Hey, ich bin 15 Jahre alt und in einen Jungen verliebt, der auch 15 ist. Wir kennen uns schon fast 7 Jahre und schon über 4 Jahre bin ich in ihn verliebt. Ich weiß, wir sind jung, aber ich meine es wirklich ernst mit ihm. Anfangs hat er mir immer Interesse gezeigt. Es war offensichtlich, dass er mich mochte, aber ich hatte trotzdem irgendwie Angst und habe ihm deshalb nicht gezeigt, dass ich ihn auch mag. Dadurch hat er dann nicht mehr mit mir gesprochen, aber er hat noch öfters traurig zu mir geguckt. Ich fing an, ein wenig Kontakt zu ihm aufzubauen und er schien sehr glücklich darüber zu sein. Auch er fing an, mir langsam wieder Interesse zu zeigen. Eines Tages habe ich ihm dann meine Gefühle gestanden. Aber von da an verhielt er sich anders. Er fing an, Kontakt zu anderen Mädchen aufzunehmen. Er sagte mir nicht, was er empfindet, aber er hat mich noch öfters mal angeguckt. Ich fing an, zu fragen, was er denn für mich empfindet, aber da wurde er noch distanzierter. Er ignoriert mich und hat noch mehr Kontakt zu anderen Mädchen, die allerdings eigentlich gar kein richtiges Interesse an ihm haben. Und vor meinem Geständnis war ich das einzige Mädchen, zu dem er Kontakt hatte. Zuerst wusste ich nicht, was mit ihm los ist und warum er sich so plötzlich verändert hat. Aber nun habe ich die Vermutung, dass er Bindungsangst hat. Ich habe mich darüber informiert und es trifft einfach alles auf ihm zu. Es ist ja auch gar nicht so selten. Ich weiß zwar nicht, was vorgefallen ist, aber ich weiß, dass er ein schlechtes Verhältnis zu seiner Mutter hat. Das ist ja auch eines der Auslöser von Bindungsangst. Ich möchte unbedingt eine Beziehung mit ihm. Und ich weiß, dass man Bindungsängstlern nur wenig helfen kann, aber trotzdem möchte ich ihm irgendwie helfen. Habt ihr eine Ahnung, wie ich ihm helfen kann, seine Angst zu besiegen? Wie soll ich am besten mit ihm umgehen?

Danke im Voraus

Hallo alle zusammen! Ich bin momentan auf Ausbildungssuche und würde liebend gern den Beruf als Tierpfleger erlernen. Leider gibt es da einige Probleme. Ich leide unter ziemlich schlimmer sozialer Phobie, ADHS und Depression. Aufgrund dieser Erkrankungen fällt es mir unglaublich schwer, mit neuen Personen Kontakt aufzunehmen und mich zu öffnen. Selbst "Hallo" oder "Danke" sagen ist manchmal schon zu viel, auch bei Personen die ich schon lange kenne.

Wenn ich irgendwo ganz alleine unter neuen Menschen bin (so war es z.B. als ich auf die weiterführende Schule gewechselt bin) will ich am liebsten einfach in Ruhe gelassen werden und einfach nach Hause. Ich fühle mich als wäre ich von einem Rudel hungriger Wölfe umzingelt und eine falsche Bewegung bedeutet mein Ende.

Es ist eine unglaubliche Qual, durch die Stadt zu gehen, man fühlt sich von allen Seiten beobachtet. Dies, zusammen mit der Depression und den Konzentrationsschwierigkeiten vom ADHS fügt dazu, dass ich viele Fehler mache, vor allem wenn ich nervös bin.

Ich suche nun seit fast 3 Jahren nach einer Ausbildung, bin nach langem Überlegen zu den Schluss gekommen, dass mir der Beruf Tierpfleger im Tierheim sehr gut gefällt, da ich mit Tieren (vor allem mit Hunden, Katzen und Reptilien) sehr gut umgehen kann und mich diese auch beruhigen und glücklich machen. Jetzt habe ich aber ein paar Probleme:

Ich habe den schulischen Teil des Fachabitur Abschlusses, was bedeutet, das die Ausbildung der praktische Teil wäre und ich den Abschluss dann komplett hätte. Meine Mutter meinte allerdings, dass Tierpfleger im Tierheim nur ehrenamtlich arbeiten und keine Auszubildenden annehmen (zumale sie auch sagt ich solle etwas Höheres lernen, weil ich sonst meinen Abiturabschluss vergeuden würde - was mir allerdings reichlich egal ist, weil es mir wichtiger ist glücklich zu werden, statt viel Geld zu verdienen), stimmt das? Ich glaube ja persönlich eher weniger, da es den Beruf als Tierpfleger ja nicht umsonst gibt.

Ein anderes Problem ist dann meine Angst: Ich ziehe mich vor neuen Leuten zurück und wenn ich auch nur an das Vorstellungsgespräch denke bekomme ich Panik. Ich hatte noch nie zuvor eines, was soll mich da überhaupt erwarten?!

Dann kommt noch dazu, dass ich durch mein ADHS manchmal etwas mit den Gedanken "abdrifte" und die Konzentration komplett dahin ist. Ist mir bis heute ein Rätsel wie ich die Führerscheinprüfung geschafft habe.

Außerdem habe ich Angst, dass mein zukünftiger Arbeitgeber und meine Kollegen mich wegen meiner Erkrankungen nicht richtig verstehen und mir evtl. zu viel zumuten, und nicht beachten, dass ich nunmal nicht so kann wie andere, normale Menschen. Allerdings wird es so gut wie unmöglich sein eine Arbeitsstelle zu finden, in der Rücksicht genommen wird.

Ich erhoffe mir, dass ihr mir vielleicht einen Ratschlag oder zwei geben könnt. Ich bin wirklich verzweifelt, da ich endlich ins Leben starten will, aber ich so große Angst davor habe.

Sorry für den langen Text!!

LG, Sarah

Brustbein Schmerzen nach Anstrengung und oft auch nach schlafen auf der Seite. 

Hallo zusammen, 

ich leide seit 3 Jahren an einer Angst- und Panikstörrung und seit 3 Monaten ca. habe ich starke Schmerzen in meinem Brustbein. Diese Schmerzen waren mal über Tage, ganz schlimm da, ohne viel Bewegung aber von auf der Seite schlafen (Embryostellung) so habe ich es halt wahr genommen und nun habe ich diese Schmerzen noch vereinzelt NACH Spaziergängen rund 8.000 Schritte am Tag (bin normal sehr faul was Bewegung angeht) und morgens wenn ich mich nachts doch mal auf die Seite gelegt habe (vermute ich). Rücken und Lunge wurde geröntgt. War alles ok aber ich frag mich, ob das von Euch auch mal jemand hatte und weiß nicht, ob es mit der Angst zu tun hat oder vom Herzen kam oder ggfs. Verspannungen? Wenn ich mir Wärme auf den Rücken und der Brust lege, verschwinden die Beschwerden auch nach einer gewissen Zeiten (ca.30 Minuten) wieder. Müde werde ich dabei auch extrem. Richtiges Herzrasen wie bei einer Panikattacke habe ich allerdings nicht und die Schmerzen treten auch nicht während des spazieren said, sondern erst danach. Mache ich meine Wärme auf Rücken und Brustkorb, so meine ich, bleiben die Schmerzen auch länger, gerade wenn ich mich in seitlicher Bewegung dann neige, also wirklich Bewegungsabhängig. Wäre euch sehr dankbar, wenn man mir da vielleicht von seinen Beschwerden hinsichtlich Brustschmerzen verraten könnte. 

Welchen Arzt könnte oder müsste ich eurer Meinung da mal aufsuchen? Hab das Gefühl auf Grund meiner Psyche leider nicht richtig für voll genommen zu werden, so dass ich gar nicht untersucht werde, sondern alles per “Ferndiagnose”, Kopf an Kopf Rat bekomme bzw. es einfach ohne jegliches Handeln, so aufgenommen wird.

Dankeschön! 

31, weiblich

Hallo

Darf mir das jugendamt meinen Sohn (14) wegnehmen wegen Schulverweigerung? Vor ca. einem Jahr fing es an dass er immer weniger zur Schule ging. Bis er gar nicht mehr ging. Er sagte, es ist ihm alles zu viel, er schafft es nicht mehr. Er bekam schlimme Ängste dazu. Wir waren dann im Krankenhaus bei unzähligen Ärzten und Psychologen, wo er dann ein Medikament gegen die Ängste bekam. Schliesslich wurde ADS und eine Autismusstörung festgestellt. Im Mai veranlasste der Betreuer vom jugendamt eine Unterbringung in einem Krisenzentrum wegen 'Gefahr im Verzug' weil er weiterhin nicht zur Schule ging. Dort ging er auch nicht. Seit August ist er wieder bei mir. Er ging jetzt 2 Wochen in die Schule, seit dieser Woche geht's wieder nicht mehr. Jetzt will der Betreuer ihn wieder wegnehmen und in eine WG stecken. Mein Sohn bekommt Panik wenn er nur dran denkt! Ist schulverweigerung ein Grund mir mein Kind zu nehmen?

Ich mache mir Sorgen, da ich unter dem Schlüsselbein kleine Lymphknoten am Hals spüre und sie nicht schmerzen. Ich war jedoch nun mehrfach im Ultraschall bei zwei Internisten in einem Abstand von 4-5 Wochen und beide meinten sie wären in Ordnung. Ich ließ vor 4 Tagen ein Blutbild machen, das war auch unauffällig und zeigte gute Werte. Ich mache mir trotzdem große Sorgen, da man Lymphknoten ja eigentlich nicht spüren sollte. Kann es sein dass es trotzdem Krebs ist, auch wenn der Ultraschall als ein Ausschlusskriterium in der Ermittlung von Morbus Hodgkin dient?

Wurde eventuel ein Fehler gemacht und etwas übersehen?

Ich bin wegen einer schweren Hypochondrischen Störung in Behandlung.

Danke für die Hilfe.

Liebe Grüße und frohes Neues!

Hey,

ich kenne Zwangsgedanken und Zwangshandlungen.

Zwangsgedanken stellen sich meiner Meinung nach als Bilder/Worte im Kopf dar, die ungewollt und unfreiwillig auftreten.

Gibt es auch Zwangsgefühle, also eine Art emotionale, ungewollte Reaktion auf einen äußeren Reiz? Zum Beispiel eine ungewollte Angst oder Erregung oder Mischung aus beidem in einer bestimmten Situation? Gibt es sowas?

Seit mehr als 3 Jahren fühle ich mich an manchen Tagen echt Beschissen.

Plötzlich schwäche Gefühl total müde schwache Beine mit zittern verbunden das mir ehrlich gesagt auch noch mehr Angst und Panik macht. Neurologisch wurde es schon abgeklärt da war wohl alles in Ordnung was könnte das sein?

Ein Wörterbuch gibt einfach ein: Angst. Aber ich weiß ja, dass es ,,anxiety'' ein deutlich mannigfaltigeres, komplexeres Thema als das ist. Innere Unruhe....Aufgewühltsein durch Stress.....Beklemmtheitsgefühl.....

die Mood ist jedenfalls im Keller. Ich würde aber gerne nach DEM passenden Äquivalent suchen.

Hallo,

Ich habe seit längerer Zeit zwischendurch seltsame "Zustände", in denen ich das Gefühl habe, mich auf einmal an Träume zu erinnern, die ich einmal geträumt habe. Dabei fühle ich mich oft etwas schwindelig, orientierungslos und übel, sodass ich einen regelrechten Würgereiz bekomme. Ich bin mir allerdings immer vollkommen bewusst, dass das, was ich mir gerade vorstelle, nicht wirklich passiert oder so, also ich habe keine Psychosen. Dennoch macht mir das ein wenig Angst.

Allgemein habe ich ein Problem mit Ängsten, Sorgen und dem "Kaputtdenken" aller möglicher Dinge...Weiß jemand, ob es sein kann, dass diese Zustände so etwas wie Panikattacken oder etwas ähnliches sein können?

Ich bin auch schon etwas länger auf der Suche nach einer Therapiemöglichkeit, also Hilfe suche ich mir auf jeden Fall wegen meiner Ängste :) Nur lässt mich dieses Thema nicht los und vielleicht weiß hier ja jemand etwas.

Vielen Dank schon mal im Voraus und liebe Grüße :)

Hallo, habe mir eben Zitronensäure gekauft um meine Kaffeemaschine und Wasserkocher zu entkalken da ich auf Chemie so gut es geht verzichten will. Habe aber so grosse Angst davor das mein Freund die Zitronensäure in die Maschine kippen musste. Ich hatte Herzrasen und Angst jetzt jegliche Sachen zu berühren die damit auch in Berührung gekommen sind (Waschbecken, Arbeitsfläche) die Zitronensäure war auch in einer Tasse, damit wir es abwiegen konnten. Muss die Tasse in den Müll? Wie machen das andere. Kann ich morgen früh Kaffee trinken?

Ich bin mit einer Sozialen Phobie diagnostiziert und bin sozial vereinsamt.

