Was tun bei Erbrechen bei Verliebtheit?

Ich habe ein ziemlich spezielles Problem: Ich erbreche und bekomme Angstzustände, wenn ich verliebt bin. Ich habe jetzt meine zweite Beziehung und das Problem wiederholt sich leider. Ich habe wenig Appetit und so etwas wie ein Kribbeln im Bauch (das müsste ja voll normal sein), aber dann bekomme ich einen Druck in der Brust, panische Gedanken und auch Panikattacken. Bei Panikattacken muss ich mich in den meisten Fällen erbrechen. Ich habe jetzt wirklich die Beobachtung gemacht, dass ich zwar durch Vererbung und meine Familie ziemlich ängstlich und anfällig für Angst bin, aber dass das Zusammensein mit einem Partner das Ganze so richtig in Schwung bringt. Auf einmal nehme ich die Welt viel bedrohlicher wahr, bin empfindlicher. Ich persönlich habe die Theorie, dass meine Reaktion ein Stück weit "normal" ist: Verliebtsein ist für den Körper hormonell ein stressiger Ausnahmezustand, es wird auch Adrenalin ausgeschüttet. Vielleicht reagiere ich sensibler auf solche Hormone und interpretiere sie als Gefahr. Aber ich verstehe nicht, warum das trotzdem so passieren kann, weil Verliebtsein vor allem positiven Stress bedeutet, auch mit glücklich machenden Hormonen. Es ist, als würden die mit der Angst so ein bisschen an mir vorbei gehen oder hätten ein weniger starkes Gewicht als Ängste.

Ich weiß wirklich nicht, was ich dagegen tun könnte, das Problem ist ja psychosomatisch, beim Hausarzt oder Psychologen weiß ich nicht, ob jemand mir helfen könnte. Ich habe tatsächlich eine Psychologin, sie meint aber, das übergeben sei nur eine Reaktion von mir, wenn mir etwas nicht gut tut. Das stimmt auch teilweise, weil ich letztes Jahr wegen corona Panikattacken bekommen habe. Davor habe ich mich aber nach meinem ersten Date übergeben, obwohl es schön war. Ich glaube also, dass auch postivier Stress dazu beiträgt. Das hab ich ihr aber noch nicht gesagt...

Oder würde vielleicht Abstand zu meinem Partner helfen? Aber ich fühle mich deswechem gerade etwas beziehungsumfähig :( weil ich gerne ohne diese Angst mit jemandem zusammen wäre.

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Soziale Phobie, socially awkward oder einfach nur stark introvertiert?

Hey,

Ich weiß, dass ich ganz schön introvertiert bin. Und das ist so extrem, dass ich Gedanken daran habe, dass da was anderes hinter stecken könnte. Durch eine Frage hier auf GF ging mein erster Gedanke Richtung Asperger-Syndrom; in dieser Frage mehr darüber. Aber mittlerweile denke ich eher weniger daran; unter anderem, da ich etwas über HSP (highly sensitive person) erfahren habe.
Aber ich habe dennoch Probleme mit dem sozialen.

Darum jetzt zu dem eigentlichen Teil.
Soziale Phobie ist so etwas, was mir da relativ schnell in den Sinn gekommen ist, darum habe ich mich mal etwas darüber informiert.
Ich kann mich zum Teil damit identifizieren; aber nicht so stark, wie es erklärt wurde. Also ich kenne das Gefühl, dass mich andere Werten und ich deswegen total steif bin sehr gut; auch dass ich manchmal rot anlaufe, wenn ich (plötzlich) etwas sagen muss.
Letzteres geht aber eigentlich relativ schnell wieder weg. Wenn ich dann noch weiter rede, passiert das nicht mehr; jedenfalls in dieser Situation. Und auch in meiner Klasse (die ich nun seit fast einem Jahr kenne) oder so habe ich das eher weniger. Wobei es andere Situationen gibt, wo ich die Leute schon seit einiger Zeit kenne, aber halt wenig mit ihnen gemacht habe; eher nur 'beobachtet' (also nicht gestalkt oder so, aber halt in Gruppengesprächen, wo ich nur da stand und zugehört hab).
Aber selbst das ist auch nicht immer so.

