Hallo,

Nike bietet Schuhe, Shirts etc. in der Farbe "Volt" an. Handelt es sich dabei eher um einen neongelben oder einen giftgrünen Farbton ?

Danke

Jürgen

Hey und zwar, sehe ich oft im Fitnessstudio menschen die bei der brustpresse oder anderen geräte für die brust richtig viel gewicht raufhauen, 60-100kg oder bei dem butterfly gerät alles gewicht rausholen, aber nicht stark aussehen brust ist klein dünn dünne arme. Und ich seid 2 monaten bei der brustpresse nicht weiterkomme bei 32kg selbst das ist echt schwer für mich. Kann es sein das es irgendwie daran liegt das man vllt weniger muskelzellen oder muskelfasern hat? obwhol man breit und muskulös ist.

Hi.. Vor einigen Tagen ging es mir grausam: starke Erkältung mit Husten und Schnupfen. Aber heute fühle ich mich viel besser, nur der Husten ist noch nicht ganz abgeklungen.. Körperlich ist alles fit, nur der Husten ist halt geblieben. Allerdings habe ich heute Sport und ich bin im Zwiespalt.. Soll oder besser gesagt darf ich schon zum Sport (das Training ist anstrengend aber nicht zu fordernd, Volleyball) oder riskiere ich damit vielleicht wieder krank zu werden? Eventuell sogar etwas ernsthaft schlimmes? Danke für die Antworten :)

Hallo Freunde,

ich und ein paar Freunde von mir haben die ehrenwerte Aufgabe bekommen, eine Unterrichtsstunde zu halten. Wir sind rund 25 Leute im Sportkurs, von denen sind aber ohnehin nur maximal 15 Leute da.

Es sollte ein Teamspiel sein, auch wenn mein Sportkurs leider keinerlei Teamgeist besitzt. Er besitzt ohnehin relativ wenig Geist, weshalb einfache Regeln ihn überforden. Auch koordinatorisch trifft man dort auf keinerlei Begabung. Außerdem sollte das Spiel extrem lauffordernd sein, auch wenn die meisten Lungen nur rund 5 - 10 Minuten durchhalten (dieser Fakt muss bei der Auswahl des Spiels jedoch nicht berücksichtigt werden).

In unserer Halle gibt es Bälle und Ausrüstung für nahezu alle Sportarten, Tore, Körbe, Kisten für einen Hindernisparcour etc. Dank unseres extrem armen Schulministeriums haben wir leider immernoch keine Eisfläche für Eishockey oder -kunstlauf und auch kein Schwimmbad. Während des Spiels soll möglichst viel "Nettobewegungszeit" zusammenkommen.

vielen Dank für eure Ideen.

Hallo,

ich fahre auf meinem Fitnessrad bisher schmale 25-622 (700x25C) Reifen. Die Felge ist bezeichnet mit 15C. Nun suche ich für die kalte Jahreszeit breitere Reifen. Bis zu welcher Größe kann ich denn hier Reifen aufziehen? Im Bike24-Laden sagte man mir nichts breiteres als das was drauf ist. Ist dem wirklich so?

Grüße

Habe vor mir das Buch zu kaufen... Bin mir nicht sicher

Hallo, ich schreibe eine Facharbeit im Sport Leistungskurs über das Thema Anabole Steroide.. Eine konkrete Leitfrage habe ich noch nicht .. Wer kann mir dabei weiterhelfen? Gibt es hier vllt auch einen der mir seine Facharbeit schicken kann nur als Vorschau.

Ich bedanke mich im Voraus. Mfg

Hallo, ich würde gerne wissen, wie die aktuelle Tormusik von den Grizzly Adams Wolfsburg heißt. Über schnelle Antworten freue ich mich! Danke im Voraus, Swenja :)

Hallo,

meine frage steht im grunde schon oben.. wie bekomme ich wasserfesten Edding oder Filzstift vom meinem Skihelm (Helm)? ( Er hat eine glatte, glänzende lack Oberfläche )

Wir haben im Ski Team unsere Helme mit Wasserfestem Edding beschrieben (Namen, Zeichen, Sprüche usw) da ich jetzt einen neuen Helm bekommen habe (von der Oberfläche gleich) frag ich lieber am Anfang da...

Ich bei meinem alten Helm manches Edding gekritzel loswerden wollte und Nagellackentferner genommen hab. Das hat aber nicht nur den Edding vom Helm entfernt sondern an den jeweiligen stellen auch die lack Schutzschicht (was am ende ziemlich blöd aussah) :/ .

Der neue Helm ist von POC (vielleicht wisst ihr wie ich da vorbeugen kann um so etwas zu vermeiden) :D.

Welches Mittel sollte ich das nächste mal nehmen um ausschließlich den wasserfesten Filzstift weg zu bekommen ? Oder lag es nur an dem billigen helm den ich beim ersten mal hatte und bei POC passiert so etwas nicht?

LG & danke für alle hilfreichen Antworten, Tipps und Tricks.

Hallo community,

ich habe vor ein paar Tagen nach längerer Zeit zu Hause wieder angefangen Liegestütze zu machen. Allerdings nur zwei Tage. Nach dem ersten Tag hatte ich etwas Muskelkater, der mich aber nicht daran hinderte am zweiten Tag wieder Liegestütze zu machen. Am dritten Tag hatte ich dann richtig starken Muskelkater, sodass ich mir einen Tag Pause auf jeden fall gönnen wollte. Jetzt habe ich aber gestern abend bemerkt, dass meine Brust etwas "gefüllter" ist als normal und relativ weich, irgendwie so wie wenn man Wasserbomben oder so in sich hätte. Hat sich von gestern auf heute nicht gebessert und bei zu starker Dehnung kommt der typische Muskelkaterschmerz weiterhin. Jetzt wollte ich fragen

1. ob das normal ist und einfach eine zu starke Überlastung war?

2. ob man was dagegen tun kann, dass es schneller wieder weggeht?

Wäre dankbar für jede schnelle Hilfe, da das Gefühl beim Laufen oder schnellen auf und ab bewegungen sehr nervig ist^^

MfG

zitronenbrause

Hallo kann man jeden Abend 3 Stunden außer Wochenende Sport/Kickboxen treiben ?

Guten Tag,

ich bin jetzt Anfang 30 und derzeit mäßig sportlich. Fahre ab und zu Rad, gehe jeden Tag 1-2 Stunden mit dem Hund etc. . Allerdings war ich in meiner Jugend wesentlich sportlicher. Tennis 2x die Woche, Mountainbike jeden Tag 1-5 Stunden....

Ab und an gehe ich ins Studio und arbeite dort einen Trainingsplan ab: Aufwärmen, Klimmzüge, Bankdrücken, TRX + Pushupps, TRX + Burpees, Circle aus 6 kleinen Übungen.