Die einzige persönliche Kontaktperson, die ich noch habe ist mein Partner. Ich habe keinen Freundeskreis, was ich als sehr peinlich empfinde, da er dagegen viele Freunde hat. Ich bin selbst bei ihm nicht komplett angstfrei, auch wenn wir seit über einem halben Jahr zusammen sind. Ich muss aber sagen, dass bei ihm meine Angst sogar abgeschwächt ist. Trotzdem fürchte ich mich vor Dateaktivitäten.

Ich befürchte, dass ich ihm daher auf langfristiger Weise viel zu ängstlich und langweilig werde. Ich bin nervös und sehr nachdenklich. Ich denke darüber nach, was ich sagen soll, ob ich was sagen soll, ob ich komisch bin, ob meine Unsicherheit ihn verunsichert und habe Angst davor, dass ich ängstlich und awkward bin, wenn wir uns sehen oder uns zu einer Aktivität geeinigt haben. Ich weiß nicht welche Aktivitäten mir Spaß machen würden. Ich bin viel zu ängstlich und würde am liebsten alles meiden. Das alles deprimiert mich sehr. Ich weiß nicht, was ich machen soll. Ich denke sogar über die Isolation nach. Ich bin bereits in Therapie aber ich habe das Gefühl, ich komme nicht weiter. Ich hätte gerne Freundinnen und wäre gerne bei meinen Freund, doch ich bin so ängstlich.

Wie soll ich das je schaffen? Ich glaube echt, dass ich sozial unfähig bin und es erst nicht (weiter) versuchen sollte :/

Hallo, ich habe seid knapp nen Jahr Angst davor angefasst zu werden von einzelnen Menschen ausgeschlossen „Meine Eltern u. Meine Beste Freundin“ bei den Rest aus der Familie und sonst andern Menschen aber schon und teilweise extrem alleine das jemand nur seine Hand auf mich legt finde ich ekelhaft. Allein der Gedanke wo wie Hand schon überall wahr. Dazu habe ich das starke Bedürfnis als mich doch jemand mich angefasst hat mich gleich zu Duschen. Aber selbst wen ich das tue fühle ich mich nicht wohl in meiner Haut.
Kann mir vielleicht bitte jemand sagen was ich dagegen tun kann und warum das so ist.
Freundliche Grüße Anonymität

Hallo,

ich habe extreme Angst vor Ölen, wie zum Beispiel Salatöl und Fett.

Ich litt an einem Waschzwang, den ich zum größten Teil hinter mir habe.

Ich möchte nun nicht in Kontakt mit Öl kommen!

Ich möchte nicht zu einem Psychologen gehen.

Kann mir hier jemand helfen?

Hallo liebe Community,

ich bin 22 Jahre alt, studiere derzeit im 9. Semester (Regelstudienzeit sind 7 Semester) und wohne noch bei meinen Eltern. Ich würde mich als einen Menschen beschreiben, der sich über viele Dinge im Leben Gedanken macht und oft unter sozialen Ängsten leidet.

Beispiel: Im Rahmen meines Studiums muss ich ein circa 6 monatiges Pflichtpraktikum absolvieren. Normalerweise muss dieses Praktikum im Ausland absolviert werden, darf aber wegen Corona ausnahmsweise auch in Deutschland gemacht werden. Ich bin inhaltlich mit dem Studium weitestgehend durch, mir fehlen nur noch ganz wenige Module und die Bachelorarbeit + Kolloqium (und das Praktikum). Obwohl ich schon seit dem 1. Semester wusste, dass das Praktikum eigentlich im Ausland gemacht werden muss, hätte ich es trotzdem niemals im Ausland gemacht, weil ich aus meiner vertrauten Umgebung einfach nicht weg will, weil ich vor dem Unbekannten bzw. vor neuen großen Herausforderungen einfach nur große Angst habe. Generell bin ich ein sehr unsicherer Mensch und rede mir manchmal ein echt blöd zu sein, obwohl meine Noten eigentlich das genaue Gegenteil zeigen. Erst vor kurzem hatte ich erstmalig in meinem Leben ein Telefoninterview mit einem Unternehmen, für das ich mich für das Pflichtpraktikum beworben hatte, war aber sehr nervös und hatte das Gefühl sehr unsicher rübergekommen zu sein.

Während meines Studiums habe ich außerem in einem Supermarkt als Kassierer und Verräumer ausgeholfen. Die dortige Arbeit hat mir auch Spaß gemacht, obwohl sie körperlich anstregend war.

Obwohl mir mein Studiengang inhaltlich einigermaßen zusagt, habe ich immer wieder den Drang das Studium abzubrechen und dieses Mal als Vollzeitmitarbeiter wieder im Supermarkt zu arbeiten. Aber dann wäre alles umsonst gewesen (bisher geleistetes im Studium und Abitur). Ich drücke mich einfach immer wieder vor neuen- und schwierigen Herausforderungen und nehme immer wieder den leichten und weniger aufwändigen Weg. Aber ist das die Lösung? Versteht mich nicht falsch, in bin kein fauler Mensch. Ich weiß einfach nicht, ob studieren bzw. Bürojobs das Richtige für mich ist.

Ich wünschte andere Menschen könnten wichtige Entscheidungen für mich treffen, da ich einfach große Angst davor habe die falschen Entscheidungen zu treffen. Deswegen wohne ich gerne noch bei meinem Eltern, sie geben mir das Gefühl von Sicherheit und Beachtung.

Eine Ausbildung würde für mich nicht in Frage kommen, weil ich mich im Falle eines Studienabbruchs nicht mehr für die Schule motivieren könnte, sondern einfach nur noch Geld verdienen will.

Freunde hab ich sehe wenige bis gar keine. Ich fresse mir jeden Frust und Gedanken weitestgehend innerlich hinein. Daher habe ich kaum jemanden zum reden. Meine Eltern hören mir zwar immer zu und sagen mir, dass ich jederzeit mit ihnen über alles reden könne, trotzdem kann ich es irgendwie nicht rüberbringen mit ihnen zu reden, weil ich sie nicht enttäuschen will.

Also: Wie würdet ihr an meiner Stelle handeln?

Hallo, ich bin 15 und in der 9. Klasse.

Ich habe seit dem Lockdown in Frühling Angst aus der Wohnung zu gehen. Ich habe die Befürchtung das ich mich draußen blamieren könnte oder alle Augen auf mich gerichtet sind wobei ich ganz normal und nicht speziel angezogen bin. Mit einer weiteren Person fühle ich mich aber geschützter.

Ich fühle ich oft einsam. Ich habe 3 gute Freunde, sie sind die einzigen zu denen ich Kontakt habe. Mir fällt es schwer Kontakt zu andern aufzubauen und dann zu halten. Wenn man sich paar Wochen nicht gesehen und geschrieben hat denke ich die Person interessiert sich nicht für mich oder die Angst besteht einen Korb zu bekommen.

Deswegen habe ich viele Grundschulfreunde verloren mit denen ich gerne wieder Kontakt haben würde. Ich Trau mich aber nicht. Mein Selbstbewusstsein ist zu Klein.

In der Schule bin ich Montags so still, da davor das Wochenende war und ich wieder das Gefühl habe: paar Tage nicht gesehen=Angst, keine Interesse an mir. An den darauffolgenden Tagen wird es dann besser.

Ich würde gerne Zeit nach der Schule mit Schulkameraden verbringen jedoch traue ich mich nicht zu fragen. Seit 4 Jahren bin ich in dieser Klasse und habe das Gefühl das die Freundschaften in der Grundschule tausend mal besser waren. Als ich in die weiterführende kam kannte ich nur eine Person. Alle aus meiner Klasse wohnen aber in einem anderen Stadtteil.

Um in ein Verein/Klub zu gehen fürchte ich mich. Ich würde aber gerne neue Leute kennenlernen. Ich bin dankbar dass ich 3 gute Freunde hab, jedoch habe ich sonst keine sozialen Kontakte. Wir leben in einer Welt in den jeder gefühlt 300 Freunde auf Instagram usw. hat.

Was soll ich tun um selbstbewusster zu werden damit ich mich mehr raus traue und alte bzw. neue Freundschaften zu schließen?

Brauche dringend Hilfe!!!!

...

Ich habe seit circa 8 Monaten manchmal extrem starke, sodass ich an fast nichts anderes denken kann, manchmal kaum, Angst davor, dass jemand über meine IP Adresse Kriminelle Sachen im Internet macht. Außerdem hab ich Angst dass diese Kriminellen oder Hacker , ich weiß garnicht wie ich die nennen soll, mich überwachen sozusagen also auf meine Handykamera zugreifen wenn sie wollen oder sowas. Das alles hat angefangen als ich im Februar auf ne Phishing mail bei eBay reingefallen bin. Es ist nichts wirklich passiert, also habe kein Geld verloren oder so. Aber seit dem habe ich oft panische Angst. Es ist nicht so das es wie ne Panikattacke kurz stark da ist und dann wieder weg ist , es ist eher so das es dann durchgehend da ist und ich daran denken muss und Angstgefühle habe. Diese werden befeuert durch Dinge wie zb. Dass vor ein paar Tagen als ich YouTube auf dem Fernseher schauen wollte ne Meldung kam dass ungewöhnlicher Datenverkehr festgestellt wurde. Oder vor Kurzem kam ne Meldung von Apple das mein Passwort bei Spotify in nem Datenleck aufgetaucht ist. Bei sowas kommen dann sofort wieder die Gedanken hoch. Und das ist echt schlimm dann...

wie realistisch würdet ihr meine Angst einschätzen das da wirklich was dran ist? Würde es aus der Sicht eines Kiminellen Hackers Sinn machen so vorzugehen oder überhaupt sowas zu machen?

Hallo liebe Gutefrage User,

wie man bei meinen Frageverläufen sehen kann habe ich viel mit Angst und Panik zu kämpfen.

Bin was das abgeht aber seit September in Behandlung, leider etwas spät.. jedenfalls habe ich vom Psychiater dann Lorazepam dura 1mg bekommen.

Mein Problem ist es, dass ich gerade zwar ne Panikattacke habe, aber seit ich das Medikament besitze dennoch immer unsicher bin eine zu nehmen.

Hatte mit der jetzigen Attacke schon 3 gehabt die ich Tablettenwürdig einstufen würde, aber nie eine genommen.

Hat jemand Erfahrungen mit Lorazepam? Wie fühlt uhr euch wenn ihr was genommen hat? Würdet ihr eher raten eine zu nehmen wenn es nicht mehr geht?

Hey, ich habe ziemliche Angst vorm Bahn fahren, vorallem U Bahn. Ich bekomme beim Eisnteigen Herzrasen, Schwindel, Zitter extrem und muss fast weinen. Meine Therapeutin meinte ich solle so oft wie möglich Bahn fahren um mich dieser Angst zu stellen (hat beim Bus auch schon geklappt, war aber sehr anstrengend). Ich habe Angst das ich mich in der Bahn nicht beruhigen kann und mich in eine Panikattacke vor allen steiger und nicht raus kann und der ganze Angstkreislauf danach wieder schlimmer wird.

Habt ihr Tipps zum Überwindung? Zum Beispiel erstmal mit Freunden fahren zum gewöhnen oder irgendwas anderes was den Anfang leichter machen könnte?

Schon mal Danke im voraus :)

Hi,

ich befinde mich in folgender Situation: bei mir wurden eine Angststörung, mehrere Traumata, eine teildissoziative Identitätsstörung und auch Hochsensibilität sowie überdurchschnittliche Intelligenz festgestellt (abgesehen von meiner Transidentität, die mittlerweile auch fachärztlich erwähnt wurde).

Als wäre das noch nicht genug, habe ich nun das Problem, dass wir in der Schule gerade (also seit vor den Ferien) ein wenig philosophisch über die Frage "Wer bin ich?" nachdenken. Klarerweise wollen unsere Lehrer uns damit natürlich nur zur Selbstfindung pushen.

Ich habe darüber auch schon mit meiner Therapeutin geredet. Die Sache ist die: Da ich circa 18 (Haupt-) Persönlichkeitsteile habe, von denen einige dissoziiert sind (d.h. ich kann sie nicht wirklich steuern), ist meine Persönlichkeit so facettenreich, dass ich mir unmöglich in der Art darüber Gedanken machen bzw. mich definieren kann, wie unsere Lehrer das gerne hätten. Abgesehen davon sorgen meine Hypersensibilität und meine Intelligenz dafür, dass ich einerseits extrem emotional bin, beinahe wie ein Kleinkind, andererseits aber auf dem Wissensstand eines jungen Erwachsenen.

Das Ding ist, dass man diese beiden Level nicht annähern kann, gleich wenig, wie man die Identitätsstörung einfach "wegtherapieren" kann, weil das bedeuten würde, dass man meine Persönlichkeit gewaltsam verändert.

Wie soll ich das aber jetzt meinen Lehrern rüberbringen?!

Ich suche ein spannendes psychologisches Thema. Körpersprache, Phobien sowie Angststörungen finde ich als Thema sehr interessant, doch ich suche noch nach einer interessanten Fragestellung dazu.

Natürlich könnt ihr mir auch Themen vorschlagen die nicht psychologisch sind.