Ich bin auf jeden Fall immer etwas aufgeregt, wenn ich was mit anderen Menschen, die ich nicht kenne zu tun habe. Auch in der Bahn oder so bin ich sehr angespannt. Ich kriege auch manchmal herzrasen in Situationen, wo ich mit anderen Interagieren muss. Auf bei Telefonaten zb. Und vor allem bin ich mir sehr unsicher (und das im Gegensatz zu den meisten anderen Dingen, die ich hier aufliste, fast immer).

Ich bin aber nicht schüchtern! Ich kann durchaus Fremde etwas fragen, wenn meine Frage gut überlegt ist. Und mit Vorträgen halten habe ich auch überhaupt kein Problem. Und einige der aufgelisteten Dinge treten halt nicht immer, sondern nur manchmal bis selten auf. Außerdem vergehen diese Dinge meistens/manchmal nach einiger Zeit (und soweit ich weiß ist das bei sozialer Phobie nicht so).

Darum bin ich mir unsicher, ob da was sein könnte, oder ob ich einfach nur sehr introvertiert bin.

Ich weiß, dass ihr mir keine Diagnose stellen könnt, schon gar nicht ohne mich richtig zu kennen und diese paar Infos sind dafür ja auch viel zu wenig.
Aber wäre es überhaupt Wert, sich da mal untersuchen zu lassen? Ich bin mir da sowieso unsicher, weil ich mir gerne mal Verdacht auf psychische Krankheiten bei mir habe und am Ende eh nix bei raus kommt (siehe Asperger oben).

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Angst und Verfolgungswahn?

Hallo.

Ich (14 Jahre) habe in letzter Zeit (1-2 Monate) furchtbare Angst verfolgt zu werden. Ich fühle mich beobachtet und bekomme panische Angst alleine hinauszugehen, oder im dunkeln zu sein

Es hat angefangen mit meinen Träumen, bei meinem ersten Traum war es Hellichter Tag und ein Mann stieg aus einem weißen Van kam auf mich zu und rannte mir hinterher, ich rannte ziemlich langsam konnte jedoch nichts dagegen tun. Bevor er mich endgültig fasste wachte ich auf. In meinem 2. Traum war ich in der Nacht vor meiner Schule. Ich war auf dem Weg nachhause das Auto mit dem Verfolger stand ein paar Schritte vor mir. Schon im Traum hatte ich ein ungutes Gefühl daran vorbeizugehen daher kehrte ich um. Das Auto bewegte sich und fuhr mir hinterher, ich wollte in das Schulgebäude rennen da stieg der selbe Mann (vom 1. Traum) aus und grief nach mir. Doch wie schon beim ersten Traum wachte ich auf bevor er mich berühren konnte.

Ich habe seitdem Angst das dies wahr werden kann. Können Träume die Zukunft voraus sagen?? Ich rede mir ein das, dass nicht wahr wird. Doch es hilft nichts, ich breche oft in Tränen zusammen und kriege Panik, Panik das ich entführt werde.

Ich kann es meinen Eltern nicht sagen sie wären keine Hilfe. Meine Freunde verstehen das sowieso nicht, also im Endeffekt habe ich keinen Ansprechpartner deshalb bitte ich euch um Rat!

Liebe Grüße

Angst, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Psyche, Verfolgungswahn
Was genau habe ich für eine angst?

Hi! Ich bin 17/w und habe seit einiger zeit angst vor Wasser...

Bei mir ist es so, das ich die hygienischen Sachen (Gesicht waschen, duschen[aber kein baden], haare waschen,...) eigentlich ohne Probleme machen kann. Aber wenn ich höre das wir irgendwie einen Ausflug zum See/Meer oder so machen, bekomme ich ein angst Gefühl und wenn ich dann da bekomme ich häufig eine Art Panik... Ich weiß nicht wirklich wie ich das beschreiben soll. Auch schon wenn ich irgend ein Artikel im Internet über Wasser lese bekomme ich ein komisches Gefühl und bei Video oder filmen hab ich schon angefangen zu zittern bzw. fast angefangen zu weinen, was ich aber unterdrücke weil ich nicht will das es jemand mitbekommt.

