Hallo
udn zwar ist es so ich habe Frühs 2 Brötchen gegessen cornflakes später bisschen Nudeln abends habe ich extrem Hunger bekommen gegen 22 Uhr da hab ich 2 Brötchen gegessen und 4 kleine pancakes(dinkelmehl,mandelmilch) mit bisschen Marmelade und jetzt hab ich ein schlechtes Gewissen wegen der fressattacke habt ihr Tipps wie ich sowas meiden kann