Ich habe seit knapp 2 Jahren die Diagnose einer mittelschweren generalisierten Angststörung. Ich mache mir über alles und jeden Sorgen und habe Angst das etwas passieren könnte. Seltsamerweise fokussieren sich diese Ängste überwiegend auf Dinge die ich bewältigen muss und auf meinen Freund. Sobald er sich mal länger nicht meldet mache ich mir direkt Sorgen, es könnte etwas passiert sein und habe das Gefühl ich würde durchdrehen.
Ich habe mehrere Psychotherapien hinter mir, hat alles nichts geholfen.
Von der Einnahme von Medikamenten wurde mir mehrfach abgeraten, das möchte ich auch nicht.
Habt ihr Tipps wie ich mit sowas umgehen kann?

Hallo zusammen,

Mir liegt seit Tagen etwas auf der Seele. Und zwar, bin ich dabei meinen Führerschein zu machen. Manchmal bemerke ich schon in der Fahrschule ein mulmiges Gefühl wenn ich dort sitze und einfach nur zuhöre. Habe leider eine panikstörung mit darauffolgenden Panikattacken. Ich habe sehr viel gelernt und bin eigentlich bestens auf die Theorie vorbereitet... meine Fragen sind: Was ist wenn ich während der Theorieprüfung eine Panikattacke bekomme? Darf ich dann kurz raus oder muss ich es einfach aushalten? Was passiert während den Fahrstunden? Wird mein Fahrlehrer es verstehen? Könnte er mir Mut machen und mich beruhigen? Was passiert wenn ich während der Praktischen Prüfung eine Panikattacke bekomme und nichts mehr geht?

Ich habe einfach so Angst und gleichzeitig so sauer auf mich selbst weil ich nicht mal ein führerschein machen kann obwohl ich alles sehr genau weiß und mich gut auskenne.... ;-(

Bin so verzweifelt und traurig.

Ich bin 21 Jahre jung und weiblich

hey

ich mache gerade eine ausbildung bei der stadtverwaltung und bin noch in probezeit. wir haben leider noch ganz altmodische stempelkarten... heute wurde mir mein geldbeutel geklaut in der meine stempelkarten drin waren.... ich weis nicht was ich tun soll da es zurzeit eh nicht so gut läuft in der arbeit... ich traue es mich nicht wirklich meinem ausbilder zu sagen da ich mich schäme.. ist das ein kündigungsgrund?

Leben wir in einer Simulation, IST MEINE FAMILIE REAL? Ich glaube mein Leben ist ruiniert als wäre die Angst vor dem Tod nicht schon schlimm genug 😭 Ich habe mittlerweile das Gefühl als wäre alles um mich herum nicht real selbst meine Familie nicht. Auch das mit dem Schicksal macht mir Angst als würde ich nicht bestimmen was ich tuhe. Ich will diese Panik einfach verlieren 🙏

Das Internet ist gruseliger denn je: es weiß mittlerweile alles über uns selbst. Ich grüß an dieser Stelle die Menschen/Roboter, die das mitlesen. Ihr seit nicht cool ✌️

Kennt ihr das auch, wenn ihr euch beobachtet fühlt, von alles und von jedem. Was kann man dagegen tun? Das Gefühl wird schlimmer. Aber schlimmer geht's ja immer.

Ganz ehrlich, soll ich auf eine einsame Insel ziehen? Weil frei davon, kann man nicht werden.

wie bereits in meiner letzten frage erklärt wurde ich opfer von Sextortion. Ich war naiv, unvorsichtig und wurde von einem kriminellen Amerikaner, welcher sich als Camgirl ausgegeben hat, mit einem ca. einmütigen Video erpresst, auf dem ich mit Gesicht beim masturbieren zu sehen bin.

Ich habe Anzeige erstattet, habe alle meine Social Media Accounte gelöscht und mir neue erstellt und schwöre mir, nie wieder im Leben ein intimes Bild an eine Person zu senden, auch wenn es meine Freundin sein sollte.

Auch fühle ich mich unwohl, weil ich weiß, dass jemand ein solches Video von mir hat, der in hochgradig Kriminellen Kreisen unterwegs ist und konnte die letzten drei Nächste nicht schlafen...

Könnt ihr mir helfen?

Wenn es etwas gibt was ich hasse, dann ist es dass wir auf die Toilette gehen denn das ist der Moment wo meine Zwangs bzw Nagatstörung mir das Szenario zeigt "Was wäre wenn eine Ratte oder Schlange kommt und mich beißt" und nachdem ich in den Nachrichten gesehen habe wie ein Junge in Thailand Von einer Schlange in die Eichel gebissen wurde und das genäht werden musste habe ich Angst bekommen Genen meinen Willen denn die Zwangsgedanken kommen bei so einem Trigger nun mal.

Ich weiß dass klingt abern aber ich will mich absichern. Ich habe nach Alternativen überlegt wo solch ein Szenario absolut unmöglich ist. Aber es ist eigentlich nicht das Problem. Meine Zwangs Störung ist nun mal da und ich hasse sie wie die Pest. Sie sorgt dafür dass ich immer die Gefahr in fast allem sehe. Das ist ein Problem.

Ich habe heute endlich viele Zwänge bekämpft und plötzlich kommt das. Es ist einfach etzend aber ja ich will auch nicht paranoid durchs Leben gehen. Was kann ich tun?

Wirklich diese psychische Krankheit sorgt dafür dass ich mir irgendwann den Tod freiwillig wünsche. Jeder Tag ist eine Herausforderung für Leute mit Handicap wie mir. Also ja ich bin hier sehr verzweifelt egal wie albern meine Frage erscheint weil diese Angst lässt sich nicht so leicht abstellen.

Hallo ihr Lieben,

ich möchte mich heute mal mit einem sehr privaten Thema an auch wenden und zwar habe ich eine sehr stark ausgeprägte „Toilettenpanik“.

Das alles hat vor einigen Jahren angefangen, ich war noch kleiner und hatte mit meiner Ballettklasse eine große Tanzaufführung vor vielen Leuten. Die Nacht davor war ich ziemlich krank, habe erbrochen, schlimme Magenschmerzen gehabt und mir ging es allgemein sehr schlecht. Ich bin am nächsten Tag trotzdem zu der Aufführung, weil ich unbedingt dabei sein wollte.

Vor meinem Auftritt musste ich aber ganz dolle pinkeln, habe gefragt ob ich auf Toilette darf, doch leider wurde mir dies vehement verweigert. (Ich war noch klein, weswegen ich mich nicht traute, mich dagegen zu wehren)

und schlussendlich kam es dann so, wie es kommen musste. Ich stand auf der Bühne, war noch angeschlagen von der Nacht, total aufgeregt und hab mir vor versammelter Mannschaft (Mindestens 500 Leute) in die Hose gemacht.

glaubt mir, das war das traumatischste Erlebnis in meinem ganzen Leben.

seither habe ich Jahre später immer noch total Angst und ein regelrechtes Trauma! Wenn ich irgendwohin muss, trinke ich stundenlang vorher nichts mehr gehe vorher etliche Male auf Toilette und erkunde mich vorher ob es Toiletten gibt. Wenn ich mit Freunden picknicken möchte im Freien ist es für mich eine regelrechte Folter die Stunden vorher.

Ich habe immer Angst das etwas passiert oder was meine Freunde/meine Mitmenschen sagen, wenn ich mal auf Toilette muss.

zuhause gehe ich ganz normal zwei bis drei mal auf Toilette doch sobald ich unterwegs bin doppelt so oft. Auch die Schule ist für mich eine reine Qual, ich gehe in jeder Pause obwohl ich genau weiß, dass ich nicht muss.

doch in meinem Kopf ist immer: was, wenn du doch musst und der Lehrer dich nicht auf Toilette lässt! Was, wenn dann wieder etwas passiert?!

ich weiß selbst das das völliger Quatsch ist aber ich kann einfach nicht anders.

reisen und Ausflüge bei denen ich weiß, dass ich wahrscheinlich einige Stunden einhalten muss, sage ich entweder ab oder habe Panikanfälle davor.

nachts wenn ich schlafen gehe bilde ich mir ein immer zu müssen. Doch ich habe eigentlich keine Angst davor nicht mehr einhalten zu können, sondern davor, was meine Familie denkt wenn ich öfter auf Toilette muss. Und dadurch dass ich nicht öfter auf Toilette will, weil ich Angst habe, was andere sagen, muss ich dann erst recht haha

wie bekomme ich das wieder weg? Kennt das noch jemand von euch? Soll ich eine Therapie antreten, denn es belastet mich schon sehr im Alltag!?

vielen Dank für eure Antworten schon mal im Voraus.

alles Liebe und bleibt gesund :)

Wurde zwischen 15-17 gemobbt (Schule)

In der Zeit habe ich mich immer von Sozialen Sachen abgewandt ich hatte Angst das ich wieder verstossen werde

Das ist aber seit 1 Jahr nicht mehr so Stark dennoch gibt es Tage wo ich in der Öffentlichkeit bin und mich sehr sehr unwohl fühle

Dann gibt es Tage wo ich mich Extrem selbst bewusst fühle das ist doch nicht normal...

Hallo,

Ich bin w/20 und wohne Zuhause, weil ich mein Abitur machen werde. Ich komme aus einer Familie mit Migrationshintergrund.

Gerade eben hat mein Vater mich und meine Schwester (16) angeschrien, aber bei mir war der Wutausbruch schlimmer.

In unserer Familie und auch in der Kultur ist es üblich beim Haushalt viel mitzuhelfen, was für mich auf jeden Fall selbstverständlich ist.

Wir sind vor ein paar Tagen aus dem Ausland zurückgekehrt, daher gibt es sehr viel zu tun. Nur habe ich am selben Tag der Rückkehr meinen Fuß verletzt und ich kann nicht mal gescheit laufen, ohne Schmerzen zu haben. Deswegen sitze ich meistens im Zimmer und genieß die letzten Tage meiner Ferien.

Ich bin generell eine introvertierte, zurückgezogene Person und leide an Depressionen und Angststörungen.

Jedenfalls saß ich oben in meinem Zimmer, als mein Vater mich und meine Schwester brüllend zu ihm in die untere Etage gerufen hat. Daraufhin hat er uns angeschrien, dass wir große Kinder sind und nichts im Haushalt mithelfen. Mich hat er danach nochmal mehr angeschrien, dass ich 20 Jahre alt sei und es nicht hinbekomme ihm Tee zu servieren.

Bevor er uns beide nach unten bestellt hat, hatte er mir davor von unten brüllend befohlen ihm Tee zu machen, obwohl die Küche auch in der unteren Etage ist und er es sich selber machen kann. Ich habe mir allerdings verkniffen, das zu sagen, da es respektlos wäre. Gehorsamkeit gegenüber den Eltern wird bei uns groß geschrieben. Mein Vater ist der Meinung, dass er so mit uns umgehen kann, weil er Alleinverdiener der Familie ist und finanziell alles für uns tut. Ich fühle mich manchmal schuldig, dass ich was gegen ihn sagen will, aber mich verletzt das ganze eben auch sehr.

Mein gesunder Menschenverstand sagt mir, dass er mich wegen so einer Lappalie nicht anschreien darf, aber dennoch habe ich Schuldgefühle.

Er hat mich auch als Kind schon mehrmals angeschrien. Wenn ich eine Matheaufgabe nicht schnell lösen konnte, eine schlechte Note hatte, nur einmal als Teenager trotzig wurde oder sogar nur vor mich hingeträumt habe. Heute ist das Schreien weniger geworden, aber es kommt trotzdem noch vor. Und jedesmal wenn es passiert fühle ich mich zurückgesetzt. Ich bin dann nicht mehr 20, sondern 10. Ich spüre, wie mich das immer noch in Angst versetzt und es treibt mir immer noch die Tränen in die Augen.

Er weiß, dass ich gerade Probleme mit meinem Fuß habe und trotzdem hat er das getan. Meine Mutter hat mir danach nur die Schuld gegeben und gesagt, dass ich nutzlos bin. Egal wie viel ich beim Haushalt helfe, es ist nie genug für sie. Sie macht mir auch Vorwürfe, dass ich keine Gerichte kochen kann, obwohl man das als 20 Jährige doch können muss.

Bevor ich meinem Vater noch was sagen konnte, hat er gesagt dass wir aus seinen Augen gehen sollen und die Tür zugeknallt.

Ich wollte hier bisschen mir den Frust ausschreiben und nach Rat fragen.

Darf mein Vater das tun ?Auch wenn ich angeblich nichts leiste?Dramatisiere ich?

Gruß Sky

Bin 16 Jahre männlich. Bald 17. Ich habe Angst in die Bibliothek zu gehen. Ich war nur 1 mal dort und ich stelle es mir so cringe und akward vor. Vor allem wenn man selbst nach den Büchern sucht... Was soll ich jetzt machen. Ich will unbedingt in die Bibliothek aber traue mich nicht..

Hallo.

Ich bin seit einiger Zeit am zweifeln.

Ich führe seid zwei Jahren eine Beziehung die sehr liebevoll ist und wir viel kommunizieren über unsere Gefühle.

Was mir allerdings Sorgen bereitet ist eine Art Eifersucht/Neid die sich ihm gegenüber oft bemerkbar macht.

