Wie viel Kalorien hat ein Nutella Crêpe auf dem Weihnachtsmarkt

Weil ihr halt z.B. nichts essen konntet wegen einer Erkältung oder vielleicht keinen Appetit hattet etc…

...man trotz weniger essen nicht abnimmt (also jetzt schon fast 5 Tage ohne Süßes etc.) im Gegenteil, sogar was dazukommt? (mit Schilddrüsenunterfunktion/Hashimoto-Thyreoiditis)

Hi Leute. Seit Anfang Januar 22 bin ich auf Diät. Mache 3 mal die Woche Sport im Fitnessstudio. Startgewicht waren 159kg. Aktuell, also gerade frisch auf die Waage gegangen bin ich bei 126,5kg. Leider geht seit längerem kaum was runter. Teilweise geht sogar was drauf, obwohl ich weiterhin im Kaloriendefizit bin.

Mittlerweile demotiviert es mich halt, so dass ich merke das ich seltener zum Sport gehe. Ich weiß auch nicht so wirklich bei wem ich mir Rat holen kann, wer mir helfen kann.

ich verstehe halt einfach nicht, woran es liegen kann.

habt ihr vielleicht selbe Erfahrung gemacht? Und einen Tipp was ich tun kann? Bin für alle Antworten echt dankbar

Ich habe vor einem halben Jahr abgenommen, gute 10kg & halte die echt gut (wog 68kg mit 13). Leider habe ich angefangen mein Essen zu erb3ch3n, wenn ich zu viel gegessen habe. Ich mache das seitdem ich angefangen habe abzunehmen & ich komme da nicht mehr alleine raus . Ich möchte so gerne Hilfe bekommen, aber ich kann damit nicht zu meinen Eltern. Als ich mich mit 12 das erste mal geritzt habe, habe ich Handyverbot usw bekommen & musste in eine Tagesklinik. Wenn ich jetzt meinen Eltern erzählen würde, dass ich mein Essen erbreche, würden sie mir das Handy wegnehmen & total ausrasten. Die einzigste Ansprechpartnerin wäre meine Oma, aber ich möchte sie damit nicht belasten, da es ihr momentan nicht so gut geht

Kurze Nebenknfo:

bin gerade 14 geworden,176cm groß & wiege momentan 59 Kilo

Ich habe zum Frühstück 2 Toasts mit Fleischwurst, zum Mittag Fleisch mit Kartoffeln und Sauce, zwischendurch Spekulatius und Poffertjes und gerade eine große Pizza gegessen. Ich wiege aktuell 86 Kilo und möchte mit Fitness beginnen.

Ich und ein Kollegen haben gestern ein Dönerteller gegessen am Anfang sah es recht viel aus wodurch wir dachten das wir satt sein werden es war 12.90€ plus Getränke 2,50€ also 15,50€!!! Danach waren wir noch bei Burger King weil wir nicht satt waren normal?

Hallo Leute,

Zu meiner Situation. Ich hatte meine ganze Jugend über sehr sehr starke und nicht wegbekommbare Akne am Rücken und auch im Gesicht.

Ich habe immer schon sehr sehr viele Chips konsumiert und irgendwann ist es soweit ausgeartet, dass ich die Chips Tütenweise gegessen habe.

Als ich dann im erwachsenen Alter war, habe ich zunehmend einen Zusammenhang mit den Chips festgestellt. Wo es mir früher egal war und ich mein Akne Problem eben immer als gegeben hinnehmen musste, so viel mir in dieser Zeit vermehrt auf, dass ich mich nach dem Chipskonsum immer sehr "dreckig" gefühlt habe und das Gefühl hatte meine Haut würde reagieren und die Akne schlimmer werden.

Ich entschied mich dazu gar keine Süßigkeiten mehr zu essen. Das hat einen Monat gehalten, als ich aber keine Verbesserung sah, zumindest keine riesige, hatte ich wieder angefangen, bis ich es durch einen Arztbesuch in den Griff bekam.

Nun habe ich seit fast einem Jahr keine Chips mehr angefasst und frage mich trotzdem, was zum Geier machen diese Chips mit meinem Körper. Geht es nur mir so oder hat noch jemand Probleme damit?

