Gulaschsuppe zum gebu?

hallo,

ich möchte nächste woche Samstag mein geburtstag nachfeiern und meinte eltern hatten vorgeschlagen in eines unserer Mietshäuser zu feiern & haben gulaschsuppe vorgeschlagen, ich mag keine gulaschsuppe und habe gesagt ich werde die nicht essen und meine eltern haben gefragt was es stattdessen geben könnte jt, ich habe direkt gesagt das ich keine suppe haben möchte. meine eltern meinten Ja was willst du stattdessen und ich meinte keine ahnung, daraufhin ist ein riesen streit angefangen. Ich hatte dann Pizza vorgeschlagen, war meine mutter nicht zufrieden.

Ich war dann duschen und hatte mir ein glossing aufgetragen, meine mutter ist frisuerin und meinte das ist ungleichmäßig und ich hätte warten sollen. Ich hatte 3-4 wochen gewartet auf sie, aber ich hatte einfach keinen Bock mehr zu warten. Hatte dann ein streit mit ihr. dann bin ich in die küche gegangen und mein vater hat gefragt was los sei, ich habe es ihm erzählt und er war schon bedient. plötzlich ging es von haaren wieder auf das geburtstags essen und es entstand wieder ein riesen grossen streit, ich habe gesagt das es meine feier ist und ich keine lust auf gulasch habe, meine eltern haben mich erneut gefragt und ich habe gesagt das ich keine ahnung habe und mein vater (der hat ein riesen aggresionsproblem) schreit mich an und fragt was ich überhaupt mag und habe als 2 beispiele die mir spontan eingefallen sind gesagt, dass ich tomatensauce mit nudeln oder pizza als bsp. mag und dann haben wir weiter diskutiert und mein vater meinte entweder gulaschsuppe oder wir feiern nicht. Meine Frage an euch, wie seht ihr das?

Liebe, Kinder, Mutter, Schule, Angst, Beziehung, Vater, Trennung, Eltern, Psychologie, Familienprobleme, Streit
Vater betrügt Mutter ü60?

Guten Abend,

ich hab folgendes Anliegen und würde gerne die Meinung einer Außenstehenden Person hören: Seit 8 Monaten hat mein Vater die gemeinsame Wohnung mit meiner Mutter verlassen mit dem Vorwand, dass er zu sich finden müsse. Er hat sich heimlich eine Zweitwohnung gemietet, die bisher weder ich (30 verheiratet , eigene Familie) noch meine Schwedter (31 verheiratet , eigene Familie)oder sonst jemand gesehen hat. In dieser Zeit habe ich mich oft mit ihm gestritten und ihn versucht zu überreden wieder nach Hause zu meiner Mutter zu ziehen , da sie eine herzliche , liebende Ehefrau ist und sie sich bis zuletzt sehr geliebt und geschätzt haben und auch gemeinsam viel verreist sind. Zwar gab es vor 15 Jahren bereits eine Scheidung zwischen ihnen, da er sie betrogen hatte , doch Sie haben sich wieder vertragen, sind jedoch nicht mehr verheiratet. Nun habe ich herausgefunden , dass er erneut eine andere Frau hat und die ganzen Monate, in denen er versichert hat er bräuchte nur Zeit für sich , waren schlichtweg gelogen. Er wird es die nächsten Tage uns allen beichten und ich weiß nicht wie ich reagieren soll … am liebsten würde ich den Kontakt abbrechen, da er auch mich verletzt und belogen hat, aber ich liebe ihn als meinen Vater und glaube, dass die Frau ihn sowieso nur ausnehmen will, da er recht wohlhabend und sie deutlich jünger ist. Von einer Quelle weiß ich, dass er sich sogar vorstellen kann sie zu heiraten. Meine Mutter hat angefangen antidepressiva zu nehmen und ihre Situation verschlechtert sich … Ich weiß nicht wie ich sie auffangen kann. wahrscheinlich wird sie von mir erwarten dass ich den Kontakt abbreche. ..

Wie würdet ihr als Tochter reagieren ?

Mutter, Angst, Beziehung, Scheidung, Vater, Trennung, Eltern, Psychologie, Ehe, Familienprobleme, Fremdgehen
Würdet ihr mit dieser Person noch was zu tun haben wollen?