Mein Problem ist jetzt, dass mir bei meinem Trainingsplan nach dem Sport schlecht wird. Ich hatte jetzt eine längere Pause. Bestimmt 4 Monate. Ich hatte erst eine längere Krankheit und dann war ich im Urlaub, Weihnachten,.... Vor 3 Wochen habe ich wieder gestartet und direkt große Probleme gehabt. Ich dachte mir ich fange etwas locker an und starte mit ca. 1/3. Körperlich überhaupt kein Problem, ich hätte mehr machen können. Als ich dann aufhörte wurde mir schlecht, ich bekam kalten Schweiß auf der Stirn und hatte 20 Minuten ein Brechreiz.

Gestern spielte ich dann Squash und dachte mir auch lieber ruhig aber das ist ja immer schwer. Dabei habe ich aber keine Probleme irgendwann bin ich einfach aus der Puste und das wars aber keinerlei Probleme. Auch beim Joggen oder so, keine Probleme. Lediglich beim Kraftsport treten die Probleme auf.

Liegt es an der intensiven Bearbeitung der Muskeln? Ist das normal? Bin ich einfach zu unfit? Was kann ich tun wenn die Übelkeit kommt? Wie kann ich während des Sports vorbeugen und Grenzen finden?

Dank Euch

Hi Hauptprobleme sind oberer rücken und manchmal Brust.

Also ich bin ein Mädchen, werd bald 16 und will mit feldhockey anfangen. Ich bin schon sportlich, weil ich bis vor 3 Monaten bei den B1-Mädchen Fußball gespielt habe. Das war kein Sport für Mädchen. Kann ich überhaupt noch mit einer neuen Sportart anfangen oder ist es zu schwer?

Liebe Grüße eure Panni1999

Mit dieser Frage mein ich ab welchem Alter es nichts mehr bringt mit dem Radsport anzufangen wenn man in den Profis eines Tages mitmischen will?

Ich würde gerne als Cheerleader anfangen und in meiner Umgebung gibt es da nur die Krefelder Dolphins. Ich bin aber noch Anfänger (Rad, Handstandüberschlag, etc. muss ich noch lernen; beweglich bin ich)

Gibt es da auch eine Anfängergruppe? Ich hab nämlich gelesen, dass man da vorher zu so Try Outs muss, aber dafür muss man doch schon was können oder? Gibt es da keine Gruppe für Anfänger?

Ich bin ein Junge 14 Jahre und achte eig sehr auf meine Figur und meine Ernährung. Gestern war ich aber zum Mittagessen bei mc donalds und habe zwei chickenburger gegessen. War das sehr schlimm? Als Frühstück hatte ich übrigens 100 Gramm müsli und aufs Abendessen wollte ich wegen den Burgern eig verzichten und habe es aber nicht geschafft und noch einen Apfel gegessen. Und ich war nach dem Mittagessen noch eine Stunde joggen und habe ca 20 Minuten trainiert. Ist der Tag damit dann ok oder sollte ich heute noch etwas weniger essen um die Burger auszugleichen? Ich fühle mich einfach so schlecht deswegen. Danke

Moin,

ich betreibe seit etwa gut 2 Jahren Kraftsport und besuche das Gym jeden zweiten Tag. Bin 20 Jahre alt, 1,78m groß und wiege 77Kg (momentan).

Ich befinde mich zurzeit in der Massephase, die ich mit 85 KG beenden werden. Wird etwa mitte März der Fall sein. Ende November wog ich 74/75kg. Doch dann wurde ich Krank und lag 2 Wochen im Bett. Das hatte zur Folge, dass ich ende Dezember 69 KG wog. Hab also schon gut 8 KG zugenommen. Meine alte Kraft habe ich wieder, die ich vor der Krankheit hatte und habe ich sehr gesteigert. Schaffe etwa 10-15% mehr Gewicht, als Ende November.

Die Massephase verläuft also "eigentlich" sehr gut. Habe eine immense Kraftsteigerung! Natürlich wird vieles davon Fett sein.

Das Problem ist, dass mein Bauch immer mehr an Umfang gewinnt ( was normal ist in der Massephase ), leichte Bauchmuskeln sieht man immer noch, jedoch habe ich das Gefühl, dass alles andere normal bleibt und nicht an Masse gewinnt. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass nur mein Bauch dicker wird, aber der Rest nicht. Deswegen habe ich allmählich Angst, es weiter bis auf 85 durch zuziehen..

Wenn es sich wirklich nur am Bauch ansetzt, verstehe ich meine Kraftsteigerung nicht, dass widerspricht sich ja.. oder täusche ich mich da einfach und betrachte mich im Spiegel zu kritisch?

Hey. Ich war am Freitag 6.02.2015 nicht Schlittschuhlaufen wie soll die entschuldigung aussehen? Also meine eltern müssen die schreiben

Mein Sohn ... irgendwie so ! :D

Hallo, wollte mich mal erkundigen was der unterschied so zwischen den Normalen Ski und den Freestyle Ski ist. Jetzt nicht so Sachen das die länger sind und auf beiden Seiten abgerundet, sondern wie ist die Fahrtechnik oder kann man mit auch Problemlos fahren wie mit den Normalen Ski. Weil ich fahre jetzt schon seit einigen Jahren Ski und wollte mir mal Freestyle Ski zulegen, da ich mit dem Park fahren anfangen wollte! Aber ich will jetzt auch nicht wieder die ganze Zeit Park fahren sondern auch normal die Pisten runterfahren.

Welche Länge der Ski bräuchte ich und welche Bindung wehre da am besten?

Meine Daten: Größe: 173 cm Gewicht: 63-64kg Schuhgröße: 46-48 Und wegen der Bindung, Ski fahren recht gut.

Falls jemand gut, gebrauchte Ski kennt / findet, bitte hinschreiben. (Wohne in Wien)

Danke schon im voraus für die Antworten ^^

Hey, also ich will unbedingt Klimmzüge schaffen, aber ich schaff es iwie nicht. Ich habe sonst schon ziemlich viel Kraft und eigentlich auch Muskeln, aber sobald ich probier mich irgendwo hochzuziehen verlässt mich die Kraft. Wieso schaffe ich das einfach nicht? Für alles andere habe ich auch genügend Kraft und mein Squashtrainer sagt auch, dass ich echt viel Kraft hab usw... Im Schulsport schaff ich alles andere, was mit Kraft zu tun hat, auch, nur keine Klimmzüge...Was kann ich, natürlich außer Klimmzüge üben, noch machen, damit ich es endlich schaff und woran liegt es, dass ich es nicht schaff ? Lg

Hey,

ich möchte gerne Gelenkig werden, habt ihr Tipps wie man das schnell hinbekommt ? Bitte !

LG

Guten Abend,

Ich bin aktiv im Windsurfing.

Bei uns ist es Gang und gebe sich nackt umzuziehen.

Ich habe das Problem, dass ich sobald ist ohne boxershorts stehe einen steifen Penis bekomme.

Auch vor jüngeren, die sind so 12 - 16, ich selber bin bald 18.

Ich versuche immer an nix oder an etwas trauriges zu denken...

