Kurz und knapp: ich bin 15, 157 cm klein und hatte einen kleinen Fressanfall und bin jetzt bei knapp 2000 kcal nehme ich zu? Bzw wenn ja, mit wie viel muss ich rechnen, und kann ich es mit weniger essen am nächsten Tag Ausgleichen? Ich bitte um vernünftige Antworten, und nicht um Kommentare wie: "übertreib nicht etc." Danke schonmal im Vorraus! :)