Hey! Ich komme morgens immer schlecht aus dem Bett, deswegen wollte ich mit bisschen Sport am Morgen anfangen. Leider habe ich das so gehört, das man mind. eine Stunde nach dem Aufstehen warten sollte, weil man seinen Körper zu sehr belastet. Stimmt das denn oder kann ich in ruhe meine Liegestütze machen?

Lg