Kennt ihr ähnliche Trainingsbooster wie die Energy Aminos von Foodspring? Also keine Hardcore Booster und welche mit vernünftigen Inhaltsstoffen?

Ich würde niemals instinktiv Gemüse essen. Also wenn niemand wissen würde, dass es gesund ist, würde ich es niemals essen. Tiere essen doch auch nur das, was ihnen schmeckt.

Also als Mittagessen oder Abendessen

Egal welche Suppe (warm halt)

Hallo, ich wollte fragen ob 0.9g Brokkoli in einem Brokkoliebrownie genug für 3 persohnen ohne tollernatz ist oder immernoch zu wenig? Also hat jeder 0.3g BROKKOLI reicht das in nem BROKKOLIbrownie? Den BROKKOLIE mischen wir ner Backmischung zu.

Danke ^^

Reis oder Nudeln (Feine Bandnudeln)?

Danke fürs antworten 🤗.

Hey, kann man Proteinpulver in einem ganz normalen Kakao mach oder mit ganz normalen Kakaopulver mischen?

mfg

Hi ich wollte fragen, ob jemand mir eine Seite mit einem seriösen Kalorien Rechner empfehlen kann. Es gibt ja dutzende Seiten, doch jeder Rechner sagt dann was anderes. Meine App sagt mir zum Abnehmen soll ich 2200 kalorien am Tag zu mir nehmen. Mein Grundumsatz, sollte bei ca. 2000 sein, mein Gesamtumsatz laut den ganzen Rechnern im Schnitt über 3000. Dann wäre doch das Defizit zu groß oder nicht?.

Meine Daten:

m/18, 181 cm, 94 kg, 3-4 mal die Woche Sport, Schüler und Nebenjob im Lieferdienst. (für den Leistungsumsatz)

In Februar wog ich glaube ich so 54 - 55 kg mit 1,80. Habe mit 13 angefangen sport zu machen und mit 16 aufgehört. Heißt also ich mache schon seit 2 jahren kein sport mehr (bis auf Schulsport)

Dann kamen die Corona Ferien und Sommerferien. Ich hab quasi nur gegessen und saß vor dem PC. Einmal wöchtlich habe ich die Einkäufe hochgetragen was jetzt auch nur 10-20kg sind.

Jetzt wiege ich so 65-66 mit 1,80. Aber kann das jetzt wirklich nur pur fett sein? Ich hab zumindest nicht das gefühl dass ich 10kg mehr fett an mir kleben habe

Was findet ihr leckerer

In dieses Gericht kommt Schmand. Den habe ich leider nicht und kann ihn auch nicht mehr besorgen.

Was könnte man als Ersatz nehmen? Ich habe Creme Fraiche, Kochsahne 15% und Saure Sahne.

Hallo,

also ich bin 15 Jahre alt, bin 1,70m groß und wiege ungefähr 110 Kg.

Ich weiß. Es ist zuu viel. Seit ich ein Baby war, bin ich fett aufgewachsen. Ich esse zu viel das kann ich schwer ändern weil ich schon immer viel gegessen habe. Meine schlafrythmus ist schlimm. Ich tanze gerne, manchmal tanze ich richtig mit power und manchmal nur so aus spaß. Ich versuche zurzeit weniger zu essen, es fällt mir echt schwer. Wenn ich nachts hunger habe ignoriere ich es und schlafe einfach.

Ich werde weiterhin versuchen weniger zu essen. Ich werde auch meinen schlafrythmus ändern, sodass ich morgens frühstücke, mittags esse und abends esse wie ein mensch. Ich werde jetzt versuchen öfters zu tanzen, sodass ich weiterhin sport treibe, ich will auch versuchen langsamer sport zu machen mit kniebeugen u.s.w. Meine mutter arbeitet in einer gastronomie, deshalb esse ich sehr vieles mit fett.

Könnt ihr mir tipps geben was ich für eine diät so essen kann und wie ich besser abnehmen kann?

Ich wiege viel für meinen alter aber ich bin noch gesund, doch ich will nicht mit dem risiko leben irgendwann krank zu werden.

Bitte gibt mir tipps falls ihr welche habt!

Bleibt gesund! Vielen Dank!

Da ich diesbezüglich nichts genaues gefunden haben, möchte ich einfach einmal hier fragen.

Ist der Verzehr von Käse nach dem Zähneputzen schlimm, also muss man sich danach nochmals die Zähne putzen oder kann man ganz ohne darüber großartig nachzudenken schlafen gehen?

Danke für jede Antwort <3

PS: Ja, ich weiß, dass es (egal welches Lebensmittel) nicht gerade gut ist, nach dem Zähneputzen etwas zu essen.

Hey macht es einen Unterschied beim zunehmen ob man viel flüssig Kalorien zu sich nimmt oder feste?

