Ausdauer- oder Kraftsport bei psychischer Erkrankung (PTBS)?
Ich war gestern nach längerer Zeit mal wieder im Fitnessstudio und habe gleich gemerkt, wie gut mir das tut. Ich leide an einer posttraumatischen-Belastungsstörung (PTBS). Meine Frage ist nun, ob hier jemand weiß, welche Art von sportlicher Betätigung in so einem Fall besser wäre?
2 Antworten
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🤔 Kampfsport/Kampfkunst soll noch gut für die Psyche sein. Ich mach z.B. Wing Chun.
Es gibt aber auch Jeet Kun Do, Krav Maga, Systema, Boxen, Kickboxen, Fechten, ...
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Wenn du schon gemerkt hast, das Fitnessstudio gut für dich ist, dann mach das auch und lass dir nix anderes einreden. Mach das erst mal und wenn du neugierig auf was anderes bist, kannst du das zusätzlich immer ausprobieren.