Zb in den situationen:

- er verabredet sich mittlerweile auch mit Freunden von mir

-er macht etwas mit Leuten von denen ich nicht viel halte bzw. Das Gefühl hab das sie kalt und oberflächlich sind. Meine Reaktion darauf ist dann oft beleidigt sein

Gerade jetzt: - ist er auf einem Festival das von meinem Freundeskreis organisiert ist, an dem ich aber nicht teilnehmen kann. Und das macht mich richtig fertig irgendwie. Ich konnte kaum schlafen und bin die ganze Zeit sehr angespannt. Hab Angst das er sich mit ihnen besser versteht oder Menschen toll findet, die ich nicht so mag. Aber da steckt glaube noch mehr dahinter...

- er hat Lust feiern zu gehen, ich will lieber zu Hause bleiben und breche dann emotional zusammen bevor er geht (werde wütend und zynisch).

Ich bin zwar auch oft eifersüchtig auf andere, neue weibliche Personen die er trifft aber ich weiß eigentlich tief in mir das ich ihm vertraue. Er ist so eine liebevolle und treue Seele. Ihn nimmt mein Neid und das ich ihm das Gefühl gebe alles falsch zu machen auch sehr mit. Ich will unbedingt etwas ändern aber ich verstehe nicht so ganz was mein Problem ist...

Ich könnte mir vorstellen das es mit Kontrollzwang und den damit einhergehen Ängsten zu tun hat, wenn er ohne mich unterwegs ist.

Kennt ihr das auch? Ich freue mich über Erfahrungsgeschichten oder Tips wie ich an mir arbeiten kann.

Ich bin 16 jahre alt. Ich war alleine zu hause und bin auf die toilette gegangen und hab die tür aufgelassen aber plötzlich kam mein vater rein und ich hab es nocht gehört er ist an mir vorbeigelaufen hat mich angeguckt und direkt nach unten und ich hab direkt die tür zugeknallt abrr er hat mich halt gesehen wie auf der toilette mit mein handy sitze. Ich sass dann 9 minuten da drin mit einem schock und er hat nix gesagt.... was soll ich tun?

Ps sitze immer noch da weil ich angst habe.

Ich fange bald eine Ausbildung im Büro an, allerdings habe ich panische Angst vor jeder Art zu telefonieren. Es stresst mich so sehr dass ich z.B. Eher einen weiteren Weg auf mich nehmen würde um beispielsweise einen Arzttermin aus zu machen, als einfach kurz dort anzurufen. Auf der Arbeit werde ich jetzt auch immer telefonieren müssen und ich weis nicht wie ich das schaffen soll...

Hallo, ich bin seit 1 ½ Jahren verliebt in eine für mich unerreichbare Person, und ich bin mir dem bewusst dass diese Frau unerreichbar ist,( sie ist etwas zu alt für mich, hetero, vergeben und hat Kinder (sie weiß aber nicht dass ich sie liebe, was auch meiner Meinung nach gut so ist)) ich würde nicht sagen das ich mich damit komplett abgefunden habe, aber ich kann es durchaus verkraften. Wir haben ein sehr gutes Verhältnis zueinander, ich vertraue ihr und sie ist meine Bezugsperson.

Ich bin seit 6 Monaten vorallem wegen einer Sozialen Phobie, (Depressionen und einer Zwangsstörung) in Therapie. Nun ich habe meiner Therapeutin schon immer mal wieder von dieser Frau erzählt und das ich Angst habe sie könnte irgentwann weg sein.

Leider ist meine Verlustangst jetzt immer schlimmer geworden, den ganzen Tag verbringe ich damit Angst zu haben sie könnte weg sein, sie könnte mich ignorieren oder sie schenkt jemand anderen mehr Aufmerksamkeit als mir. In dieser Hinsicht war ich bisher sogar etwas "froh" die Soziale Phobie zu haben, da sie mich dann immer "beschützt" hat, mir gut zugeredet hat und einfach für mich da war.

Naja ich weiß jetzt leider nicht ob es eine gute Idee wäre meiner Theapeutin in der nächsten Stunde davon zu erzählen, dass meine Verlustangst immer schlimmer wird, zudem weiß ich gar nicht wie ich ihr das sagen soll...?

Und könnte es dann sein dass meine Therapeutin mit dieser Frau sprechen möchte, dass ich halt so sehr an ihr klammere und Angst habe sie zu verlieren? Oder wird sowas alleine mit dem "Patienten" (also mir) gemacht?

Danke schonmal für Antworten.

Hallo,

Ich stelle mir grade die Frage, ob Ängste so stark sei können, dass man lieber sterben würde, als sich mit der Angst zu befassen/ zu stellen?

Hey,

leider leide ich unter Erythrophobie (Angst gegen das rot werden) und ich will sie so schnell es geht loswerden oder verringern.

Ich möchte mit verschiedenen Methoden (außer zum Arzt oder phyologe zu gehen) die Phobie zu verringern.
Habt ihr irgendwelche Tipp oder Tricks ?(Wenn ja bitte melden)

Oder kann man ein knall rotes Gesicht unter Schminke verstecken, so dass es trotzdem noch natürlich geschminkt aussieht?

Würde mich freuen, über viele Antworten

emily

Ich bin 16 Jahre alt und habe noch keine Ausbildung oder einen Beruf Schulplatz weil ich zur Zeit mit Angststörungen etc. zu kämpfen habe und daher keine besuchen kann. Jetzt wollte mich Eine Frau von der Berufsberatung gleich anrufen und ich weiß nicht was ich sagen soll oder wie Ich mich drauf vorbereiten soll.

Bräuchte ich irgendwelche Unterlagen? (Zeugnis,Lebenslauf,Bewerbungen??)

wie bringe ich ihr bei dass ich bald einen Therapietermin habe wegen mein Problem? ...Ich hasse Telefonieren und bin mega nervös :<

danke Im Voraus für antworten

Hallo leute ich träume sehr viel krankes zeug und ich habe eig immer klarträume und kann mich daran erinnern , manchmal wache ich auf und muss erstmal tief durch atmen weils wieder so krank war . Das heisst ich sehe bekannte usw auf eine eklige weise sterben zb

oder mir passiert irgendwas . Von der realität bin ich eh schon psychisch angeschlagen .

meine frage ist jetzt können alpträume auch der psyche nicht gut tun ? Weil manchmal nimmt mich das echt mit . Meistens geht es in meinen träumen darum das ich den sterbenden nicht helfen kann

ein traum von mir : mein bruder wurde verprügelt und erstickt grade an seinem blut da er bewusstlos ist , ich renne zu meinen eltern Und schrei sie müssen kommen , doch sie fangen an zu lachen und tun nichts ich bin hilflos und versuche ihn zu retten doch es klappt nicht

oder ich rufe den krankenwagen so oft und er kommt einfach nicht an

was haltet ihr davon ?

Ja es steht im Titel. Meine Eltern wollen nicht mit mir zum Friseur weil sie beschäftigt sind. Also dachte ich, ich gehe mal zum Türken aber ich traue mich nicht. Was kann ich dagegen machen? Bin 16

Guten Tag,

Ich werde einfach mal direkt drauf los schreiben.. Ich bin jeden dankbar, der sich die Zeit nimmt, mir mit diesem Problem zu helfen und sich das hier durchliest. Ehrlich, vielen Dank.

Ich bin im Moment 18 Jahre alt und besuche seit heute die Oberstufe auf einem Beruflichen Gymnasium. Ich habe seit sehr vielen Jahren bereits psychische Probleme, die mir das Leben so erschweren, dass man es nicht mehr "lebenswert" nennen kann.

Ich werde seit mehreren Jahren von mehreren Angststörungen begleitet, um es nochmal genau wiederzugeben: Borderline-Syndrom, sehr stark ausgeprägte Sozialphobie, Zwangsstörung und weitere. Auch meine Emotionen, bzw meine Gefühlslagen sind so verdammt eingeschränkt, dass ich nahezu keine positiven Gefühle mehr wahrnehmen kann. Es kommen noch so viel mehr Probleme dazu, weshalb man einfach sagen kann, dass ich psychisch einfach absolut zerbrochen bin.. Und bitte denken Sie nicht, dass ich ein junges Mädchen bin, welches keine Ahnung von diesen Zeug hat und einfach nur überdramatisiert. Ich war bereits schon mit 6 Jahren in Therapie und habe verschiedene Psychologen besucht, doch das hat alles nichts gebracht. Durch die Probleme, die ich im privaten Leben habe, kamen wir auch mehrere Male mit dem Jugendamt in Kontakt, aufgrund meiner Familie. Das Jugendamt wollte mich mehrmals Zwangseinweisen, hat es aber bisher erst einmal getan, da ich aktiv die Schule besuche und eigentlich nicht fehlen darf.

Nun zu meinen eigentlichen Anliegen, nachdem ich Ihnen ein bisschen erzählt habe..:

Wie schon erwähnt, besuche ich jetzt eine neue Schule. Alles ist okay und ich habe auch Freunde mit mir. Das Problem ist einfach, dass ich so überfordert bin und heute mehrere Male eine Panikattacke hatte, weil ich halt etwas weiter von Zuhause weg bin.

Ich kriege es einfach nicht mehr hin, so viel unter Menschen zu sein. Das Gefühl von Einsamkeit zerreißt mich komplett, meine Gedanken spielen andauernd verrückt, ich habe starke Konzentrationsstörungen (für die ich auch Medikamente nehme). Es ist wirklich alles ein Alptraum aus den ich einfach nur entkommen will. Ich funktioniere einfach nicht, egal bei was. Ich meine, es gibt immer Leute, die es schlimmer haben, aber ich selbst weiß und auch meine Zugehörigen, dass ich wirklich unglaublich kaputt bin und ich es einfach nicht mehr aushalte so zu ticken. Nichts hat mir in den Therapien geholfen, egal wie sehr ich versucht habe mitzumachen. Aber desto mehr ich so etwas mache, desto mehr tut es weh, zu realisieren, dass in meinen Kopf niemals eine Besserung auftreten wird.

Ich bin wirklich am nachdenken, was ich jetzt tue. Gibt es eine Möglichkeit, dass ich mich einfach für ein Jahr von dieser Schul- und Arbeitswelt befreien lassen könnte? Ich brauche wirklich Auszeit, ich fühle mich nur noch wie eine tickende Bombe, bei der nur noch ein kleiner Stupser fehlt, um sie komplett explodieren zu lassen.

Bitte helft mir, ich weiß nicht, was ich noch tun soll..

Guten tag freunde!

ich fliege mitte nächsten monats in die türkei mit einem freund, und habe eine angststörung ausgelöst durch cannabis hinter mir und eine sehr schwierige zeit, panik angst und derealisation und noch sehr viele unerwünschte Symptome..

da ich mich nichtmal traue mit einer etwas schnelleren achterbahn zu fahren und ich generell starke höhenangst habe leide ich auch unter flugangst. Ich hatte die Symptome der Angststörung schon fast bekämpft jedoch fangen die symptome jetzt wieder an da ich halt flug angst habe.. hat jemand tipps wie ich diese angst reduziere oder mich bis dahin beruhigt bekomme? 😅

danke im voraus!

Hallihallo, ich suche momentan einen Nebenjob auf 450€ Basis aber da ich unter heftigen Angstzuständen (Sozialphobie) leide, fällt es mir schwer etwas zu finden was für mich gehen würde...

Jobs wie Kellnern oder mein ehemaliger Job in der Küche sind leider ein komplettes No-Go für mich...

Vllt. gibt es hier ja Leute denen es ähnlich geht und Tips haben, was man da denn so als Nebenjob machen könnte.

Bitte keine sarkastischen Kommentare, die brauche ich nicht.

Danke!:)

Ich fühle mich nach 1 1/2 Jahren Psychotherapie(Grübeln, Angststörung,Depression)immer noch schlecht und zum Teil auch sehr schlecht... Hat das noch einen Sinn weiter dort hinzugehen? ( die krankenkasse wird wohl eh bald dicht machen(Wäre eine Klinik sinnvoll? Ich habe gelesen, dass man dort nur mit medis Vollgedröhnt wird oder man nur seine Zeit absitzt... nichts hilft wohl. Was kann man noch machen?

Hey,

Ich glaube ständig schizophren zu sein oder es zu werden. Ich habe noch keine klare Stimme in meinem Kopf gehört, aber oft glaube ich eine gehört zu haben. Das macht mir echt Sorge und Angst, weil ich in den Momenten, wo ich dachte grade was gehört zu haben, eine solche Angst bekomme, dass ich im Nachhinein nicht mehr klar drüber nachdenken kann ob ich jetzt eine Stimme gehört habe oder nicht. Seit 5 Jahren leide ich jetzt schon an Hypochondrie, Zwangsgedanken und einer Angststörung. Seitdem bin ich auch permanent überzeugt, dass irgendwas nicht mit mir stimmt. Früher dachte ich bei jedem kleinen Symptom, ich hätte Krankheiten wie Krebs etc. und heute ist es die Angst verrückt zu werden (bzw. Schizophren). Ich bin mir aber auch komplett sicher, dass ich schon paar mal ewas gehört habe, dass nicht da war und habe in letzter Zeit oft gedacht, z.B. die klingel etc gehört zu haben, obwohl niemand geklingelt hat (Solche Vorfälle hatte ich aber auch paar mal schon in der Jugend, aber habe mir einfach nix dabei gedacht (Grade weil alles immer nur so eine verschwommene Einbildung war)). Jedenfalls war ich beim Psychiater und er meinte, dass das alles keine bevorstehende Schizophrenie ist, sondern dass ich hypersensibel bin und ich, kombiniert mit meiner Angst, dann schnell auf solche Gedanken komme. Dennoch geht mir der Gedanke nicht aus dem Kopf, dass er sich irrt und sich über Jahre was zusammengebraut hat und es jetzt langsam ausbricht (schleichende Schizophrenie). Was sagt ihr dazu?