Heyy

Ich mache in letzter zeit viel Sport weil ich finde das ich dick bin.Ich mache am tag 5 Stunden Sport.Esse tu ich Nicht sehr viel da ich nicht zunehmen will.Wiegen tu ich mich jeden tag.

Erste anzeichen von Magersucht

PS :Bin 15 und wiege 55.

Warum begreifen Hardcore Veganer nicht das man sich nicht damit auseinandersetzt wenn sie einen damit Vollabern? Und warum regen sie sich auf wenn man sie dann darauf hin weist das Babys nicht vegan ernährt gehören?

Meine andere Frage über Veganer wurde leider gelöscht(hat wohl jemandem nicht gepasst)

Hallo.

Meine Freundin hat gesagt das sie morgen für uns beide eine Hawai pizza macht und für unsere Söhne eine Salami Pizza. Sie ist der Meinung das ich die Pizza vertragen werden(es nicht schlimmer wird) weil sie nicht so fettig ist wie Salami Pizza. Als ich das letzte Mal Salami Pizza gegessen hab vor einem Monat hatte ich sehr starken Durchfall bekommen.

Bei mir steht die Verdachtsdiagnose Colitis Ulcerosa weil ich seit über einem Monat breiigen Stuhl mit Blut hab. Am Freitag wird mir der Arzt sagen was bei mir festgestellt wurde.

Werde ich die Hawai Pizza vertragen?

Ich bin momentan 17 Jahre alt (Männlich) und habe das Problem seit dem ich so umgefähr 10 Jahre oder noch jünger war, Ich muss nicht unbedingt voll vom Essen sein und es kommt auch keine Magensäure mit, es passiert so gut wie jeden Tag habe noch mit keine Arzt darüber geredet, konnte aber auch nichts Online drüber finden.

Habe den o.g BMI und gehe trotzdem gerne Joggen und mache Sport. Ich darf mich doch wohlfühlen??

Guten Abend, mir wurden heute die Weisheitszähne gezogen. Da ich nach der OP nicht mehr reden konnte, konnte ich den Arzt auch nicht richtig zur Ernährung fragen. Der hat beispielsweise gemeint, ich solle für ein paar Tage auf Milchprodukte verzichten. Nun habe ich aber hunger bekommen und würde gerne nen Pudding etc. essen. Ist das unbedenklich bzw. gibt es dafür geeignete Gerichte? Gilt das Verbot auch für Gerichte mit Laktosefreier Milch?

Seervus

welcher Käse ist euer Lieblingskäse? Meiner ist der Parmesan Käse. Dieses würzige, salzige.. zu lecker 😋. Am besten frisch gerieben.. welchen mögt ihr am liebsten? Am besten mit alter und weshalb es dieser Käse geschafft hat, euch zu überzeugen!

lg.

Moin!

Wie hoch ist so der größtmögliche naturale Oberarmumfang bei einem Wettkampf-Körper mit einem KFA von 4 %?

Und wie groß wäre der Arm dann so bei 10 %?

Danke!

Er ist im Krankenstand, ich arbeite Vollzeit. Zum Feierabend rufe ich ihn an, was ich einkaufen soll, liegt auf dem weg.

Dann immer diese ewige Diskussion. Ich vergesse oft, was günstig zu haben ist, oder es ist mir schlicht egal. Er fragt dann, worauf ich Hunger habe, ich habe keine Idee. Er klagt schon, dass wir immer dasselbe essen, und wollte, dass ich was aus den Kochbüchern raussuchen. Habe ich gemacht, Zettel reingelegt, und er guckt es sich nicht mal an. Zudem mag er vieles an Gemüse nicht, es muss auch immer Fleisch oder Fisch dabei sein...

Wenn er selbst kocht, ist das keine Erleichterung, ich muss dauernd abschmecken, er fragt mich beim essen x mal, ob es ok ist, und wenn ich nach dem 2. Teller satt bin, denkt er gleich, mir schmeckt es in Wahrheit doch nicht.

Mir geht das so auf den Senkel! Würde schon am liebsten abends nur noch Brötchen essen oder so, aber dann essen wir beide den ganzen Tag nichts warmes. Und jeden Tag ins Restaurant ist natürlich finanziell nicht machbar.

Eie macht ihr das, dass ihr nicht ewig diskutieren müsst?

Hab das beim kniebeugen, langhantel rudern und allen andern übungen nicht. Nur manchmal noch bei sit ups

Hey also ich weiß das süße Getränke nich gut sind beim abnehmen aber ich wollt ma wissen ob es was ausmacht wenn man 1-2 mal in der Woche was süßes trinkt zb ne Capri Sonne oder ne normale Dose Cola?

ich zb trinke immer nur Samstags eine Dose Cola und ab und zu ma Capri Sonne

😂

Ich habe gehört, dass man Fisch nicht zusammen mit Milch essen darf. Ich habe gerade Hering gegessen und wollte dann noch Kartoffelpüree(mit Milch) essen und danach vllt noch ein Tassenkuchen(in dem auch Milch enthalten ist). Darf man das so essen oder kann irgendwas passieren?