Mein Problem ist, dass ich keine Alternative habe wirklich, wenn man einfach mal was Snacken möchte. Ich kann zwar ohne Chips leben, aber es ist irgendwie doch Schade. Jetzt gerade liegt zum Beispiel eine Schachtel Chips-Pommes bei mir rum und ich traue mich nicht ein paar zu essen.

Kann mir jemand medizinisch fundierter erklären, warum das so war?

Grüße

Haferflocken

Bei mir ist bloß das Problem das ich vergesse etwas zu trinken.Somit ist es natürlich schwer auf 3 Liter zu kommen.Also da es einfach nicht klappt eine sagen wir 1Liter Flasche über z.b. 2h zu trinken , reicht es auf alle paar Stunden einfach eine Flasche Wasser auf einmal zu trinken.Nicht unbedingt auf Ex(also in einem Zug) sondern genüsslich über 10min.

Schonmal danke an alle die mir weiter Helfen:)

Und was ist für euch eine ausgewogene Ernährung? Was kann passieren wenn man längere Zeit immer nur fleisch ist oder nur Cornflakes nie obst nie gemüse vielleicht nur pizza an nem tag dann am nächsten tag garnichts.

kriegt man nicht voll die Nährstoffmangel probleme und andere sachen?

Also ob Süßgetränke weniger dick machen als Schokolade oder kekse etc.

Ich will 20 Kilo abnehmen und ich esse pro Tag 1 oder 2 Bananen wie viele Bananen darf ich am Tag essen wenn ich abnehmen will?

Ich mache eine Zeitkapsel und öffne sie in erdt 6 Jahren. Ich wollte paar Süßigkeiten reintun, die mich beschreiben(die ich oft aß), aber ich weiß nicht welches essen nicht bläht, abläuft oder schimmelt usw. Ich will nicht in paa Jahren die Bock aufmachen und einen abgelaufenen Produkt sehen, der sicher dann schlecht riecht.

Welche Süßigkeiten blähen, schimmeln laufen usw nicht ab?

Danke für die Hilfe im voraus

Hallo zusammen,

wie oft esst ihr am Tag? Wie viele Mahlzeiten habt ihr?
Was esst ihr so?

Es würde mich sehr interessieren. Angabe von Geschlecht und Gewicht wäre super.

Für 2023 hab ich folgende Vorsätze

1. endlich mal lernen für die schule

2. mindestens auf vor corona gewicht kommen

3. auf wunschgewicht kommen

4. generell gesünder esssen

5. mehr sport machen

6. weniger Zeit am Computer, Laptop, Tablett und Handy verbringen

7. mehr Zeit draußen verbringen

8. ganze Hausi machen

Hallo,

ich habe vor kurzem überall gelesen, dass man durch das Trinken von Wasser mit Salz am Morgen abnehmen kann. Aber wie viel muss da rein ungefähr?

LG

Joana

Hey, ich möchte am Bauch und am hals bzw Gesicht abnehmen.. Geht das mit einem Hula hoop reifen? Wenn ja, was wird trainiert und kann man überhaupt abnehmen? Bringt es was für das Gesicht :/

Hallo, hat jemand Erfahrungen mit dem Smart Hula Hoop. Ich bin am überlegen mir einen zu kaufen aber da die relativ teuer sind möchte ich vorher wissen ob die überhaupt effektiv sind und man damit tatsächlich abnehmen kann. Hat jemand schon Erfahrungen damit gemacht?

Es muss ja irgendwas gutes haben wenn es so viele Leute machen

Denke schon die ganze Nacht drüber nach und es zerstört mich

289kcal

Möchte zunehmen und dachte mir das ich jeden Tag ein shakeache mit 100g Sahne wäre das ungesund?

Ich habe Hunger auf McDonald's, möchte aber eigentlich abnehmen. Was tun?

Diese Attribute spiegeln sich bei einer Freundin von mir wieder. Als ich sie kennenlernte, war ihr Selbstbewusstsein auch schon etwas over the top, aber noch gänzlich im Rahmen. Aber nun übertreibt sie es komplett.