Hey🌸

*Ich befinde mich nicht mehr in so einer Situation, hier geht es nur darum wie ihr damit umgehen würdet*

Angenommen ihr wärt mit einer Person befreundet die nur noch negativ ist. Ihr müsst euch regelmäßig von ihr oder ihm distanzieren, weil ihr nicht mehr richtig mit der Situation klar kommt, da es euch einfach psychisch super belastet und jedes Mal wenn ihr euch bei dieser Person meldet geht es nur um negative Dinge. Ich meine, jedem kann es mal schlecht gehen, um Gottes Willen ich bin die Letzte die über die Psyche urteilt, weil ich selbst weiß wie schlimm sowas sein kann, aber wenn die „positiven Zeiten" dieser Person gar nicht mehr existieren. Jedes Mal wenn man sich meldet hat sie oder er was Anderes und möchte daran auch nichts ändern. Bei jedem Versuch es irgendwie zu retten und jedes Mal wenn ihr euch meldet merkt ihr wie ihr immer weniger mit dem negativen Verhalten von dieser Person klar kommt.

Ihr merkt, dass ihr euch und eurer Psyche ohne Kontakt irgendwie besser geht und ihr merkt, dass ihr diese Person nichtmal vermisst in den Kontaktpausen, ihr vergesst sie quasi sogar.

Würdet ihr diese Person aus eurem Leben streichen oder nicht?

Es gibt keine falsche Antwort 🫶🏻 Jeder geht mit Dingen nunmal anders um :)

Ich würde den Kontakt mit dieser Person abbrechen 100%
Ich würde die Person trotzdem in meinem Leben behalten 0%
Freundschaft, Freunde, Psychologie, Psyche
Wird man über Träume auf dem Wechsel vorbereitet?

Wenn ja, wieso und wofür?

Beispiele, wo Wechsel bevorstehen und man etwas abschließt:

  • 3. Ausbildungsjahr
  • 5 Monate vorm Wechsel des Arbeitsplatzes
  • Umzug
  • Schulabschluss

etc.

Wenn Person XY als Beispiel eine Ausbildung in einen Berufsbildungswerk macht und dort gibt es als Beispiel 365 Leute (Auszubildende, Betreuer, Berufsschullehrer, Ausbilder etc) und Person XY befindet sich in 3. Ausbildungsjahr.

Würden in dem einen Jahr in dem Beispiel alle 365 Leute in dem Träumen nacheinander verarbeitet werden oder werden nur bestimmte Leute verarbeitet, die man auch kannte und auch Kontakt hatte? Wie sieht es aus, wenn man nur dem Namen einer Person irgendwo gelesen hat, aber man die Person nie gesehen hat oder sich nicht begegnet ist?

Beispiele Möglicher Träume, während Person XY schläft:

  • Nacht 1: Person A ist im Traum eine weiße Kirche mit einen roten Turm
  • Nacht 2: Person B ist im Traum ein Computerspiel
  • Nacht 3: Person C ist im Traum irgendeine andere Person
  • Nacht 4: Person D ist im Traum eine Firma
  • Nacht 5: Person E ist im Traum eine Wohnung
  • Nacht 6: Person F taucht im Traum selber auf und ist Originalgetreu.

etc.

Was sind Eure Erfahrungen?

Was hattet Ihr für Träume gehabt, bevor Ihr etwas abgeschlossen hattet z.B. Schulabschluss, Ausbildungsabschluss, Arbeitsplatzwechsel etc.?

Gab es eine Serie von speziellen Träumen?

Leben, Arbeit, Beruf, Schule, Wohnung, Zukunft, Kreativität, Menschen, Träume, Schlaf, Ausbildung, Wechsel, Traum, Vorbereitung, Veränderung, Gehirn, Wissenschaft, Abschluss, Psychologie, Ende, Forschung, Leute, Meinung, Neurologie, Psyche, Unterbewusstsein, Verarbeitung, Erfahrungen
Was würdet ihr in meiner Lage machen?

Meine Mutter ist allein erziehen und konnte deswegen früher nicht wirklich für mich da sein da sie schauen musste, dass wir irgendwie über die Runden kommen und deswegen ständig arbeiten wahr. Das bedeutet das ich nie wirklich jemanden hatte und mich somit selbst erziehen musste.

