Ich habe heute einen riesigen Gyrosteller gegessen, bin nun extrem aufgebläht und fühle mich super schlecht. Ihr kennt sicher die großen Teller, die es auch immer beim Griechen im Restaurant gibt.

Kommt man da mit 1200kcal hin?

Die letzten Tage habe ich aufgrund Fressattacken fast jeden Tag einen Kalorienüberschuss erreicht, obwohl ich auf Diät bin. Nun hatte ich gestern Mittag auf leerem Magen 50kg. Heute morgen vor ca. 6h hatte ich wieder eine Fressattacke und bin dadurch jetzt fast 3000 kcal im Überschuss... Um diesen wieder Wett zu machen müsste ich ihn ja die nächsten Tage ausgleichen um nicht zuzunehmen. Nun ist es so, das ich vorhin (mittag) auf der Waage stand und 1:1 wie gestern 50kg wiege. Wie ist das möglich? Habe ich das Gewicht von der heutigen Attacke erst morgen drauf oder sind die Kalorien einfach weg und ich muss gar nichts die nächsten Tage ausgleichen? Kann ich dann heute normal weiter essen oder nehme ich dann stark an Gewicht zu?

Habe einen extrem Fressflash hinter mir, nach meiner Rechnung waren es bis jetzt um die 9.000 Kalorien die ich heute zu mir genommen habe. (1 ganzes Glas Nutella, ganze Packung Vanilleeis, Brote mit Erdnussbutter, Gummibärchen, 6 Brownies, 5 Müsliriegel, 3 Stücke Kuchen, Marzipankugeln und 1 Tüte Chips und noch 1 TK Pizza... Frühstück habe ich ausgelassen....

Wird sich dieser Fressanfall bemerkbar machen? Werde ich jetzt zunehmen? Was passiert jetzt mit meinem Körper?

Hallo!
Ich habe die letzten 3 Tage über Ostern ziemlich viel gegessen: ca. 3000kcal am Tag, will jetzt aber nächste Woche eine Diät machen. Sieht man dass dann eigentlich schon, dass sich zugenommen habe bzw. Wie lange braucht es, um zu sehen, dass ich zugenommen habe?

vielen Dank!

Frage steht eigentlich schon oben,

Also wenn man /ich auf einmal so viele Kalorien gegessen hat (kann der Körper das alles auf einmal verwerten/einspeichern?)

Ehrlich gesagt war ich heute ganze 2std mit dem Rad unterwegs gewesen und hatte daraufhin einfach so ein Appetit,sodass ich mich irgendwie in dem Moment vorhin nicht mehr beherrschen könnte xD

Nun aber ein total schlechtes Gewissen wegen der ganzen Kalorien und Eiweiß habe...

Sollte ich morgen jetzt somit vielleicht besser GARnichts essen?

Kann der Körper das bei einem Tag gleich alles überhaupt aufnehmen?

Hallo! Ich bin 14 Jahre alt (Mädchen) und hatte heute einen sehr großen Fressanfall ( 5000 Kalorien geschätzt)

ich habe mich jetzt gewogen und wiege ca.4 Kilo mehr ( von 48,2 zu 52 kg )

sind das alles nur Wassereinlagerungen und Mageninhalt oder werde ich tatsächlich ein paar Kilo mehr haben ??

Danke schonmal im Vorraus für Antworten

Ich hatte gestern einen Fressanfall mit über 5000 Kalorien. Wie immer geht es mir heute schlecht. Blähungen, traurige Stimmung.

Was kann ich machen, dass mein Körper sich von dem VIELEN Essen gestern erholt?

Als ich zu Beginn meiner Behandlung bei meinem Psychiater war, wollte er es mir nicht verschreiben, da ich sehr stark aufs abnehmen fokussiert war (auch viel abgenommen habe) und durch das Medikament ja wohl Hunger unterdrückt wird? Inzwischen sind aber meine Essattacken stärker und unkontrollierter geworden, bin am verzweifeln, jetzt möchte ich vielleicht nochmal nach einem Rezept dafür anfragen.

Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht, hilft es tatsächlich, Fressattacken zu verringern?

Hi,

Wieviele Kcal nimmt man bei einer Fressatacke zu sich? Und in welcher Zeit?

Sind die Lebensmittel die man dann konsumiert wichtig bei einer fressatacke/ definieren die eine Attacke?

Danke?

Hey, mich plagt schon seit einer Weile ein großes Problem(sehr lange Story).

Ich habe große Probleme mit Binge Eating. Aber nicht nur das. Schon seit ich 6 bin war ich sehr unzufrieden mit meinem Gewicht.

Vor ungefähr einem Jahr habe ich es dann einige Monate geschafft mich gesund zu ernähren. Ich habe abgenommen, mich vital und fit gefühlt und viele Komplimente bekommen. Als dann aber in meinem privaten Leben viel schiefgelaufen ist (meine Mama hätte Krebs haben können, ich wurde von jemandem hintergangen der mir sehr viel bedeutet hat) habe ich wieder zu Snacks gegriffen, und zum ersten mal richtige Massen in mich reingestopft. Habe alles innerhalb von 2 Monaten wieder zugenommen. Mein Selbstbewusstsein war verschwunden und mir ging es seelisch sehr schlecht. Ich habe mich oft mit Freundinnen verglichen. Alle waren hübsch und schon vergeben und ich hatte immer noch keinen Freund.

Im Sommer diesen Jahres habe ich dann wieder - nach etlichen weiteren Versuchen - mit gesunder Ernährung begonnen. Habe zu Hause Sport gemacht und langsam abgenommen. Irgendwann begann ich mit Kalorien zählen und wurde immer extremer. Es ging dann soweit, dass ich nur noch 300-600 Kcal am Tag gegessen habe. Ich war dann auch nach kurzer Zeit bei meinem Wunschgewicht, doch es ging mir immer schlechter. Als die Schule dann wieder anfing war ich zu schwach zum Fahrrad fahren und bin deswegen sogar extra immer 40 min. früher aufgestanden um bis zum Bus zu laufen. Ich war einfach so kaputt das ich das Kalorienzählen und exzessiven Sport beendet habe. Ich habe nur ein wenig zugenommen und versuche seit dem die letzten 5kg zu verlieren.

Das kriege ich aber leider nicht hin. Ich habe inzwischen sehr schlimme Binge Attacken, und diese aller 3-4 Tage. Nach der Schule kann ich einfach nicht aufhören ans Essen zu denken. Ich versuche mir auch ungesundes zu erlauben, doch wenn ich einen Schokoriegel esse kann ich danach einfach nicht mehr stoppen. Bitte helft mir. Ich weiß nicht mehr weiter.

Hallo

Ich habe innerhalb in 2 Monaten 17 Kilo abgenommen, ich habe nichts gegessen und rutschte dann ins untergewicht und in die essstörung. Ich habe jetzt aber zugenommen, bin nicht mehr im Untergewicht habe jedoch meine Periode nicht bekommen. Ich leide momentan immer noch an Essstörung, jedoch habe ich jetzt seit 1 Woche lang nur Fressattacken. Ich esse seit einer Woche schon mehr als ich verbrauche und das macht mich wahnsinnig.. Ich hatte heute zum Frühstück 2 Vollkornbrot mit Frischkäse und eine kleine Schokoladen Tafel auf meinem Brot. Paprika und Tomaten gab es auch. Zum Mittag hatte ich dann weißen reis. Um 17 Uhr aß ich dann ein Vollkornbrot. Um 18 Uhr fing dann meine Fressattacke an. Ich war in der Küche und aß mal wieder bis mein Bauch platzt. Woran liegt das??? Was zur Hölle ist das ich erkenne mich kaum mehr wieder. Bevor ich so viel abgenommen habe und noch nicht eine Essstörung hatte, habe ich nie im Leben so viel gegessen vor allem in so einer kurzen zeit. Warum ist mein Körper so? Ich leide immer noch an Essstörung, aber ich versuche es zu ignorieren. Es ist so: Ich überlege mehr mals ob ich Hunger habe, ich esse etwas..werde nicht satt. Wenn ich anfange etwas zu essen, bekomme ich mehr Hunger als ich noch nicht gegessen habe!!