Sie ist mitte 20, befindet sich gerade in der Abnehmphase. Ich war selber mal dick und habe mich auch für zelebriert, wenn die Kilos purzelten und ich immer mehr Erfolg wahrnahm. Ich bin auch heute noch stolz auf mich, dass ich das Gewicht gehalten habe und nach Jahren keinen Jojo-Effekt bekam. Völlig legitim und in Ordnung, wenn man sich dafür feiert und sich auch entsprechend ganz stolz kleidet und zurecht macht!

Aber ihr Verhalten ist gänzlich over the top. Sie bildet sich extrem viel darauf ein, wenn Typen ihr nachschauen (mir ging das eher auf den Keks, als das bei mir anfing und es vermehrt auffiel), besonders bei der letzten Comic Convention in Dortmund hat sie extrem mit ihrem Verhalten auf die Kacke gehauen, dazu habe ich auch eine Frage zuvor gestellt, was ein sensibles Thema beinhaltete.

Sie hat, als sie ein Foto mit dem Schauspieler machte, mit ihm Smalltalk geführt. Er fragte sie ganz offensichtlich, ob sie denn alleine unterwegs wäre (also indirekter check, ob sie f...bar wäre) und sie checkte die offensichtliche Frage nicht, sagte aber, sie wäre nur mit ihrer Familie und einem Kumpel da. Kumpel... das war ihr Partner, sie verleugnete da eiskalt ihren Partner. Sie sagte zu uns erst, sie habe mit Absicht "Kumpel" gesagt, bis ihr wieder einfiel, dass ihr Freund ja mit zuhörte und er dann stutzig nachfragte "warum sagtest du denn Kumpel?", da windete sie sich in diversen Ausreden und kam ins Straucheln.

Auch, als ich ihr ein Kompliment zu dem Bild bezüglich ihrer neuen Frisur gab kam anstatt ein Danke von ihr nur: "Ja ich weiß, haben viele andere zuvor auch schon gesagt." - da habe ich gemerkt, dass Komplimente künftig wohl keine gute Idee mehr sind.

Auch berichtete sie, dass der Schauspieler sie zu sich gewunken hätte, um ein Foto zu machen, er sie umarmt habe und die - ich zitiere sie mal - "anderen bi..tches" sie nur giftig, neidisch anblicken würden.

Völlig utopischer Müll, denn heute sag ich auf Social Media viele Beiträgte von anderen und viele Mädels wurden von ihm umarmt und standen auf den Fotos zu dem Schauspieler näher als sie.

Auch schrieb sie mir gestern, dass es sich auf der Arbeit rumgesprochen hätte und die Kollegen so meinten, ob der Schauspieler ihr heimlicher Verehrer wäre usw.

Sie kennt derzeit kein anderes Thema und hyped sich weit über den Himmel hinaus.

Ich weiß nicht, ob ich lange auf so was wirklich Lust habe. Ich bin aus dem Alter raus, mich wie eine 12 Jährige aufzuführen. Ich finde das so unreif und anstrengend. Und ihr Freund tut mir da auch sehr Leid...

Ihr Benehmen entwickelt sich gerade sehr zum Negativen. Denkt ihr, es hört irgendwann auf?

hab mal eine kleine frag, und zwar wie steht ihr zu Erdnussbutter und nuttela auf ein Brötchen. Ma kurze Meinung ab geben, zu mir wird gesagt das es sehr komisch ist und gar nicht zu einander passt

Ich wollte ja eigentlich anfangen mich gesund zu ernähren. Die ersten Tage hat es perfekt geklappt aber dann kam schon das erste Bedürfnis nach Zucker auf.

Und mittlerweile esse ich seit einigen Tagen sehr viel Zucker pro Tag. Meistens irgendwie Schokolade oder Gummibärchen. Und das ist nicht nur aufgrund der Weihnachstzeit so, teilweise habe ich auch schon vorher sehr viel Zucker gegessen. Morgen setze ich mir mein Ziel nochmal neu und hoffe es diesmal durchziehen zu können.

Jetzt ist aber die Angst da, dass ich zu viel Zucker esse und damit natürlich das Diabetes Risiko erhöhe. Aber wie viel Zucker muss ich ungefähr essen, bis das Risiko wirklich sehr hoch ist um es zu bekommen?

Suche einen Weg einfach keine Lust mehr auf Süßes zu haben. Ich liebe Schokolade und naschen viel zu sehr. Gesunde Snacks (reiswaffeln, gemüse, Obst) konnten daran bisher nichts ändern. Wie wird man diese Sucht los, geht das überhaupt?

