Muss man im Gym den Bauch trainieren,um einen Sixpack zu bekommen?
Oder reichen die anderen Übungen bei den anderen Muskelgruppen, weil ja auch da der Bauch mittrainiert wird?
4 Antworten
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Musst du nicht zwingend. Voraussetzung ist, dass du Übungen machst, die die Bauchmuskulatur umfassend mit einbezieht. Isolationsübungen bringen da nichts.
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Hallo wann Du den Bauch trainierst, darfst Du den Rücken nicht vergessen, das ist das Gegengewicht, sonst bekommst Du irgendwann Probleme
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Musst jetzt nicht unbedingt Teamführung trainieren die Ernährung muss halt passen. Wenn du zum Beispiel eine low carb diät machst wir dein Sixpack natürlich auch sichtbarer 👍🏻Habe dir hier ein Video von Sascha Huber hinzufügt das dir vielleicht helfen kann ein bisschen Körperfett zu senken.
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Natürlich musst du den Bauch trainieren anders bekommt man ja nicht wirklich ein Sixpack