Meine Mutter hatte eine nicht so schöne Kindheit (für schlechte Noten gab es schläge, die Küche wurde um 18:00 geschlossen und die Kinder wahren immer auf sich alleine gestellt ) außerdem wahr mein Vater uns beiden gegenüber gewalttätig wie ich seit ungefähr 1 Woche weiß.

Meine Mutter lässt ihre schwankenden Emotionen an mir aus in dem ich einfach random Ärger krieg für Sachen, für die ich nichts kann. Außerdem habe ich schon den ein oder anderen Schlag ins Gesicht abbekommen. Ebenfalls wurde mir auf die Oberschenkel geschlagen und auch sehr oft so heftig an meinen Haaren gezogen, dass ich Kopfschmerzen bekommen habe. Das ist zwar jetzt seit fast einem halben Jahr nicht mehr passiert aber dennoch hat sie es gemacht.

Gestern habe ich meiner Therapeutin davon erzählt und sie hat gesagt, dass ich theoretisch ausziehen könnte. Mein Problem ist nur, dass ich erst 16 bin, in einem halben Jahr meine ZAP'S schreibe und ich dazu auch noch autistisch bin.

Meine Frage ist, was ihr in meiner Situation machen würdet und ob ihr vielleicht Tipps für mich habt was ich jetzt machen sollte da ich es lange garantiert nicht mehr bei ihr aus halten werde da sie mich auch psychisch missbraucht und meine teilweise instabile psyche gegen mich verwendet. Außerdem passiert es auch öfters das sie mich psychisch erpresst.

Ich würde alles dafür tun aus diesem Haus raus zu kommen aber ich weiß nicht wie. Verwandte zu dennen ich gehen könnte habe ich nicht mehr und das gemeinsame Wohnen mit andern wäre auch nichts für mich da ich leider auistisch bin. Außerdem hat meien Therapeutin auch gestern gesagt das, dass wohen in so einer wg eher kontraproduktiv sei.

Mutter, Gewalt, Psychologie, Autismus, Behinderung, Familienprobleme, Jugendamt, Psyche, Streit, Autismusspektrumsstörung
Was würdet ihr tun?

Mein Exfreund ist 23 und ich bin 20. Wir waren 4 Jahre zusammen und haben Schluss gemacht, weil seine Ex (seine erste große Liebe) wieder in sein Leben trat. Sie ist 4 Jahre älter als er und hatte es daher einfacher, ihn zu verführen. Er war auch meine erste große Liebe. Anfangs behauptete sie nur sehen zu wollen, wie es ihm nach der Trennung ging, was für mich in Ordnung war, obwohl die Beziehung zwischen denen schon eine Weile her war. Dann hat sie erfahren, dass er mit mir zusammen war und versuchte unsere Beziehung zu zerstören, indem sie mich einschüchterte und ihn verführte. Sie bekam meine Nummer irgendwie, wollte mit mir persönlich reden und versicherte mir, dass nichts passieren wird, aber als ich erwähnte, dass, der Altersunterschied zwischen denen zu groß ist, eskalierte die Situation. Ich lief weg, rief verheult meinen Freund an und erzählte, was passiert war. Er war wütend, dass ich mich überhaupt auf das Treffen eingelassen hatte, verteidigte sie trotz ihrer Aktion. Offensichtlich hegt er immer noch Gefühle für sie, deshalb verteidigt er sie ständig und hat mir all das verschwiegen. Als ich ihn gebeten hatte den Kontakt zu ihr abzubrechen, lehnte er ab. Ich trennte mich erstmal von ihm, da er anscheinend nicht wusste, was er wollte. Seit einer Woche läuft er mir hinterher und möchte mich doch zurück und verspricht auch den Kontakt zu seiner Ex zu beenden. Ich glaube ihm jedoch nicht und weiß nicht, was ich tun soll. Ich vermisse ihn wirklich sehr. Es würde wegen seiner Ex zudem ja noch Schwierigkeiten geben, sie würde mich nie in Ruhe lassen. Warum ich Angst habe? Sie ist einen Kopf größer als ich uns sieht wie ein Mann aus.

Was würdet ihr tun?

Liebe, Psychologie
Habt ihr Erinnerungen, deren Existenz allerdings keiner der sonstigen Anwesenden so richtig bestätigt?

