nehme ich nach diesem fressanfall zu?
ich war gestern feiern und habe auch einiges an alkohol getrunken. als ich dann zu hause war, hatte ich natürlich total hunger und hab noch ein paar joghurts und kuchen gegessen! :/ nehme ich jetzt sofort zu und muss ich angst haben, dass ich in den nächsten tagen mehr wiege oder kann ich eine zunahme irgendwie "Verhindern" ?
3 Antworten
Hallo! Du solltest Dir da keine Sorgen machen. In der Regel wirken sich einmalige Aktionen nicht aus. Bei normaler Ernährung wird sich das auch wieder im gewohnten Bereich einpendeln. Dauert halt ein paar Tage.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Das kommt darauf an, wie du dich sonst ernährst. Wenn du zu wenig ist, wird direkt der Jojo-Effekt greifen. Wenn du normal isst, dann werden die paar Kalorien dich nicht Fett machen. Bedenke 1 kg Fett liefert 7000 kcal Energie. Das ist Nahrung von drei Tagen.
nein, so schnelll geht das nicht...