Wieso mache ich mir sorgen und denke so viel nach??
Hallo !
Ich habe ein Problem...
bitte durchlesen:(
ich mache mir so viel Gedanken, wegen alles einfach. Ich lasse manche Gespräche nochmal im Kopf laufen und ich mache mir sorgen, dass andere mich nicht mögen vielleicht und das schlimmste ist ich habe Verlustangst und bin auch eifersüchtig manchmal.. und dann rede ich mir ein und mache mir sorgen dass ich nicht gut genug bin oder die Person mich aufeinmal ersetzen könnte.. also anxiety
Ich will diese negativen Gedanken nicht mehr haben.. Ich will nicht denken dass mich meine beste Freundin nicht mehr mag, nur weil sie sich 1 Tag mal nicht gemeldet hat..
und dazu bin ich megaaa perfektionistisch und habe einen Ordnungszwang in meinem Zimmer dass alles perfekt sein muss und gerade sogar Teppiche und dekos (nur in meiner Wohnung)
LG
4 Antworten
Hallöchen
Ich lese aus Deiner Frage sehr viel Traurigkeit heraus...
Und Zweifel,ob Du geliebt wirst,ob Du alles richtig machst und und....
Du machst Dir dadurch das Leben selbst ganz schön schwer
Ich spreche aus Erfahrung,denn auch ich war einige Zeit mal so....
Aber ich habe umgedacht,und setze mich nicht mehr selbst unter Druck
Ausserdem solltest Du versuchen,Dich selbst zu akzeptieren und Dich zu lieben
Mit Selbstliebe hat man schon sehr viel gewonnen....
Ich habe mir in dieser Lebensphase eine Art Tagebuch angelegt
Da gab es 2 Seiten
Eine Negative
Eine Positive
Da schreibst Du alles auf,was Du so empfindest...
Aber auch die Dinge,die gut sind...und es gibt nicht nur schlechte Dinge
Dann hast Du einen Überblick in Dein Seelenleben...
Mir hat das damals geholfen
Wichtig ist,das Du eine andere Denkweise bekommst
Nachdenkliche Menschen sind immer sehr gefühlsbetonte Menschen
Also keine Oberflächlichen
Ich hoffe,ich konnte etwas helfen????
Ja,-Du bist ein sehr gefühlsbetonter Mensch ,-ich mag Dich so,wie Du bist....
Wer ist der Herr über deine Gedanken? Du, und du entscheidest was dein Gehirn zu denken hat. Eine bewusste Gedankenkontrolle ist jederzeit möglich, das ist sehr anstrengend und braucht Training aber es ist möglich.
Hau in Gedanken mit der Faust auf den Tisch und sage „es reicht jetzt“ und denke bewusst an etwas anderes.
Neue Programmierung. LG
Ein vorsorglicher Typ denkt nun mal über viele Sachen nach, versucht sie zu erklären, auch wenn sie oft unerklärbar sind.
Oft hilft es, aber oft lässt es einem verzweifeln.
Daher ist abzuklären ob es sich rentiert sich so das Gehirn zu zermartern.
Du bist eben ein sehr nachdenklicher Mensch und gehst alles nochmal genau durch in Gedanken, dass ist nichts Schlimmes.:-)
Dann wäre ein also ein gefühlsbetonter Mensch? Obwohl ich mir eigentlich schwer tue meine Gefühle zu zeigen. Zumindest manchmal.
Sehr gute und interessante Antwort übrigens! Wie immer von Dir ;-)