Liegt das daran weil ich meine Periode noch nicht bekommen habe? Weil mein Körper ausgehungert ist? Oder weil ich einfach nur krank bin?

Ich weiß nicht mehr wie es ist normal zu essen um ehrlich zu sein...

Ich brauche dringend hilfreiche Antworten die mich ein bisschen motivieren.. wenn ihr fragen habt, fragt. Danke im voraus

Ich hatte gestern Abend einen Fressflash mit ca. 6000 Kalorien auf einmal. Danach war mir so schlecht das ich mich nicht mehr bewegen konnte...

Normal ernähre ich mich sehr gesund (ca. 1300 Kalorien am Tag und 30 Minuten Cardio-Sport.

Ich bin derzeit dabei etwas abzunehmen.

Was passiert jetzt durch diese Fressatakke?

Nehme ich gleich zu deswegen?

War meine ganze Mühe mit dem Sport und der gesunden Ernährung umsonst, hat mir das jetzt alles kaputt gemacht?

Danke im Voraus.

Vor einem Jahr oder so, litt ich sehr heftig unter der Binge eating disorder und jetzt habe ich Angst einen Rückfall zu erleiden, oder das der Rückfall sogar schon angefangen hat, weil ich heute und gestern wieder über den Hunger hinaus gegessen habe und mir wie damals gerade nichts Besseres als Essen vorstellen kann / mir nicht vorstellen kann, dass irgendetwas Anderes mir Spaß machen könnte. Meine Essstörung war bestimmt nie ganz weg, beispielsweise gibt es bestimmte Lebensmittel mit denen ich auch letztes Jahr aufpassen musste, aber ich hatte es unter Kontrolle und ich mag es gar nicht mich zu voll zu fühlen aber jetzt hab ich das Gefühl ich gerate wieder an den Anfang eines neuen Teufelkreises, was kann ich tun um jetzt mit diesem Rückfall aufzuhören?

Ich glaube, dass ich seit 9 Monaten binge eating habe (w/15). Voher war ich magersüchtig. Ich möchte gerne etwas gegen das binge eating tun. Ich will aber zu keinem Psychologen und ich will auch nicht mit jemandem aus meiner Familie oder Freunden darüber reden. Bitte antwortet nur wenn ihr wirklich einen Tipp habt, was ich selbst dagegen tun kann. Ich bin wirklich für jede nützliche Antwort dankbar.

Seid ca. 2 Monaten leide ich unter Abendlichen Fressanfällen nach dem Abendessen. Ich spüre beim Abendessen keine Sättigung und stopfe mich dann mindestens 2x in der Woche mit Süßigkeiten voll. Damit meine ich nicht nur eine Tafel Schoki, sondern oft über 5000 Kalorien. Dann ist mir irgendwann schlecht und ich habe sehr extreme Bauchschmerzen.

Ich will das nicht mehr! Wie komme ich da raus?

Tagsüber esse ich normale Portionen und recht gesund/ausgewogen. Mein Problem ist dass ich abends nach dem Abendessen nicht aufhören kann zu essen und IMMER Heißhunger habe. Irgendwie ist mir dann alles egal und ich stopfe mich oft voll.
Tagsüber ist das ja auch nicht so…

Was kann ich machen? :(

seid ca. 2 Wochen habe ich Täglich EXTREME Fressanfälle. Ich habe grade eben ne Packung Vanille Eis, ein halbes Glas Nutella, Marzipankugeln, Gummibärchen und 4 Brownies gegessen.

Eigentlich will ich abnehmen aber hab jetzt zugenommen.

Woher kommt das, das ich das plötzlich habe? Sonst hatte ich das auch nicht.

Langsam verzweifle ich. Nehme mir jeden Tag ab morgen mache ich das nicht mehr. Plötzlich kann ich’s nicht mehr steuern, denke nicht nach und fresse alles in mich hinein.

Hilfe!!! Ich (w, 1.75m groß & 59 kg schwer) habe ein großes Problem! In letzer zeit habe ich ständig Fressanfälle -.-' Das hat alles vor ca. 2 wochen angefangen. Seitdem hab ich FAST JEDEN TAG einen schlimmen Fressanfall (mit so ca. 3000-4000 kalorien am Tag) Ich schaff es einfach nicht länger als 2 Tage ohne einen Fressanfall -.-' An den 2 Tagen ess ich dann meistens nicht mehr als 1000 kalorien, um den Fressanfall „auszugleichen“ Aber am 3. tag geht’s dann wieder los...da stopf ich dann schonmal einen ganzen Marmorkuchen ( von Kuchenmeister), kekse & Schoki in mich rein! Danach ist mir so schlecht, ich habe Bauchschmerzen & mein schlechtes Gewissen meldet sich ….Innerhalb von 2 wochen hab ich jetzt auch 1,5 kg zugenommen -.-' (von 57,5 auf 59 kg). Ich hab echt Angst dass ich wieder dick werde -.-' Ich kann einfach nicht mehr :( Habt ihr ne idee wie ich diese Anfälle loswerden kann?!

Achja: ich hab inerhalb von 3 monaten 18 kg abgenommen (in der zeit hab ich auch weniger gegessen) kann es sein dass mein körper sich deshalb jetzt das holt was er in der zeit nicht bekommen hat & ich deswegen diese fressanfälle habe?!

Lg

Ich hatte eine fressattacke und wollte mich danach übergeben... Da das mit dem finger in den mund stecken allein bei mir nicht funktioniert hab ich salzwasser getrunken, generell viel getrunken, und mir dann den finger in den hals gesteckt. Es ist aber nur das wasser rausgekommen und danach etwas blut... weiß wer wieso das passiert ist oder wie ich das verhindern kann?

Hey, ich habe folgendes Problem: eigentlich esse ich ganz normal, ziemlich gesund und immer nur dann wenn ich hunger habe. Aber seit einiger Zeit habe ich immer mal wieder solche "Fressanfälle", also mit Schokolade und Keksen, oder, oder, oder. Ich habe jetzt gemerkt, dass das immer ziemlich genau nach einer Woche passiert. Danach ist mir den Rest des Tages schlecht und auch am nächsten Tag fühle ich mich noch ziemlich ekelig und weiß nicht, was ich essen soll/ob ich etwas essen soll. Wisst ihr vielleicht, wovon das kommen kann/ was ich dagegen tun kann? Und, wirkt sich das schlimm auf mein Gewicht aus? Also, nehme ich dadurch zu? Danke schonmal (:

Hallo allerseits.. ich bin die letzten zwei Tage etwas seeeeeehr über den Rand gegangen, heißt..

Letzten Abend: ein Schokobrownie + 2 1/2 weisse Schoko-Tafeln + 5 Kugeln Eiscreme + ein Magnumeis.

Davor den Abend: Ein ganzen Lindt Goldhasen weiss (groß) + Magnumeis.

Natürlicz sind das nicht die einzigen Sachen, die ich an diesen Tagen gegessen habe, sondern nur was die Nacht betrifft. Frühstück und Abend waren ganz normal. Jetzt werd' ich diese zwei einfach komplett reingehauene Tage 'wiedergutmachen' und mich wie davor gesund ernähren. Müsste die 'Sünde', die ich meinem armen Körper so plötzlich aus dem nix angetan habe, dann wieder gut zu machen sein?

Hallo!

