Freeletics: wie oft/ wie lange in der Woche/ am Tag trainieren?
Hallo, ich möchte mit Freeleticsanfangen. Jetzt meine Frage. Wie oft und wie lange muss ich am Tag oder in der Woche trainieren ? Es gibt ja diese verschiedenen workouts wie apheodite oder Zeus. Soll man von denen eins am Tag machen ? Und wie ist die beste Reihenfolge von ihnen ?
Danke.
Sport,
Muskelaufbau,
Kraft,
Physiologie,
Freeletics