Fühle mich in der Öffentlichkeit beobachtet?

Hey,

ich bin 17 Jahre alt und hatte eine soziale Phobie, welche allerdings als geheilt gilt.

Mittlerweile kann ich ohne Probleme raus, die Öffis benutzen, in der Öffentlichkeit essen/trinken und mich mit anderen unterhalten. Ab und zu bin ich trotzdem nervös, aber ziehe die Sachen, die ich erledigen/machen muss, trotzdem durch.

Ich fühle mich dennoch häufig beobachtet, wenn ich allein draußen bin. Ich hab das Gefühl, dass ich irgendwie komisch aussehe und andere lachen oder etwas doofes denken könnten.

Meine Ärztin meinte zu mir, dass man eine soziale Phobie nie zu 100% weg bekommt. Sie hat mir den Rat gegeben, dass ich die Leute direkt anschauen soll. Somit sehe ich, dass die meisten mich nicht mal anschauen. Das hilft mir auch manchmal. Schaut mich eine Person allerdings wirklich an, bekomme ich wieder ein mulmiges Gefühl.

Mein Wunsch ist es Joggen zu gehen, aber gerade da habe ich Angst, wie die Leute -gerade in meinem Alter- denken könnten. Beim Joggen schwitzt man, ist rot im Gesicht und atmet etwas schneller und lauter. Das wäre für mich irgendwie unangenehm.

Habt ihr Tipps, wie ich dieses Gefühl beobachtet zu werden loswerden oder lockerer damit umgehen kann?

Bitte keine Sätze wie "Einfach machen!" oder "Dich schaut niemand an, das bildest du dir ein!"

Danke für alle ernstgemeinten Antworten.

LG. Steve

Angst, Psychologie, Angststörung, Beobachten, Liebe und Beziehung, Soziale Phobie, beobachtet fühlen
Zwanghafte Suche nach Beziehung, was tun?

Hey,

ich bin 17 Jahre alt und Single.

Ich weiß, ich bin noch jung und werde noch verdammt viele Menschen kennenlernen. Trotzdem lässt mich der Drang nicht inruhe meine potentielle Zukünftige zu suchen.

Ich adde teilweise tgl. bis zu 20 Personen auf Snapchat und Insta.

Im Großen und Ganzen bin ich zufrieden mit mir, sehe aber trd die Schönheitsideale in meinem Alter, die ich nicht erreichen kann und auch nicht will, aber trd lässt mich der Gedanke nicht kalt, dass viele Mädchen auf diese Jungs stehen.

Ich hatte schon eine Beziehung und danach habe ich auch mehrere Mädchen kennengelernt, doch das habe ich immer wieder durch Verlustängste zerstört.

Ich hatte jetzt seit einem Monat Kontakt zu einen Mädchen, was mich auch sehr mochte. Naja, bis wir Videotelefoniert haben. "Du siehst älter und anders aus." Es ist vorbei.

Und schon mache ich mich wieder auf die Suche nach Mädchen. Letztendlich will ich derzeitig auch gar keine Beziehung, weil mir das alles etwas zu viel wäre und ich erstmal mich richtig lieben muss. Trotzdem ist der Drang da jmd zu suchen.

Meine Angst ist, dass ich für immer allein bleibe. Ich habe keine hohen Ansprüche. Mir ist es wichtig, dass ich später eine Partnerin habe, mit der ich über Gott und die Welt reden kann.

Habt ihr Tipps, wie ich diesen Drang widerstehen kann? Ich befinde mich auch in Therapie, aber auf eine richtige Lösung sind wir noch nicht gekommen.

Danke für alle ernstgemeinten Antworten.

LG. Steve

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