Hallo, Ich habe vor kurzem (ca.3 Tage) meine erste wirklich große Fressattacke gehabt (ca.7000kcal) nun hatte Ich heute wieder eine ähnlich große gehabt.

Zu mir: Ich bin 17, 186cm groß, und 67 kg schwer (noch) Ich bin relativ aktiv im Alltag, Ich mache täglich mein 10k schritte und mache sonst auch gerne Sport mal mehr und mal weniger meisten so zwischen 1-4 mal in der Woche. Ich tracke meine kalorien regelmäßig und war dabei mein gewicht zu halten mit ca 2000-2200kcal am tag , da Ich mal sehr dick war (86kg) wollte Ich möglichst abnehmen und habe am anfang aufgehört süßes und Fastfood zu essen. Irgendwann kannate Ich mich mehr mit fitness usw aus und habe auch großes Interesse daran gefunden so dass Ich nun das Ziel hatte möglichst sportlich auszusehen. Ich habe dann angefangen meine Kalorien zu tracken und habe meine Kalorien sehr weit runtergefahren ca auf 1600 täglich. Seid einem halben jahr bin Ich nun auf 2000 und habe nun aber vor kurzem meine Fressattacke bekommen. Die 1-2kg die Ich dadurch zunehmen könnte bzw werde sind jetzt nicht der Weltuntergang, jedoch wird das auf dauer sehr ungesund sein und Ich werde dadurch auch keine gesunde Muskelmasse sondern nur Fett aufbauen.

Nun habe Ich angst komplett in das Binge eating reinzurutschen und wieder so zu essen wie früher. Von daher wollte Ich fragen ob es Leute gibt unter euch die gerade in einer ähnlichen position sind wie Ich oder die dasselbe durchgemacht haben und mir gute Tipps geben können um die attacken wieder unter Kontrolle zu bekommen und wiedergut zu essen wie Ich es eigentlich gemacht hatte sprich viel eiweiß usw.

Hallo,

ich bin 17, 157 cm groß und wiege 45 Kilo. Ich bin sehr dünn und meine Brüste etwa ein knappes A Körbchen groß. Ich fange bald mit Sport an und will mehr und gesünder essen da ich etwas zu dünn bin. Meine Frage ist nun ob meine Brüste auch größer werden würden. Will auf etwa 55 Kilo kommen. Danke für alle antworten :)

Hallo,

auf vielen Sachen ist das Symbol nicht drauf, dass es vegan ist obwohl es vegan ist. Da wollte ich einmal fragen ob jemand weiß ob Apfelmus vegan ist zbs bio oder normal ?
danke schon mal für die Antwort :)

Hallo,

Wie bewahrt man am besten kohlensäurehaltige Getränke auf, damit die Kohlensäure nach einem langen Zeitraum der Lagerung im Getränk enthalten bleibt?

Nur ein Beispiel, bei Lagerung im Gefrierschrank und bei höheren Temperaturen (z.B. in der Sonne) ist die Kohlensäure danach weg.

Ist nun Kühlschrank- oder Zimmertemperatur besser??

Ich Suche was das Haarwachstum beschleunigt oder anregt sollte von Rossmann oder dm sein. Vielen lieben Dank schon mal

Folgendes ich bin 15 Jahre alt und trinke wie oben gesagt jeden tag 9 Tassen Kaffee und 4 Dosen Red Bull Zuckerfrei da ich mich oft in der Schule nicht konzentrieren kann und schlecht schlafe. Jetzt wollte ich mal wissen wie schädlich das genau ist und ob davon irgendwelche Langzeitschäden davon tragen würde. Mfg

Ich habe das seit einem Jahr und ununterbrochen. Es gibt ganz selten mal Minuten wo es nicht ist, und das trotz angepasster Ernährung und 40 mg Pantoprazol jeden Tag. Es hilft einfach nicht. Ich habe eine leichte chronische Magenschleimhautentzündung und komischer Weise ist laut Gastroskopien meine Speiseröhre in Ordnung (bin 20) und ich denke es liegt am jungen Alter, das man keine Veränderungen sieht. Aber man merkt es ja selbst am besten, was einem bekommt. Durch das Pantoprazol ist es minimal besser, anfangs war es deutlich besser. Und wenn ich mal Kohlensäure oder was fettiges zu mir nehme ist das gefühlt der Tod. Ich merke es ja selbst am besten und trotzdem erkennt kein Arzt etwas. Geht das anderen auch so? Meine Lebensqualität hat seit einem Jahr derart abgenommen, konnte und kann auch kaum mehr was essen weil das immer so stark weh tut, egal bei was ich esse. Habe insgesamt auch schon 30 Kilo abgenommen und bin sehr untergewichtig. Habe davor richtig gut essen können, da ich die Probleme nicht hatte. In meinem Bauch gluckert und brennt es auch ständig unerträglich. Kennt das jemand hier?

