Fressanfälle seid 3 Wochen?
ich leide seid ca. 3 Wochen an regelmäßigen Fressanfällen. (alle zwei Tage)
Ich habe auch schon zugenommen... das macht mich ziemlich fertig.
Wenn ich es schaffe wieder meine normale Ernährung durchzuführen, bekomme ich mein Gewicht wieder?
Was kann ich gegen diese Anfälle tun? Ich habe darüber keine Kontrolle. Im Nachhinein hab ich ein schlechtes Gewissen.
3 Antworten
Iss dich bei jeder Mahlzeit richtig satt und mache auch mal Sport zb joggen oder einfach nur spazieren gehen. Wenn du "Fressanfälle" hast dann iss eher Obst oder einen Jogurt.
Hast du den eine Ernährung umgestellt? In den meisten Fällen kommen diese Fressanfälle durch eine Unterernährung weil du entweder weniger ist als sonst oder mehr sport machst als sonst
Doch, du hast darüber Kontrolle. So blöd sich das jetzt auch anhört. Dir ist einfach langweilig und du bist mit deinem Leben unzufrieden. Suche dir eine Ablenkung (basteln, lesen, dichten malen, zeichnen, Handarbeiten machen, Sport machen im Freien oder im Haus, laufen, ..........) Es gibt so vieles, mit dem du dich ablenken kannst.