Ich bin eine 20 Jährige , die seit Jahren mit ihrem Gewicht zu kämpfen hat. Vor einpaar Jahren wog ich noch um die 57 kg (gr. 36)und heute sind es ca 110 kg (gr. 48)und ich habe das Gefühl es wird immer mehr .ich fühle mich in meiner Haut einfach nur noch total unwohl .Jedesmal wenn ich versuche mich gesünder zu ernähren schaffe ich es einfach nicht durchzuhalten( nicht mal einen einzigen Tag).Ich habe schon alles versucht von a bis z . Wie eine gesunde Ernährung aussieht weiß ich . Aber ich schaffe es einfach nicht ! Sobald ich alleine bin , stopfe ich mir alles rein. Ich schäme mich mittlerweile vor meiner Familie zu essen, da meine Mutter mich jedes mal runter macht . Sie sagt öfters Dinge , von denen sie denkt sie helfen mir, die mich sehr verletzen. Unter anderem sagt sie jedes mal , dass ich gar nicht abnehmen möchte , sonst hätte ich es durchgehalten. Aber verdammt woher soll sie wissen was ich möchte ? Ich möchte es mehr als alles andere .

Kann mir bitte jemand Helfen? Wie extrem Übergewichtige es schaffen können nicht mehr diesen Fressattacken nachzugeben ?

Ich danke allen die mir helfen wollen schon mal im voraus ❤

Bitte nehmt mich ernst habe ein schreckliches Gewissen! >.< Ich habe die gesamten letzten 8 Tage 900-1000 Kcal zu mir genommen und das auch ausgehalten. Mein Tigh Gap ist endlich gross genug und ich bin soo happy! ...aber eben war mir wieder richtig übel vor Hunger und es hat plötzlich ,, klick" in meinem Kopf gemacht und ich hab ein Stück selbstgebackenen Schokokuchen gegessen und ein großes ebenfalls selbstgebackenes Obstplätzchen. Zusammen gerechnet locker 600-700kcal... :'(( Ich hab mich nicht überfressen. Nur satt gegessen...aber ich habe sooo Angst dass mein Tigh Gap morgen geschrumpft ist, bzw mein Oberschenkelumfang sich wirder vergrößert hat. Denn das passiert bei mir tatsächlich sichtbar über Nacht >.< glaubt ihr, das wird jetzt starke Folgen haben? Un bitte kommt jz nicht mit ,,du bisz krank" etc....ich bin dabei meine Kcal zu erhöhen..nur dieser Anfall hat mich völlig aus der Bahn geworfen. Ich hab soo Angst :((

Ich war magersüchtig. Dann war ich in einer klinik und habe dort zugenommen. Jetzt bin ich wieder daheim und habe täglich fressanfälle. Jeden tag ca 2000kcal zusätzlich zu den normalen mahlzeiten. Heute habe ich 2 schokonikolaäuse, eine halbe milkatafel, 2 cornyriegel, eine karotte, 2 schokocookies, 2 plätzchen, und einen nougat schokoriegel gegessen. Ich fühl mich so schlecht :( Ich hasse es. Aber ich denke immer ans essen und dann stopfe ich mich halt mit schokolade und so voll. Ich habe schon ziemlich viel zugenommen. 3 kg in den letzten 2 wochen. Ich wiege 39kg bei 1,60 und bin 14. wie kann ich damit aufhören? Wieviele kalorien sollte ich täglich essen? Ich mache nicht so viel sport. Ich gehe einmal die woche tanzen und mehr nicht. Bitte helft mir :( ich will gesund zunehmen und nicht so

Hey. Es hört gar nicht mehr auf. Ich esse durchgehend, habe die ganze Zeit Bauchweh jedoch kann ich nicht aufhören. Ich habe komplett die Kontrolle über mein Essverhalten verloren. Und mir geht's damit extrem schlecht. Aber ich schaffe es nicht, damit aufzuhören. Und wenn dann nur einige Stunden, aber dann hole ich nachher alles nach und stopfe alles in mich hinein. Was kann ich tun? Das geht so schon seit 5 Monaten so und habe auch sehr viel zugenommen. Danke

Hallo allerseits,

ich hatte gerade einen extremen Fressanfall. 😕 Jetzt liege ich im Bett und quäle mich mit extremen Bauchschmerzen herum, aua.... 😣😭

Weiß irgendjemand wie ich das Bauchweh wieder wegbekomme?

Ich bin weiblich 21, 164cm, 57kg.

hatte heute mal wieder einen Fresstag mit ca 3000 Kalorien. Das passiert mir leider öfter, da ich mich nicht zügeln kann.
Traue mich garnicht mehr zu wiegen.

nehme ich davon zu wenn das ca 1-2x in der Woche vorkommt? Ich bereu es im Nachhinein so…

Hallo, ich habe heute normal gefrühstückt. Dann habe ich aber ganz viele Kekse und Bonbons gegessen. Jetzt fühle ich mich ganz schlecht und bin richtig voll. Wir haben jetzt 13:15Uhr, ich werde wahrscheinlich das Mittagessen ausfallen lassen, weil nichts mehr in mich rein passt. Heute Nachmittag werde ich aber wieder etwas essen wollen. Ich hab noch vor heute 30 minuten Sport zu machen (so wie mehrmals die Woche). Ich wollte fragen, wie ich das ausgleichen kann? Lg

Hi, ich habe ein Problem, ich habe 3 Tage Wassergefastet und heute schließlich eine Fa von ca. 2000- 2500 kcal über den Tag verteilt bekommen. Nun zeigt meine Wagge 1 kg mehr an und ich verzweifle gerade. Wenn ich ab jetzt wieder faste waren dan die letzten 3 Tage komplett umsonst oder wiege 8ch morgen früh zumindest etwas weniger als jetzt

Danke vielmals

Hallo und guten Abend

Ich leide an Anorexie. Ich war bereits im Krankenhaus und musste zunehmen da ich im Untergewicht war. Jetzt habe ich ungefähr 11 Kilo mehr und bin im normal Gewicht. Ich esse, jedoch esse ich (viel zu viel). Seit mehreren Tagen esse ich um die 5000 Kalorien am Tag. Ich esse sogar obwohl ich Satt bin. Obwohl mein Bauch voll ist esse ich.. und das stört mich. Ich kann aber irgendwie nicht aufhören! Ich habe Angst mehr zu zunehmen. Und nach dem Tag wo ich viel zu viel gegessen habe bsp gestern und heute, möchte ich die nächsten Tagen sehr wenig essen.. ich weiß nicht was ich machen soll. Ist das Binge Eating, oder geht es jeden so „nach der Magersucht“? Ich bekomme häufig Fressattacken..(Süßigkeiten, Toast, Schokolade etc..) jetzt fühle ich mich komplett am Boden. Ich habe auch seit 7-8 Monaten meine Regelblutung nicht bekommen. Meine Hände werden auch andauernd blau und kalt, wenn mir kalt ist. Und wenn ich mal ein Tag weniger esse, wird mir oft schwindelig.. Warum ist das alles so? Wieso habe ich fressattacken? Ist das Binge Eating? Größe: 1.58cm Gewicht 55kg vor meiner Essstörung wog ich 61,8kg

Vor meiner Essstörung als 61kg wog hatte ich weder Fressattacken, starken Hunger, Schwindel Gefühl trotz wenig essen. Ich hatte ungefähr nur 3 Mahlzeiten am Tag und war auch gut satt. Jetzt habe ich irgendwie alles verloren, auch meine Regelblutung.

Hatte gestern Abend einen Fressanfall, habe also gestern statt 2.000 ....-> 12.000! Kalorien zu mir genommen!
Heute früh auf der Waage waren es 2kg mehr.
Kann das sein gleich so viel zugenommen zu haben?

..und was tut man dagegen?

Hallo Leute, ich habe ein Problem.

Ich habe eine Binge Eating Störung. Zu meinem Geburtstag vor ein paar Tagen habe ich von nicht wissenden Freunden wirklich viele Süßigkeiten geschenkt bekommen. 2 Packungen Salted Caramel Twix, 1 große Packung Kinderriegel und 2 kleine Tüten Oreo White Chocolate. Ich hatte gestern schon einen Fressanfall, dann kam das Geschenk. Ich weiß nicht was ich mit den Süßigkeiten machen soll? Wie kann ich sie umgehen, nur 1 essen?

Bitte ernsthafte Tipps und kein gut gemeintes "verbiete dir nichts". Das tue ich nicht, es geht um die Mengenbegrenzung, das Stoppen nach 2-3 und das aus den Augen aus dem Sinn..