Ich Check das nicht. Ich bin 1,70 groß und wiege 54kg, also ich bin eigentlich mega schlank und zierlich. Mein Körper zumindest.

Aber ich versteh nicht warum ich dann soviel fett im Gesicht habe. Hab richtig fette Wangen (manchmal ist das nicht so schlimm, weil es süß aussieht)

aber dann hab ich noch voll das Doppelkinn. Also kein richtiges aber so fett überall im Gesicht verteilt. Ich will eine Jorline.

Kann man sich das fett im Gesicht absaugen und falls ja wisst ihr wieviel das kostest. Find das lächerlich wie das aussieht.
Kann man evtl. auch Übungen machen um das wegzubekommen?

Ich versuche abzunehmen und fahre deshalb eineinhalb Stunden täglich Rad. Auf Seiten habe ich aber gelesen, dass 3-5x in der Woche 30-45min Radfahren empfohlen wird. Übertreibe ich es oder passt es was ich mache?

Meine Mutter hat gestern wieder ihre legendäre kartoffelsuppe gemacht, halt nur mit kartoffeln, suppengemüse brühe und einer rinderbeinscheibe wo sie das fett weggeschnitten hat also eigntl extrem mager. Jedoch kann ich mir bei dem geilen geschmack nicht vorstellen dass die nur 40-65 kcal auf 100 gramm hat. Was glaubt ihr? Und zu dem rind... da ist echt nicht viel drinne also auf einem grossen teller vllt 70 gramm fleisch.

In unserer Region wird zunehmend Soja angebaut. Soweit ich rausbekommen konnte, wird der vor allem (teilweise als Ersatz für Raps) zu Futtermittel verarbeitet.

Nun würde mich interessieren, ob man den auch als Mensch essen könnte (nach entsprechender Zubereitung natürlich) oder ob es wie bei Mais oder Rüben eben essbare/ genießbare Sorten gibt und andere. Bestimmt gibt es Unterschiede bei den Sorten, aber wäre angebauter Soja vom Feldern grundsätzlich genießbar? Oder hängt das schlicht von der Sorte ab und man kann das so pauschal nicht sagen?

Hey Leute, ich habe eine Frage an euch und zwar habe ich folgendes Problem.

Ich möchte im Fitnesstudio anfangen schon seit ungefähr 1 1/2 Jahren. War aber leider immer zu jung für so gut wie jedes Fitness. Habe jetzt das entsprechende Alter erreicht um im Fitnesstudio trainieren zu dürfen und habe das Thema meinem Vater vorgrführt und er sagte dass das schon möglich ist, ich solle einfach mal ein Probetraining ausmachen. Als ich dann auf das Thema Proteinpulver / Supplements kam wendete sich das alles schlagartig.

Mein Vater meinte dass ich das nicht brauche, verständlich, für den Anfang eigentlich nicht umbedingt, ich denke er möchte nicht dass ich viel Geld reinbutter und dann nach 2 Monaten wieder aufhöre. Aber er sagte auch dass ich das auch mit der normalen Ernährung schaffen kann, das kann ich auch, aber wenn der Proteinbedarf für den Tag am Abend nach dem Essen noch nicht gedeckt ist, was ist dann so verwerflich daran einen Proteinshake zu trinken?

Jetzt die unverständlichen Punkte:

Mein Vater meint es sind zu viele Schadstoffe im Proteinpulver (?) Aber er ist dann der, der das billig Fleisch für 1,20 € von Aldi kauft, was zu 100% aus der Massentierhaltung kommt und voll gepumpt ist mit Hormonen ubd Schadstoffen. Also ist ehr das Fleisch ungesünder oder das Proteinpulver?

Er kam auch mit einem akten Klischee und in mich ob ich die fettesten Oberarme dadurch will und stellte es so hin als wenn ich keine fetten Oberarme irgendwann haben dürfe und bestimmte im Prinzip so über mein Aussehen und *meinen* Körper, ist das nicht etwas unfair?

Außerdem meinte er wenn ich Proteine nehme, dass der Weg zu Anabolika und Steroiden nicht weit hin ist. Zu dem: Ich persönlich mir, dass ich ehr nicht zu so etwas greife wenn ich Proteinpulver einnehmen darf. Durch ausreichend Proteine, werde ich schneller Ergebnisse erzielen und kann so auch sehen dass es ohne auch geht, wenn aber ohne dann wird es nicht so schnell gehen und ich werde vielleicht unzufrieden und greife zu Anabolika oder Steroiden.

Er sagte auch dass Leute mit großen Muskeln zu 90% nichts in der Birne haben nach dem schönen alten Klischee.

Was meint ihr dazu? Hat mein Vater ehr unrecht oder ehr nicht? Ist Proteinpulver schädlich?

Ich freue mich auf eure Antworten. :)

PS: Ich bin 15 Jahre alt.

