Kann ich meine Trainingseinheiten reduzieren, sobald ich mein genetisches Limit erreicht habe?
Moin!
Ich trainiere momentan sechs Mal pro acht Tage (Pull/Beine/Push/Cardio/Pull/Beine/Push/Pause) jeweils 90 Minuten, um schnellstmöglich an ordentlich Muskelmasse zu kommen.
Meine Frage wäre, ob ich das Ganze auf bspw. drei Mal pro Woche (Montag Pull, Mittwoch Beine, Freitag Push) reduzieren kann, sobald ich mein genetisches Limit erreicht habe oder ob die Muskelerhaltung dann auch mit so viel Training verbunden ist.
Danke!
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