Ich gehe jetzt nun seit 3 Jahren ins Gym 5-6x die Woche achte auf Ernährung Schlaf und bin sogar Liz. Ernährungsberater und Personal Trainer

Wie findet ihr meine Form?

Es gibt ja tausend Fitnessinfluencer und jeder von denen sagt etwas anderes 🤷🏻‍♀️

ich hab ein Video gesehen, da hat einer behauptet, dass z.B. nur Krafttraining beim abnehmen hilft und keine Workouts 🤷🏻‍♀️

wenn man nur eine diät macht aber kein sport dazu und trotzdem viel weniger isst als sonst dadurch nimmt man dann auch ab?

Also ich würde gerne abnehmen aber hab Angst ins Fitnessstudio zu gehen… habe sehr starkes Übergewicht und ja das ist bestimmt sehr peinlich dann im Fitnessstudio… vorallem weiß ich überhaupt nicht was man dann da so macht für Übungen oder so, hab in meinem Leben noch nie wirklich Sport gemacht 😅 wie soll ich das jetzt am besten anfangen?

Ich bin komplett überfordert.
Bin W/16 und ich weiß nicht wie wann und was ich essen soll. Ich bin 164cm und wiege 58. ich hab Angst zuzunehmen und hab keine Ahnung wie man normal isst oder ob ich Normal esse. Heute hab ich 461 kcal gegessen und mir geht’s gut also mir ist warm normalerweise ist mir kalt immer. Mein Bauch tut bisschen weh und hab Kopfschmerzen aber sonst alles gut. Ich esse so eine Mahlzeit am Tag mal mehr mal weniger.heute zum Beispiel hab ich nur nh Snack gegessen. Aber ich weiß nict ob ich genug esse weil mir geht’s ja gut aber meine Freunde sagen das ist nicht gut. Ich denk aber mein Essverhalten ist normal oder nicht ?
Deswegen danke für jede Antwort :/

Bin 15 , und will Abnehmen. Ich esse nur eine Mahlzeit pro Tag ,ansonsten trinke ich nur viel . Ist es gut so abzunehmen?

Z.B. eine große Tafel von Milka oder so?

Hey, heute traf ich einen alten Schulkamerad. Er hat enorm abgenommen. Ich fragte wie? Er sagte er habe sich einen sogennanten Abnehm assistent gekauft und zwar eine Apple Watch SE 2022. Die Uhr hat ihn erinnert, Sport zu machen bzw. sich zu bewegen und war eine Begleitung. Er hat seit 5 Jahren versucht abzunehmen, doch immer scheiterte er. Er aß zu 80% gesund und hat einfach Sport gemacht und jeden Tag seine 10000 Schritte. Nun zu meiner Frage, da ich selbst auch seit Jahren zu kämpfen habe abzunehmen und es nie schaffe, ob es denn nicht sinnvoll wäre, dass ich auch so eine Apple Watch SE 2022 Kaufe für 260€? Habt ihr auch so eine Apple Watch und wenn ja wie ist eure Erfahrung mit der bezüglich abnehmen oder Sport, Kalorien, Motivation usw. ? Danke :)

Heyy, also zurzeit esse ich entweder gar nicht in der Schule oder eine Brezel. Ich habe eigentlich keinen Hunger und esse erst abends Abendessen und was dazu, aber das finde ich eigentlich schon zu viel. Eigentlich wollte ich Fragen ob ich zu viel esse, weil das zum Verhältnis zurzeit sehr viel ist und das Problem ist dass wenn ich Hunger habe keine Lust habe auf Essen und mir dann trotzdem einfach eine Brezel hole, weil ich auf nichts lust habe und das sehr simple ist. Und dann gibt es so Tage an denen ich so viel essen könnte. Heute hatte ich 2 Langos, ein Stück Pizza, ein trockenes Bagel und einen schokospieß. Jetzt fühle ich mich ziemlich schlecht für diese Menge und weiß eigentlich gar nicht wie viel ich essen darf und wie ich meine Lust auf essen wieder bekomme, weil selbst wenn es etwas richtig geiles und leckeres zum essen gibt, habe ich keine Lust darauf. Was soll ich denn jetzt machen?

