Ist Multi PRZ wichtig für Krafgsport?
Guten Abend, ich möchte mit Kraftsport anfangen und möchte mir gerne ein Paar Suplements bestellen. Ich habe bis jetzt Creatin, Omega3, Zink - Magnesium - B6 und Whey Protein. Ist Multi PRZ notwendig für kraftsport oder nicht?
Ich Bedanke mich im vorraus schonmal für eure Antworten!
Alter + Geschlecht
14 Jahre, Männlich
1 Antwort
Lass das mit den Supplements. Du brauchst sicher in dem Alter noch nichts davon.
Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst.
Trainiere mit einem komplexen Ganzkörperplan und Pausentagen zu Regeneration
In einigen Jahren kannst Du die Frage neu stellen
Viel Erfolg
Dann brauchst Du einfach beim Training einen deutlichen Kalorienüberschuss und keine Supplements
Ich kann aber nicht soviel essen, und durch das Trinken von whey protein wird es deutlich leichter.
Ja, aber ich bin halt sehr dünn und möchte gerne was dran ändern.