Knickfuß? Was tun dagegen?
Ich habe schiss dass ich nen knickfuß hab, bin mir aber nicht sicher... Ich darf auf keinen fall einen haben , weil ich zur Bundeswehr wil!!! Angenomen ich hätte einen, was kann ich tun dass er wieder "normal" wird?? Mein Pa hat einen, ist es also schlimm wenn ich längere strecken ( < 10 km ) mit sseinen Stiefeln gehe?
LG eisloewe17
4 Antworten
Wenn du denn wirlich einen Knickfuß hast, das kann gut sein, wenn ein Elternteil ihn hat, da die meisten Fußdeformitäten auch erblich bedingt sind, dann solltest du das von einem Orthopäden klären lassen! Hast du denn schon einmal etwas von Sensomotorischen Einlagen gehört? Die Wikung ist sehr gut! Seit langem, stelle ich sie selber her und habe bei den meisten Patienten, gute bis sehr gute Erfahrungen sammeln können!
- Übung 1. Stell dich Schulterbreit hin, Knie leicht gebeugt und Füße Parallel zu einander. Jetzt beginnst du auf dem Vorfuß auf und ab zu wippen, dabei versuche mit der Ferse nicht den Boden zu berühren. 20 Wiederholungen a 3 mal, mit jeweils einer min Pause dazwischen. *
- Übung 2. Stell dich wieder hin, Knie leicht gebeugt und Füße Parallel zu einander, beginnen jetzt mit gebeugten Knien zu hüpfen, wobei du darauf achten musst, dich mit der Kraft des Vorfußes ab zu stoßen. Und natürlich nicht mit der Ferse den Boden berühren. Nutze die natürliche Federung deines Vorfußes sowie deiner Knie. *
- Übung 3. Ausführbar nur mit 2 Personen. Stell dich auf einen Fuß, gehe in die Kniebeuge soweit du kannst, streck dabei die Arme aus um Balance zu halten. Jetzt muss dir dein gegenüber einen Ball zuwerfen, dabei soll er immer versuchen dich aus der Balance zu bringen, du hingegen muss dich nicht aus der Balance bringen lassen und den Ball dabei fangen. Dies immer im Wechsel rechts & links. *
- Übung 4. Versuche mit deinen Zehen Gegenstände von Boden aufzuheben. Solltest du diese Übungen Konsequent jeden Tag machen, mehrmals natürlich. So wirst du innerhalb von kurzer Zeit einen Spürbaren Erfolg erziehen. Nun versuche die Paar Sachen umzusetzen. Und bitte lasse es mich wissen, wie dein Verlauf ist. *** Viel Erfolg. Bitte trage in Zukunft FiveFinger von Vibram, diese Minimalschuhe ermöglichen dir ein Ständiges Fußtraining!!
Ich kann nicht einschätzen wie dein Fuß tatsächlich ist, jedoch korrigieren diese Übungen viel Problem, u.a. Knick, Senk, Spreiz & Plattfuß!
Der Schwerpunkt liegt im Schuh und was er mit deinem Fuß so anrichtet. Dein Fuß besteht aus einer Menge Einzelkomponenten (89 Teile). Wenn man sich die Architektur des Fußes ansieht, so entdeckt man ein Evolutionäres wunder Werkt der Natur, dass Ingenieure jahrhundertelang nachzuahmen versuchten. Das Herzstück ist das Gewölbe, es ist die bekannteste lasttragende Konstruktion, die je erfunden wurde, (Kolosseum in ROM).
Die Anmut jedes Gewölbes liegt im ihren Charakter, in der es unter Belastung stärker werden lässt. Den wir wissen, je höher die Belastung auf das Gewölbe, desto fester schließen sich alles Teile zusammen.
Überlege mal kurz, was passiert wenn man das Gewölbe von unten Stützt? RICHTIG man schwächt die gesamte Konstruktion! Unser Fußgewölbe besteht eben aus dieser Konstruktion und wird von allen Seiten von einem äußeren dehnbaren Netzt aus 26 Knochen, 33 Gelenken, 12 gummiartigen Sehnen und 18 Muskeln unterstützt. Dieses Konstrukt ist so genial entwickelt!!!!
Aber jetzt kommt das unvorstellbare, steckt man dieses Evolutionäre wunder Werkt der Natur in einen Schuh, so ist dieses mit einem Gipsverband vergleichbar. Und wir wissen alle, oder?! was mit einen Muskel passiert der sich nicht mehr bewegt. Genau, innerhalb von nur 6 Wochen ist die Muskelmasse um 40 – 60% geschrumpft. Resümee, unsere Schuhe übernehmen ab jetzt die Arbeit unsere Muskeln, ergo die Sehnen werden Steif, die Muskulatur geht zurück. Mit anderen Worten, das Gewölbe ist bricht zusammen, die Muskeln degenerieren und stützen das Gewölbe nicht mehr. I.d.R. sind die weitläufigen Problem bekannt, beginnt mit Platt, -Senk, -Spreiz, -Knickfuß bis hin zum Bandscheibenvorfall.
Man dachte der Evolution ein Schnäppchen zu schlagen, in der Lächerlichen & Banalen Annahme besser zu sein als die Natur und das mit Hilfe eines Dummen Laufschuhs, Schuhs oder Einlagen, die Natur muss man nicht verbessern, den sie ist perfekt!!
Warum glaubst Du, einen Knickfuß zu haben? Weil Dein Vater einen hat? Das heißt nicht, daß Du einen hast. Gehe zum Arzt/Orthopäden und laß es untersuchen. Tun kannst Du soweit nichts. Wenn erforderlich bekommst Du Einlagen für Deine Schuhe verpaßt. Solltest Du wirklich einen Knickfuß haben - was ich nicht glaube - kannst Du nicht zur BW gehen. Da gibt es keine Möglichkeiten
ojeee :// ok... ja wenn ich mit nassem fuß auf den boden trete is der äußere streifen ziemlich breit... aber er sollte ja ganz dünn sein oder ?
so genau kenne ich mich damit auch nicht im Einzelnen aus. Frage aber einen Orthopäden. Vielleicht ist es ja gar nicht soooo schlimm. L.G.
Einlagen! Lass sie dir bitte vom hausarzt verschreiben für kinder und jungenliche sind diese kostenlos.
Wieso? Hast du das mal gehört oder kennst du dich da richtig aus? (nicht böse gemeint! :) )
Ich hatte es selber! Und ja.... ich kenne mich damit aus :-))
Nein wird er nicht, man verlagert das Problem nur Temporär. Kann sein das es Später zu Komplikationen kommt!
evt. ich hatte auch mal einen knickfuß der ist weg! Aber ich hatte schon in meiner kindheit eine einlege Sole (4-5 jahre)
wenn ich das konsequent mache über einen längeren zeitraum, wird dann mein fuß wieder normal? Danke für die Übungen übrigens ! :)