Bei mir zum Beispiel gibt es mindestens 2 von solchen. Bei der einen handelt es sich um eine Art Ferienhaus, das ich mit meinen Eltern und Großeltern (väterlicherseits) besucht hatte. Da dürfte ich zwischen 3 und 5 gewesen sein (genau kann ich mich nicht erinnern, und eventuell haben wir ihn auch mehrmals besucht). Allerdings versteht weder meine Mutter noch mein Vater so richtig, was ich meine, wenn ich versuche meine (relativ klaren) Erinnerungen darüber zu rekapitulieren. Sie können sich an den Ort irgendwie nicht erinnern. Das ist merkwürdig.

Eine andere solche Erinnerung dreht sich um einen Urlaub in Bulgarien. Dort war ich mit meiner Mutter, als ich knapp 8 war. An den Urlaub selbst kann sich jeder der Beteiligten erinnern. Es handelt sich um einen Vorfall in dem Urlaub. Und zwar wurde meiner Mutter ihre Handtasche gestohlen. Dabei ist sie sich sicher, dass es gleich am ersten Tag (kurz nach der Ankunft) geschah. Ich allerdings könnte schwören, dass es eher in der zweiten Urlaubshälfte war (wir waren dort 3 Wochen).

Ist das eine Art „Mandela-Effekt“? Habt ihr solche „Erinnerungen“ auch? Wie kann ich diese „offenen Fragen“ am besten lösen (denn sie geben mir keine Ruhe)?

Leben, Medizin, Menschen, Psychologie, Erinnerung, Gedächtnis, Zeit, Kindheitserinnerungen, Mandela-Effekt
Hatte er eine gute Kindheit?

Liebe Mitmenschen,

ich möchte um eure Meinung bitten und etwas über einen anderen Mann fragen, den ich kenne.
Er ist ein sehr aufmerksamer Mensch, der ständig kleine Details bemerkt und jemanden darauf anspricht. Nicht nur das, was man sagt, aber auch alles, was er sieht. Und mit alles meine ich alles.
Auch bei Gesprächen mit ihm durchbohrt er einem mit seinem Blick, der durch seine hell leuchtenden Augen noch verstärkt wird (das macht einem Druck und Stress).

Ebenfalls ist er ein ziemlich ruhiger Mensch. Mit ruhig meine ich nicht dieses ‚unangenehme‘ ruhig, sondern eben, dass er nicht das Gefühl hat, performen zu müssen (so denke ich es zumindest).
Trotzdem hat er sehr starke Meinungen und hält sich davon nicht zurück, sie auszusprechen und andere Perspektiven zu hinterfragen. Ganz oft sieht er aus, als sei er tief in seinen Gedanken versunken, aber trotzdem bleibt er extrem aufmerksam und geht auf alle anderen ein, die ihm etwas erklären möchten.
Manchmal zeigt er Mitleid, jedoch sind es nur seine Worte und sein Blick sieht nicht so aus, als würde es ihm wirklich leidtun. Das erweckt eben den Effekt, dass es sich so anfühlt, als tue er das nur, weil er das müsse.
Zudem zeigt er kein Verständnis für zurückhaltende Menschen, die eben Probleme damit haben. Obwohl er nachdenklich und philosophisch wirkt, scheint es so, als könne er sich nicht in andere Situationen hineinversetzen und hat daher kein Verständnis.

Er trägt auch immer die gleiche Art von Sachen (Jeans, ein beliebiges Hemd und Vans oldschool),

Ich entschuldige mich für den langen Text, jedoch finde ich es wichtig, die wichtigsten Kernpunkte einer Persönlichkeit auszuschreiben, um denjenigen verstehen zu können.

Was denkt ihr über ihn? Denkt ihr, er hatte eine schlechte Kindheit und es hängt damit zusammen?

(P.S. Ich schätze ihn auf etwa 35/36 Jahre alt. Er ist ziemlich attraktiv, also auch hygienisch. Er ist ein Beatles Fanatiker und hardcore Großbritannien Fan und spielt oft Gitarre. Nur so als Nebeninformation).

Liebe Grüße, euer Fitz.

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Brauche Hilfe bei Familiärer Situation?

Hallo!

Kurz zu mir: ich bin 19 und seit diesem Semester Student. Ich weiß langsam nicht mehr weiter, ich halte es langsam zuhause nicht mehr aus. 