Guten Morgen ^^

Mir ist gerade beim Frühstück mal wieder aufgefallen, dass ich meine Brotaufstriche langsam nicht mehr sehen kann. Es ist immer dasselbe, eben habe ich einfach Brot mit Butter gegessen, weil wir nichts Anständiges im Haus haben :/

Nun zu meiner Frage: Ich habe leider viele Unverträglichkeiten (Laktoseintoleranz, starke Abneigung gegen fettige Wurst, danach immer Übelkeit, Durchfall etc.). Also ich habe nur so 1-2 Wurstaufschnitte die ich vertrage und Käse ist immer ganz kritisch. Deswegen wollte ich mal fragen, ob jemand leckere pflanzliche Aufstriche kennt.

Ich weiß, ich könnte auch einfach in den Supermarkt gehen und selbst suchen, aber darauf habe ich im Moment keine Lust :D Vielleicht bekomme ich ja hier den Geheimtipp, den ich seit Jahren suche ;)

Guten Morgen,

Ich möchte gerne wissen ob beim Muskelaufbau entscheidend ist, ob Brezel oder Brot?

Ich habe seit 5 Monaten keine mehr gegessen (wegen abnehmen) und habe nun Angst, dass ich, wenn ich das esse, wieder anfange zu viel zu essen.

Wir haben vor zweieinhalb Stunden Pizza bestellt. Es hieß, sie käme in einer Dreiviertel- bis Stunde.

Angerufen haben wir dort schon mehrfach, um nachzufragen, wo sie bleibt. Es ist entweder besetzt oder es geht keiner ran.

Wir sind dort Stammkunden und normalerweise klappt das dort mit dem Bestellen sehr gut.

Inzwischen haben wir etwas anderes gegessen, denn der Hunger wurde zu groß.

Müssen wir die Pizza noch annehmen, sollte sie noch kommen?

Wie man schon erkennen kann möchte ich ein bisschen abnehmen und Muskeln aufbauen. Ich habe heute 20 min workout gemacht und einige kcal verbrannt. Noch dazu war ich joggen.

Instant noodles sind jetzt ja nicht soo gesund aber ist es egal wenn ich die esse oder nicht wenn ich genug Proteine usw zu mir genommen hab und sonst alles mit meiner Ernährung gut ist? Und werde ich trotzdem abnehmen und Muskeln aufbauen wenn ich im kaloriendefizit bin aber halt diese Nudeln gegessen hab?

Hey,

also mein Problem ist ich bin total dünn (40kg bei 1.63) aber mein Bauch ist irgendwie total dick.

es sieht ein bisschen so aus als wäre ich schwanger... was ich aber nicht bin. Ich habe mal 3 Monate lang jeden Tag Sport gemacht Vorallem für denn Bauch und mich gesund ernährt aber es hat sich nichts geändert.

Wenn ich meine Tage am Stärksten habe also so am 2. Tag ist mein Bauch flach. Also er ist immer dick außer am 2. Tag meiner Tage da ist er total flach eben so wie man es sich wünscht und Vorallem meiner Figur gerecht

hat jemand eine Idee woran das liegen könnte und was ich dagegen machen könnte

danke im Voraus

Ich wollte gerade Pizza backen und habe auch davor geschaut ob ich alle zutaten habe. Musste dann aber leider feststellen das meine Hefe (Germ) schon im März abgelaufen wäre vom Datum. Sie wurde aber im Kühlschrank gelagert und ich habe gelesen wenn du sie einfrierst ist sie bis zu einem Jahr haltbar. Aber es ist ja nicht eingefroren sondern nur im Kühlschrank! Erfüllt das auch seinen Zweck oder soll ich jetzt meine bisher angerührte Mischung wegwerfen?

PS: ich hab auch gelesen man kann hefe mit Backpulver ersetzen ( ich habe aber auch davon nichts mehr)

Guten Tag (leider Schlaganfall mit Aphasie)!

Ich liebe Schmelzkäse Scheibletten mit hygienische und einzelne Scheiben mit Folie produziert.

Frage: Kann man auch einzelne Scheiben zB. für Salami oder Fleischwurst mit Folie und hygienisch und haltbar produzieren wie bei Scheibletten ???

Vielen Dank und liebe Grüße

DokBodo

Definiert: Sportlich, dünn, Sixpak, sehr definiert ,mit Adern vom Krafttraining

Breit: Höherer Fettanteil, Bauch, aber Sportlich

(Alles Äußerlich sichtbar, also das z.B Sport gemacht wird, beides sieht eigentlich Gut aus, ist aber Geschmacks Sache)Also eigentlich halt Geripped und definiert oder Masse. Umfrage bitte nur Mädchen

Dünn in diese Richtung etwa:

Breite in diese Richtung etwa:

(Abstimmung bitte nur Mädchen)

Einen schönen Sonntag euch allen,

das ist jetzt eine etwas seltsame Frage haha - ich habe noch ein wenig Naturjoghurt über und wollte den jetzt in einer Eiswürfelform einfrieren, um morgen evtl. einen kühlen “Snack” zu haben.
Hat das jemand schon einmal gemacht? Ich frage mich nur, ob sich das überhaupt lohnt oder ich mir dadurch bloß den Joghurt verderbe - beim Wieder-Auftauen könnte der ja klumpig werden, soviel ich weiß.

