Hallo,
ich gehe seit einigen Wochen regelmßig schwimmen und es macht mir wirklich Spaß. Deshalb habe ich mich gefragt, ob regelmßiges und langfristiges Schwimmen den Muskelaufbau fördert. In Online-Artikeln und anderen Forumseinträgen habe ich ganz verschiedene Ansichten gefunden. Einige glauben, dass Schwimmen rein gar nichts zum Muskelaufbau beiträgt. Andere sind der Ansicht, dass nur geringfügig und nicht alle Muskelpartien fördere. Manchen wollten es aber auch mit dem Kraftraining im Fitnessstudio gleichsetzen. Welche Ansicht ist nun die richtige? Fördert schwimmen den Muskelaufbau und, wenn ja, welche Muskeln werden besonders trainiert?
Bitte nur Antworten, wenn ihr zumindest etwas Ahnung von dem Thema kennt und mehr als nur Hören-Sagen dazu beitragen könnt.
Danke im voraus.