Gibt es Tipps wie man sich „entlieben" kann?

Guten Morgen! Ich wünsche mir, dass ihr bitte respektvoll bleibt. Für Gefühle kann man nunmal nichts und für mich ist das alles Andere als leicht😅

Also ich bin mit 20 in meine erste Beziehung gekommen, das war 2018 und wir sind bis heute zusammen. Ich hatte damals eine große Bindungsangst und hab tatsächlich 2 Jahre gebraucht bis ich mich zu 100% wohlfühlen konnte mit der neuen Situation. Zudem kommt, dass er und ich mentale Probleme hatten. Er hat ein Trauma weil sein Vater gewalttätig war, deswegen ist er relativ impulsiv gewesen (er hat mich nie geschlagen, aber wurde manchmal laut) und ich habe wegen meinem Trauma ein geringes Selbstwertgefühl gehabt. Es war nicht leicht und es flossen viele Tränen. Vielleicht ist das alles wichtig als Info.

Relativ am Anfang von unserer Beziehung haben wir durch Freunde einen gemeinsamen Freund von uns kennen gelernt und er zog mich sofort in seinen Bann. Ich konnte nicht aufhören an ihn zu denken. Er ist das komplette Gegenteil von meinem Freund er war sehr entspannt & so liebevoll.

Wir sind bis heute miteinander befreundet & bis heute haben die Schmetterlinge im Bauch nicht aufgehört wenn ich an ihn denke. Okay es kommen Phasen da denke ich null an ihn, aber die Phasen wo er wieder seeeehr präsent in meinem Kopf ist kommen immer und immer wieder. Ich habs versucht mit Kontakt zu reduzieren, aber es klappt nicht, dass das aufhört.

Fest steht aber, dass ich mich immer wieder für meinen (mittlerweile „geheilten" ) Freund entscheide und mit meinem Kumpel keine Beziehung möchte & das auch niemals haben will. Ich möchte es einfach loswerden, dass ich mich zu ihm hingezogen fühle.

Habt ihr tipps? :(

Liebe, Freundschaft, Psyche