Hey. Ich bins wieder. Wie ich früher schon geschrieben habe leide ich unter Hypochondrie. Ich habe Angststörungen und Panikattacken und ca. 1-2 Wochen Muskelzuckugen. Dann hatte ich einen Thermin beim Arzt, er hat mich beruhigt dass es nichts schlimmes ist und hat gesagt dass es psychisch Bedingt ist. Dann habe ich angefangen an den gleichen Tag an dem der Arzt Thermin war, Magnesium zu nehmen und das 8 Tage lang, bis gestern. Ich hatte auch seit dem 1 Tag keine Zuckungen mehr und de Azrzt hat es echt geschafft mich zu beruhigen doch gestern habe ich wieder eine Panikattacke gehabt und als ich mich abends hingelegt habe hat es wieder angefangen am Bein zu Zucken. Nun habe ich wieder Angst und es zuckt weiter. Ist das Zucken doch kein Magnesiummangel und könnte es was schlimmes sein? Habe panische Angst vor MS. Konnten allen Muskelzuckungen diese Krankheit bedeuten? Meint ihr auch die Zuckungen kommen von der Psychiche?

PS: Urin und Blutwerte waren alle in Ordnung, weitere Untersuchungen gab es nicht aber als ich Magnesium genommen habe und 1 Woche lang keine Angstzustände hatte, hatte ich die Zuckungen nicht.

Hallo Leute ich hoffe das der ein oder die andere mir weiter helfen kann und seine Erfahrungen bezüglich antidepressiva mit mir teilen kann. Ich leide unter Angstzuständen und bekomme immer ein mulmiges Gefühl im Bauch und dann herzrasen bis ich heulen muss und es ausartet. Ich habe in Knapp 1 Wochen 10 Kilo abgenommen, da mein Appetit Gefühl einfach verschwunden ist und essen für mich eine Herausforderung darstellt.

ich war bei zwei Psychologen bis jz, die eine hat mir keine Medikamente verschrieben wobei ich hinzufügen muss das als ich erwähnt hatte das ich im Moment nichts essen kann und 10 Kilo verloren habe in einer Woche , sie meinte aber das ich noch gut Kilos drauf habe (wiege 80 Kilo jz ) der andere Psychologe hat mir antidepressiva verschrieben nur bin ich seit 3-4 Tagen am zweifeln und weis nicht ob ich die einnehmen soll da ich Angst habe süchtig zu werden und natürlich sind die Nebenwirkungen Seiten lang 

ich fühle mich hilflos und weis im Moment wirklich nicht mehr weiter. Ich kann keine Entscheidungen mehr treffen.

wenn ich im Netz über antidepressiva lese wird oft gesagt das die nicht süchtig machen

aber von Freunden Familie Umfeld etc hört man doch öfters andere Sachen....

ich bin über jeden Beitrag dankbar

lg

Hi zusammen, ich weiß von vorne rein, dass Ich mit dieser Begebenheit nicht alleine darstehe, wisst ihr wo die Ursache liegen könnte. Es gibt Menschen, die freuen sich auf neues und dann gibt es mich, die eher skeptisch ist. Kann man dagegen was machen? Sich das weg trainieren. Werde morgen einer neuen Arbeit antreten. Lg

Seit einem Trauma habe ich Angst Freunde zu verlieren. Sie sind mir so wichtig das ich sie sehr doll lieb habe und manchmal Zwänge und Angstattacken bekomme.

Was soll ich tun?

Hey, es ist mal wieder soweit.. Angst vor Panikattacken Bzw.Angst durchzudrehen im Urlaub. Bin seit 4 Tagen jetzt mit Freunden in Amsterdam und erst morgen geht unser Rückflug und heute ist es besonders schlimm bei mir selbst zu bleiben und nicht in dieses endlose Gedankenkarussell abzudriften dass man vielleicht doch nochmal eine schlimme Attacke hat oder Ähnliches. Morgen geht unser Flug und ich zähle die Stunden. Schlimm oder ? Was kann ich tun? Bin innerlich so nervös und unruhig. Kennt das jemand? Brauche einfach kurz Zuspruch. Danke ❤️

Hi liebe Leute. Ich leide seit über einem Jahr an Angststörung/Panikstörung. Ich fühle mich wirklich immer mehr kraftlos und am Ende..

Ich bin noch dabei mein Führerschein zu machen, obwohl ich dafür keine Hoffnungen habe. Ich bin immer zu nervös und angespannt, beunruhigt und beängstigt vor vielen Sachen, wie z.B. vor dem Führerschein. Ich bekomme immer Atemprobleme dadurch oder noch andere Sachen. Also ich habe wirklich keine Ahnung, wie ich mein Führerschein schaffen soll, sei es Theorieprüfung oder Fahrprüfung...

Und dann kommt die nächste Sache, was mir die allergrößten Sorgen bereitet seit vielleicht über halbem Jahr: Ausbildung/Arbeiten. Ich habe noch immer keine Ausbildungsstelle gefunden und mittlerweile auch zu viele Absagen bekommen aufgrund der aktuellen Situation..

Und selbst wenn ich eine Ausbildungsstelle finden sollte: Wie soll ich das Bewerbungsgespräch überstehen? Wie soll ich überhaupt arbeiten können mit so einem Körper/Kopf? Wie soll ich jemals den Abschluss in der Ausbildung Schaffen? Wie soll ich jemals in der Ausbildung/Schule oder auf der Arbeit sitzen oder arbeiten können mit so einer Angst/Nervosität etc.? Was soll ich machen, wenn ich die Aufgaben während der Ausbildung/Schule oder der Arbeit nicht verstehe oder aufgrund Nervosität und Angst nicht hinbekomme? Und wie soll ich, wenn ich eine Stelle finde in 3-4 Wochen eine Ausbildung anfangen?

Ich bin schon bald 19, und muss immer noch eine Ausbildung anfangen.. Wenn ich so jeden sehe, die etwas jünger oder etwa im selben Alter wie ich sind, und viel weiter im Leben sind und besser leben als ich denke ich mir immer: Sorry das ich es sage: Du hast dein Leben verkackt.

Leute ich weiß echt nicht wie das Leben für mich so weitergehen soll.. Mein Wunsch ist es einfach, mit etwa 22-23 die Ausbildung fertig zu bekommen und mein Führerschein dieses Jahr noch fertig zu bekommen. Dies ist mir eigentlich peinlich zu sagen aber: Mein allergrößter Wunsch ist es einfach, so schnell wie möglich in 4-5 Jahren also direkt nach der Ausbildung wenn es geht einen festen Job und am liebsten eine eigene Familie zu haben, Kinder etc. Dies ist mein größter Traum, was aber wohlmöglich nie wahr werden wird.

Und es macht mich umso trauriger, das ich meine Ziele höchstwahrscheinlich nicht schaffen werde 😞. Ich habe einfach keine Hoffnung mehr für die Zukunft, Ich habe schon so oft mich ausheulen müssen, weil ich darüber so traurig bin.. Bei mir ist diese innere Unruhe/Angst/Nervosität etc. nur eigentlich bei solchen Situationen..

Ich war bereits beim Neurologen und Psychologen und mir wurde gesagt das meine Panikstörung/Angststörung nicht so extrem ist und ich keine Medikamente brauche. Ich muss auch sagen, das es letztes Jahr viel schlimmer war. Was soll ich gegen meine Probleme machen, ich wäre für jede Antwort dankbar 😕

Hallo,

Gestern Abend hat mein freund während wir sex hatten, ich war gefesselt usw. Gedacht es wäre heiß wenn er sagen würde, ich kann alles mit dir machen, sogar dich töten. Bei zu

fügen ist noch das er mich gewürgt hat währenddessen. Danach bekam ich totale Panikattacken und Angstzustände, ich habe so Angst bekommen und er durfte mich

bestimmt für 20 Minuten gar nicht anfassen. Jetzt bin ich heute manchmal aufgewacht und habe den Satz in meinem Kopf gehört, ich weiß er meinte es nicht ernst aber es macht

mich fertig. Ich kann ihn gerade nicht ansehen weil immer dieser Satz in meinem Kopf läuft wen ich ihn ansehe. Ich will aber nichts ruinieren, ich liebe ihn eigentlich. Und bis auf

das Ereignis jetzt war alles so perfekt und ich unendlich glücklich. Ich weiß nicht was ich tun soll. Und vor allem wollten wir eigentlich nächste Woche in den Urlaub.

Ich bitte um gute Antworten, ich will eigentlich nicht Schluss machen. Wie kann ich darüber hinweg kommen?

Bin 30, Dauerstudierender( also habe nur Abitur gemacht), bin in Tehrapie wegen Depressionen,zwangsstörung und Angst und weiß absolut nicht mehr was ich mit meinem Leben anfangen soll.Ich werde das Studium wohl schmeißen müssen aus finanzieller Sicht, aber was soll ich dannach machen? Ich habe auch eine Sozialphobie und weiß nicht, ob ich mit 16 Jährigen in ner Berufsschule lernen kann. Medikamente will ich nicht nehmen, weil ich durch sie suizidgedanken bekomme. Gibt es eine Ausbildung oder Beruf, den man alleine machen kann und mit dem man sich selbst versorgen kann? Ich bin auch nicht anspruchsvoll, kauf selten was teures, was über 50€ hinausgeht.An sich hab ich das Leben verkackt?

Hey Leute ,

ich hatte dieses Problem damals schon einmal, jedoch ging es dann weg.

Ich hatte damals eine Art Ohrwürmer von Liedern die keinerlei Bedeutung hatten. Es kam einfach so in meinen Kopf und verfestigte sich dort. Immer unterschiedliche Lieder von A-Z , wie eine Art Radio im Kopf.

Ich war damals deswegen auch beim HNO Arzt. Dieser verschrieb mir Medikamente die ich nahm, die dann auch halfen. Das Problem war beseitigt und kam auch nicht wieder, ich war mir auch sicher das es dies nicht wieder tun würde.

Neulig aber sprach ich mit wem darüber wie schlecht es mir dadurch damals ging, quasi ich reflektierte im inneren die Problematik von damals was jetzt dazu führte, das ich wieder das Gefühl habe permanent Musik im Kopf zu haben.

Ich versuche nicht daran zu denken, es passiert einfach automatisch und bedrückt mich mittlerweile nur noch. Vor allem weil ich weiß das dies nur Kopfsache ist. Damals war es auch so und auch mein HNO Arzt meinte ich darf mich darauf nicht einlassen sonst habe ich verloren. Ich habe Angst, vor allem in ruhigen Situationen merke ich, wie es mich innerlich einnimmt.

Ich habe an sich nichts gegen Musik, wer jetzt denkt "was daran so schlimm?" aber glaubt mir, wenn man dauerhaft ein Lied im Kopf hat, wirklich krankhaft schon im Kopf hat so das es einen irgendwo einfach stört und man nicht mehr richtig zu Ruhe kommt deshalb, dann ist es echt beängstigend.

Was kann ich tun? Ich habe noch eine Packung Tabletten von damals da die der HNO mir zusätzlich mitgab will diese aber eigentlich nicht anrühren da ich weiß das ich mir das zu 95% einbilde zwecks der Musik im Kopf. Ich war schon immer ein Typ der sich zu viel Sorgen um alles macht und sich auf Ängsten sowie Problemen festfährt ohne das er dies möchte.

Auch habe ich überlegt zu meiner Ärztin zu gehen diesbezüglich, aber ob diese mir dann helfen kann ist die nächste Frage. Ich wäre über Tipps sehr dankbar, vielleicht hat schon wer von euch damit Erfahrung gemacht?

Liebe Grüße.

Hey, guten Abend. Ich hätte gerne ein Rat von euch oder eure Sicht, wie ihr dass seht und gemacht hättet. Kann leider nicht mit meinen Eltern darüber sprechen

Ich war 1 Jahr lang mit meinem Freund zusammen, am Anfang lief es total gut, aber er hat ein total schlechtes Umfeld. Alkoholiker, teils sind seine Freunde viel jünger, als er.

Er wird 22 nächsten Monat, seine Freunde sind 13-18 Jahre alt. Er ist kindisch, wenn es mal nicht rosig lief, rannte er gleich zu jedem und erzählte es denen. In WhatsApp postete er 'traurige Sprüche'. Typisch Psycho-Spielchen halt.

Abgesehen davon hatten wir viel Spaß miteinander, er hat eine Anzeige und geht vielleicht ins Gefängnis weil er Hitler verherrlichen tut. (Memes rumgeschickt und Antifa Club Mitglied)

Auch total verblendet von der Politik, er ist besessen davon und klingt wie ein Psychophat. Er meinte mal, er würde schlimmer werden als Hitler es war.

