Immer wenn ich kurz vor dem Essen bin und es fast fertig ist dann bekomme ich immer so einen starken Hunger und schlinge dann das Essen wenn es fertig ist runter als ob es kein Morgen geben würde.

Das Problem ist, ich würde das Essen gerne mal genießen können anstatt es immer nur runter zu schlingen, so hab ich dann kein gutes Gefühl zum Essen und nach dem Essen.

Also wie kann ich meine Essgewohnheiten diesbezüglich ändern?