Ich hab echt keine Ahnung was das ist weil wo ich denke das es das ausgelöst hätte ist schon ewig her. Ich war da mit meinen Eltern am Strand und es war ebbe, meine Mutter hat eine Fläche gefunden wo wir laufen konnten und wir sind da zusammen gelaufen, bis ich keinen bock mehr hatte und ohne was zu sagen zurück gegangen bin und versehentlich in ein loch gefallen bin wo ich nicht stehen konnte (konnte da nicht schwimmen und hab angst bekommen, das ich ertrinke.). Mein Vater hat mich dann glücklicher weise gesehen und geholfen. Allerdings ist das wie gesagt schon seeeehr lange her, aber mir fällt sonst nix ein weshalb ich Angst vor Wasser haben könnte...

Daher zur frage: Weiß vielleicht jemand was da genau mein Problem ist oder was ich haben könnte? Oder hat es vielleicht selber jemand und hätte eine Ahnung was ich da habe?

Ich weiß es klingt seltsam, aber ich würde einfach gerne wissen was mit mir ist und will nicht zu meinen Eltern gehen damit, weil die mich dann für dumm halten...

Wasser, Angst
Zwanghafte Suche nach Beziehung, was tun?

Hey,

ich bin 17 Jahre alt und Single.

Ich weiß, ich bin noch jung und werde noch verdammt viele Menschen kennenlernen. Trotzdem lässt mich der Drang nicht inruhe meine potentielle Zukünftige zu suchen.

Ich adde teilweise tgl. bis zu 20 Personen auf Snapchat und Insta.

Im Großen und Ganzen bin ich zufrieden mit mir, sehe aber trd die Schönheitsideale in meinem Alter, die ich nicht erreichen kann und auch nicht will, aber trd lässt mich der Gedanke nicht kalt, dass viele Mädchen auf diese Jungs stehen.

Ich hatte schon eine Beziehung und danach habe ich auch mehrere Mädchen kennengelernt, doch das habe ich immer wieder durch Verlustängste zerstört.

Ich hatte jetzt seit einem Monat Kontakt zu einen Mädchen, was mich auch sehr mochte. Naja, bis wir Videotelefoniert haben. "Du siehst älter und anders aus." Es ist vorbei.

Und schon mache ich mich wieder auf die Suche nach Mädchen. Letztendlich will ich derzeitig auch gar keine Beziehung, weil mir das alles etwas zu viel wäre und ich erstmal mich richtig lieben muss. Trotzdem ist der Drang da jmd zu suchen.

Meine Angst ist, dass ich für immer allein bleibe. Ich habe keine hohen Ansprüche. Mir ist es wichtig, dass ich später eine Partnerin habe, mit der ich über Gott und die Welt reden kann.

Habt ihr Tipps, wie ich diesen Drang widerstehen kann? Ich befinde mich auch in Therapie, aber auf eine richtige Lösung sind wir noch nicht gekommen.

Danke für alle ernstgemeinten Antworten.

LG. Steve

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Postbote um kurz vor 3 Uhr Nachts?

Hallo, mir ist grad was komisches passiert. Ich bin mit dem Hund gegangen um ca. 2:40 Uhr, ich bin Weiblich und die Frauen die das lesen werden mich wahrscheinlich besser verstehen als die Männer..

denn ein Auto kam ich sah die Scheinwerfer an den Zaun meiner Nachbarn spiegeln und ab dem Moment denkt man sich als Frau in seinen Kopf schon so „Bitte nicht, bitte nicht, bitte nicht, bitte lass dieses Auto nicht anhalten.“ Ich denke mir dass es eh weiterfahren wird.. mhm.. es bleibt direkt vor mir stehen, mein Herz am rasen… Es pocht im Hals..

Ich schaue auf das Kennzeichen „Holy shit was ist das für ein Kennzeichen? Ein Polnisches?“ Ich schon am schneller gehen da das Auto direkt vor am Bürgersteig anhielte. Zum Glück bin ich nur gegenüber bei mir auf der Wiese mit dem Hund gegangen. Er hält also an, ich am schnell gehen (Zu meiner Haustür natürlich). Er steigt hastig aus so als würde er jeden Moment auf mich zu rennen um mich ins Auto zu zerren.

Er hatte eine Warnweste an und eine Mütze sowie eine schwarze Hose und ein kariertes Hemd. Das Auto war eher alt, ein alter Mercedes würde ich sagen + Polnisches Kennzeichen.. Da klingelten bei mir echt schon die Alarmglocken.