Therapie mache ich nicht (mehr). War eigentlich von allem Esstörungen recovered aber durch einen enormen Auslöser eben wieder rein gerutscht

Guten Abend,

ich habe im Februar damit angefangen 1.200 Kalorien zu essen. Diesen Monat habe ich damit aufgehört, da ich in der Woche mindestens eine Fressattacke hatte ( die ich dann als cheatday bezeichnet hatte(ging bestimmt bis zu 6-7000 Kalorien)) und dachte, dass es aufhört, wenn ich mehr Kalorien zu mir nehme. Allerdings ist das nicht der Fall. Seitdem ich aufgehört habe ist mein Essverhalten komplett außer Kontrolle geraten. Ich esse bestimmt zwischen 2000-3000 Kalorien am Tag (mindestens), manchmal auch mehr. Ich Versuch tagsüber möglichst gesund und kalorienarm(1500 Kalorien) zu essen wie möglichst, jedoch bekomme ich mittlerweile mindestens einmal am Abend eine fressattacke, wo ich nicht aufhören kann zu essen. Ich habe kein Gefühl von Sättigung und esse nicht aus Hunger, sonder weil ich was essen will und nicht möchte dass es aufhört. Sobald mir übel ist mach ich eine Pause und esse weiter, wenn ich noch was möchte. Ich denke fast die ganze Zeit an essen und werde traurig, wenn ich daran denke, dass ich mit dem Essen aufhören muss. Ich überlege mir auch Wege die Kalorien zu verbrennen mache es meist aber dann doch nicht. Ist das normal oder binge ich? Was soll ich tun und wie kann ich das am besten vor anderen ansprechen?

Hey,

fast jeden Tag nach der Arbeit mache ich einen Stopp bei einem Einkaufsladen und hole mir sehr viel Schokolade, die ich dann zu Hause komplett aufesse, bis nichts mehr da ist (mehrere Packungen, Kalorientechnisch bin ich im 5000er Bereich).

Wenn ich zum Beispiel Urlaub habe, tue ich das nicht.

Meine Arbeit ist ein Bürojob, der relativ angenehm vom Stresslevel ist (ich glaube es gibt keinen, der viel weniger stressig ist). Aber ich bin halt ein sehr angespannter Mensch.

Ich bräuchte allerdings paar Ersatzhandlungen für das Schokoladeessen.

Sport mache ich sehr viel.

Daher bitte andere Vorschläge, danke :)

Wenn ich mich die ganze Woche an mein Kaloriendefizit halte und 1x 5.000 Kalorien esse (3.400 Kalorien Überschuss) nehme ich dann zu?

ich habe derzeit oft (ca. 2x in der Woche) einen Fressanfall. An so einem Tag esse ich dann um die 8.000 Kalorien. 

An „normalen“ Tagen esse ich um die 1.800 Kalorien. 

Ich mache Täglich 30 Minuten Sport auf dem Crosstrainer.

Sind diese Fressanfälle schlimm? Werde ich auf Dauer dadurch zunehmen?

Hey, ich habe seit 4 Monaten jeden Tag eine Fressattacken, stopfe mich mit extrem viel Brot und Süßigkeiten + Salziges voll. Am morgen halte ich es immer aus, normal zu Frühstücken, aber sobald ich nach Hause komme, kann ich mich nicht mehr steuern und danach fühle ich mich extrem schlecht und habe es auch schon ab und an ausgekotzt. Wenn ich es aushalte, mich einen Tag gesund zu ernähren, fühlt es sich so an als fehle mir irgendwas (Brot, Süßigkeiten). Habt ihr eine Idee, außer Disziplin, wie es endlich aufhört? Danke

Wie kann ich eine Essstruktur bekommen mit Motivation ?

ich hab das komplett gegessen:

und zusätzlich noch mehr natürlich heute

Hey

ich komme aus einer kleinen „Essstörung“.?Keine so schlimme. Das war eher alles in meinen Kopf bzw ist immernoch. also Sachen verbieten und nie über 1400kcal esse. durch das verbieten und einteilen von Lebensmitteln leide ich seit ein paar Monaten an fast täglichen essanfällen. Keine wo ich 10.000 kcal esse oder so sondern eher 3000 oder so.

ich versuche immer wieder auf mein Körper zu hören und nur dann zu essen wenn ich Hunger hab. Das klappt aber so gut wie nie weil ich eine Person bin die sehr selten Hunger hat und nach 3 Bissen voll ist. Deswegen esse ich eher weil ich das Gefühl habe essen zu müssen.

jetzt ist meine Frage ob ich lieber 3 feste Mahlzeiten zu mir nehmen soll egal ob Hunger oder nicht, oder wirklich nur essen wenn ich Hunger habe ( was aber kompliziert wird weil Ich mir in der Schule nicht aussuchen kann wann ich esse. Die Pause wo ich essen kann ist meistens 12 Uhr und hab bis 16 Uhr Schule)

da ich ja an fressanfälle leide ist mein Bauch auch mega empfindlich geworden (starke Bauchschmerzen, Übelkeit am Morgen usw.)

Habt ihr vielleicht Tipps?

bitte keine Antworten wie: du hast eine Essstörung such dir Hilfe.!

danke😊

Wie soll ich mich jetzt die nächsten Tage ernähren ? Mit Kaloriendefizit o. nicht ?

Und wie werde ich diese Anfälle los ?

jetzt nicht lachen. die die insatiable gesehen haben, es gibt doch die Stelle an der patty mit bob redet und meint dass doch jeder so Momente hat, in denen er alles frisst bis man sich selber hasst und aufhört und bob meinte, dass das nicht normal ist. Ich weiß nicht so Recht, irgendwie konnte ich mich total damit identifizieren, als sie das sagte hab ich innerlich genickt. und als bob meinte dass es nicht normal ist war ich so... ohh.

tja ich hatte Übergewicht und bin jetzt ein paar Kilo darunter und ich hab festgestellt, dass ich zuhause die ganze Zeit hungrig bin und alles in mich hineinstopfe und auch schon darüber nachgedacht habe, alles wieder auszukotzen hab's dann aber nicht gemacht. und im Moment bin ich an einem Ort wo ich wirklich glücklich bin ( hat was mit den Hintergründen zu tun muss man nicht verstehen) und ich habe fast den ganzen Tag nichts gegessen und hatte auch keinen Hunger und gestern auch nicht. Ich hab ein Stück Schokolade abgelehnt... Ich Frage mich einfach nur ob mit mir was nicht stimmt, also außer dem ganzen anderen Kram. wäre ganz nett wenn ihr mich nicht auslacht oder beleidigt ich weiß dass das nicht die intelligenteste Frage ist.

ich ernähre mich eigentlich gesund, mit ca. 1300 Kalorien am Tag. Komme damit auch super klar. Jetzt war es soweit und ich hatte einen EXTREMEN FRESSFLASH. Meine Hauptspeise (abendessen) hatte ca. 700 kalorien. Danach konnte ich mich nicht steuern und ich habe alles in mich rein gestopft. So schlimm das mir kotzübel schlecht ist. Ich konnte das nicht kontrollieren...

(eine ganze Plätzchen Dose, zwei Packungen Gummibärchen, eine Tafel Schokolade, Chips und ganz viel Joghurt...) ich schätze mal auf 6.000 Kalorien auf einen Schlag.

da ich dabei bin abzunehmen habe ich Angst das ich jetzt zunehme? Und meine ganze restliche Arbeit (die gesunde Ernährung und Sport) umsonst war...

ist das so? Oder macht das nichts?

Ich bin in ca 4 Wochen von 58 auf 62 Kilo gekommen, ich hab so viel gegessen! Ich esse nur und dann unfassbar viel und ungesund! Ich hab generell in dem letzten Jahr schon zugenommen. Vor den Sommerferien kam ich innerhalb von 6 Monaten von 45 auf 50 In den Sommerferien kam ich innerhalb von 2 Wochen von 51 auf 54 Kilo. Und hab dann in den Monaten darauf noch Mal 4 Kilo zugenommen. Ich nehme monatlich durchschnittlich 0,5-2 Kilo zu und in manchen Zeiten mehr als in anderen.