Ich habe zwar deswegen noch nie etwas gesagt bekommen, aber die Blicke der jüngeren sind teilweise peinlich...

Ist das normal oder bin ich in irgendeiner Form pedophil?

MfG IceSackNewTone

Hi, ich hab eben gelesen das Sport das Wachstum anregt. Ich bin 14 Jahre alt und ca. 1.66cm ich will aber unbedingt noch wachsen. Wenn ich jetzt also regelmäßig joggen gehe wachse ich dann besser? Oder gibt es womit man besser wächst? Danke.

Da ich momentan WWE sehr langweilig finde wollte ich fragen ob man noch irgendwo die alten Folgen von WWE schauen kann also 2000 bis 2002 oder so?

Reichen für ein Beintraining (außer Waden) Squats aus, um alle muskeln dort im bein zu trainieren

Hallöchen Freunde, ich komme bald aufs Gymnasium in die 10. Klasse (von der Realschule ) um mein Abitur zu machen. Ich bin recht gut in der Schule (Schnitt 1,4 , allerdings hab ich eine 4 in Sport) und wollte euch mal fragen, wie das da so gehandhabt wird. Ist der Sportunterricht Pflicht fürs Abi? Kann man statt Sport ein anderes Fach wählen, z. B. Musik oder Kunst? Oder ist das wie jetzt auch und man muss verpflichtend dran teilnehmen? Ich bin nämlich eine absolute dicke Niete und hab Angst, mir dadurch mein Abitur zu versauen. Geht jemand von euch schon in die 10. Klasse und kann mir sagen wie das so abläuft? Danke schonmal ;)

Hallo, ich bin 14 (m) und mir ist am Freitag beim Schulsport, genauer gesagt danach beim Duschen, etwas peinliches passiert: Ich habe einfach einen Steifen bekommen und das war mir total unangenehm. Es war einfach eine spontane Erektion. Ich bin nicht schwul oder ähnliches, aber die Anderen aus meiner Klasse haben das gesehen und ich hab jetzt Angst, dass sie denken, dass ich wegen denen 'nen Steifen hatte. Dass sie denken, dass ich halt schwul bin. Deswegen suche ich jetzt auch Rat hier. Ich hab jetzt voll Angst am Montag in die Schule zu gehen und dass die mich darauf ansprechen und wenn ja, weiß ich nich was ich darauf antworten soll.

Das Ganze ist mir total peinlich!! Ich bin nach dem Duschen gleich raus und habe mich umgezogen und bin dann schnell nach Hause (wir haben Sport in der letzten Stunde). 

michi

Was ist denn ein Schwimmerrücken?

Ich habe gelesen, dass man vom vielen Schwimmen einen sogenannten Schwimmerrücken bekommen kann.

Wenn ich das Wort aber in Google eingebe, kommen nur Badeanzüge mit "Schwimmerrücken", also nur das Design.

Ich gehe seit Jänner 3x die Woche schwimmen, um mich fit zu halten/sportlich aktiv zu sein. Andere Sportarten sagen mir nicht so zu.

Also, wie sieht denn nun so ein Schwimmerrücken aus?

LG

Hallo ich habe mal eine Frage. Ich wollte mir eine Trikot Hose von Eintracht Frankfurt kaufen weiß aber nicht in welcher Größe (online bestellen). Ich habe zum Vergleich eine Adidas Hose (Real Madrid). Die passt mir aber wenn Nike kleiner ausfällt wäre sie mir zu klein. Wenn Nike allerdings größer ausfällt würde ich mir eher eine Nummer größer kaufen. Oder macht das gar keinen Unterschied? Bitte antwortet mir!

Darf der Schwimmlehrer einen in der Schule zwingen zu schwimmen obwohl man gerade seine Periode hat beziehungsweise sagen man bekommt dann eine schlechtere Note.

Huhu

Ich bin 18 und weiblich. Dafuer dass ich eine Frau bin finde ich, dass ich zu muskulöse Arme habe. Kann man irgendwas machen damit dir wieder weiblicher werden? Oder Muskeln abbauen?

Danke im vor raus:)

In Verbindung mit dem Modell der Leistungsmotivation nach Heckhausen

Hallo, ist es gesund wenn man jeden Tag seinen Po trainiert? Eigentlich soll man ja immer 1-2 Tage Pause machen beim Muskelaufbau, oder? Ich würde gerne ganz viele Übungen hintereinander machen (nicht nur Squats) und das jeden Tag, aber ich hab die Befürchtung, dass es nicht ganz gesund ist.

Deswegen die Frage: Ist es ungesund jeden Tag Squats zu machen oder ist es nur dann ungesund viele Übungen (evt mit gewichten) jeden Tag zu machen ?

Also ich bin 13 und meine Freundin spielt Tennis.Naja spielte.:D Aber ich könnte sie über reden wieder mit zu machen ^-^ Nun meine Frage : Ist es einfach Tennis zu spielen? Halt eben so als Anfänger?Möchte gerne mein Sport finden was ich dann auch mega mag , bin eben etwas unsportlich :D

Der skihelm ist weiss und neu lag auf dem boden und geht mit keinem mittel weg.

Hi

Wir spielen manchmal in sport Badminton. Eigentlich habe ich keine Probleme, nur einen: ich treff beim aufschlag den ball nie. Egal wie oft die mir das erklären und wie oft ich übe, es bringt nichts. Alle anderen können das nur ich nicht. Der Schläger berührt den ball einfach nicht obwohl ich die tipps alle befolge und mir ist das so peinlich. Außerdem haben wir nächste Woche ein turnier.... wie kann ich das bitte mirlt dem aufschlag hingekommen? Wie gesagt ich befolge alle tipps die mir gesagt werden-funkt nicht

Lg donghae

Hi Leute! Also ihr kennt bestimmt alle den superbowl. Irgendwie kam der ja letztens und das einzige was ich darüber weiß, ist das es um football geht und sehr berühmt ist. (Und dass Katy Perry da gesungen hat :D) Das wars dann auch. Aber warum ist es so berühmt und beliebt?? Wie findet ihr denn den superbowl? Was mögt ihr daran und was nicht? Danke für alle Antworten :)

Möchte mit Sport anfangen. Bin nicht dick aber meine Haut ist überall schlaff und ich habe Cellulite. Welche Übungen kann ich machen? Wie fange ich am besten an?