Ich wollte kein Sex, ich hatte eine Vergewaltigung hinter mir. Er machte mich psychisch fertig,bis ich es irgendwann mit ihm tat. Ich dachte bis dato, es war in Ordnung, obwohl ich geweint hatte, er fragte ob alles okay war, ich sagte ja, er tat weiter, obwohl er wusste, dass es nicht ok war.

Ich weiß nicht, ob dass eine Vergewaltigung ist, aber ich habe es mir bis jetzt immer schön geredet. Denn die vorherigen Male sagte ich immer, dass ich nicht möchte. Aber er nahm es persönlich und machte mich fertig, bis ich es mit ihm tat.

Ich wollte ihn auf den richtigen Weg leiten, ansicht ist er kein schlechter Mensch. Seine Umgebung macht ihn schlecht, die sind einfach alle unreif und sind stolz auf Ihre anzeigen und fühlen sich total cool damit.

Er sagte mal er will eine Familie mit mir, kann er sich vorstellen und Kinder. Ich dachte sehr lange nach, Monate eigentlich, bis ich den Mut und die Kraft hatte, endlich schluss zu machen. Es war nicht mein Wunsch, aber ich sagte ihm, dass es endlich einmal um mich gehen wird und nicht um ihn, dass meine Geduld weg ist und ich keinen Partner möchte, der mich belügt wegen Kleinigkeiten und mich so behandelt. Und dass wenn er so zu mir ist, ich nicht weiß wie er zu unseren Kindern gewesen wäre, ich dass nicht riskieren will.

Und einen Mann haben will, der sich für die gesunde Zukunft entscheidet und nicht für dass Alkohol, Anzeigen und Knast.

Ich habe ihn 1 Jahr geduldet und gehofft, bin aber an meinen Grenzen angelangt. Bin total traurig, aber auch stolz auf mich. Als er ging kehrte er 2x zurück und fragte, ob ich dass ernst meine. Ich sagte ja. Dann ging er Kopf gesenkt, am Boden geguckt. Man sah dass er es bereute. Hab ich das richtige gemacht ?

Habt ihr Tipps, was ich mir einreden soll, um keine Angst zu haben?

Ich beginne zu zittern und mein Herz klopft wie verrückt.

Hey leute, was macht ihr wenn euer Partner am Wochenende mal ausnahmsweise feiern geht? Ich weiß nicht, ich habe panische Angst vor diesem Abend..

meine Freundinen haben leider keine Zeit und ich habe Angst dass ich nachts aufwache und/oder ihn nicht erreichen kann...

was wenn er aufeinmal "weg" ist??

wieso habe ich nur solche Angst... mittlerweile vertraue ich ihm eig wirklich

Ist es eigentlich schlecht oft auf den Boden zu schauen auf Angst sonst in die Sonne ausversehen zu schauen und so die Augen zu verletzen? Oder passiert dies dank den natürlichen Reflexen eigentlich nicht?

Hallo, wünsch euch ein wundervollen Tag

Ich hab da eine Frage, ich trag seit ca

6 Wochen eine Zahnspange & hab gehört, was in meiner Frage formuliert ist.

Ich soll meine für 2 Jahre und 6 Monate ca. tragen sagte der Arzt, allerdings finde ich dass zu kurz, da ich an beiden Backzähnen viel zu große Abstände habe

Kann es passieren, dass meine Zähne nach so kurzer Zeit bei rausnahme sich doch verschlechtern können?

Ich kenne Menschen die sie 4 Jahre trugen, und nur schiefe Zähne hatten.

Ich hab aber oben ziemlich große Backenlücken zwischen Zähnen ( da fehlen Zähne, wurden gezogen)

Weil unten auch Zähne fehlten (die Abstände aber sehr gering)

Was meint ihr?

Hallo

Einer in unserer Klasse mit dem ich mich ab und zu unterhalte redet nicht sonderlich viel in der Klasse und hat mir auch schonmal erzählt, dass er eine Soziale Phobie hat. Ich würde liebend gerne etwas mehr mit ihm unternehmen aber ich weiß eben das er überhaupt nicht gerne nach draussen geht.

Hat jemand eine Idee wie ich ihn überreden könnte?

Hallo ihr lieben ich bin 26 und Mama von 3 Kindern.

Seid der geburt meines dritten Kindes leide ich unter sehr starken Angst und panikattacken. Gibt es hier Leidensgenossen die mir evtl Tips geben können wie man damit umgehen kann?

Oder sich evtl austauschen kann.

Ich fühle mich schon etwas lächerlich, das überhaupt zu fragen, da ich persönlich der Überzeugung bin, ein freier Mensch zu sein. Ich gehe gern mit meiner Katze vor das Wohnhaus an den Spielplatz und sehe mir da den Sternenhimmel an. Bin gestern um halb 11 reingekommen und sie hat halb geweint halb rumgeschriehen, dass ich so spät wenns dunkel ist als Mädchen nicht raus soll weil ich sonst vergewaltigt werde (wir wohnen in einem kleinen Dorf in Österreich in ner Wohnsiedlung). Ich wohne eigentlich alleine in einer Großstadt zum Studieren, da hat sie lustigerweise keine Angst. Ich möchte aber weiterhin auch das Recht haben, Abends mit meiner Katze draußen Zeit zu verbringen. Meinungen? Meine Mutter und ich kommen generell nicht mehr gut miteinander klar. Bin nur wegen meiner Katze zu Besuch eigentlich. Familientherapie will sie nicht (sie ist nicht nur beim oben genannten Thema schwierig, sondern ist generell etwas besessen von mir kommt mir vor) und ich sehe als Alternative nur noch Kontaktabbruch, wenn der Kater mal nicht mehr ist ... ich wünschte so sehr sie wäre offen für eine Therapie, so dass wir gemeinsam unsere Probleme in Angriff nehmen könnten, anstatt uns gegenseitig anzugreifen.

Guten Tag,

Ich habe immer Angst das alles umsonst ist.

Wenn man zum Beispiel ein 3000 Teil Puzzle hat und eines fehlt, ist das schon scheiße.

Sollte man am besten immer nur neue Puzzle kaufen?

Ich habe jetzt ein Puzzle gekauft welches gebraucht ist. Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit das ein Puzzle Teil fehlt.

Was kann man gegen eine solche Angst machen?

Mfg

Hallo!

&zwar habe ich seit 10 min starke übelkeit mal mehr mal weniger..

Ich habe seit 2 wochen schon eine blasenentzündung bin auch in Behandlung bei einem Arzt (+ Nierenschmerzen)

habe heute nur ein Yoghurt und eine Banane gegessen, psychisch geht es mir auch grad nicht so gut..

Habe jetzt gerade vor 20min Nudeln mit wurst und käse gegessen und ein Pizzabrot, jetzt habe ich starke übelkeit und mir is leicht schwindelig, und bin schwach und müde, wenn was hoch kommt schmeckt es nach dem essen also beim rülpsen.. (war das einfach zu spät um zu essen)

Soll ich ins Krankenhaus fahren, hab kein Fieber und mein Blutdruck ist 110 / 63 Puls:93.

Hab angst vor einem Herzversagen.. 😱

Hallo,

ich bin jetzt 2. mal durch die praktische Führerschein Prüfung gefallen (habe ich auch einen Beitrag) und jetzt wollte ich mal fragen ob der Prüfer Rücksicht nimmt wenn ich ihm sage das ich extremste prüfungsangst habe?

Mit freundlichen Grüßen

Heyy,

ich leider seit einiger Zeit an Angststörungen (traue mich oft nicht ins Dorf/ weg von zu Hause) und mir wurde jetzt CBD Öl von einer Freundin und meinem Arzt empfohlen. Genau diese Tropfen (Adrexol 10% CBD Öl) würden mir von meinen Arzt empfohlen.
Was für Erfahrungen habt ihr mit diesem (oder anderen) Ölen gemacht?

Und in der Packungsbeilage steht, man soll einen Tropfen des Öls auf ein Kossen geben. Nun hab ich ja aber nicht immer ein Kissen dabei, wenn ich unterwegs bin. Kann ich dieses Öl auch oral einnehmen? Ist bei den meisten anderen CBD Ölen ja auch so.

Viele Dank für eure Antworten :)

Hallo!

Ich habe durch eine Angststörung vor 2 Jahren begonnen direkt vorm Einschlafen zu essen, was so um 2 Uhr nachts ist. Ja, ich brauche nicht so viel Schlaf. Früher habe ich so um halb 9 meine letzte Mahlzeit zu mir genommen. Ich habe immer vorm Einschlafen extremen Hunger, egal wann ich davor etwas gegessen habe. Weil ich es mir angewöhnt habe.

Ich will seit einem Jahr abnehmen, habe jedoch kein Gramm abgenommen, obwohl ich meine Essgewohnheiten über den Tag schon geändert bzw normalisiert habe, und pro Woche ca. 5 Mal Sport gemacht habe. Kurz zur Info, ich habe Normalgewicht, will aber doch etwas runterkommen. Nun denke ich, dass das späte Essen dafür verantwortlich ist. Meistens ist es nur ein Butterbrot. Seit 2 Tagen esse ich nun das letzte Mal um 9 etwas, um wieder auf normale Zeiten zu kommen sozusagen.

Was meint ihr? Ich esse nicht viel spät nachts aber doch zu spät.

Hallo ich bin 15 und leide unter einer herzneurose also einer Herzangst und manchmal bei der slebstbefriedigung schlägt mein Herz sehr schnell und stark und ich hab auch gelesen das das das Herz anstrengt... manchmal ist es so das ich abbreche weil ich zu sehr angst hab das ich ein Herzinfarkt bekommen könnte och hab natürlich kontrolliert und mit meinem Herzen ist alles okay aber trotzdem hab ich regelmäßig Herzbeschwerden und mastubiere seid 5 Tagen nicht mehr weil ich zu sehr Angst hab das das mein Herz zu sehr belasten tut

Hallo Leute,

leider leide ich nun seit ca. einem Jahr an akuten Angst-/Panikattacken, wenn es zu sozialen Situationen (alle möglichen, essen gehen, Aktivitäten mit Freunden,...) kommt. Besonders aber, wenn ich mit einem Mädchen für ein Date oder ähnlichem treffe...Vor einem Jahr hatte ich eine Freundin, bei der ich diese Panikattacken erstmals bekam, jedes Mal wenn wir uns trafen. Bei diesen Attacken wird mir total schlecht bis ich mich schließlich (mehrmals) übergeben muss. Tage zuvor habe ich schon panische Angst vor Treffen und kann 2-3 Tage vorher kaum was essen. Bei den Dates bin ich dann natürlich überhaupt nicht ich selbst sondern eher ein unselbstbewusster, mickriger Schatten meiner Selbst, dem die ganze Zeit total schlecht ist und einfach nur aus der Situation raus will. Bei den Dates wirke ich dann natürlich auch total komisch auf die andere Person ein, was ich aber eigentlich gaaar nicht bin :(...

Selbst der Gedanke an solche Treffen beschäftigt mich Tage & Nächte vorher und mir wird schon hier total schlecht...

Kann man sowas psychologisch behandeln, kann soetwas geheilt werden?:( und wenn ja, wie lange dauert so etwas im Normalfall?

Hab jetzt wieder jemanden kennengelernt mit dem ich mich super verstehe aber ich weiß jetzt schon wenn's zum Treffen kommt das es wieder eine einzige Katastrophe sein wird :(

Danke für jeden Ratschlag!!!

Ich habe eine Ausbildung zum Fachinformatiker angefangen. Mein Chef meinte mal, dass, wenn er merkt, dass einer seiner Mitarbeiter viele Fehler macht und diese wiederholt, er ihnen keine wichtigen Aufgaben mehr geben kann. D.h. man darf halt dann nur noch irgendwelche Drecksarbeiten oder ähnliches machen.

Ich bin sowieso ein Mensch, der viel mit Angst, Sorgen etc. zu kämpfen hat. Ich mache mir jeden Tag einen Druck, ja keinen Fehler zu machen. Den ein oder anderen Fehler habe ich schon gemacht. Jeden morgen, wenn ich in die Arbeit komme, habe ich schon Angst, dass ich erfahre, dass ich am Vortag einen Fehler gemacht habe. Mir ist diese Ausbildungsstelle sehr wichtig, da es mir sehr sehr schwer fiel einen Ausbildungsplatz zu finden.

Habt ihr evtl. ein paar Tipps für mich?

Hi leute ,

ich hab da echt ein grosses problem, früher war es nicht so aber seit ein paar monaten habe ich eine angst zu dem blutdruckmess gerät entwickelt ... es hat angefangen wo die werte etwas höher waren als normal. Und seitdem werde ich richtig nervös wenn ich das gerät auch nur anschaue oder mir es vorstelle wie ich damit meinen blutdruck messe.Wahrscheinlich vor dem ergebniss :( . Mein herz rasst dann ..mein körper pumpt ne menge adrenalin und dadurch würde ich auch nur den Wert verfälschen . Das ist ein TEUFELSKREIS ! . .. Ich werde niemald meine richtigen werte ermitteln können wenn ich ständig so nervös bin. ..Was kann ich tun ?

danke und hat das einer von euch auch ??