Ich möchte nicht zu sehr auf alles eingehen, da das hier sonst wahrscheinlich den Rahmen sprengen würde…

Ich weiß garnicht, wie ich das ganze überhaupt anfangen soll. 

Also: meine Eltern sind beide ziemlich rechts(extrem?), meine Mutter dazu noch sehr stark Christlich- mein Vater schimpft die ganze Zeit über Ausländer und macht die ganze Zeit Parolen wie, dass die Taten von Hitler damals in den 1940ern ja legitim waren, da (laut ihm), ein Jude Hitlers Vater umgebracht hat. Oder, dass die ganzen Ausländer ja uns deutschen nur die Jobs wegnehmen wollen hier in Deutschland und unser Land irgendwann übernehmen werden oder, dass sowas wie Koalitionen in der Politik ja absolut keinen Sinn machen. Generell verarscht uns ja die Politik nur. Bei der Corona Impfung waren meine Eltern auch beide der Meinung, dass sie uns damit schaden wollen. 

Mein Vater ist ziemlich oft- (so jeden zweiten Tag)- schlecht gelaunt zuhause. Man wird von ihm die ganze Zeit nur angeschrien wegen Kleinigkeiten. 

Meine Mutter meint zu dem Verhalten meines Vaters nur, dass man dafür nur beten kann,dass es besser wird. Meine Mutter findet, dass mein Vater in vielen Situationen übertreibt, stimmt ihm aber auch oft zu (zb. In der Sache mit dem rechts sein. Für beide ist die AfD die einzige politische Option. Meine Mutter findet die AfD so gut, da sie die einzige Partei ist, die das Verbot der Abtreibung unterstützt)

Meine Kindheit war finde ich nie so wirklich toll. Mein Kopf wurde als Kind gegen meine Zimmertür geschlagen, da mein Zimmer nicht aufgeräumt war, ich durfte bei Familienveranstaltungen nie mit anderen Kindern Spielen, da das ganze ja „kein Kindergeburtdtag ist“. Ich möchte jetzt nicht auf zu viel eingehen, da das wie gesagt den Rahmen sprengen würde. Es fing nur alles damit an, dass mein Vater mir als ich ca 5 war verbot, mit im Bett meiner Eltern zu schlafen. Also seit rund 14 Jahren muss ich den Spaß nun Schon ertragen. (Ironischerweise hat meine jüngere Schwester bis sie 14 Jahre alt war bei meinen Eltern im Bett geschlafen). Mein Vater meinte auch vor nem halben Jahr, dass meine jüngere Schwester halt nunmal „ihr Lieblingskind“ sei.

Oft meint er auch, wir werden ja nie etwas erreichen, „wir sollen uns einfach an die Straße kleben,“, „ihr meint schlau zu sein, seid aber absolut dumm“. Während dem Abi verbot er uns auch oft, zu lernen.

Meine Mutter meinte zu meiner Schwester (sie ist 21!) neulich, sie sei eine H*re, da sie bei ihrem Freund übernachtet und, und dass man für sowas früher ja gesteinigt worden wäre.

Am Samstag früh drohte er mir auch „mir eine zu klatschen, wenn ich nicht aufhöre so schlau zu tun“. Es ging darum- ich war noch in meinem Zimmer, meine Schwester ruft „Essen“ (weil sie anscheinend frühstücken wollten.) und ich dann zurück gerufen habe „oke ich komme“ und dann einfach die Küche gegangen bin. Das „Problem“ für meinen Vater war, dass ich meiner Schwester so geantwortet habe und nicht noch zusätzlich in den Familienchat geschrieben habe, dass ich jetzt zum Essen komme. Wtf?

Ich könnte noch unzählbar viele weitere Beispiele bringen, belasse es aber hierbei.

Es gibt zuhause irgendwie nur Stress. Und das…schon immer? Die Vorstellung einer „normalen Familie“, die zusammen zb mal Karten spielen, oder in den Urlaub fahren war (Bzw ist- nur inzwischen möchte ich das auch nicht mehr) irgendwie unvorstellbar für mich. Inzwischen ist es mir egal, aber in meiner Kindheit wäre es schon cool gewesen, mal „Dinge zu tun, die Familien so tun“. Ich versteh das Problem ehrlichgesagt nicht, andere gehen mit 16 Jahren oder so jede Woche feiern, rauchen und betrinken sich ständig…ich mache Sport und studiere. Ich verstehe nicht wo das Problem sein sol.