Hallo zusammen! :) Gestern habe ich gemerkt, dass ich den Spagat nicht mehr kann! Ich konnte den Spagat richtig lang. Aber letzte Woche, bin ich ein bisschen über meine schmerzgrenzen gegangen. Nach diesem Tag, musste ich mit ein bisschen druck machen, so das ich am Boden ankomme. Eigentlich musste ich nie mit Druck den Spagat machen. Aber jeden Tag bin ich immer wie mehr von dem Boden entfernt. Und jetzt sind es ca. 10 cm. Das nervt mich total. Ich habe mal gelesen, wenn man die Muskeln zu fest überdehnt oder was auch immer, werden die Muskeln fester und danach ist es auch schwieriger die Biegsamkeit zu erreichen. Meine Frage ist, was soll ich jetzt tun? Sollte ich jetzt nicht mehr machen? 1 Woche lang meine Muskeln ruhen? Wie lange dauert es bis ich den spagat wieder kann?Werde ich den Spagat wieder können? UND WAS SOLLTE ICH BEIM NÄCHSTEN MAL DRAUF ACHTEN, SO DASS ES NICHT WIEDER VORKOMMT! Hoffentlich könnt ihr mir weiter helfen :)

In Verbindung mit dem Leistungsmotiv-Modell nach Heckhausen

Also es gibt ja Boxen, Kickboxen etc.. welche davon sind jetzt brutaler und welche eher weniger ?

Ich habe lange beine (was ich nicht mag) und beim tanzen sehe icj immer kleinere Leute die irgendwie besser tanzen. Auch in manchen Filmen. Die kleinen immer.

Liebe Community!

Ich bin 19 Jahre alt, 1,80 m groß und wiege 90 kg auf ~12% Körperfett. Seit 4 Jahren trainiere ich 4 mal wöchentlich im Fitnessstudio. Mein Körpergewicht konnte ich dabei von 64 kg auf 90 kg steigern (natural). Von meinem 7en bis zum meinem 17en Lebensjahr spielte ich Fußball und nun möchte ich wieder in einen Mannschaftssport einsteigen. Football fasziniert mich schon immer und ich denke dass ich auf Grund meiner Wendigkeit und meines muskülösen Körpers gut als Defensive Back eingesetzt werden könnte.

Leider Gottes erlitt ich vor einem Jahr einen "leichten" Bandscheibenvorfall im Bereich L5/S1, bin allerdings wieder völlig schmerzfrei. Nur sehr selten verspüre ich noch einen Schmerz, welcher aber duch Übungen, die ich in der Physiotherapie erlernt habe, wieder beseitigen kann.

Meine Fragen daher: Hat jemand mit Bandscheibenproblemen im Bereich Football schon Erfahrungen gesammelt? Auf was sollte ich besonders achten wenn ich mit dem Football-Training beginne? Wie steht ihr allgemein zu meinem Problem und was würdet ihr mir empfehlen?

Vielen Dank im Voraus für die Antworten.

Freundliche Grüße ;)

Ich wollte mal fragen ob es gute übungen für den po gibt damit der grösser wird und runder wenn ja welche?Stimmt das überhaupt das der po gross wird?

Ich muss morgen in der Schule eine Sport-Unterrichtsstunde über das Thema Parkour halten. Das Aufwärmen und die übungen habe ich bereits. Jetzt fehlt nurnoch eine Art "Abschlussspiel", nur was ? Ich dachte vllt dass man mit den einzelnen Übungsstationen einen Parkour zusammenstellt und bei jedem die Zeit misst, jedoch wird dies bei einer kompletten Klasse etwas langweilig für die Wartenden... nun suche ich ein passenden Abschluss der Stunde, habt ihr vielleicht Ideen ?

LG sukkmo

Man macht ja zuerst die Maßephase, danach die Definition damit die Muskeln sichtbar sind. Bei der Definitionsphase musst man aber doch ein Kaloriendefizit machen, also weniger Fett usw. Gehen aber die Muskeln da nicht weg? Was musst man machen damit das nicht passiert?

Hallo,

ich bin 1.70m groß, wiege 47 Kilo und bin somit untergewichtig. Meine Maße sind (von oben nach unten) 82-62-80. Ich bin weiblich und knapp 16 Jahre alt. Ich hunger mich nicht runter, ich esse auch wirklich viel und nicht wirklich gesund und nehme einfach nicht zu. Das ist in unserer Familie genetisch bedingt, war bei meiner Oma väterlicherseits sogar so extrem, dass sie in Roth in der Kur war. Naja auf jeden Fall bin ich natürlich total zufrieden mit meiner Figur, das einzige was mich stört, sind meine vergleichsweise dicken Oberschenkel mit 48cm. Wie kann das sein, dass ich theoretisch untergewichtig bin, meine Oberschenkel aber trotzdem so fett sind? -.-

Danke und LG♡

Hey an alle Jungs. Ich bin 15 und trainiere schon seit längerem. Ich wollte mal mit calisthenics anfange und euch fragen, ob es eine gute Art von Training ist? Mich würde es freuen, wenn ihr darauf antworten würdet und ob ihr auch calisthenics trainiert. Falls ja schreibt mal bitte noch wie ihr trainiert und wie euer Trainingsplan ist?

Hallo habe Gefühle für ein Mädchen eine Klassenstufe unter mir also 9. In der Pause stehe ich als mit Kollegen an unserem Stammpunkt. Sie kommt dann mit zwei drei Freundinnen hinterher und steht meistens neben mir. Ich schaue sie oft an und bemerke das sie mich oft zugleich anschaut. Habe mich nicht getraut sie einmal anzusprechen. Ist auf der Schule ein wenig bekannt. Mache seit etwa 3 Monaten Kraftsport. Erfolge kann ich sehr schnell sehen. Habe menge Muskeln zugelegt. Pralle nicht vor anderen herum das ich Muskeln und Geld habe. Weiß von einer Freundin das sie mit ihr und anderen am Wochenede ins Schwimmbad gehen. Wollte fragen ob ich mit ein paar Freunden mitgehe und ich sie zufällig treffe. Dort kann ich meinen Körper perfekt in Form bringen oder wirkt das Posen zu eingebildet. Will erst schauen ob sie Blickkontakt sucht wenn ich dort bin. Sie hat übrigens auch sehr guten Körper macht Sport.

Hallo Leute,

ich wollte gerne noch Tickets für das Spiel Schalke vs. Real Madrid kaufen. Da es nicht mehr offizelle Karten gibt, gibt es nur die Möglichkeit der Blöcke 53, 55 oder 59 und auch da nur noch in den letzten Reihen.

Mich würde es interessieren, wie die Sicht aus diesen Blöcken sind. Welche wäre die beste Wahl. Was meint ihr, würde sich das lohnen, die 60-80 euro auszugeben, um das Spiel zu sehen, da ich eine doch relativ gute Sicht haben möchte.

Danke schonmal.

MfG

Hallu😊 Ich bin weiblich und 14 Jahre alt. Ich mache jeden Abend (seit ca 1 Woche) ein Bauchmuskeltraining das 16 Minuten lang dauert. Noch dazu gehe ich 2x die Woche in Disco Dance (das ist sportliches Tanzen), da werden wiederum auch die Bauchmuskeln und andere Muskeln trainiert. Ich würde mal sagen, dass mein Bauch eher normal ist, klar ich habe etwas Speck hier und da aber nicht, dass es als dick oder so gelten würde. Was würdet ihr schätzen wie lange das dauern würde, bis ich ein 2-Pack bzw leicht angedeutetes Sixpack? Danke schon mal im Voraus!😊

Was haltet ihr da von ? Schon Erfahrungen ?