Meine Lage verschlimmert sich immer doller. Ich kann nicht aufhören so viel zu essen und ich höre nicht auf zuzunehmen! Erst war mein BMI noch 18,7 oder so und jetzt ist er über 21 ich höre nicht auf zuzunehmen! Ich esse alles in mich rein und fühle mich so dreckig in meinem Körper.

Ist das binge eating? Denn wenn es so weiter geht wiege ich in einem Jahr über 80 Kilo, dass muss stoppen!

Hey Leute!

Ich (15,m) bin schon seit Jahren unzufrieden mit meinem Körper. Seit ca. einem Jahr mache ich immer wieder Sport und esse gesund. Allerdings habe ich leider keinen Erfolg damit. Das liegt daran das ich oft mehrere Tage alles richtig mache, aber nach nur wenigen Tagen den Anschluss verliere und es in Bingeeating endet. Das Problem ist, das ich nicht weiß woran das liegt. Ich kann das nicht beschreiben wieso ich es nicht schaffe, denn ich weiß es selber nicht. Ich kann dieses Gefühl leider wirklich nicht beschreiben, aber ich weiß einfach nicht was da "über mich kommt" das ich sozusagen alles vergesse und beginne ungesunde sachen und generell zu viel zu essen.

Besonder ärgert es mich, da ich oft schon angefangen habe, und weiß das ich, wenn ich es weiterhin durchgezogen hätte, schon längst mein Ziel erreicht hätte.

Hat wer ähnliche Erfahrungen gemacht oder kennt sich mit sowas aus und weiß woran das liegt oder hat Tipps für mich um dies zu vermeiden oder sonstige Tipps bezüglich Sport und Ernährung um möglichst effektiv abzunehmen?

Ich würde mich über Antworten wirklich sehr freuen, da ich mittlerweile wirklich verzweifelt bin aber gefühlt alles probiert habe. Ich bedanke mich schonmal im Vorraus.

Lg

ich habe/hatte die Esstörung Binge Eating. Durch das ganze „fressen“ ist mein Magen wohl ausgedehnt, ich werde nicht mehr satt. Ich kann riesengroße Mengen essen und spüre kein Sättigungsgefühl.

Wie bekomme ich jetzt meinen Magen wieder kleiner?

Zähne zusammenbeißen und weniger, kleinere bzw. normale Portionen essen? Kommt dann die Sättigung wieder? Wie lange dauert das bis der Magen kleiner wird?

Huhu:),

Seit ca. 1 Monat träume ich sehr oft von Fressattacken und dieses Gefühl danach. Meistens wache ich verschlafen auf und merke erst paar Minuten, dass das alles nur ein Traum war und ich froh bin. In Wirklichkeit habe ich auch Angst, dass ich eine Fressatttacke kriege. Ich denke immer das wäre echt und schäme mich so und würde es im Traum am liebsten auskotzen (mache ich aber nie). Ich dachte auch immer, als ich aufgestanden bin, dass ich dann so viel zugenommen habe und bin dann so deprimiert, obwohl es nur ein Traum ist. Das fühlt sich aber so Real an..

Hat jemand auch dieses Problem? Und was habt ihr dagegen gemacht? Ich denke immer das wäre echt und das nervt so sehr.. Ich habe total Angst, dass das in echt passiert.

LG :)

Also ich ernähre mich eigentlich sehr gesund.Habe eine Zeit lang auf alles verzichtet,das Körper und Zähne schadet und jetzt klappt es nicht mehr.Nun habe ich jeden Tag Fressanfälle.Morgens frühstücke ich meistens nichts und in die Schule verstecke ich mein Brot,damit ich es nicht essen muss.Mittags aber habe ich dann Hunger und esse was.Danach(Fressanfall) habe ich ein sehr schlechtes Gewissen und fange an zu weinen,weil ich stolz auf mich bin,wenn ich wenig esse. Ja,ich weiß,dass es ungesund ist,aber ich habe mir auch schon ein paar Mal den Finger in den Hals gesteckt.Was ist los mit mir?

Bin seit 2 Jahren eigentlich schon Gesund doch ich hab seit 10 Monaten bestimmt schon binge eating und es hört nicht auf egal wie viel ich esse..bin schon längst in therapie

Ich ( 17) weiß nicht wieso aber ich hab immer phasenweise wochen wo ich nur am essen bin meistens abends alles was geht zB 2 Teller spagetti , 1 Salat , 2 Teller grießbrei. so sieht dann mein abendessen aus und später so gegen 10 uhr abends ess ich dann meistens noch ne tafel schokolade, Grießbrei , 1/4 Wassermelone , 2 Stück Brot mit Käse -.- so sieht manchmal eine ganze woche mein essverhalten aus ! ich finds schlimm und dann am nächsten tag kann ich meistens erst mal bis 3 eh nichts machen weil ich noch so zugefressen bin vom letzten abend. und dann beginnt alles wieder von vorne obwohl ich mir immer vornehme morgen wird alles anders. Aber zumglück ist das nicht jede woche so dann gibs wieder wochen wo ich voll normal esse und alles , ich bin ich nicht dick oder so ( 1.75 und wiege 65 kilo) normal eben. aber ich hab keien lust mehr auf diese fressanfälle kann mir jemand sagen wo her das kommt? manchmal denk ich echt das hat was mit meien hormonen zu tun oder so... keine ahnung Wie bekomm ich das in griff? mich wunderts echt das ich noch nicht fett bin... ich will wieder normal essen können ! und nicht jede woche ein anderes essverhalten haben..

Hallo,

ich habe ein Problem mit meiner ernährung. Ich wollte man abnehemn und habe da fast nichts gegessen, danach hatte ich immer wieder so Fressanfälle. Seit ca einem halben jahr ist das extrem geworden, nach dem mittagessen kann ich plötzlich nicht mehr aufhören zu essen und esse alles was ich finden kann obwohl ich keinen hunger habe. Mich belastet das extrem und wollte fragen ob jemand mir helfen könnte wie man wieder zu einem halbwegs normal essverhalten kommt.

Hey^^ Ich hab jetzt durch das Bingen Eating innerhalb 2 Monate 15 Kilo zugenommen ... Es fing alles mit der Magersucht an . An einem Tag hatte ich dann ein Essanfall und seitdem esse ich um die 3000-4000 Kalorien pro Tag . Es mag echt krank klingen aber ich hab so ein großen hunger / Appetit.. Dazu kommt auch noch ,dass mein Sättigungsgefühl durch die Magersucht immer noch nicht da ist :/ So .. was hat das jetzt für folgend für meinen Körper ?Außer das ich zunehmen . Ich bin übrigens dank der Magersucht im Normalgewicht jetzt . (163/53kg) Hat jemand vlt auch Tipps für mich ? Danke

Hey seit 4 Tagen habe ich als Mädchen mit dem rauchen aufgehört aber seitdem mega fressanfalle. Gestern zum Beispiel hab ich 3 große Tafeln Schokolade, 1 Packung Pringels und Gummibärchen gegessen als wäre es nichts haha. Fühle mich mega schlecht da ich nicht vor hatte zuzunehmen Wiege eh schon 70 bei einer Größe von 173 also ich würde gerne paar Kilos abnehmen sowieso. Wann hören die Anfälle endlich auf.. Überlege schon wieder anzufangen hab keine Lust jetzt im Sommer zuzunehmen.

ich war gestern feiern und habe auch einiges an alkohol getrunken. als ich dann zu hause war, hatte ich natürlich total hunger und hab noch ein paar joghurts und kuchen gegessen! :/ nehme ich jetzt sofort zu und muss ich angst haben, dass ich in den nächsten tagen mehr wiege oder kann ich eine zunahme irgendwie "Verhindern" ?