Ich studiere wie gesagt (über das Wort „Studierende“ regt er sich auch immer auf (anstatt Studenten) und erzählt dann irgendwas von gendern und den Grünen), ich fahre immer 30min mit dem Auto zur Uni. Mein Vater hat heute beschlossen, dass wir den Sprit selber zahlen sollen, wenn das mit dem Bafög geklärt ist. „Wir können auch nicht alles für euch bezahlen“ (ihm geht es eher darum, einem eines auszuwischen. Er kann ja auch 600€/Monat für Hundefutter ausgeben—aber naja)

Finde ich fair, stimmt ja auch. aber kann ich dann nicht gleich endlich ausziehen? Ob ich jetzt 400€ Sprit verbrach oder 300€ Miete in nem Studentenwohnheim Zahl ist ja egal.

Das ding ist ,ich weiß nicht, ob ich Bafög bekomme (und wie viel) bzw. wie lang, da meine Eltern selbstständig sind und immer „unterschiedlich viel“ einnehmen pro Jahr. Ein Nebenjob wär zumindest jetzt schwer vorstellbar.(habe das schon bisschen wärend dem Abi gemacht, war sehr stressig.) Ich studiere eine ziemlich schwere Naturwissenschaft und die Belastung (auch mental durch die Situation zuhause) durch das Studium ist momentan ziemlich stark. Soll aber nach 1 Semester besser werden.

Liebe Grüße

Kinder, Mutter, Schule, Familie, Geld, Angst, Erziehung, selbstständig, Beziehung, Scheidung, Vater, Trennung, Eltern, Psychologie, BAföG, Familienprobleme, Psyche, Schwester, Streit
Wie logisches Denken verbessern IT BFW test?

Hallo ich wollte einfach mal fragen ob es gute Methoden gibt das logische Denken zu verbessern?

Ich möchte gerne eine 2 jährige Umschulung als Fisi machen, da ich meinen alten Job Krankheitsbedingt nicht mehr ausüben kann bzw. darf. Ich bekomme eine Umschulung mittels dem BFW. Ich selbst habe mit Netzwerken, Servern, PCs bereits Erfahrungen, da ich in der Freizeit mich damit beschäftige. Ich habe auch einen eigenen server gebaut meine IP Kameras drangehängt usw. Vor 8 Monaten habe ich begonnen, mich mit der Theorie des Programmierens zu beschäftigen. Habe dan einfach mal code blocks geladen und damit etwas rumgespielt und beschäftige mich jetzt auch mit dem Programmieren.

Mein Problem ist das dass BFW mir den FISI nicht empfiehlt weil ich im Psychologiechen Test beim logischen Denken schlecht abgeschnitten habe. Mir wurde dann gesagt das man mir eine chance gibt, wenn ich in den nächsten 3 Monaten in eine Vorbereitung gehe und gute Noten schreibe. Ich habe zugestimmt und bis jetzt 4 Tests geschrieben. Ich habe in allen Tests Noten zwischen 1.1 und 1.4 geschrieben. Ich musste auch mit Neandertaler Sprachen wie Qbasic arbeiten was für mich kein Problem war. Ich hatte zwar am Anfang Probleme mit der Syntax, da Qbasic einige Eingaben nicht geschluckt hat aber 2 Minuten googlen hat das Problem gelöst.

Jetzt wurde mir leider wieder gesagt das die Noten alleine nicht ausreichen und ich den Psychologiechen Test ein zweites mal machen soll. Der Test soll in 4 Wochen Stattfinden und ich will mich irgendwie vorbereiten. Ich weiß nicht was ich noch machen soll, da meine optionen doch so gut wie ausgeschöpft sind.

Ganz ehrlich das macht mich etwas fertig. Aus irgendeinem Grund will man mich unbedingt in ein Kuafmänischen Beruf stecken. In meiner Klasse sind Teilnehmer die nicht mal einen PC verkabeln können aber die 2 Jährige Umschulung zum FISI machen dürfen. Ich darf den Psychologiechen Test aufkeinenfall vergeigen und suche Möglichkeiten mich da zu verbessern.

Ausbildung, Psychologie, bfw, Logisches Denken, Umschulung

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