Lg

Man soll ja pro Tag ca. 2,5 Liter trinken, ist es gesünder zu wenig Wasser oder Fanta zu trinken

Freue mich auf Rezeptvorschläge.

Gerne mit Geschlecht, Gewicht, Größe

Seid ihr im Aufbau, abnehmen oder gar nichts bestimmtes?

Frage wegen meiner letzten Frage hier

So ich mag kaum Gemüse spontan fällt mir nur folgendes an Gemüse ein das ich mag :Gurke,Brokkoli,Champignons,Salatbläzzer ,Tomateaber kommt wieder drauf an welche und mehr fällt mir jetzt auch nichz ein

so dadurch esse ich auch sehr ungesund also sehrrrr oft so Pommes oder Curly Fries also mehrmals die Woche manchmal auch täglich und halt so Nudeln und so Reis und ja

wie kann ich mich jetzt gesünder ernähren weil ich hab auch keine Lust mehr so ungesund zu essen ich denke es könnten auch bisschen daran liegen das meine Haut schlecht ist also durch meine Ernährung deswegen will ich es ändern aber wie wenn ich kein Gemüse mag

Eine Tafel Schokolade hat ca. 60g Zucker und ein Glas 600g Rotkohl ca. 80g

Wie Smoothie sollte man täglich trinken, bevor es zu viel wird?

Mein typischer Smoothie besteht aus:

2 kleine Äpfel

2 kleine Orangen

ein bisschen Brokkoli

ein Esslöffel Öl (um die Vitamine aufnehmen zu können)

Ich weiß, dass man mehr Gemüse reintun sollte aber wie viel wäre dann davon täglich zu viel?

Viele sagen ja heutzutage, dass sie nur noch dreimal die Woche Fleisch essen. Trotzdem landet morgens doch immer eine Scheibe Schinken auf dem Brötchen. Ist mir aufgefallen. Die Scheibe zählt dann nicht, oder? (;

Hey, ich achte momentan sehr auf gesunde Ernährung da ich meinem Körper etwas gutes tun will jedoch hat meine Mutter jetzt Gestern Plätzchen gebacken und ich habe Gestern schon Kuchen gegessen Heute 3 von den Keksen und morgen will ich nochmal 3-4 essen meine großen Mahlzeiten sind aber trotzdem noch gesund denkt ihr das ist schlimm oder wäre das schon eine ungesunde Ernährung

Nehmen wir an ihr kommt mit einem Partner/Partnerin zusammen, der von Anfang an übergewichtig ist, nun in der Beziehung aber nochmal über 40kg zunimmt und nun schon recht stark adipös ist. Wär das für euch ein Grund, Schluss zu machen? Oder würdet ihr den Partner trotzdem noch lieben

Hey

Mir ist aufgefallen dass ich oft Hunger nicht von Bauchschmerzen unterscheiden kann. Mir ist sehr schlecht, muss mich auch teilweise übergeben, mein Oberbauch brennt und ich will eigentlich überhaupt nichts essen, weil es mir so schlecht geht, aber oft ist das wohl dann doch einfach nur Hunger(?) Denn wenn ich mich zwinge etwas zu essen geht es dann auch mit den Beschwerden.

Gibt es dafür einen Begriff?

Meine Eltern sagen, dass das ungesund ist & ich das Essen von ihnen mitessen sollen. Ich möchte aber nichts anderes essen, wie sehrt ihr das ? Bin 13 btw

Hallo, heute war ich auf dem Weihnachtsmarkt und habe ein paar Bratwürste im Brötchen mit Ketchup gegessen. Wie viele Kalorien hat das ungefähr?

schwimmen, Übergewicht

1.65m , 88 kg

Ich esse vor der Schule morgens eine halbe Scheibe Vollkornbrot ohne irgendwas, mittags 2 Scheiben Brot, abends meistens irgendwas selbstgekochtes mit meistens viel Gemüse dabei. Zwischendurch vielleicht ne Mandarine oder 1/4 Packung Chips mal. Ist das zu viel?

Würdet ihr mit eurer Oma morgens vor dem Geschäft zwischen 6-9 Uhr öfters telefonieren, damit sie nicht alleine frühstücken muss - wenn ihr eh länger Auto fahren müsst. Nicht die ganze Zeit, aber vielleicht 20 min oder so.