Was einen halt so am Sonntagabend beschäftigt 😂😅

Danke schon einmal und viele Grüße!

Also ich weiß das sie ungesund sind wegen der vielen Kalorien und sie nicht so leicht vedaut werden können und sie halt Hunger machen aber wenn ich den restlichen Tag trotzdem darauf achte nicht zuviel Energie zu mir zu nehmen machen sie dann dick? Ich weiß wenn man sie einmal isst wird das schon noch so schlimm sein aber halt generell?...

Danke im voraus

Ist es möglich in eine Thermoskanne Energy Drink aufzufüllen. Möchte es gerne in der Schule kalt trinken. Geht das?

Man muss ja theoretisch nur weiter wie bisher trainieren und seine Ernährung gleich halten. Wieso ist das dann nicht möglich wenn die angeblich nicht stoffen? Ich trainiere jetzt ja auch seit einigen Jahren und es geht eigentlich ja immer weiter und deshalb kann ich das nicht nachvollziehen

Hallo,

Ich hoffe ihr versteht was ich meine, weil das irgendwie im Titel sehr verwirrend zu lesen ist haha xD

Meine Mutter zum Beispiel isst viel scharfes Essen und da frage ich mich nun, ob man das denn auch gar nicht mehr spürt, weil man dran gewöhnt ist.

Danke im Voraus:)

Mein Leitungswasser schmeckt ein bisschen nach Eisen. Muss ich mir Sorgen machen?

Angenommen ich esse mich komplett satt und danach stecke ich mir den finger in den hals und kotze wieder alles aus mir heraus was nur geht, wie viel essen bleibt dann noch in meinem magen? Und kann dann mein körper mit dem bisschen was anfangen? (Nein ich mache sowas nicht)

Hallo stimmt das dass wenn man Frischhaltefolie auf den Bauch drauf macht und schläft oder Sport macht dass man mehr abnehemn kann ? Lg

Was würde passieren? Wenn ich komplett aif alles verzichten würde wie z.b, Käse, Fleisch alsp alle tierprodukte und nur noch Gemüse und Obst esse (Roh oder Gekocht oder Gedämpft oder Gebacken) nicht gebraten! Auch auf Junkfood wenn ich verzichten würde wie z.b Chips usw... wirklich nur noch OBST und GEMÜSE würde sich mein Hautbild ändern? Ist das Gesund für den Körper? Bedenkt bitte das wenn ich so etwas mache so gur wie ALLE FARBEN von Früchten und Gemüse zu mir nehmeb werde vpn Grün bis Gelb bis Ror bis hin zu Violett/Blau etc...

Hey ihr Lieben,

und zwar habe ich eine Frage. Ich hab eben einen Kräuterfrischkäse (Arla Buku heißt er) frisch aufgemacht weil ich noch etwas essen wollte vor dem Schlafen gehen und er sah etwas gelblich aus... dann hab ich ein bisschen (circa eine Messerspitze) gekostet und hab es dann gelassen weiter zu essen.

Ist das jetzt schlimm falls er schlecht war? Oder passiert bei so einer geringen Menge nichts?

Danke euch und ein schönes Wochenende:)

Welches Papiergewicht muss ich für ein Standard-Sterbebild bestellen? Zu dick sollte es nicht sein, da das im Gesangbuch stört, sondern das normale Durchschnittspapier. Danke!

Ich habe die letzten Tage 2 Kilo zugenommen und nicht viel gegessen, da es ja ziemlich warm ist.... Habt ihr sowas auch?

wenn ihr nicht kocht sondern essen geht, wie viel gebt ihr maximal aus (für euch selbst)

Der Nachbar ist am Grillen, man riecht es in der ganzen Nachbarschaft und die wollen mich einfach nicht einladen. Zherst dachte ich das die von alleine kommen, aber sind sie nicht. Dann habe ich 2x über die Hecke geschaut und Hallo gesagt. Ich hab einfacg gewartet das dur mich einfach gewartet das die mich einladen. Stattdessen haben die mich nur angegzckt und auch Hallo gesagt. Kenr Einladung Nichts.

Ich hab jetzt den Ball "ausversehen" drüber geschossen und bin dann zu denen und hab den "Grillermeister" angesehen dessen Frau und nur "Ihr grillt also gesagt"

Die nur so "Ja das tun wir, is ja ein schöner Tag hehe"

Also ich weiß echt nicht was ich tun soll? Also entweder sind die total asozial oder die checken es nicht.