Ich habe ein Problem und würde gerne daran arbeiten, damit ich irgendwann mal ein normales Essverhalten habe. Ich bin 19 und habe starkes Übergewicht. Momentan lebe ich nicht Zuhause und mir fällt es jetzt leichter abzunehmen, da für mich gekocht wird und immer ausreichend Obst und Gemüse zu Verfügung steht. Innerhalb der letzten 7 Wochen konnte ich dadurch bereits 5 Kilo abnehmen. Dennoch gibt es ein Problem welches ich selbst erkenne, aber trotzdem nicht stoppen kann. Es gibt Tage an denen ich durchgehend Hunger hab und nicht aufhören kann zu essen. Wenn ich in Gesellschaft mit anderen bin, fällt es mir leicht mich zurück zu halten, aber (meistens abends) wenn ich weiß dass ich allein in meinem Zimmer sein werde, hole ich mir irgendwelche Süßigkeiten und kann dann nicht aufhören zu essen bis ich die Packung leer gemacht habe. Ich versuche immerwieder nur die halbe Packung zu essen und mir einzureden das die andere Hälfte dann für morgen ist, aber das funktioniert leider nicht. Was einmal in meinem Zimmer ist wird sofort aufgegessen. Meistens kaufe mir deswegen auch Süßigkeiten mit eher weniger Kalorien, dennoch summiert sich das alles und fühle mich danach immer schlecht. Ich weiß nicht ob das schon in die Kategorie Binge Eating fällt, aber so 1.500 Kalorien kann ich schon an einem Abend zu mir nehmen. Diese Abende sind so 1-2 mal die Woche und mich belastet das schon, da ich wie gesagt weiter abnehmen und mein Essverhalten normalisieren möchte. An der restlichen Ernährung sollte es nicht liegen, hab meistens ein gesundes ausreichendes Frühstück, meine 5 Früchte am Tag und ein gesundes Mittag- und Abend-essen.Sport treibe ich auch regelmäßig.Also wenn jemand Ahnung hat wie man diese Angewohnheit loswerden kann und wie ich lernen kann mit dem Essen zu stoppen, sodass ich in Zukunft vielleicht auch mal eine Packung Süßigkeiten innerhalb mehrerer Tage genießen kann und nicht nur an einem, wäre das ultra lieb mir da zu helfen!

Vielen Dank schonmal! 😁

Hey, erstmal zu mir ich bin w/16  1,56 groß wiege 55kg habe gestern morgen 3 reiswaffeln mit Skyr als Aufstrich gegessen, dazu eine Banane eine Mandarine und eine halbe Orange mittags Tomaten Salat und abends jetzt kommst 5 Stücke einer Party Pizza ,5 Stücke schoko Nuss Kekse einer vllt (8x8cm) dazu 200g Haribo Gummibärchen und dazu noch 2 Gläser Cola getrunken ...
War das ein Fressanfall ? Ist es normal ich war schon längst satt aber habe einfach weiter gegessen ? Wie viele kcal war ich dann gestern geschätzt im Überschuss?

Ich habe immer wieder Fressanfälle & dann esse ich wirklich alles Ungesunde- Unmengen von Chips, Tafeln Schokolade, 'ne halbe Packung Nimm2 Bobons, etc. Dabei habe ich manchmal gar keine Lust drauf- trotzdem stopfe ich alles in mich rein. Das ist vor allem dann wenn meine Mutter & Schwester beide aus dem Haus sind oder ich irgendwo bin zB Einkaufen und dort ein MCDonalds, Burger King, Pizzeria in der Nähe ist, gehe ich rein & kaufe mir was zum Mitnehmen. So geht das doch nicht weiter! Ich bin einfach hilflos dagegen! Was kann ich tun? Ich war immer recht schlank (auf 160 cm 48 kg) & jetzt wiege ich auf 160 cm schon mehr als 55 kg! Mein Bauch, meine Hüften, meine Taille- zu viel Fett, da schwabbelt wirklich alles!

Helft mir bitte!

Ich kenne mich nicht so gut aus auf dem Gebiet. Wir sind vor kurzem in Freundeskreis auf das Thema gekommen. Welche Unterschiede bestehen zwischen Binge Eating und Esssucht? Kann man das genau definieren oder sind die Grenzen fließend?

Hi, also ich habe die Frage ob wenn man ziemlich viel gegessen hat und sich direkt nach dem Essen wiegt . Ob man dann sobald das Essen verdaut ist mehr wiegen kann weil der Körper die Kalorien dann hat oder ob man nicht mehr wiegen kann davon als das Essen selsbt wiegt ...ich hoffe ihr versteht was ich meine

Kurz und knapp: ich bin 15, 157 cm klein und hatte einen kleinen Fressanfall und bin jetzt bei knapp 2000 kcal nehme ich zu? Bzw wenn ja, mit wie viel muss ich rechnen, und kann ich es mit weniger essen am nächsten Tag Ausgleichen? Ich bitte um vernünftige Antworten, und nicht um Kommentare wie: "übertreib nicht etc." Danke schonmal im Vorraus! :)

Ich habe gestern extrem viel gegessen... also echt schrecklich viel und ungesund... von Kuchen und Nachos bis Eis. Ich habe mich heute Morgen gewogen und ich hatte ganze 1,5 Kilo mehr auf der Waage! Ist das möglich? Hat das was mit der Wassereinlagerunf zu tun oder habe ich wirklich 1,5 Kilo zugenommen?

Ich leide seid einiger Zeit an regelmäßigen Fressanfällen von ca. 2-3 Tagen. Untypisch da ich sehr konsequent in meiner Ernährung bin.
Zurzeit bin ich psychisch nicht ganz stabil, kann mir vorstellen das es daher kommt.
Wie kann ich diese Anfälle verhindern? Habe schon 3kg zugenommen. Mache mir meine ganze Figur kaputt.

Ich brauche wirklich tipps/hilfe wegen meinem binge anfällen ich kann nicht mehr aufhören ich wog mal 52 kg (172 cm) und jetzt wegen den binges wiege ich 57 kg. Ich hatte noch vor 4 monaten gut gegessen immer 1500 kalorien und intervallgefastet und hatte sogar angst süßigkeiten zu essen und jetzt fresse ich alles was ich sehe.Das wird jeden tag schlimmer und jeden tag fühle ich mich schlechter und will einfach nur sterben.

Bitte nur antworten wenn ihr betroffen seit /wart

Ich hatte eben gerade einen Fressanfall wo ich 200g Kekse gegessen habe (ja, das geht, an die, die solche Kommentare schreiben) meine Frage, denkt ihr, dass sich das sehr Aufsein Gewicht auswirkt? Wie soll ich danach weitermachen? Wird es folgen haben?

Habe grade einen Fressflash gehabt und eine Tafel Schokolade gegessen. Wie kann ich diese 500 Kalorien rückgängig machen? :(

Kennt das jemand der betroffen ist, dass man immer wieder sagt, dass morgen Schluss ist mit der Fresserei...aber man 3 Tage später wieder Fressattacken hat und Rückfällig wird?

Und, dass man es immer wieder aufschiebt und dann endlich aufhören möchte und sich ein Datum setzt...es aber nur ein paar Tage anhält und dann wieder alles von vorne beginnt.

Hat jemand Tipps wie man durchhält?

ich leide seid ca. 3 Wochen an regelmäßigen Fressanfällen. (alle zwei Tage)

Ich habe auch schon zugenommen... das macht mich ziemlich fertig.

Wenn ich es schaffe wieder meine normale Ernährung durchzuführen, bekomme ich mein Gewicht wieder?

Was kann ich gegen diese Anfälle tun? Ich habe darüber keine Kontrolle. Im Nachhinein hab ich ein schlechtes Gewissen.