Ich fange an zu rennen, er ist ausgestiegen und sagt ganz freundlich „Morgen!“ ich war so perplex vor Schock das ich nicht mal guten Morgen zurück sagen konnte, ich glaube er hat auch gesehen dass ich total Angst hatte.

So nun zu meiner eigentlichen Frage.. Ich denke dass es ein Postbote war weil er zu dem Haus gegenüber von mir hingelaufen ist mit einem Paket in der Hand. (Das Paket ist mir übrigens erst gar nicht aufgefallen vor Schock, erst im Nachhinein wo ich von oben aus unserem Hausflur den Typen nochmal sehen konnte)

Wer liefert denn nachts Pakete??

Darknet? Oder andere illegale Websiten?

Denn der Typ + Auto wirkte sehr seriös.

Zeitung kann es nicht gewesen sein es war ein Paket..

Ich danke euch falls ihr bis hier hin gelesen habt!

Und einen schönen Tag wünsche ich jedem der das liest.. :)

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Ich komme mit der Gesellschaft und den meisten Menschen nicht klar?

Ich fühle mich wie ein Alien unter Menschen. Ich mag so vieles an dieser Gesellschaft nicht. Viele Menschen sind ultra patriotisch, rassistisch und homophob. Viele reden ständig über Sex, sind besessen davon und lachen über zweideutige Witze wie 12 Jährige über das Wort „Penis“ lachen. Menschen führen ein stumpfes oberflächliches Leben mit Oberflächen Smalltalk Themen und gehen sinnlos feiern, schreien rum und besaufen sich mit dem Alkohol der pures Gift ist. Leute gucken auf den Straßen grimmig in fremde Gesichter als ob das ihre größten Feinde sind. Wir Deutschen sind Meister darin, sich über alles zu beschweren anstatt das Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit zu nehmen, regen viele sich mimimi Mäßig über jeden Mist auf.

Und Leute die an etwas tiefgründiges, und größeres glauben als das langweilige stumpfe Alltagsleben, Menschen die nicht denken, dass alles nach dem Tod vorbei ist, sondern die an mehr glauben und fasziniert von Spiritualität, Esoterik und Astrologie und Reinkarnation sind, werden als „dumm“ abgestempelt und alles was sie dazu sagen wird als „schwachsinnig“ diffamiert. Viele hier in Deutschland sind leidenschaftliche Hardcore Atheisten die sich mit ihrer „Intelligenz“ überlegen fühlen. Man hat nirgendwo Menschen die Verständnis für einen haben oder einen komplett verstehen.

Klar ich habe aucch Freunde und so aber da ist es meistens auch nur so das dumme oberflächliche Leben in dem über Partys, Serien und Beziehungsstress und ach so nervige Eltern geredet wird.

Ich glaube auch an Reinkarnation und denke ich bin eine alte Seele weil ich bestimmt nicht nur diese 17 Jahre die ich hier zähle, existiere. Ehrlich, ist das normal wie ich denke ? Manchmal will ich mich nur zurück ziehen und niemanden sehen und niemanden hören.

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Kreislaufzusammenbruch & niedriger Blutdruck, kalter Schweiß durch Zahnfleischbluten von der Zahnseide?

Hey, ich hoffe, es ist noch jemand wach, der mir da weiterhelfen kann, bin gerade total verunsichert.

Vor gut 1,5h habe ich Zähne geputzt, wie üblich mit zahnseide usw... Na gut also erst zahnseide > zahnpasta > elmex > antibakterielle zahnseide

Jaaa und als bei der letzten Zahnseide zwei Zwischenräume von den Zähnen relativ stark anfingen zu bluten... Also soooo stark nun auch wieder nicht, aber als ich mir Wasser ausgespült habe, was das Wasser bissl gelb oder so, wegen dem Blut halt.

Direkt daraufhin wurd mir so komisch schlecht, dachte es geht vorbei wenn ich mich auf dem Badewannenrand setze, dann wurde es nicht besser und hab mich aufm Fußboden gesetzt... Mir war so komisch kotzig schlecht, meine Eltern kamen dann, sie meinten ich hätte kalten Schweiß, wäre sehr blass, auch die Lippen 😳, Füße /Beine hoch > dann ging es langsam wieder... Blutdruck gemessen > zu niedrig.... Halbes Glas Cola und 1 Traubenzucker.... Blutdruck etwas besser aber noch nicht so pralle...

