Soziale Phobie, Schüchternheit. Was hilft und wie kann ich trotzdem ein Beruf finden?
Heyho,
ich habe viele Probleme und eins davon ist die Angst vor Interaktion mit Menschen, selbst mit meiner Familie und teilweise mit meinen Freunden. Ich habe immer Angst etwas zu sagen, was entweder für mich peinlich ist oder den anderen vielleicht verletzen könnte, deshalb sage ich meistens nichts und werde daher oft als langweilig von anderen bezeichnet, was ich auch nachvollziehen kann. Es gibt nur wenige Personen bei denen ich wirklich mich zeigen kann und zeigen will, weil ich einfach mit ihrem Persönlichkeiten einfach besser klar komme und weiß, dass sie wissen wie ich ticke und was mir unangenehm ist und was nicht. Sie haben mich schon so oft vor peinlichen Situationen gerettet, die mich zum Weinen gebracht hätten. Das ist auch so ein Ding, ich weine wenn mir etwas peinlich ist oder wenn ich über etwas peinliches in der Vergangenheit denke könnte ich auch sofort losheulen, jetzt beim Schreiben habe ich sogar Tränen in den Augen, weil es mir so unangenehm ist, dass ich solche Probleme habe, die für andere gar keine Probleme darstellen. Ich fühle mich einfach so oft erniedrigt, weniger wert, zu nichts zu gebrauchen, talentlos und einfach schwierig. Ich war letztes Jahr auf einer Freizeit und habe dort einen Jungen kennen gelernt, der mich sofort überall mit einbezogen hat, mich zum Lachen gebracht hat und mit dem ich richtig reden konnte. Danach haben wir immer wieder geschrieben und er hat mich zu seiner Geburtstagsfeier eingeladen. Wir waren komplett auf einer Wellenlänge, er war auch schüchtern, konnte es aber besser überwinden, hatte komplett die gleichen Interessen wie ich und war immer so aufmerksam. Ihm konnte ich auch immer schreiben, sie es mir wirklich geht. Naja auf jeden Fall bin ich nicht zu seinem Geburtstag gegangen, weil ich Angst hatte auf fremde Personen zu stoßen. Ich hatte Angst mit ihnen zu kommunizieren und ich hatte Angst davor was sie von mir halten. Leider habe ich ihn angelogen und habe gesagt ich wäre an diesem Tag im Urlaub. Er weiß bis heute nicht, dass ich ihn angelogen habe. Dann hat er mich zum Essen eingeladen. Ich habe wieder abgesagt und irgendwie ist dann der Kontakt komplett abgebrochen. Ich hasse mich dafür, dass ich soviel Angst vor anderen Menschen habe bzw. Angst habe was passieren könnte, was man nicht kontrollieren kann und was mich extrem dumm da stehen lässt. Genau das gleiche Problem habe ich bei der Berufwahl. Ich weiß nicht was ich machen soll, weil ich weiß dass ich mich nirgends wo wohl fühlen werde, weil ich überall auf fremde treffe und diese wahrscheinlich nie richtig kennen lernen werde, bzw. Wollen sie mich nicht kennen lernen weil ich schüchtern bin. Ich habe Angst mich für etwas entscheiden, wovon ich weiß, dass es nicht klappen wird. Am liebsten würde ich irgendwo alleine arbeiten, stumm und leise, ohne jenen Kontakt, da ich selbst nach Telefonaten immer weinen muss, weil die immer so peinlich sind. Habt ihr irgendwelche Tipps?
3 Antworten
Therapie würde ich auch vorschlagen.
Angst etwas falsches zu sagen/machen usw. (lachen die über mich, war das jetzt dumm was ich gesagt habe/ warum gucken die jetzt so?)
Man fragt sich tausende Sachen. Ich kann dir aus eigener Erfahrung nur ans Herz legen, dass du lernst darauf zu sch...... was andere denken/sagen/tun. Das wird man nie beeinflussen können.
Menschen sind so. Die gucken manchmal blöd, dafür musst du nicht der Grund sein.
Du solltest dich auf Gar keinen Fall zurückziehen. Vertraue dich jemanden an( du sagst ja du hast da enge Freunde die dir helfen) Sag ihnen das. Du kannst mit ihnen auch Situationen üben, die dir peinlich sind.
Und zu lügen bringt nichts. Ich würde ihm die Wahrheit sagen. Das wird er verstehen. So denkt er nur dass du ihn nicht magst und das klang doch vielversprechend was ihr da erlebt habt.
Kopf hoch du schaffst das. Ich glaub an dich.
Also ich hab das auch. Und zwar so schlimm dass Anrufe tätigen, irgendwo hingehen für mich das schlimmste ist und Panikattaken auslöst.
Therapie hilft da sehr gut. Da bekommt man sehr viel hilfe und Tipps und auch Aufgaben damit man sich überwinden kann.
Gruppentherapie für soziale Kompetenz ist auch gut für sowas.
Therapie. Das ist eine Überwindung, aber ohne dich damit auseinanderzusetzen wird das wohl nicht besser werden.