Wieviel nimmt man durch so einen fressanfall ca zu??? 1 happy hippo 2 reiswaffeln 3 tl nutella 1möhre 1 mini milka kugel 1 große milka kugel 300ml kakao 40g kelloggs lions 50g reis mit gemüse

Hallo ich bin ein wenig ratlos. Mein Freund isst JEDEN TAG eine ganze Packung Chips einfach so. Das geht schon seit einem Jahr oder länger. Auf Dauer ist das meine ich ziemlich ungesund. Als ich versucht habe ihm das zu erklären, meinte er nur dass es mich nichts angeht. Und das stimmt ja wohl nur mache ich mir dennoch sorgen dass er das alles so auf die leichte schulter nimmt und sich immer einredet das würde nichts machen, da er ja auch sport macht. ich habe nur angst dass er dadurch irgendwann krank wird

was haltet ihr von der situation?

siehe Frage

Habe mittlerweile 1-2 Fressanfälle pro Tag bei denen ich mich auch jedes mal übergebe und ich weis nicht was ich machen soll

Ich esse nur aus Unzufriedenheit heraus und versuche die Leere damit zu füllen… ich fühle mich einsam und versuche mich mit Lebensmitteln glücklich zu machen… zählt das auch zu binge eating? Lg

Also ich hab grad eben 2bananen, 1scheibe Brot, ein halbes Stück kalorienbomben Kuchen und 1 kleines döschen hägen Dazs Cookie Eis, ein paar löffel sauercreme Kakao creme und einen Pfannkuchen mit Käse... Ich fühl mich schrecklich! Grad eben hab ich versucht mich zu übergeben (Finger in den Rachen) hat aber nicht geklappt :( was soll ich tun? Ich will diese Scheiß Kalorien loswerden!!!!!!

Ich versuche schon seit längerem abzunehmen aber irgendwie komme ich von der 80kg nicht runter es lief eigentlich echt gut also ich war letzten Monat noch so 77kg und dann kommen viele essattacken sprich was schon binge eating ist finde ich. Ich will sehr gerne normal und ohne Stress abnehmen aber irgendwie bekomme ich es nicht hin so ich habe einfach zu essen obwohl ich muss weil es ist so in der Schule esse und trinke ich nichts und das immer dann bis 15:00 oder 16:45 Uhr und dann fehlt mir die Kraft also ich merke mein Kopf nimmt keine Dinge mehr auf. Heute zum Beispiel war es sehr komisch ich war zwar in der Schule und so aber nur körperlich so psychisch war ich nicht da und ich weiß das es an meinem Essverhalten liegt und ich weiß ich muss was ändern weil ich deswegen auch sichtbar zugenommen habe und es aufhören muss nur meine Frage ist wie bekomme ich sowas hin. Ich habe mit vielen die auch so welche Probleme hatten darüber gesprochen und die meinten einfach essen und keine Kalorien zählen und so ich weiß es ist mir klar aber wie isst man normal und was überhaupt als Schüler oder ich stelle mir vor was passiert wenn ich jetzt Frühstückt und Mittag und abends etwas esse ob das dann zu viel ist. Ich will einfach nur normal essen und dabei gesund abnehmen ohne jede Woche oder jede zweite Woche essanfälle zu haben.

Ich habe zurzeit dermaßen Probleme mit Fressanfällen. Ich bin eigentlich sehr streng was meine Ernährung angeht, vermeide Süßigkeiten usw. Jedoch habe ich die letztens 2 Tage, aufeinmal angefangen jede Menge Süßigkeiten aufeinmal zu essen, ich konnte nicht aufhören zu essen. Ich denke momentan auch ständig ans essen. Habt ihr tipps was ich tun kann, damit das nicht mehr vorkommt?

Hi ich hab ein Problem. Ich habe eine Essstörung und war auch letztes Jahr in Behandlung wegen Magersucht und habe da ordentlich zugenommen (habe mich allerdings nicht wohlgefühlt) Dann habe ich meinen Freund kennengelernt. Mit diesem bin ich jetzt 5 Monate zusammen. Doch seit dem ging es mir irgendwie immer schlechter und ich habe angefangen wieder abzunehmen. habe dann auch 5 kg verloren und mich ziemlich wohlgefühlt und wollte das Gewicht halten. Doch dann kamen die Fressanfälle. (Hab während meiner Diät immer ein bis zweimal in der Woche richtig viel gegessen bi 4000 kcal um Jojo-Effekt zu verhindern) Doch diesesmal blieb es nicht bei einem Tag. es wurde eine Woche draus und ich nahm 3 kg wieder zu. Dann war ich jetzt 2 Wochen in Arizona auf einem Austausch und nichtmal da haben die Fressanfälle aufgehört. Mittlerweile habe ich um die 10 kg zugenommen also 5 kg mehr als vorher und habe einen 23 BMI. Ich fühle mich schrecklich unwohl. Meine Frage ist jetzt ob das alles fett ist oder auch wassereinlagerungen?(habe irgendwie das Gefühl dass Wasser mit dabei ist, jedoch bringt Entwässerungstee und Wacholderbeeren gar nichts) Mein Bauch ist auch komplett aufgebläht und ich schaue aus als wäre ich im 6. Monat schwanger. Mein gesicht ist komplett aufgeschwollen und ich habe ein fettes Doppelkinn. Meine Oberschenkel haben sich vorher eigentlich nicht berührt, jetzt schon. Habt ihr sowas schonmal erlebt und ähnliche Erfahrungen gemacht oder wisst was ich tun kann? Bitte ich brauche dringend Hilfe, weil in einer Woche wieder Schule losgeht und ich mich so wie ich jetzt aussehe nicht hintrauen werde.

Hi, ist es normal wenn man eine STunde nach dem Mittagessen wieder Hunger hat obwohl man anständig gegessen hat?

Danke!

Ich habe ein Problem, ich habe vor ein paar Wochen gemerkt das ich eine Essstörung habe ( Binge eating). Ich dachte ich sei nur verrückt nach Schokolade aber immer wenn ich traurig war und einen harten Tag hinter mir hatte wollte ich einen fetten Schokoriegel. Irgendwie macht mich grade alles fertig (Schule, nicht wirklich Freunde, Druck). Ich weis nicht wie ich mein Essverhalten wieder unter Kontrolle bringen kann. Ich denke ich will nur meine leere mit etwas füllen, aber das macht sich langsam an meinem Gewicht zu schaffen. Ich brauche unbedingt Hilfe aber will auch nicht mit meinen Eltern darüber reden weil sie sich sonst zu viel Sorgen machen. Brauche Tipps!

Ich versuch mich kurz zu fassen: bin weiblich, 165cm und 68-69kg schwer, bin übergewichtig und möchte eigentlich um die 10kg am liebsten abnehmen und bis Juni 65kg erreichen, aber allerdings scheitere ich dran. Kaum nehme ich ab, nehm ich alles wieder zu, einfach weil ich mich mental nicht beherrschen kann und das deprimiert mich so sehr. Ich gehe jeden Tag mit dem Gedanken in den Tag, dass ich nicht aufgeben werde und heute wieder mein Bestes geben werde. Jeden Tag enttäusche ich mich um so mehr.

Das macht mich echt traurig, weil ich nach Jahren endlich mal mich gut fühlen will in meinem Körper. Hab bisher 18kg abgenommen.

Freue mich über hilfreiche Tipps und Motivation.

