Fasten aufgrund von Fressanfall umsonst?
Hi, ich habe ein Problem, ich habe 3 Tage Wassergefastet und heute schließlich eine Fa von ca. 2000- 2500 kcal über den Tag verteilt bekommen. Nun zeigt meine Wagge 1 kg mehr an und ich verzweifle gerade. Wenn ich ab jetzt wieder faste waren dan die letzten 3 Tage komplett umsonst oder wiege 8ch morgen früh zumindest etwas weniger als jetzt
Danke vielmals
6 Antworten
Das Essen ist noch unverdaut und 2500 sind mächtig. Im Endeffekt bringt das Fasten wohl nichts, wenn du am 4. Tag direkt zu viele überschüssige Kalorien aufnimmst.. Stell dich mal morgen nochmal auf die Waage, am besten vor dem Frühstück immer wiegen.
Das ist Mangelernährung. Hält ja auch kein Körper aus.
Lieber bewuster Essen.
Mario
2000 kcal ist kein Fressanfall, sondern (je nach Alter, ...) die normale Tagesration. Fressanfälle kommen, weil man eine Weile zu wenig gegessen hast. Durch Dein Wasserfasten kannst Du ganz schnell in eine Essstörung reinrutschen. Wenn Du abnehmen möchtest (wenn es überhaupt notwendig ist), dann mach das mit gesunder Ernährung und Sport.
Fasten ist eine schlechte Methode Gewicht zu verlieren. Oft nimmt man, wie auch in deinem Fall, zu. Erkundige dich bei deinem Artz nach guten Methoden.
Es kann sein, dass du kurzzeitig abnimmst, aber langfristig nimmst du zu.
Du hast offenbar ein erhebliches Problem mit einer ausgewogenen Ernährungsweise und solltest Deine Essstörung professionell behandeln lassen.