Oder abends mal 1-2 Stunden unter der Woche vorbei kommen, damit sie nicht alleine zu Abend essen muss und jemanden zum Reden hat?

Würdet ihr dies auch machen, wenn ihr eine Freundin / einen Freund habt, der auf euch abends zuhause wartet, bzw mit dem ihr natürlich auch Zeit verbringen wollt?

Sie ist mittlerweile fast bei 60 kg bei knapp 155 und wird leider auch nicht mehr größer. Wir sind knapp 150 cm und knapp 160 cm groß. Bei Fragen bitte schreiben.

Eigentlich esse ich gerne Reis oder Kartoffeln aber auch Nudeln. habe mal als Alternative zu den weißen Nudeln Dinkelnudeln probiert. Bin kein Dinkelfan habe ich festgestellt. Heute habe ich zum 1 mal Vollkornnudeln von Barilla ausprobiert. Fand ich eigentlich ganz gut.

Nur lohnt sich das? Sind die gesünder als die weiße Variante oder kann ich mir den Aufpreis sparen?

Ich habe immer einen sogenannten „Cheat day“ was normal is denn ich. Ich hab nur zurzeit Lust auf Pizza und habe geguckt wie viel Kalorien eine Spinat Pizza denn hätte und wurde nicht ganz fündig auf ein paar Seiten steht 2000 und auf anderen 500. ich rede hier aber grade von einer ganzen Pizza.

hallo leute

ich bin weiblich 156 groß 15 jahre und wiege zurzeit 39,6

das problem ich hab mich vor 2 tage gewogen und ich wog 39,9

kann man in 2 tage so viel abnehmen

die werte sind richtig weil ich habe meine mutter darum gebeten sich an dem ort zu wiegen wo ich mich vor 2 Tagen gewogen habe und wo ich mich gewogen habe und sie hatte an beiden orten denn selben wert

Esse abends eigentlich nur Rohkost, wenn ich anfange gekochtes zu essen, z.b Reis oder Kartoffeln mit Blumenkohl, Brokkoli und Karotten, würde ich davon zunehmen?

Wie viele Kalorien hat eine Portion Churros auf dem Weihnachtsmarkt?

Ich esse es nicht und verzichte darauf, obwohl ich es dürfte.

Hallo,

In meinem Freunde- und Familienkreis essen alle oft nur ein Mal am Tag. Ich hingegen esse immer drei Mal am Tag. Ist das komisch? Werde ich davon dick?

Ich will nicht immer die Einzige sein, die frühstückt und in der Schule zu Mittag isst (Das lassen alle meine Bekannten nämlich immer ausfallen). Meine Mutter zum Beispiel frühstückt nie, mein Vater auch nicht, und meine Mutter isst auch nicht oft zu Mittag und zu Abend auch nur, wenn sie etwas kocht (Wenn wir bsw. was holen oder es zu spät ist, um zu kochen und wir Brot essen isst sie nicht). Also meine Mutter kann locker ein oder zwei Tage ohne Essen sein.

Ich kriege aber immer morgens, mittags und abends Hunger. Und wenn ich versuche, mal eine Mahlzeit ausfallen zu lassen (Bei Frühstück ist das aber nicht so extrem), dann kriege ich teilweise sogar schon Bauchschmerzen vor Hunger.

600 kcal am Tag essen , 4x die Woche ins gym und 3x die Woche arbeiten

also ich hab ein Sim der eigentlich dünn war aber jetzt hat der zugenommen das lag wahrscheinlich an den Brownies auf jeden Fall möchte ich das mein Sim wieder dünn wird und wollte Fragen wie das gemacht wird und wenn mir irgendjemand sagt ja Training und so Fitnessgeräte nö da bauen die nur Muskeln auf und wo wir gerade von Muskeln sprechen wie kann man Muskeln abtrainieren (möchte alles ohne Cheats machen deswegen bitte keine Cheats reinschreiben)

danke im vorraus für antworten :)

1x die Woche beim Projekttag ist immer gemeinsam kochen.

Tische, Besteck und Geschirr ist dreckig und davon wird immer gegessen.