Hallöchen! :) Seit längerer Zeit hab ich nun schon ein paar mal die Woche Tage, an denen ich in kürzester Zeit Essen in mich reinfresse ohne das ich aufhören kann. Ich esse auch noch weiter, wenn ich schon voll bin, und mir übel ist. Heute hab ich zum Beispiel eine ganze Packung Butterkekse, 2 Brote mit Butter und Marmelade, 1 grosses Schnitzel mit Kartoffel, Ziniminis ohne Ende mit viel Milch gegessen. Nun tut mein Bauch weh und mir ist noch immer übel. Ach ja ich hab sicher noch mehr gegessen und nur fällts mir grad nicht ein. Ich war auch schon laufen und ich esse abends nichts mehr da ich sonst platzen würde. Aber ich hasse diese Anfällle ich komm einfach nicht davon los. Jeden Tag sag ich mir, so jetzt schaff ich es normal zu essen. Aber irgendwie schaff ich das nur selten meist zuviel. Ich hab echt Angst dass ich jetzt bald viel zunehmen werde. Bin zwar im Untergewicht aber wenn ich so weitermach werd ich bald im Übetgewicht landen. Was soll ich nur machen? Habt ihr vielleicht Tipps wie ich mich besser beherrschen kann? Danke

Hallo Community,

ich bin 16 Jahre alt und habe folgendes Problem: Ich habe in 5 Monaten ca. 11,5Kilo abgenommen. Ich weiß, dass das nach viel klingt, aber ja. Ich befinde mich in der vorletzten Woche der Diät, allerdings trifft es mich immer heftiger: ich kann keine Kalorien zählen, was mich halt echt fertig macht. Da ich keine Ahnung hatte, wie viel Kalorien eine Pizza( bestellt) und mein Eis hatten, bin ich meine 10-12 K Schritte gegangen(sind insgesamt 700 Kcal Defizit, glaube ich).

Nun hatte ich 7 Stunden die ganze Zeit Hunger und es nach 4 Litern Wasser gefühlt: Ich habe Hunger. Und hab n Tüte Chips geöffnet. Nachdem ich die geleert habe, hab ich angefangen zu heulen.

Das passiert mir seit 2 Wochen. Am folgenden tag bestrafe ich mich meistens mit kaum essen, um im Defizit von 700 Kalorien zu bleiben.

Was könnt Ihr mir raten?

Davor hab ich das gut verkraften können, aber ich bin kurz vor meinem Traum Gewicht, von daher...

Liebe Grüße

( Normalerweise esse ich gesund, kann’s aber nicht Tracken, was mir Sorgen bereitet)...

Leider oft unter Fressanfällen und bräuchte irgendetwas was kalorienfrei oder -arm ist was nach Schokolade schmeckt.

Gerne noch Dinge dazu die nach Karamell und Kokos schmecken.

Aber das wichtigste wäre Schokolade.

Bittere Schokolade bringt nichts auch zwei Tafeln in 10 Minuten verdrückt.

Ich hatte vorhin kein Frühstück und zum Mittagessen eine Lauchsuppe, doch danach hatte ich eine Fressattacke. Ich habe eine Portion Nudelauflauf, ca. 100g körnigem Hüttenkäse, eine sehr große Karotte und 6 Stück Schokolade gegessen. Insgesamt (mit Mittagessen) schätze ich auf 1520 kcal. Mein Grundumsatz liegt aber bei 1450 kcal und das Abendessen steht mir noch bevor. Ich will auf keinen Fall zunehmen und hasse mich für diesen Anfall. Wie kann ich das wieder gut machen? Hilft es, wenn ich ein Workout mache und die (ca. 400) Kalorien verbrenne, oder landen die sowieso auf meinen Hüften? Ich bitte um hilfreiche antworten und keine Hates.

Ich habe die Essstörung Binge Eating.

Leider habe ich überhaupt keine gesunde Beziehung mehr zu essen. Ich will wieder normal essen können.

Wie gehe ich das richtig an, 3 Mahlzeiten am Tag? Was genau sollte ich essen und wie viel? Was kann ich machen, dass mein Sättigungsgefühl bei kleineren Mengen wieder einsetzt?

Ich bin über jede Hilfe dankbar.. :)

Ich fühle mich so leer, ich kann nicht mehr und will nicht mehr und die Derealisation verschlimmert alles. Ich bin nicht glücklich. Und dann kann ich nicht mehr aufhören zu essen, weil ich durch das essen alles verdränge und ich sonst nix anderes machen will, weil sowieso nix mehr Sinn ergibt. Am nächsten Tag sage ich mir dann ich esse normal, aber es wird wieder zuviel. Durch das Essen wäre es so als könnte ich meine Emotionen,Gefühle... verdränge und kurz alles vergessen, direkt danach bereue ich es. Ich will am liebsten einfach nur dass die Zeit so schnell vergeht, meine Anwesenheit alleine fällt mir gerade schon sehr schwer, ich will am liebsten nix mehr fühlen, ich fühle mich sowieso schon leer, ich kann das nicht mehr, alles was ich mache ist falsch. Ich habe es schon so oft versucht dass alles besser wird, aber nix funktioniert mehr. Ich fühle mich nicht traurig aber auch nicht glücklich..

Ich bin gerade dabei abzunehmen. Jetzt hab ich aber heute einen Fressanfall gehabt, bei dem ich Chips und Gummibärchen gegessen habe. Zusammen ca 2500 kcal. Jetzt fühle ich mich schrecklich. Ich habe Angst zuzunehmen. Selbst wenn man es auf der Waage nicht sieht hab ich Angst davor das mein Bauch morgen "rundlicher" aussieht. Könnte ich mit Sport jetzt noch etwas verbessern und retten?
Ich hab immer noch extremen Hunger. Macht es jetzt noch einen Unterschied wenn ich noch mehr essen würde? Immer noch besser als wenn ich morgen noch einen Fressanfall bekomme, oder?
Was soll ich jetzt tun damit es mir besser geht? Ich weiß nicht mehr weiter.
Zu mir: 165 cm, 17 Jahre, ca 60 Kilo.
Bitte helft mir.

Wieviel nehme ich zu wenn ich an einem tag so viel esse?

Frühstück: 150g joghurt + 1 banane

Mittagessen: 1 happy hippo, 2 resiwaffeln, 1 möhre, 1 kleine milka kugel, 1 große milka kugel, 300ml kakao (1tl kakao der rest milch), 40g reis mit gemüse sahnesoße, 3tl nutella, 30g kelloggs lions

Abends: 1 kürbiskernbrötchen mit 1 scheibe gouda käse

Werde ich fett wenn ich einen tag so gegessen habe?? Wie kann ich solche fressanfälle verhindern?

Hey, also ich bin 13 Jahre alt ca. 168 cm groß und wiege 52.6 kg.

Ich mache sehr viel Sport also eine normale Woche sieht so aus:

8 Stunden in der Schule (ist jetzt nicht so anstrengend)

5 Stunden Training und dann selber noch 20 bis 40 Minuten ca. jeden 2 Tag Workouts

Da jetzt Ferien sind mache ich so jeden Tag 2 Stunden Sport im Fitnesstudio und habe 4 Stunden in der Woche Training.

Ist das zu viel Sport,wenn ja wie viel wäre empfehlenswert? Also wegen Essen noch, also ich versuche abzunehmen aber es ist so an manchen Tage schaffe ich es wenig zu essen und an anderen bekomme ich richtige "Fressattacken, hat da auch wer einen Tipp?

(Eigentlich ist es ein Wunder das ich nicht übergewichtig bin,da ich schon ziemlich viel esse:( )

Ich habe Binge Eating. Die ganze Zeit war es etwas besser. Aber jetzt geht es wieder richtig los. Ich werde eine Therapie machen.

Was kann ich denn gegen die Fressanfälle tun? Ich kann sie nicht steuern.
ich werde dicker und dicker. Habe kein Sättigungsgefühl...

Hallo, ich leide schon seit mehreren Jahren an binge eating und jeder Abnehmversuch endet immer in den gleichen Mustern. Jedoch leide ich an Übergewicht und möchte es endlich auf die Reihe bekommen ein gesundes Gewicht zu erreichen. Hat irgendjemand einen Hilfreichen Ratschlag?

Hallo! Ja ich will das wissen, für mich ist Binge Eating nur ein anderer Begriff für Adipositas, ist doch das selbe oder?

Gibt es heilsteine die gegen binge eating helfen bzw. welche die (zusätzlich)zum Abnehmen sind?

Es würden vielleicht auch welche helfen die für Motivation „sorgen“

wenn jemand welche kennt bitte schreiben

Heiii:)

Ist mir jetzt bisschen peinlich aber ich hab mich grad so richtig vollgefressen😅

Jetzt ist mein Bauch ganz dick und tut auch richtig weh... was kann ich dagegen machen und wie wird der bis morgen wieder flach?🙈