Schaut mal die Bilder , also Mädchen tragen beim Eiskunstlauf immer diese hautfarbenen Strumpfhosen die über die Schlitschuhe gezogen werden zu ihrem Kostüm und manche tragen auch Handschuhe zu ihrem Kostüm. Doch manche machen das auch nicht und tragen nur weiße Schlittschuhe. Ich mach selbst Eiskunstlauf aber nicht so zum Wettkampf mehr zu Spaß war aber auch schon bei Turnieren und ich habe so ein komplettes Kostüm weil mein Papa und mein Trainer meinten es sieht besser aus und es sieht einfach schön aus. Wir waren in einem Sportgeschäft in der Wintersportabteilung und haben es ausgesucht. Ich habe das Kostüm dann zu Weihnachten bekommen. Es ist ein Kürkleid in lila und schwarz mit hautfarbener Unterkleidung also Arme und Beine sowie der Körper sind bis zum Hals komplett bedeckt und die Strumpfhose ist sehr dick und robust und hält sehr gut warm. Und dazu trage ich schwarze Handschuhe die sind auch sehr warm und weich. Auch neue Schlittschuhe sind dabei und die Kufen sind ganz neu und sehr scharf.Dazu mache ich dann die passende Frisur als einen Dutt oder hochgesteckt und etwas Make Up ins Gesicht. Das Kostüm ist ei spezielles Design und kommt aus den USA. Es ist ganz neu doch es sitzt gut und ist sehr bequem. Ich habe es nach Weihnachten in den Ferien und jetzt im Januar und Februar ausprobiert wir fahren immer mit dem Auto zur Eishalle weil die ist in der Kreisstadt. Meine Hände und Füße bleiben immer schön warm ich trage auch warme Socken in den Schlittschuhen und das Kostüm ist wärmeisoliert. Manchmal hocke ich auch mal auf dem Boden auf dem Eis wenn ich hingefallen bin dann wird es nach einer Zeit schon kühl am Popo. Und meine Kufen sind sehr scharf und hinterlassen sehr deutliche Spuren auf dem Eis als Kratzer wenn die Eisfläche frisch poliert wurde und ich geh drauf und bin gefahren dann hinterlassen meine Kufen tiefe Kratzer und die Eisfläche ist danach vollkommen zerkratzt aber das ist mir ziemlich egal denn beim fahren besonders bei einem Wettkampf bei einem Turnier oder beim Training wenn mir jemand zuschaut bin ich so konzentriert und achte kaum auf meine Kufen. Leider habe ich noch kein Bild von mir in diesem Kostüm doch es sieht so aus wie auf den Bildern bitte anschauen :) Danke für hilfreiche Antworten, sorry wegen dem langen Text :D

Hallo, gestern haben wir auf Volleybal Noten bekommen und ich habe eine 4 bekommen! Ich verstehe das gar nicht, weil ich mich total angestrengt habe und so schlecht war ich jetzt auch nicht in Volleyball, die Aufschläge kann ich gut, sie kommen eigentlich immer ins Feld, die Technik könnte ich noch etwas verbessern und im Mannschaftsspiel bemühe ich mich auch immer sehr. Ich bin die einzige aus der Klasse, die eine 4 bekommen hat und jetzt werde ich auch eine 4 ins Zeugnis bekommen, was das erste Mal vorkommt. Ich bin auch nicht unsportlich oder dick, und strenge mich immer an, weshalb ich die Benotung nicht verstehen kann. Zudem treibe ich auch viel Sport, wie Tennis spielen, Ski fahren und joggen. Ich glaube die Lehrerin bewertet einfach nur nach Sympathie. Und ich bin der Meinung, dass man in Sport wenigstens eine 3 geben sollte, eine 4 oder schlechter würde ich nur geben, wenn derjenige sich gar nicht anstrengt. Wie seht ihr die ganze Sache? Viele Grüße Lina98g

Hallo! Ich habe mir zuhause ein schönes kleines fitnesstudio errichtet. Jetzt fehlen nur noch Bodenschutzmatten. Ich habe mich bei Amazon umgeschaut und habe zwar ein paar gefunden, jedoch zahle ich fürs ganze mehr als 40 Euro, wegen den Versandkosten (16,90 Euro für den Versand von Deutschland nach Österreich!!!). Da ich nur noch Schüler bin und nicht zu viel Geld ausgeben will, habe ich an verschiedene Alternativen gedacht, doch leider fällt mir nicht viel ein. Habt ihr irgendwelche Ideen und tipps? Was könnte ich statt den Bodenschutzmatten verwenden? Oder wo könnte ich billige Matten kaufen? Es soll vor allem Geräusche dämpfen und Boden schützen. Danke im Voraus:)

Hallo, ich habe nichts derartiges im forum gefunden deshalb frag ich mal :) ich habe die sogenanntem bananenfalte unter dem po... (eine speckfalte direkt unter dem po) ist es möglich diese wegzutrainieren?
wenn ja wie und wie oft muss ich das tun?

Hey Leute, wir müssen bei uns im Sportunterricht immer den Anfang mit der Aufwärmung machen. Im Moment ist unser Thema Hockey. Hättet ihr Tipps für Übungen die wir machen könnten ( mit oder ohne Schläger )?? Die Dehnung danach ist kein Problem. Vielen Dank für eure Antworten

Hey Leute hab gehört das man beim Vollmond schwerer ist stimmt dieser Mythos??

Hallo, habe mir die Schuhe hier gekauft: NIKE AIR MAX STUTTER STEP 2 Bin mir nur nicht sicher ob die gut für die Halle sind, da die sohle schwarz ist. Der Verkäufer meinte die sind ganz sicher für die Halle, aber frage trotzdem nochmal hier nach :) Danke :)

Hey leute ich habe zwei fragen 1. Kann man allein durch kniebeugen schneller im sprinten werden? 2. Werde ich langsamer wenn ich mir mehr muskelmasse (oberkörper) aufbaue? Danke im voraus.

Hallo Leute. Ich weiß das mir das Internet nicht 100% helfen kann und ich werde auch einen Arzt aufsuchen aber im Moment möchte ich überhaupt wissen wieso mein Problem so ist Schon mal vorab tut mir Leid für denn etwas längeren Text... Ich erklär es euch mal. Also ich bin 15 aber schon ausgewachsen deswegen darf ich auch trainieren gehen im Fitness Studio. Ich habe seid november angefangen intensiv zu trainieren 2-3 mal die woche à 1:30 Stunden. Ich trainiere eigentlich meinen ganzen Körper aber hauptsächlich Po und Beine. Ich mache viele Squats normale mit Langhantel dort schaffe ich 20 Kilo. Hab mich in diesen 3 Monaten von 10 auf 20 hoch trainiert was mich auch stolz macht. Da ich aber auch leichtes Untergewicht hatte mit 165 und 45 Kilo hab ich auf mein Essen geachtet und hab fast 5 Kilo zugenommen. Nun aber hab ich denn Mist und habe dehnungsstreifen an den Becken Seiten. Aber so ganz kann ich mir das nicht erklären. Bin jetzt auch verunsichert ob ich weiter trainieren soll. Will nicht mehr Streifen bekommen.

