Ich habe dank dem lockdown(+Weihnachten danach) etwas zugenommen und wollte daher dieses Jahr beginnen es abzunehmen und gleichzeitig ein paar Muskeln aufbauen.
Anfang Mitte Februar hab ich begonnen so ca 1x pro Woche halbherzig Sport zu machen und weniger/gesünder zu essen und hab ca 3-4 kg abgenommen.
dann nach den Osterferien hab ich begonnen so 3-5 x pro Woche eine halbe Stunde bis Stunde Kraftsport zu machen und einmal pro Woche laufen zu gehen + ab und zu mal anderen Sport zu machen.
Ich (glaube ich) habe Muskeln aufgebaut aber jetzt hab ich die 3-4kg wieder zugenommen und bei meinem bauchumfang ist es auch ein paar zeintimeter nach oben gegangen.
kann es sein das das daran liegt weil ich Muskeln aufgebaut habe oder wurde ich „dicker“?(ich bin aber eigentlich im kaloriendefizit)
ps ich bin weiblich und 17