Ich habe mich beschwert selber für alle 10 alles sauber gemacht gespült, wovon die essen wollten, das Spülwasser war komplett verdreckt und denen gesagt, das kann man doch nicht mitessen . Im Glas unten gelber Dreck angesetzt.

Die Spülmaschine ist wohl kaputt und bringt nichts trotzdem tun alle es rein und essen von, das Besteck liegt 1 Woche im nicht sauberen Geschirrschrank wo die Regale nie abgeputzt sind, einfach immer alles dreckig und ich will da nicht essen.

Viele halten mich für zu ,, streng " deswegen aber was meint ihr dazu.

Ich hole mir fast immer nach der Schule ein halben Tuna sub mit Streu Käse Zwiebeln Salat Gurken und chipotle und yoghurt Soße hab geguckt dass es über 20 Gramm Eiweiß hat. Ist es aber trotzdem eher negativ für den Muskelaufbau weil es fettig ist wegen dem Käse und den Soßen

Esse auch proteine und bisschen gemüse dazu

Wenn ihr wisst was ich mein

Hallo.

Also ich habe das Problem, dass ich egal was esse, von Nüssen, Obst, Früchten oder Gemüse, ich ein Kitzeln im Hals bekomme, mrin Hals wehtut und von manchen Lebensmitteln kriege ich sogar schwerer Luft. Das hält dann so ca eine halbe Stunde an, und Wasser verschlimmert und verlängert die ganze Sache. Also wenn es weniger geworden ist mit dem Druck im Hals und etc, und wenn ich dann Wasser trinke, wird das ganze wieder so schlimm wie am Anfang, manchmal gar sogar schlimmer. Bio Lebensmittel esse ich, aber auch da habe ich die selben Symptome wie bei konventioneller Anbauung.

Allergieen habe ich sehr viele, den Arzt haben wir schon angesprochen, er meinte das es an Pollen liegt, dass die sich am Essen festmachen oder sowas in der Art. Was anderes hat er nichts gemacht. Auch wenn ich Roggen oder Vollkornbrot oder etc esse, ist es wieder die selbe Sache mit dem Hals.

Ich mache zur Zeit eine Hyposensibilisierung. Doch besser wird es nicht gerade, ich mache das jetzt schon bisschen länger als 1 Jahr.

Was könnte es sein, und wie kann ich das Problem lindern??

Danke im Voraus :)

Ich bin im Thema Ernährung total durcheinander. Hatte/Habe… eine Essstörung.

Ich wünsch mir nichts mehr als ein normales gesundes Essverhalten mit 3 Mahlzeiten am Tag.

Was esst ihr Frühs, mittags und abends? Und wie viel?

Ich habe früher sehr viel eistee getrunken aber aufgehört damit ich abnehme. Da 2-3 Liter am Wasser empfohlen ist aber ich nicht so viel trinken kann, trinke ich 3-4 Flaschen (jeweils 500ml) Wasser gemischt mit Eisteepulver. Nun frage ich mich ob es gesund ist und beim abnehmen hilft da ich ja schließlich 2-3 Liter Wasser trinke. Wenn ich 2-3 Luter

ich Suche ein gutes workout womit man schnell abnehmen kann kann mir jemand welche empfehlen?

Hallo,

Meine Tochter (12) möchte abnehmen. Sie hat einen BMI von 25,5. Damit ist sie übergewichtig. Ich würde sie gerne unterstützen und weiß aber nicht wie. Sie isst gerne Süßes und mag keinen Sport. Sie macht das aus freien Zügen. Wir wohnen in einem Hochhaus, wo man jeden Schritt unten hört, den man macht. Da wir sehr Vorsichtig mit Corona sind, sind Sportvereine auch keine Lösung. Ich hoffe, dass ihr eine gute Lösung findet.

Viele Grüße

EGE

Insgesamt hat alles ca. 263kcal

der Joghurt ist mit 1,8 % Fettgehalt

am Abend gibt es dann natürlich etwas warmes : Suppe Hähnchenbrust und Salat

Hey Leute,

ich will wieder etwas abnehmen so ca. 8-10kg und wollte euch fragen wie ich mein Plan so gestalten könnte/sollte.