Mir ist immernoch etwas duselig und liege unter der Decke... Werde aber gefühlt irgendwie nicht richtig warm....

Liegt das mit den Zahnfleischbluten zusammen?? Was kann ich tun? Ists schlimm sowas?

BTW, so oft habe ich keine Zahnfleischbluten, eben nur, wenn ich ab und an mal zahnseide benutze, aber es blutete dabei nicht immer.

Würde mich sehr auf Antworten freuen

Danke im vorraus & gute Nacht

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Angst vor Gespräch mit Schulsozialarbeiterin. Was tun?

Hallo,

ich bin ein Mädchen und 15 Jahre alt. Ich habe viele Probleme mit meiner Mutter und es wird einfach nicht mehr besser. Um genau zu verstehen was los ist wäre es gut, wenn ihr meine letzte Frage lesen würdet, da hier leider nicht ausreichend Platz zur Verfügung ist.

Ich hatte mich vor 3 Monaten entschlossen mich beim Jugendamt zu melden, weil ich mich einer Freundin anvertraut habe und sie, zusammen mit ihrer Mutter mir Unterstützung angeboten haben. Die haben allerdings noch immer nicht geantwortet und weil ich mich schlecht gefühlt habe, habe ich meiner Mutter erzählt was ich gemacht habe in der Hoffnung, dass wir das zusammen durchstehen können. Sie hatte jedoch kaum Verständnis, hasst meine Freundin jetzt, weswegen ich mich nicht mehr treffen darf mit ihr und findet es nicht richtig von mir, weil ich sie in Schulden bringen könnte und sie die Wohnung dann verliert, wenn ich ihr entzogen werde. Wir hatten heftig gestritten und kamen zu dem Entschluss es nochmal zu versuchen. Ich habe dann dem Jugendamt eine weitere E-Mail geschrieben, darauf jedoch wieder keine antwort erhalten. Ein paar Tage ging es wirklich gut, aber es ist jetzt wieder genau so wie vorher, was ich mir auch hätte denken können. Sie hat aufgehört mit dem schlagen, aber hat wieder angefangen, weil ich so dumm war und ihr meinen Haargummi ins Gesicht geworfen habe, als sie beleidigend über meine Freundin geredet hatte. Seitdem sieht sie es wieder als nötig an es zu tun.

Ich habe mich nun entschlossen mich an die Schulsozialarbeiterin zu wenden und jetzt habe ich einen Termin bei ihr nach den Ferien. Ich habe da jedoch echt Angst vor. Ich habe Angst, dass meine Sicht auf die Dinge falsch ist, denn meine Mutter denkt anders als ich und mache mir Sorgen was passieren wird. Ich fühle mich echt schlecht, weil sie wegen mir Probleme bekommt, obwohl sie echt viel tut für mich. Eigentlich will ich auch gar nicht weg von ihr, sondern es soll einfach wieder gut werden. Darf die Schulsozialarbeiterin die Schweigepflicht brechen und etwas tun, was ich nicht will? Ich will nicht, dass jemand zu mir nach hause kommt und ich will auch nicht sofort weggenommen werden oder so. Meine Mutter würde ausrasten, wenn sie es erfahren würde und mit meiner Freundin dürfte ich mich dann wahrscheinlich nie mehr treffen.

Weiß jemand wie so ein Gespräch abläuft und was als nächstes passieren könnte?

Vielen Dank schon mal im Voraus.

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Beziehungsstreit wegen neuem Mitbewohner (Angst)?

Seit zwei Monaten wohnt ein neuer Mitbewohner in der WG meines Freundes. Früher war ich sehr oft bei ihm, weil er nicht gern zu mir kommt, doch seit der Neue dort wohnt, fühl ich mich sehr unwohl dort und will nicht mehr oft hin.

Der Neue ist schon etwas älter und kommt höchstens einmal die Woche oder noch seltener in die Wohnung zum schlafen und hat auch keine persönlichen Sachen da. Er gibt nie Bescheid, wann er kommt, nicht mal wenn man nachfragt. Er redet kaum und auf die Fragen, woher er kommt oder was er arbeitet will er nicht antworten. Wir sollen das auch nicht fragen. Wir wissen gar nichts über ihn, außer seinen Namen. Mit dem Geld, was er hier an Miete zahlt, könnte er sich locker jedes mal ein schönes Hotelzimmer holen, so selten wie er da ist. Ich find das so komisch.

