Wie bekomme ich einen schönen arsch?
Hey ich bin w/16 und sehr unzufrieden mit meinem po. Die Größe ist ja ganz ok ich gehe auch desshalb ins Fitnessstudio aber mein hintern ist irgendwie so unstraff und was mich am meisten stört ist, dass ich so eine komische Falte unter beiden pobacken habe. Wisst ihr wie ich das wegbekommen kann? Vllt auch durch Sport oder doch durch was anderes? Danke im Voraus
4 Antworten
Hallo! Ich rate Dir zu einer Kombination aus einigen Squats und einem Workout wie hier:
https://youtube.com/watch?v=wmeMJQLT_hc
Viel Erfolg
Mach ein Bild und lad hier hoch vielleicht emfindest nur du das so.
Squods und squod jumps sind sehr effektiv für den po und im Fitnessstudio gibt es auch Maschinen für den po bzw für die Oberschenkel und das zieht auch bis zum po. Weitere Übungen findest du auch im Internet. Ich glaube jeder Mensch hat diese Falten unter dem po.
Lg
Übungen gibt's im Internet