Was bedeutet 3 Sätze mit jeweils 5-10 Wiederhollungen also soll das heißen das ich 3 mal 5-10 z.b Liegestützen machen soll ist das gemeint mit denn sätzen?
5 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/11_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Hallo Sahin,
Du hast einen echt schönen Namen. Wo kommt der her? Zu deiner Frage, ja, ein Satz bedeutet 1mal, bzw. eine Wiederholung, also 3 Sätze sind 3 Wiederholungen von 5-10 Liegestütze bedeutet also 3mal 5-10 Liegestütze, und das sind dann also 15-30 Liegestütze. Richtig erkannt. :) Ich würd mich über ein Danke freuen.
LG - Klara
Ich würd mich über ein Danke freuen.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Danke,mein namen kommt aus dem türkischen und bedeutet Falke :) danke nochmal
![](https://images.gutefrage.net/media/user/l3mm3sm4sh/1526134151986_nmmslarge__533_0_1440_1440_07b9fc00511fc7ba117c0ce17faa39ec.png?v=1526134152000)
Also du musst das so machen, wenn du 3 sätze a 10 *** machst machst du es z.b. so:
10 ***
5 min Pause
10 ***
5 min Pause
10***
Lg. Luke
![](https://images.gutefrage.net/media/user/wundatuetchen/1479930328092_nmmslarge__70_68_1229_1229_250e793de723708d5e2fb2c47a23803f.jpg?v=1479930328000)
Halte ich auch für arg übertrieben, eine Minute reicht absolut
![](https://images.gutefrage.net/media/user/MyAbnehmexpert/1516551450291_nmmslarge__133_31_364_364_6a233e919f2498804d418cd107837490.jpg?v=1516551452000)
Also wie oben schon beschrieben steht, nur 5 Min Pause ist arg lang. bei der Anzahl an Liegestützen würde ich 1-2 Min empfehlen.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Klappstuhl001/1509225396046_nmmslarge__0_0_433_433_6fc9ccddba8a84bbcf37472a32bd24f9.jpg?v=1509225396000)
genauso ist es gemeint, 3 trainingsabschnitte zu je 5-10 liegestütze
![](https://images.gutefrage.net/media/user/BrascoC/1579281398928_nmmslarge__0_0_139_139_20fbd255ee7d6e3f7d596b92084d2490.jpg?v=1579281399000)
Jup, ist es.
5 Minuten pause nach 10 Liegestützen?