Was kann ich machen damit die mich einladen??

Moin!

Ich trainiere momentan sechs Mal pro acht Tage (Pull/Beine/Push/Cardio/Pull/Beine/Push/Pause) jeweils 90 Minuten, um schnellstmöglich an ordentlich Muskelmasse zu kommen.

Meine Frage wäre, ob ich das Ganze auf bspw. drei Mal pro Woche (Montag Pull, Mittwoch Beine, Freitag Push) reduzieren kann, sobald ich mein genetisches Limit erreicht habe oder ob die Muskelerhaltung dann auch mit so viel Training verbunden ist.

Danke!

Die Frage richtet sich nicht ausschließlich an VeganerInnen. Ihr könnt gerne schreiben, warum ihr für die "Milch" eurer Wahl abgestimmt habt.

Immer wenn ich kurz vor dem Essen bin und es fast fertig ist dann bekomme ich immer so einen starken Hunger und schlinge dann das Essen wenn es fertig ist runter als ob es kein Morgen geben würde.

Das Problem ist, ich würde das Essen gerne mal genießen können anstatt es immer nur runter zu schlingen, so hab ich dann kein gutes Gefühl zum Essen und nach dem Essen.

Also wie kann ich meine Essgewohnheiten diesbezüglich ändern?

Bsp: 100g 350kcal. Bevor sie gekocht wurden oder danach? Denn danach bestehen sie zum hohen Teil aus Wasser.

Gehe ungern nach McDonalds aber wenn dann hole ich mir immer einen McRib weil ich das Fleisch und die sauce super finde.

Aber was für ein Fleisch wird da genutzt für die Bulette ? Würde mal gerne probieren die zuhause nachzumachen.

Hi ich bin w/15 Jahre alt, 1:66 groß und wiege 48 kg. Erstmal im voraus NEIN ich bin nicht magersüchtig!...Sollte ich etwas zunehmen oder bin ich zu dünn. Also ich finde es schon wenn man meine Hüftknochen sieht aber würde das verschwinden wenn ich 4-7 kg zu nehmen?

Welcher Sport, welche art von Ernährung.

Hallo.

Meine Freundin will heute Abend Spaghetti mit Tomatensauce selbst machen. Wenn sie die Sauce selbst macht ist es so eine orangene Sauce mit Fleischwurst drin. Es ist nicht so eine Sauce die bei Dosenravioli drin sind. Ich esse die selbstgemachte Sauce lieber als die Bolognesesauce.

Wie nennt man diese Tomatensauce?

Schmeckt das überhaupt nach was?? Ist es bitter ? Ist es gesund ??

danke !

Hey liebe Comunity,

Ich habe mich entschlossen 3x die Woche zu trainieren,

Ich bin 23 Jahre alt bin 170 cm groß und wiege 73 Kg.

Die APP Myfitnesspal hat mir einen Kcal bedarf von 2300 Errechne,

Die APP zeigt auch Makros an leider sind diese komplett falsch z.b. 90g eiweiss.

da ich aber abnehmen will und gleichzeitig muskeln aufbauen reduziere ich um 300 kcal und habe somit einen bedarf an 2000 kcal täglich.

Meine frage ist:

Wie verteile ich die Makros ?

Wieviel Gramm Fett und wieviele Kohlenhydrate sind am besten ?

Eiweiss nehme ich 2,5 gramm pro Kg.

Danke im vorraus,

LG.

Habe gestern abend eine Bockwurst ( XXL Packung 10 Stück von Penny, weil die im Angebot waren ) gegessen mit Kartoffelsalat ( Homann ), paar Tomaten in den Kartoffelsalat reingeschnitten

habe jetzt eine gegessen und in der Tupperbox im Kühlschrank gelegt, war das richtig ? Damit an der geöffneten Verpackung keine Luft dran kommt ?

Habe jetzt noch 9 Stück über und außer mir isst die keiner , meine Eltern wollen die nicht ... nur noch der Hund. Haltbar bis zum 14.08. Aber was wenn ich die noch bis zum 15 oder 16.08 esse und eine dem Hund gebe, - müsste ich jeden Tag eine Bockwurst essen.

1 Bockwurst 100g, ganze Packung 1 kg. Eine Bockwurst hat 280 kcal.

und generell will ich eig nicht mehr soviel essen wie meine elrern: die essen 2 bis 3 mal am tag (viel). und ich wohne jetzt auch alleine und esse manchmal nicht so viel am tat. eig sogar des öfteren. eig nur 1 mal bissel viel iwann mittags.. und sonst nur wenig über den tag verteilt ist was ich esse also so generell..

wieviel olivenöl müsste ich dann auf 100g joghurt zufügen das es nicht flockt?