Würde mich freuen wenn ihr mir eine Antwort geben könntet..

LG

Hey Leute, oben könnt ihr ja schon lesen, dass ich mich im Moment für Rennräder interessiere und überlege mir vlt eins zu besorgen. Im Moment fahre ich ein Enduro und bin damit natürlich größtenteils im Wald und im Gelände unterwegs. Bei uns gibt es aber echt geile, fast unbefahrene Straßen und ich habe auch überlegt, dass ich, wenn ich Meter mit dem Bike machen würde, mein Lauftraining reduzieren könnte, was sicherlich schonend für die Gelenke wär... Mit dem Enduro hab ich aber ja auch schon laufende Kosten und deshalb fällt mir diese Entscheidung besonders schwer...

Wenn ihr mit diesem Problem vertraut seit oder mir einfach so hilfreiche Erfahrungen mit dem Kauf des ersten Rennrads zukommen lassen würdet wär das echt cool:)

Danke schonmal

Ich will mir 1kg Protein holen (wenn es geht Weisse Schokolade) und ein Freund meinte er hat es für 14€ bekommen - als ich gerade geguckt hab gab es nur auf eine Geschmackssorte Angebot. Was für Angebote gibt es zur Zeit bei MyProtein, was lohnt sich, was eher nicht könnt ihr mir helfen? Gibt es da Codes womit ich Protein günstiger bekomme ?

Erstmal: Wird ein längerer Text, stressig zu lesen ich weiß, wäre aber echt Dankbar dafür wenn ihr mein Problem lesen könntet&mir helfen könntet.. JEDE ANTWORT KÖNNTE MICH AUS DIESE FURCHTBAREN SITUATION RAUSHELFEN :)

Hallo liebe Community,

Jedes mal dasselbe.. Montag haben wir Sportunterricht und ich denke jetzt schon dran. Ich überlege wie jedesmal wie ich den Lehrer vortäuschen kann das ich "Krank" bin da ich einfach Angst habe.

Ich bin ein Junge und eigentlich nicht schlecht in Sport, habe dieses Schuljahr zwar nur eine 3 ich sehe aber schon eine 2 möglich. Außerdem werde ich beim "Team wählen" auch nicht zuletzt gewählt oder so, bin immer in der Mitte dran.

Nur ein Problem habe ich, und so fing es alles an: Wir haben mal Handball gespielt in der GANZEN Halle. Da Handball ein anstrengendes Sport ist muss man sehr viel laufen. (Angriff ganze Halle nach vorne, Verteidigung wieder ganze Halle nach hinten rennen und das ganze zeit...) Als ich gespielt habe, habe ich mich so sehr angestregend, bin zu schnell gelaufen & mir war dann richtig schlecht, bin mitten im Spiel raus aus der Halle gegangen und habe mich Übergeben.

Das ist genau der Punkt für die Angst. Ich habe mich einmal Übergeben, nun denke ich jeden Sportunterricht dran. Wenn wir ein Spiel spielen z.B Basketball (BASKETBALL HABE ICH FRÜHER GELIEBT WO WIR ES GESPIELT HABEN!) denke ich jedes mal im Kopf dran: "ich Übergebe gleich, wenn ich mich Übergebe muss sieht mich jeder, wir sind mitten im Spiel ich kann nicht wieder weg, wenn ich mich schon wieder Übergebe das ZWEITE MAL schon habe ich alles versagt"

Das denke ich JEDES mal bei JEDEM Sportunterricht. So wird mir dann erst etwas (Sehr wenig) Schwarz vor den Augen und dann wird mir gleichzeitig nicht Übel. Und wenn der Punkt schon erreicht wird, das mir Übel geworden ist, ich dann noch dazu laufen muss sieht es wieder echt schlecht aus..

• Außerdem wo mir mal Übel war wegen dem obenbeschriebenden Problem bin ich zu mein Sportlehrer gegangen und meinte " ich habe bauchschmerzen " der antwortete: "musst du wieder k0tzen oder was und grinste so schrecklich.."

Ich wäre mir echt dankbar wenn ihr mir bei meiner Situation helfen könntet.. Ich kriege dieses Problem sonst wie es aussieht die restlichen 3-4 Schuljahre nie los.

Schreibt einfach als Antwort alles was euch einfällt zum helfen, was ihr in meiner situation gemacht hättet, wie ich die angst überstehen kann, einfach alle TIPPS&was ihr schreiben wollt VIELEN DANK!

Ich tanze und mache gerne sport. Und es fühlt sich so anders an barfuß. Zum Beispiel beim dehnen und strecken. Wenn ich barfuß tanze mache ich alles richtiger. Woran liegt das? Ist es besser? Danke :)♡

Hi,

wie sind die aktuellen Regeln wenn mitten im Spiel die weiße Kugel mit versenkt wird. Darf man diese dann nur im Kopffeld oder überall platzieren?

Heute morgen sind mir meine Kontaktlinsen den Abfluss runter, deshalb musste ich von der Schule zu Hause bleiben.:P Aber meine Mutter hat gesagt ich muss heute am Nachmittag trotzdem Skitraining gehen, weil wir da meine neuen Kontaktlinsen schon geholt haben..:/ Erstens sieht das total blöd aus wenn ich nicht zur Schule gehe, weil ich dort gesagt hab, dass ich "krank" bin. Und zweitens habe ich überhaupt keine Lust auf Training! Was soll ich tun?:/ Ich hab schon gesagt, dass ich keine Lust habe und, dass das blöd ausschaut, aber sie will nicht nachgeben. Ich muss noch 1 Monat trainieren, dann muss ich sowieso nicht mehr gehen.. Sowas wie einfache Bauchschmerzen nützen nichts mehr bei meiner Mutter.. Was jetzt?

Heyho, Ich soll am Freitag eine Sportsstunde im Kindergarten halten. Mein Hauptmittel dabei sind Tennisbälle. Mit den Tennisbällen soll ich mehrere Spiele machen und diese in eine Geschichte oder ein bestimmtes Thema packen. Nun, ich hab noch kein einziges Spiel gefunden und hab keine Ahnung was ich tun soll.. Hat irgendjemand einen Vorschlag und kann mir helfen?