Lg

Hallo ich habe seit längerem immer wieder Phasen bei denen ich beim Einschlafen Panikattacken aus keinem Grund bekomme. Jetzt ist es schon seit 3 Monaten der Fall dass ich ohne Hilfsmittel oder meinen Freund nicht mehr einschlafen kann. Ich habe mit meinem Doktor geredet, der mir dann eine Therapie, die ich auch machen werde, empfohlen hat und Mirazepan(Antidepressiva) gegeben hat. Ich möchte jedoch nicht ohne weiteres Antidepressiva nehmen, da ich weiß dass ich vermutlich nicht mehr so schnell davon loskommen werde und ich nicht mein ganzes Leben Tabletten nehmen will. Ich habe bereits im Internet nach anderen Methoden oder Hilfsmitteln gesucht und hab mir dann Homöopathische Notfalltropfen bestellt, die aber nur bis zu einem gewissen grad helfen. Jetzt ist meine Frage ob irgendjemand etwas weiß was helfen könnte oder viell selbst betroffen ist und etwas gefunden hat das hilft, denn ich bin echt am verzweifeln, da es mir seit Monaten auch tagsüber nicht mehr gut geht. Hoffe auf hilfreiche Antworten.

Hey,

Habe vor ein paar Monaten den Führerschein angefangen und die Theorie Prüfung ohne Probleme bestanden. Die meisten Praxis Stunden hatte ich vor der Corona Zeit. Jetzt vor ca. 2 Wochen Hat mein Fahrlehrer gesagt dass er mich für die Prüfung anmeldet und ich habe ja gesagt. Naja jetzt vor 1 Woche hatte ich wieder eine Fahrstunde und er war echt gemein, hat mich beleidigt und angeschrieen. Habe dannach stark geweint und hatte Angststörungen. (Die hatte ich zwar schon leicht davor vor den Fahrstunden aber noch nicht so extrem) Nun ja, habe mich von der Prüfung abmelden lassen und die Fahrschule gefragt ob ich einen anderen Fahrlehrer haben könnte. Der Inhaber sagte, dass ich eine Probe Fahrt mit ihm machen sollte, um zu sehen wie sensibel etc. ich bin um mir den perfekten Fahrlehrer zuzuweisen.

Naja bis jetzt ist ja alles gut. Aber ich habe nun Angst vor Fahrstunden und Angst mich beim Fahrlehrer zu melden weil ich einfach noch sehr geschockt bin von meinen vorherigen Fahrlehrer.

Wie kann ich diese Angst loswerden, da ich auch eine Prüfungsangst habe wird es ein harter Weg!

Hoffe auf Antworten.

mfg

Ich hab in Animal Crossing New Horizons das 10te Grundstück gebaut und habe auch schon 9 Bewohner auf meiner Insel. Nachdem Ich das Grundstück erbaut und noch bisschen gespielt habe, hab ich ein Tag vorgespuhlt weil ich wollte das der Näste und letzte Bewohner einzieht. Aber das Grundstück ist immer noch zu verkaufen!! Dann hab ich probiert noch ein Tag vorzuspuhlen und das Grundstück war immer noch frei und nicht verkauft.. Warum klappt das nicht? Und bekomme ich da jetzt überhaupt noch ein Bewohner drauf?

Hallo, ich werde morgen meine mündliche Prüfung fürs Abi haben und bin deswegen extrem aufgeregt. Ich hab schon immer sehr mit Vorträgen und mündlichen Prüfungen gekämpft, ich bekomme dabei immer weiche Knie, fange extrem an zu zittern und zu stottern und werde sehr rot und verhaspel mich viel. Jetzt ist es aber irgendwie schlimmer, mir ist seit Tagen schon schlecht, mein Magen ist extrem flau und ich hab das Gefühl ich bin immer wieder kurz vor einer Panikattacke.

ich muss diese Prüfung morgen aber unbedingt ohne sowas in der Art überstehen, weiß aber nicht wie..

kennt ihr vielleicht wirklich nüutzliche Tipps die mir vielleicht helfen würden?

Kennt sich jemand damit aus oder/ und hat eine Idee was man dagegen tun kann?

Ich habe das ganze bereits seit 6 Jahren und bin jetzt 15. Wir waren vor 2 Jahren bei sämtlichen Ärzten, haben Gehirnströme untersuchen lassen und ich war sogar beim MRT. Aber Körperlich scheint alles in Ordnung zu sein. Beim letzten Arzt meinte dieser es könnte das Alice im Wunderland Syndrom sein. Er meinte auch es kann mit der Pupertät gegen oder das Leben lang bleiben. Der Arzt schlug vor das ich zu einem Jugend Psycholohen gehen solle. Danach habe ich mich viel im Internet erkundigt und ich kann mich Großteils mit dem Syndrom identifizieren. Nur leider gibt es keine Medikamente dafür. Wir wollen jetzt bald einen Psychologen suchen aber ich habe Angst das das Syndrom bleibt. Ich habe sehr viel Stress von der Schule, zuhause wegen meinem Vater, Liebe und all mögliches. Außerdem habe ich sehr schnell Angst vor den verschiedensten Dingen und bekomme leicht Panik (Eventuell Angststörungen?).

So läuft ein "Anfall" meistens ab: Meistens findet das ganze an Orten statt, wo ich Erinnerungen dran habe und eine lange Zeit nicht dort war. Oder manchmal habe ich auch einfach Angst davor das es passiert und dann passiert es auch. Ich verliere kurz die Orientierung und muss mich dann neu orientieren wo ich bin und was eben alles passiert ist. Ich kann mich komplett an alles erinnern aber es fühlt sich wie in einem Traum an, als wäre ich nicht wirklich hier. Die Dauer bis es wieder normal ist, ist ganz unterschiedlich, manchmal geht es mach wenigen Minuten wieder oder es dauert ein paar Stunden bzw. Tage bis wieder alles normal ist. Außerdem kribbelt meine Haut wenn jemand sie berührt oder ich sie selber berühre.

Oft ist es auch abends echt schwer einzuschlafen, ich habe so Angst davor das so etwas passiert das es dann wirklich passiert (Angst vor der Angst?). Alles fühlt sich dann so weit weg oder viel zu nah an. Es ist einfach ein komischen Gefühl, kaum zu beschreiben. Wenn ich etwas berühre fühlt sich auch das komisch an. Und so bleibe ich lange wach bis ich endlich eingeschlafen bin. Ich habe oft Angst irgendwann alles zu vergessen .

Hat jemand eine Idee was man machen kann auch wenn es dafür keine Medikamnete gibt? Irgendwas damit es sich nicht so schlimm anfühlt?

Ich muss das erster erklären, natürlich ist es sinnlos bewusst zu spät zu kommen.

Es ist so: ich bin ein sehr verantwortungsbewusster und zielstrebiger Mensch, was oft stressig ist. Ich habe solche Versagensängste, dass ich mir Beispielsweise 10 Wecker stelle, obwohl ich beim ersten wach bin. Eine Zeit lang bin ich sogar zwei Stunden früher aufgestanden, nur um zu kontrollieren, dass mein Wecker an ist. Das hab ich mir aber nun abgewöhnt, weil ich manchmal Probleme hatte wieder einzuschlafen.

Ich bin also noch nie zu spät gekommen und es wäre auch der Horror für mich. Keine Ahnung warum.

Meine Therapeutin ist der Meinung, dass ich mal absichtlich zu spät zur Arbeit kommen sollte. Einfach um das zu trainieren, weil man nicht immer pünktlich sein kann.

Ich kann mir das garnicht vorstellen. Wenn es mal passiert, kann ich es nicht ändern, aber bewusst?

Hallo,
Ich wollte fragen, ob Lehrer eine soziale Phobie berücksichtigen müssen ( mündliche Leistungen, Referate vor der Klasse, Sportunterricht etc. ).

Danke im Voraus :)

Hey, ich bin 16 Jahre alt und habe seit einem Jahr eine immer schlimmer werdende Angststörung. Alles begann damit das ich in einer GFS (die ist super gelernt hatte und weder nervös noch sonstiges war) halten wollte. Alles lief super aber dann bekam ich schwer Luft und auf einmal Angst. Erst später checkte ich das es sich um eine plötzliche Panikattacke handelte. Ab da lief alles bergab. Ich traute mich nicht mer im Unterricht zu melden, vorzulesen und versuchte mich so gut es ging im Hintergrund zu halten. Soweit so gut.

Meine Panikattacken erlitt ich nur in der Schule weshalb es mich nicht störte. Ich dachte eben es läge an meinem Selbstbewusstsein das ich wegen meinen Klassenkameraden immer mehr und mehr verlor, doch dem war nicht so.

Die Corona-Ferien in Isolation gaben mir schließlich den Rest. Meine erste Panikattacke bei einem normalen Arztbesuch im Wartezimmer und danach eine bei mir Zuhause mitten in der Nacht. Ich dachte ich sterbe.

Diese Erlebnis verfolgt mich nun 1 Monat danach immer noch und auch wenn ich mit der Panik gelernt habe umzugehen, denke ich dennoch den ganzen Tag an diese Angst.

Bilde mir ein Angst gegen normale Dinge wie das Atmen zu entwicklen und in dem Moment in dem ich daran denke bekomme ich auch Angst so das es sich echt anfühlt.

Derzeit habe ich Angst aus unerklärlichen Gründen einfach so zu ersticken, denke das ich keine Luft bekomme in normalen Situationen.

Meine Frage ist nun: Wird es wieder besser werden wenn sich alles mit der Schule wieder normalisiert hat und ich in meinem normalen Alltag zurückkehre? In Gesellschaft geht es mir auch immer wieder besser weshalb ich mich derzeit auf die Schule immer freue und gerne hingehe.

Werden diese Angstzustände irgendwann abklingen wenn ich aus der Pubertät raus bin?

PS: bei einer Therapeutin bin ich schon aber geholfen hat sie mir noch nicht.

Hey ich hätte eine Frage und zwar hab ich viele Freunde die kiffen. Hab dann paar mal mitgeraucht bei den ersten paar malen hab ich nicht wirklich was gespührt hab glaub ich aber auch nicht richtig auf Lunge. Dann hab ich in den letzen 2 Monaten so 3 mal richtig gekifft. Alle Freunde die kiffen Beschreiben das als tolles Gefühl aber ich hatte während ich bekifft war einfach nur Panik , war traurig und hab nachgedacht. Ich hatte wirklich richtig Panik teilweise , hab mein Herz pochen hören und hab mich aber schon so in einem schwebe Zustand befunden. Außerdem hab ich währenddessen so gedacht wie als ich ein Kind war über die Dinge ( das ist schwer zu erklären). Aber in letzter Zeit seid dieser kiff Sache geht es mir iwie nicht mehr so gut also bin ständig traurig oder ich vermisse alte Zeiten und hab auch manchmal einfach so Panik. Eigentlich war ich immer sehr glücklich. Jetzt frag ich mich ob das vielleicht an dem kiffen liegen könnte. Aber ich hab halt wirklich so selten und auch wenig gekifft. Freunde von mir kiffen fast jeden Tag und ich fand das gefühl von kiffen einfach auch nicht toll. Was ist falsch bei mir

Hallo zusammen.

Ich date im Moment ein Mädchen mit Angststörung. Diese hat sie schon sehr lange, weshalb es in unserer langen Bekanntschaft nie zu etwas kam, da sie immer angst bekommen hat wenn es ihr zu nah wurde, bis jetzt.

Wir kommen im Moment sehr gut mit einander aus. Sie vertraut mir, wir können immer reden, lachen und kuscheln funktioniert auch Super.

Ich habe die Vermutung dass ich mich überhaupt auf sie eingelassen habe wegen meines Bedürfnisses ihr zu helfen und ihr geht es schon deutlich besser durch reden und Motivation von meiner Seite, aber es ist noch weit von gut entfernt.

Jedenfalls war ich bis zu dem Punkt glücklich. Sex ist aber ein Problem. Sie lässt sich nicht in erogenen Zonen anfassen außerhalb der tage und hat dann auch keine Libido. An einem guten Tag hatten wir dann Sex.

Ich lasse mir gerne Zeit und genieße das ganze, es stellte sich aber heraus, dass sie das nur stillschweigend ertragen hat und spaß simuliert hat. Ihre Vorstellung von sex ist Kurz, nichts außer vaginal und Orgasmen sind unwichtig.

Ich kann nicht nur mit Quickies und einem Mädchen was keinen Spaß dran hat.

Meine Gefühle halten sich grad in Grenzen deshalb und ich Frage euch wie ihr über die ganze Situation denkt und ob an der Sex Situation was verbessert werden kann.

Vielen Dank für eure Zeit und konstruktive Beiträge.

Ich würde gerne wissen ob jemand Erfahrungen mit Sertralin und/oder Escitalopram hat.

Ich würde wegen meiner Angststörung gerne eines dieser Präparate versuchen und wollte mal nachfragen ob jemand gute Erfahrungen damit gemacht hat?

Ich fühle mich permanent beobachtet, ich habe das bestimmt schon in tausenden Fragen gesagt, aber ich weiß immernoch nicht, wie ich das loswerden kann! Bitte. Ich habe keinerlei Privatsphäre, weil mein Kopf mir immer sagt, dass noch Menschen im Zimmer sind, meist so 3-7 Personen (ich weiß, dass keiner da ist, doch wiederum fühlt es sich so an)... Meine Eltern würden das sowieso nicht ernst nehmen. Ich bekomme so oft Panikattacken deswegen.