Schmecktman das frischkäse abgelaufen ist und wenn ja ist das ein extremer Geschmack und wie schmeckt er dann

Hey, ich nehme seit 3-4 Tagen kreatin monohydrat und glaube schon Fortschritte an meinem Bizeps zu sehen... ich habe 5gramm pro Tag genommen also hab ich keine loading Phase gemacht. Kann es sein dass ich jetzt schon Fortschritte sehe oder ist das nur Placebo

Hi,

Ich habe erst im Fitnessstudio angefangen und man hat mir dort ein BauchBeinePo Trainingsplan gegeben, jedoch will ich eigentlich keine (seitlichen) Bauchmuskeln trainieren b.z.w. nur ein bisschen weil ich befürchte das ich dadurch eine breite Taille bekomme. Mein Ziel ist einfach nur mehr Kurven zu bekommen :)

Die Geräte auf denen ich trainiere sind: Beinpresse, Butterfly, Adduktion, Abduktion, Rudergerät, Bauchpresse, Frontheben und Rückenstrecken.
Denkt ihr mit diesem Plan bin ich auf dem richtigen Weg oder könnte man da noch etwas mehr anpassen?

Hier ein Bild von der Richtung zu der ich hinarbeiten möchte:

Ich würde mich selber nicht als Sportskanone bezeichnen, aber ich mache trotzdem regelmässig Sport. Aber jedes Mal, wenn ich kurz anhalte, um etwas zu trinken, wird mir übel. Das hält dann etwa eine halbe Stunde an. Wisst ihr an was das liegt, und was ich dagegen tun kann?

Guten Abend ich bin in der 22sw und ich hatte heute so lust auf cola ich hab jetzt eine dose cola! 0,33l getrunken ich mach mir sorgen das es ein Fehler war

Der dünne Mensch macht Sport Und isst viel also mit Kalorienüberschuss

der dicke mensch macht Sport ist aber wie immer (so das er satt wird)

Mit ungesund ist schlimmer fürs Körper gemeint die Kalorien sind Nebensache

Hallo, hab mir gerade im Supermarkt so Wassereis in diesen länglichen Plastikbeuteln gekauft und wollte Mal fragen ob man das auch trinken kann oder ob man davon Bauchschmerzen oderso bekommt?

Ich will die nur Mal so kosten wie das ungekühlt schmeckt :D leider finde ich im Internet aber nichts dazu.

Ich habe Angst zu wenig Sport zu machen und fühle mich schlecht wenn ich mich satt esse, auch wenn ich mich gesund ernähre.
Habe nach langen Einschränken angefangen auf meinen Hunger zu hören und habe etwas zugenommen... wiege jetzt ca 50/51 kg. Man sieht es schon etwas vor allem am Bauch.

meine Frage: ist es schlimm wenn man als Frau einen kleinen Bauch hat Bzw nicht so schlank/definiert ist?

Hallo,

Ich weiß, dass es bei jedem individuell ist aber ich würde gerne wissen welche Süßigkeiten ihr bei einer Histaminintoleranz in Maßen gut vertragt. Bestimmte Gummibärchen sorten oder vielleicht auch Marhmallows?

Lieben Dank!

In meiner Stadt und in Internetvideos ist mir aufgefallen, dass Veganer im Gesicht häufig so blässlich und eingefallen aussehen, und zwar auch wenn sie dick und gebräunt sind. Warum sehen sie so ungesund aus? :/

Hey erstmal :

tut mir leid falls ich fischstäbchen falsch schreibe. (Fällt mir leider grad nicht ein wie es geschrieben wird)

jetzt zu der Frage:

ich habe gegoogelt wie viel Kalorien EIN EINZIGES Stück von diesen ganz normalen fischstäbchen hat.
also nur so ein Stück,nicht die ganze Packung.
da kamen leider nur Sachen wie : „100g enthält...Kalorien“

aber nirgends stand wie viel EIN EINZIGES Stück hat.

deswegen würde es mich freuen wenn einer von euch die Frage beantworten kann.
wäre nämlich wichtig damit ich gleich umrechnen kann wie viel fischstäbchen ich später essen darf.

danke im Voraus ✨

Ich bin gespannt ;)

• Zitrone schmeckt mir persönlich besser

Habt Ihr Erfahrungen bei der Entgiftung mit Aktivkohle? Wie lange sollte man die Aktivkohle einnehmen, um einen Entgiftungseffekt zu erziehlen? Minimum/Maximum?

Hallo, ich fange im Oktober ein Studium an.

Da mir das Mensa-Essen dort viel zu teuer ist, wollte ich mir täglich was mitnehmen (neben Brot noch eine richtige Mahlzeit) , was am besten viele Kalorien hat.

was nehmt ihr so mit? habt ihr Vorschläge?

leider kann man dort nichts erhitzen, deswegen muss es kalt schmecken!

LG

Hi ich esse gerne Nutella aber ich würde in Zukunft gerne eine Alteenative, die gesünder und ohne Palmöl ist verwenden. Kennt ihr eine gute Nutella Alternative?