Vor einem Monat bin ich nachts ins Badezimmer gegangen, dabei hat er mich sehr erschrocken, weil er plötzlich mit einem anderen Mann da im Gang stand. Da man die Zimmer auch nicht zusperren kann, fühl ich mich gar nicht mehr wohl bei meinem Freund und will da nicht mehr hin. Da wohnt einfach ein fremder Mann, der manchmal aufkreuzt und ich finde das gruselig. Mein Freund versteht das nicht und es gibt immer wieder Streit, weil er nicht gern zu mir fährt und wir uns deshalb selten sehen. Wie seht ihr das? Findet ihr das auch komisch oder bin ich nur paranoid?

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Soziale Phobie, Schüchternheit. Was hilft und wie kann ich trotzdem ein Beruf finden?

Heyho,

ich habe viele Probleme und eins davon ist die Angst vor Interaktion mit Menschen, selbst mit meiner Familie und teilweise mit meinen Freunden. Ich habe immer Angst etwas zu sagen, was entweder für mich peinlich ist oder den anderen vielleicht verletzen könnte, deshalb sage ich meistens nichts und werde daher oft als langweilig von anderen bezeichnet, was ich auch nachvollziehen kann. Es gibt nur wenige Personen bei denen ich wirklich mich zeigen kann und zeigen will, weil ich einfach mit ihrem Persönlichkeiten einfach besser klar komme und weiß, dass sie wissen wie ich ticke und was mir unangenehm ist und was nicht. Sie haben mich schon so oft vor peinlichen Situationen gerettet, die mich zum Weinen gebracht hätten. Das ist auch so ein Ding, ich weine wenn mir etwas peinlich ist oder wenn ich über etwas peinliches in der Vergangenheit denke könnte ich auch sofort losheulen, jetzt beim Schreiben habe ich sogar Tränen in den Augen, weil es mir so unangenehm ist, dass ich solche Probleme habe, die für andere gar keine Probleme darstellen. Ich fühle mich einfach so oft erniedrigt, weniger wert, zu nichts zu gebrauchen, talentlos und einfach schwierig. Ich war letztes Jahr auf einer Freizeit und habe dort einen Jungen kennen gelernt, der mich sofort überall mit einbezogen hat, mich zum Lachen gebracht hat und mit dem ich richtig reden konnte. Danach haben wir immer wieder geschrieben und er hat mich zu seiner Geburtstagsfeier eingeladen. Wir waren komplett auf einer Wellenlänge, er war auch schüchtern, konnte es aber besser überwinden, hatte komplett die gleichen Interessen wie ich und war immer so aufmerksam. Ihm konnte ich auch immer schreiben, sie es mir wirklich geht. Naja auf jeden Fall bin ich nicht zu seinem Geburtstag gegangen, weil ich Angst hatte auf fremde Personen zu stoßen. Ich hatte Angst mit ihnen zu kommunizieren und ich hatte Angst davor was sie von mir halten. Leider habe ich ihn angelogen und habe gesagt ich wäre an diesem Tag im Urlaub. Er weiß bis heute nicht, dass ich ihn angelogen habe. Dann hat er mich zum Essen eingeladen. Ich habe wieder abgesagt und irgendwie ist dann der Kontakt komplett abgebrochen. Ich hasse mich dafür, dass ich soviel Angst vor anderen Menschen habe bzw. Angst habe was passieren könnte, was man nicht kontrollieren kann und was mich extrem dumm da stehen lässt. Genau das gleiche Problem habe ich bei der Berufwahl. Ich weiß nicht was ich machen soll, weil ich weiß dass ich mich nirgends wo wohl fühlen werde, weil ich überall auf fremde treffe und diese wahrscheinlich nie richtig kennen lernen werde, bzw. Wollen sie mich nicht kennen lernen weil ich schüchtern bin. Ich habe Angst mich für etwas entscheiden, wovon ich weiß, dass es nicht klappen wird. Am liebsten würde ich irgendwo alleine arbeiten, stumm und leise, ohne jenen Kontakt, da ich selbst nach Telefonaten immer weinen muss, weil die immer so peinlich sind. Habt ihr irgendwelche Tipps?

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