsch? Soll ich auf mein Essen aufpassen? Ich esse auch nicht extrem und auch nicht wenig, glaube ich. Ich bin 164cm und Gewicht 56/57kg letztes Jahr war ich 50kg (Ich habe nicht viel an meinem Oberkörper aber ich glaube ich wiege viel wegen meinen Beinen)