Siehe oben

Hallo zusammen,

Ich versuche jeden oder macnhaml alle 2 bis 3 Tage so um die 100 Liegestützen zu machen. Dass habe ich mir so vom Boxen, dass ich früher betrieben habe, angewöhnt. Nun habe ich angefangen den Bizeps per Hanteln zu trainieren und habe nun Muskelkater davon. Kann ich trotzdem meine Liegestützen machen? Ich weiss dass Liegestützen hauptsächlich den Trizeps, Brust und Schulter trainieren, auch weil mein Bizeps im Boxtraining nie wirklich gewachsen ist. Aber trotzdem wird ja der Bizeps sicher auch ein bisschen beansprucht... Erstmals ich habe ein bisschen zu diesem Thema gesucht und eigentlich nur wiedersprüchliche Information gefunden. (Auf die Gefahr, dass ich hier auch wieder verschiedene Meinungen höre.) Aber ich wäre froh um eine fundierte Antwort. Wie erwähnt, kommt der Muskelkater nicht von den Liegestützen und ich bins mich eigentlich gewöhnt Liegestützen zu machen. Vielen Dank

Hallo, demnächst bekommen wir ja unsere Zeugnisse und mein Problem ist, dass mir die Sportnote dieses Halbjahr alles versauen wird. Ich sehe nicht unsportlich aus oder so, leider habe ich Angst vor dem Sportunterricht, da ich immer denke, ich könnte mich irgendwie verletzen. Sobald wir sowas wie Bockspringen machen, ist für mich die Hölle los. Das Turnen an sich liegt mir nicht. Generell, auch wenn wir mal Fußball mit den Mädels aus meiner und der Parallelklasse spielen, bin ich ne totale Niete! Keiner will mich im Team haben und jede Sportstunde ist eine Qual für mich. Ich blamiere mich da nur. Deshalb habe ich ziemlich oft den Sportunterricht versäumt, bin nicht hingegangen außer fünf mal vielleicht in diesem Halbjahr... Leider begreife ich erst jetzt, dass es dumm von mir war das Zeugnis nur wegen Sport so zu verunstaltet... Was kann ich tun? Wie soll ich das ändern? Bitte um Rat :(

Hallo :) Ich (Mädchen)muss jetzt bald für die Oberstufe Gymnasium meine Sportwahl abgeben. Ich kann wählen zw. Handball, Volleyball, Fußball und Basketball. Da ich nicht so talentiert bin im Umgang mit Bällen wollte ich fragen, welche man denn am einfachsten lernen kann. Habt ihr Erfahrungen? Danke :)

Und ach ja, Volleyball ist mit den Jungs zusammen. Also ist das vl. noch schwieriger??!

Hi Leute Also ich frage mich warum manche Leute ein sixpack haben und die linke Seite das exakte Ebenbild von der rechten ist wiederum andere haben es so das es so nicht ganz gegenüber liegt ,woran liegt das ,am training ? An der Genetik ? Am KFA ? (Siehe Bilder) Falls man sich zu einem ebenförmigen sixpack hinarbeiten kann ,könnt ihr mir evtl. Wo ich übungen etc. finde. Danke im Voraus

Hi mein bizeps gibt zuerst auf. Führe ich es dann zwangsläufig falsch aus?

Moin, ich suche seit geraumer Zeit nach nach einem schicken Spaßauto. Und ich meine wirklich klein und leicht. Mehr Sportgerät statt Personenkraftwagen. Sowas in der Art wie Super Seven ( und alle nachbauten), Secma F16, Morgan Threewheller. Bitte ganz Objektiv und keine Warum Wieso Weshalb.

A: Bitte kommt nicht mit irgendwelchen Sport-Kleinwagen wie Polo Gti oder wie sie alle heißen. Ich will keinen Komfort oder anderen Schnick-Schnack ich habe ein Auto für den Alltag. Auch kein Mazda MX5 Smart Roadster oder ähnliches das sind ja schon wieder Autos.

B: Bitte keine Diskusionen über Sinn, Nutzen oder Sicherheit. Leider schalten sich bei solchen Fragen immer Leute ein die sich als Schutzpatron der Menschheit und Umwelt aufspielen.

Hallo, ich bin ein 15 jähriges Mädchen und würde gerne mit Eishockey anfangen. Ich kann Schlittschuh fahren aber nicht überragend. Die meisten fangen mit Eishockey schon sehr früh an, geht das dann trotzdem?

Zum Beispiel Ultras oder so haben ja meterlange Fahnenstangen und z.B. in Kaiserslautern steht in der Stadionordnung das Fahnen nur mit fahnenstangen bis zu 150cm erlaubt manche stecken einfach mehrere Stangen zusammen aber geht das auch mit zum Beispiel solchen Teleskopstangen von Ultrasshop.com oder so ? Bitte um Schnelle Antwort! Danke

Guten Morgen! :)

Ich wunder mich gerade etwas, ich mache seit zwei Wochen jeden zweiten Tag daheim oder im Fitnessstudio ein Muskelaufbau Training. Am Anfang ging es mir am nächsten Tag bezüglich meinem Mukelkater unglaublich schlecht und ich hatte echt schmerzen. aber nach ein paar Tagen Training, hab ich am nächsten Tag fast nichts gespürt. Wie kann das sein? Ich bin ja noch ganz am Anfang, und habe zb gestern mein Krafttraining zeitlich (Mehr Wiederholungen etc.) , sowie vom Gewicht wirklich erhöht, spüre aber heute überhaupt nichts...hab irgendwie Angst, dass ich an den Geräten was falsch mache... Danke für eure Hilfe! P.s. Ich weiß, es gibt schon ähnliche Threads zu dem Thema, aber ich habe 1. bis jetzt keine wirklich passende Antwort auf das "Warum?" gefunden und 2. stellen die Fragen meistens leute, die schon lange trainieren, wo sich der Muskel wahrscheinlich schon angepasst oder gestärkt hat und deswegen kein Muskelkater auftritt.

Also ich und mein Freund haben Pool gespielt, wir hatten beide nur eine Kugel übrig. Das Problem war, dass die 8 so nah an einem Loch war, dass mann sie nur noch dort versenken konnte. Also haben wir versuch unsere Kugel in das Loch gegenüber zu versenken. Während des Spiels hat seine Kugel meine berührt und in ein anderes Loch gestoßen. Er meinte dass ich keine Wahl hatte und dass es keine Foul war. Also konnte ich nur verlieren. Hatte er denn jetzt recht oder nicht? Weil sonst hätte ich das gleiche machen können und er hätte keine Chance zu gewinnen. Danke im voraus für die Antworten. :)

Hallo, ich liebe schlittschuh zu laufen und zu tanzen auch, und ich würde gerne mit Eiskunstlauf anfangen, bin ich zu alt? Und gibts Eiskunstlauf nur im Winter? Danke :)♡

Hey zusammen ich habe eine frage trainiere so ca. 3 bis mal die Woche im 3 er split. bin 173 cm gross und 70 kg schwer. Meine Frage durch einen Aufenthalt im ausland muss ich auf das Training verzichten und das 2 Wochen nun verliere ich da viel Muskelmasse? also sieht man da von Auge was? oder wie kann ich das verhindern? Lg und danke schon mal.