Nach Berechnungen etc. bin ich bei 2100kcal --> 3-400 im Defizit

Ich gehe noch zur Schule und mir fällt es meist schwer bzw. es ist anstrengend nach der Schule direkt etwas zu kochen, daher wollte ich in solche kleinen "Behälter" mein Essen reinpacken und diese dann am nächsten Tag verzehren.

Mein Plan war:

Mittags:

• Reis mit Brokkoli und Hühnchen

Früchte

Abends:

• Reis mit Brokkoli und Hühnchen

Früchte

Das kann aber auf Dauer nicht gesund sein... Was könnte ich stattdessen zubereiten was kalorienarm und sättigend ist, sodass ich auf meine Vitamine etc. komme und keine Heißhungerattacken bekomme?

Vielen Dank für eure Antworten!

Bin momentan in meiner gym phase und versuche fast food sowie auch süßigkeiten zu vermeiden. Jedoch liebeee ich schnitzelsemmel und verbiete sie mir immer wieder sobald ich sie sehe. Sollte man schnitzelsemmel beim abnehmen eher vermeiden?

Hallo, ich versuche schon länger abzunehmen also ich esse keine ungesunde Sachen, weniger Kalorien und ich mache sport. Das problem ist ich hab jetzt 2kg zugenommen ich weiß für manche ist das nicht viel aber es stört mich! Wieso passiert das Gegenteil? Früher war ich immer dünner und jetzt zwar nicht dick aber meine Oberschenkel und mein Bauch stört mich sehr.. Was kann man dagegen machen?

Hallo ich bin 14 Jahre und wiege 81kg ich bin übergewichtig und probiere schon seit JAHREN abzunehmen, aber meine Eltern zwingen mich dazu, zu essen! Meine Mutter am meisten, wir bestellen jede Zeit was und obwohl ich "Nein" sage, bestellen die trotzdem oder ich muss jedes mal so viel essen :( was kann ich tun?

Hallo, Ich wollte fragen was ihr nehmen würdet zum Abnehmen von Kindern. Meine Tochter hat Adipositas und dann wollte ich es mal ausprobieren. Bei Jumbo Kids würde ich folgenden Kurs wählen https://elopage.com/s/kimstaeublin/online-kindersport oder bei Moby Kids folgenden Kurs https://onlinekurs.mobykids.de/s/mobykids?

Danke im Voraus

Viele Grüße

Mutter3005

Wie viel zucker hat dieses tschechische Getränk?

Hallo Leute.

Ein Glucosetoleranztest ergab leicht erhöhte Werte nach 2 Stunden. Der 1stunden Wert war normal. Der nüchternzucker war normal.

Gestern morgen hatte ich einen Nüchtern blutzuckerwert von 82. Hab am Vortag rührei abends gegessen.

Heute hatte ich einen Wert von 108. Gestern hab ich tagsüber größere/große Mengen mehlspeise gegessen gesüsst mit Erythrit-Zucker, mein Vater hatte Geburtstag. Abends hab ich nix mehr gegessen ich bin leicht erkältet und hatte auch keinen Hunger.

Meine Frage: Kann es sein das der blutzucker länger braucht bis er ganz zurückgeht wenn man allgemein große Mengen isst bzw mehr süsses isst. Und kann eine Erkältung Einfluss haben auf den blutzucker

Ich esse wenig süsses aber ab und zu nasch ich doch mal ganz gern. Ansonsten ess ich alles, Obst gemüse Fisch Fleisch Milchprodukte...

Mfg

Ich faste momentan und würde gerne meine Appetit loswerden

nachdem ich esse fühle ich mich schlecht und will erbrechen woran liegt es?

........

nur rein theoretisch wie schnell würde man abnehmen mit nur einer Mahlzeit am Tab (also Mittagessen) und spazieren gehen? so ca. 10.000 - 12.000 schritte und dazu noch workouts? wiege 78kg und bin ein Mädchen haha

esse auch bisschen tomate und gurke dazu und irgendwas anderes wahrscheinlich aber sollte ich dieses gericht lieber lassen?

Weiß das jemand.

Könnt ihr mir auch einiges an Gemüse empfehlen, in welcher menge und das nicht so teuer ist , sodass ich diese mal für eine Woche täglich essen kann um zu schauen wir das auf meine Haut wirkt.

herzlichen Dank