Ich habe generell schon so eine Art Angststörungen, weil mir fast alles was ich in der Öffentlichkeit tu, peinlich ist und seit ungefähr fünf Jahren ist mir auch alles was ich allein zu peinlich.

Hilfe

Seit 2 Tagen ca. Habe ich es wieder so doll. Dieses Druck Gefühl im Kopf und damit eingehenden Schwindel. Besonders schlimm ist der Schwindel wenn ich länger sitze und liege und dann aufstehe. Seit 2 Tagen bin ich wieder aktiv im Haushalt und Sport was ich 2 Monate nicht war. Jedoch hatte ich diesen Schwindel und das unwirklichkeitsgefühl schon 2 mal bevor ich nur geruht habe. Ich trinke etwas zu wenig aber das war schon immer so und nicht wirklich problematisch. Dazu bekomme ich meine Tage und bin müde und hab Luftnot weil ich keine Anstrengung gewohnt bin. Ich leide auch an psychisch schlechten Gedanken aufgrund meiner Hypochondrie und Herzneurose. Jedoch fühle ich mich einfach so schlapp. Ich will so viel machen aber das hält mich davon ab.

Ich W, bin fast 16. Ich bin schon etwas länger in einer Therapie, da ich oft nicht zur schule wegen Ängsten gehen konnte. Ich mache mir oft Gedanken wenn mich jemand anguckt, was er gerade denkt, vielleicht dass er mich hässlich findet oder ob ich was im Gesicht habe. Ich möchte immer gut bei anderen auffallen, wenn mir was peinliches passiert dann ist es für mich soo schlimm dass ich es einfach "weglächel". Auch ein gutes Beispiel ist, ich würde niemals mit einem Jungen etwas essen gehen weil ich es einfach unangenehm finde. Wenn ich erwachsenen oder fremde Leuten gegenüber sitze, habe ich Angst etwas falsches zu machen oder irgendeine Anmerkung von mir zu geben, die ich peinlich finde. Ich schwitze immer sehr doll wenn es dann so eine Stresssituation ist, gerade wie gesagt wenn ich bei fremden Leuten bin. Ich musste auch schon eine Zeitlang mehrmals aus dem Unterricht genommen werden, da ich wahrscheinlich vergessen habe zu atmen (was sehr oft in der Öffentlichkeit passiert). Und heute habe ich einen Nagelstudio Termin, ich sitze ja auch sehr nah an ihr und dann muss man noch eine Maske auf haben, was für mich nach einer Zeit auch nicht einfach ist. Ich muss dann wahrscheinlich was trinken falls mir warm wird oder ich merke dass ich Angst habe, und das fällt mir auch sehr schwer wobei es eigentlich ein normales Bedürfnis ist. Das Atmen vergesse ich wie gesagt auch manchmal, habt ihr Tipps für das Nagelstudio heute?

Hey ~

ihr habt sicher meinen tollen Katalog an fragen hier gelesen.
Freitag habe ich Geburtstag aber keinen wirkliche Lust zu feiern ... jeder will mit mir feiern ( Familie ) aber ich kann es nicht genießen wegen meinen Problemen. Halt das herzstolpern und so... ich muss ständig Puls messen und gave Angst umzukippen... keine Lust mich schick zu machen ... ich habe das immer geliebt ... ich habe die Kontrolle und meine Freude verloren ...

mich weine weil ich nicht mehr ich bin

ich wusste halt das es mir nicht gut gehen wird und ich nicht glücklich leben werde

ich bin jung und meine Gesundheit beschäftigt mich schon so doll ( obwohl viele Ärzte bis hetzt sagen das es psychisch ist ) ... ich weine weil ich nichts genießen kann ...

ich frage mich was ich nur gemacht habe ... mein Geburtstag wird kacke ...

kennt ihr das ? ... das Gefühl ihr werdet nicht glücklich

ich kann nicht mal 2 Freunde treffen weil es zu viel für mich ist sie zu sehen ... ich schaff es nicht und dabei hatte ich immer Freude im Leben

Hallo Leute,

ich werde leider bei mehreren Orten von vielen Typen angestarrt, weil ich anscheinend hübsch bin. Es nervt micht sehr und ich wollte euch nach euren Methoden fragen Leute komplett auszublenden.

Das anstarren führt dazu, dass ich mich nicht konzentrieren kann und viele Fehler mache.

Ich zitiere meistens auch, da ich mich sehr unwohl fühle.

Bonus:

Wo guckt ihr im Bus oder an einer Ampel Ampel hin, wenn ihr angestarrt werdet?

Momentan möchte ich sowieso keine Beziehung eingehen, da ich eine kPTBS mit Depression und Angsststörung habe, das möchte ich wirklich niemanden antun.

Das Problem ist aber, dass ich davor schon immer Angst vor einer Beziehung hatte, sobald jemand ernsthaft interessiert war habe ich einen Rückzieher gemacht und das wirklich immer. Ich hab dann dicht gemacht und egal was die Person alles versucht hat, ich war eiskalt.

Außerdem kann ich Berührungen anderer Menschen nicht zulassen, ganz schlimm ist das, wenn Leute mich ohne fragen anfassen oder wenn ich vorher nein sage und man mich trotzdem anfasst. Auch Berührungen meiner Eltern lasse ich nicht zu.

Ich frage mich ob ich jemals eine Beziehung führen werden kann, sobald die Psyche wieder normal funktioniert.

Und ob das Folgen der körperlichen Misshandlung durch meinen Vater sind?

Ich habe immer Angst, dass ich eine Partnerschaft mit jemanden eingehe, der vielleicht gewalttätig ist oder sonstiges und ich es erst zu spät merke.

Es ist so, dass es mir unangenehm ist vor anderen Englisch zu sprechen. Ich meine vor allem im Unterricht.

Hat jemand Tipps wie ich mein Englisch verbessern kann? Wenn jemand anderes spricht, verstehe ich es ja, aber wenn ich dann selbst reden muss.. irgendwie fallen mir dann keine Sätze mehr ein und meine Aussprache ist so „komisch“.

Guten Abend liebe Community,

ich suche derzeit einen guten Psychotherapeuten in Kreis Gütersloh der mit der gesetzlichen Krankenkasse arbeitet. Kennt sich jemand aus und kann mir was empfehlen? Es handelt sich um eine angststorung.

Ich bin in der ambulanten psych.Betreuung mit im Programm.Meine Psychologin rief zuletzt Ende März an und teilte mir mit das die Tagesklinik erstmal geschlossen sei und sie nun telefonisch durchrufen um zu fragen wie es mir geht.Ich sagte schlecht.Da meine Reha alles was wichtig war erneut verschoben wurde und das nicht mehr arbeiten mich fertig mache.Das Gespräch war sehr kurz und sie meinte sie rufe nächste Woche erneut an,wenn nichts dazwischen kommt.Dann fragte sie ob ich mich auch mal melden würde.Ich sagte "Ich glaube schon"Daraufhin verabschiedeten wir uns und ich freute mich auf nächste Woche.Nur das ist jetzt 4 Wochen her😳und ich traue mich nicht dort anzurufen.Hab mich da auch nie getraut was anzusprechen als ich noch in der TK war....warum meldet sie sich nicht???

Bin ich vllt zu ungeduldig? Oder hat sie einfach keine Zeit da viele andere sie anrufen???

Will keines Falls stören...nur geht's langsam nicht mehr 😔sry für den Text😔

Hallo,

ich hoffe mir kann jemand helfen. Vielleicht ja sogar Tattoowierer an sich. Ich habe einen Termin in ein paar Monaten um meine letzten beiden Tattoos fertig machen zu lassen. Insgesamt habe ich dann 7 Stück, die meisten aber wirklich klein 5-7 cm und die beiden größten 15 cm. Also nicht den halben Körper voll.

Nun wurde ich letztens von einer Frau total angemotzt wie ich mich denn tattoowieren lassen kann, das geht ja auf die Leber und die Lymphknoten die werden bunt und dass ich ja eh an Krebs dann sterben werde. Ja.. sowas muss man mir sagen, da ich sowieso mega angst davor habe, da eine Freundin früher daran starb. Für sie ist eines der Tattoos sogar und deshalb wurde ich angemotzt. Naja, wie dem auch sei.

Meine Frage ist nun, ob jemand da mehr Ahnung hat. Wenn ich google bekomme ich sowieso nur Panik und finde keine gezielte Antwort. Bei einem der Tattoos wurde ich mit Intenze Farben tattoowiert, Ende 2019 wurde aber ein Schwarz davon zurückgerufen mit dem ich wohl tattoowiert wurde schon vor Jahren.. und ein Gelb auch auf jeden Fall. Bei den anderen Farbtönen weiß ich es nicht. Bei den anderen Tattoos war es vllt. auch die Farbe. Das schwarz war wohl mit diesen PAK's voll und jetzt habe ich natürlich Panik, dass ich davon wirklich Krebs bekomme, wie die Frau mir sagte...

BITTE keine Antworten von Tattoogegnern, jeder weiß wie schei* ihr Tattoos findet :)) Und keine dummen Sachen wie : Hättest du vorher wissen müssen. JA, aber man weiß ja nicht, dass eine Farbe jahre später zurückgerufen wird.

Danke im Voraus!

Also bei mir ist halt das Problem, ich hasse viele Menschen Massen und werde dann immer mega ängstlich und bekomme solche schwitzt Attacken oder wie man das nennt und in der Schule probiere ich immer alles perfekt zu machen weil ich Angst habe etwas falsch zu machen und ich will deshalb garnicht mehr in die Schule und bin oft „krank“ was kann ich dagegen tun ??

Hallo,

im Februar hatte ich mich bei einer Kampfsport Schule angemeldet, weil ich gerne Sport machen wollte. In der ersten Stunde war ich dabei und hatte viel Freude an der Sache. Motiviert, das Ganze fortzuführen, bin ich dann heim gegangen.

Als der nächste Unterrichtstag anstand, bekam ich dann aber massiv Probleme. Ich bin schon viele Jahre Sozialphobiker und ein sehr sensibler Mensch und mir war schnell klar, dass meine Probleme daher rührten. Ich tue mir auch schwer, mit den Menschen Gespräche zu führen, weil ich nicht weiß, was ich sagen soll. Außerdem sind dann auch andere belastende Ereignisse hinzugekommen, z. B. dass ich mich von meinem "Mentor" trennen musste und meine beste Freundin mich im Grunde gegen ihren Beziehungspartner ausgetauscht hat. Daran muss ich mich erstmal gewöhnen.

Jedenfalls habe ich es damals maximal bis vor die Tür der Sportschule geschafft und als ich jemanden mit Sporttasche gesehen hatte, bekam ich so sehr Herzklopfen und Angstgefühle, dass ich umkehren musste.

Jetzt würde ich es nach der Coronazeit gerne nochmal versuchen und frage mich, ob es sinnvoll sei, den Trainer dann anzusprechen und ihm zu sagen, dass ich diese Probleme mit Menschen habe, oder wäre das komisch? Könnte er mir dann helfen? Durch die aktuelle Situation ist es mit meiner Therapiegruppe auch terminlich schwierig gerade, da ist es angenehm, auch hier noch eine Plattform zu haben.

Vielen Dank

Ich weiß nicht ob diese Frage schonmal gestellt wurde, also entschuldigt falls ja!

Seit der aktuellen Corona-Lage sind meine Nachbarn schrecklich laut, warscheinlich weil sie jetzt ständig zuhause sind, ich weiß es nicht. Jeden (!) Tag höre ich die seltsamsten Geräusche über mir,was sich manchmal anhört als würde jemand die ganze zeit irgendetwas schweres über den boden hin und her rollen. Ich leide an einer Angststörung und ich werde langsam richtig paranoid und kann kaum noch schlafen deswegen. Jedes kleinste Geräusch treibt mich weiter zur Panikattacke - ich bin mitlerweile schon so gereizt das die Geräusche von Autos die draußen vorbeifahren mich erschrecken.

Ich weiß einfach nicht weiter was ich machen soll, ich kann nicht schlafen vor Angst und wenn ich dabei bin mich zu beruhigen kommt das nächste Geräusch, teilweise bis spät nachts und fängt morgens direkt wieder an.

Die Nachbarn ansprechen möchte ich nicht, davor hätte ich auch zuviel Angst... hat jemand vllt eine Lösung für mich??

Sorry für Gramatikfehler, meine Nerven liegen blank!

ich bin seit 5 Jahren single und hatte in diesem Zeitraum auch keinen Sex. Leide ich eventuell an Beziehungsangst? Mir ist auch aufgefallen, dass ich im Umgang mit Männern teilweise sehr unsicher und irgendwie skeptisch bin! Ich würde mir so sehr wünschen, mich endlich auf einen Mann einlassen zu können ! Hat jemand diese Situation erfolgreich überwinden können? Ich möchte meine Jugend nicht "verschwenden", nur weil ich Angst habe körperliche sowie seelische Nähe zuzulassen. 

Danke fürs Lesen! (w mitte 20)