Ich bin 14 Jahre alt und spiele in der u16 Basketball. Ich bin der kleinste der Mannschaft und wahrscheinlich auch der schlechteste. Im Verein gibt es eine erste (bessere) und zweite Mannschaft, ich spiele in der ersten. Wir trainieren zwei- bis dreimal die Woche und sind eine ziemlich gute Mannschaft insgesamt, allerdings mache ich in den Spielen meist nur 0 Punkte (Landesliga) und im Training merkt man auch dass die Anderen besser sind. Auf der Website vom Verein stehen zu den Spielern auch die Punkteanzahl und ich schäme mich dafür, dass ich immer der schlechteste bin. Manchmal überlege ich mir, in die zweite Mannschaft zu wechseln, aber es muss ja auch einen Grund geben, warum mich der Trainer in der ersten Mannschaft behält..

Habt ihr Vorschläge/Antworten wie ich mehr Punkte machen kann oder wieder mehr Spaß am Spielen und Trainieren bekomme?

Hallo :) Ich frage mich, warum so viele im Sportunterricht umkippen bzw was die Gründe dafür sind. Vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen.
Vielen Dank im voraus LG

Guten Tag Wie steht Ihr eigentlich zum Thema, ob sich beispielsweise München für die Olympischen Spiele bewerben soll? Welche Vor- und Nachteile seht Ihr in den Spielen? Vielen Dank

Hey ihr, folgendes: ich benutze die Lifesum App um meine kcal im Blick zu halten und abzunehmen. Die App sagt mir aber wenn ich z. B. Durch Sport 400 kcal abtrainiert habe das ich diese zu meinem Tagesbedarf noch dazu rechnen und mehr essen soll. Kann das stimmen? Ergibt für mich nicht wirklich Sinn, kann mir das bitte jemand erklären?! Danke

Auf Verpackungen steht oft: Kohlenhydrate 20g Davon zucker 10g.

Was ist damit gemeint ?

Es gibt ja Einfach, zweifach und mehrfachzucker.

Welcher zucker ist da nun drin ?

Kann man bei 15 grad windstill tennis mit kurzen hosen spielen? Oder ist das nicht möglich?

Hey Leute,

mein Freund ist ein großer Hansa Rostock Fan und ich würde ihm gerne zum Geburtstag eine Ünerraschung machen. Ich habe daran gedacht dass es wohl das perfekte Geschenk wäre, wenn er seine Lieblingsmannschaft einmal persönlich kennenlernen könnte... Weiß jemand ob es überhaupt möglich ist an solche Tickets zu gelangen ohne irgendwelche Beziehungen zu haben und wenn ja, wie viel diese ungefähr kosten würden? Ich denke mit 100-200€ müsste ich schon rechnen, oder? Hat jemand von euch schon mal seine Lieblingsfußballmannschaft getroffen und wenn ja, wie läuft es ungefähr ab und wie lange geht so ein Treffen? Ich habe auch schon mal danach gegoogelt aber leider nichts brauchbares gefunden. Würde mich um schnelle Antworten und Erfahrungen freuen.

Liebe Grüße :)

Ich ernähre mich gerne gesund und tue das auch eigentlich so gut es geht doch manchmal hab ich einfach das Verlangen auf etwas und will es meinem Körper auch nicht verbieten doch an manchen Tagen kann ich einfach nicht aufhören ich nehme mir sogar vor nicht so viel zu essen aber dann passiert es doch irgendwie gibt's einen Tipp wie man das Stopen kann ? Ich gehe jeden Tag joggen ausser Samstags und sonntags um meinem Körper einfach eine Ruhe Phase zu gönnen und Abend mach ich meistens noch eine halbe Stunde Sport zum Aufbau der Muskeln kann es auch daran liegen das ich manchmal mehr Hunger haben als sonst durch die Muskeln ? Oder kann es auch sein das es an der Jahreszeit liegt ? Ranke schon mal im vorraus LG

Hey allerseits, ich bin ein Mädchen, 15 Jahre alt, 168 cm groß und ich wiege 53 kg. Ich möchte zunehmen, weil ich relativ dünn bin. Am liebsten möchte ich an den Beinen zunehmen. An anderen Stellen natürlich auch etwas. Was soll ich machen um zuzunehmen? Bitte kommt mir nicht mit FastFood, weil ich sowas nicht ausstehen kann. Habt ihr Tipps oder eventuell selber Erfahrungen?

Hallo, Ich bin 17 trainiere seit 2 Jahren und bin einer der muskulösesten aus meiner Klasse. Doch ich hab letztens im Armdrücken gegen 2 schmale Freunde verloren. Woran liegt das? Das wollten wir alle wissen nach dem Armdrücken.

Ist ein Luftgewehr mit Pressluft und 28 Jule tödlich?

Wollte mir in ein Paar Monaten eins Zulegen

Hallo, ich schaue mich jetzt seit ner Stunde im Netz um, kann aber keine richtige Begründung finden.

Warum soll man beim Muskelaufbau auf tierische Fette verzichten und nur mageres Fleisch essen? Neben einem hohen Proteinbedarf hat man beim Muskelaufbau ja auch einen sehr hohen Energiebedarf. Fetthaltiges Fleisch erledigtliegen mit einer Klappe. Nicht nur hat man sehr gute Proteinwerte, man hat gleichzeitig einen guten Brennwert, der für den Muskelaufbau auch benötigt wird.

Ab wann ist Fleisch zu fettig? Ist 8g Fett schon "zu viel"? 10g? Wie ist es mit nem Snack von 50 gramm Salami am Tag (12g Eiweiß und 10g Fett)?

Hey Leute. Ich habe früher unheimlich viel Sport getrieben, habe Handball und Fußball gespielt, allerdings ist diese Zeit schon sehr lange her und nun wollte ich mal wieder was für mich machen (bin nicht dick, aber paar Muskeln schaden auch nicht). Ich habe auch Zeit, klar ist die Schule stressig aber abends habe ich grundsätzlich ab 18-19h Zeit und es wäre genug Zeit da, um Sport zu machen aber es fällt mir so schwer, mich zu motivieren, diesen inneren Schweinehund zu überwinden.. Ich fühle mich mittlerweile schon schlecht, wenn ich merke, dass ich heute eigentlich Sport hätte machen können, es aber wieder nicht getan habe. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

Danke im Voraus!

Gibt es ein Fitnessstudio in Berlin, bei der man ein Vertrag für max 3 Monate machen kann? Es soll nicht sooo teuer sein, also mehr als 50 € im Monat kosten, aber ich will einfach nur nicht für ein ganzes Jahr zahlen. Am besten eins, dass nur für Frauen ist (muss nicht). Ansonsten: Ich bin 16 J. dieses werde ich 17. Nur so als Information :D

MfG

Was habt ihr für Erfahrungen im Fußball mit Hallenschuhen auf Kunstrasen gemacht ?Also jetzt nur so in der Freizeit .Rutscht man da extrem viel ?

Hi kennt ihr gute Hobbys(Sport) für Mädchen? Ich mache einmal die Woche HipHop tanzen, allerdings wollte ich noch etwas anderes machen um etwas Abwechslung zu haben:) kennt ihr etwas tolles?