Proteine essen in Restday?
Sollte man beim Restday auch Proteine und Kalorien im Überschuss essen?
5 Antworten
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Hallo! Leider fehlen alle Angaben über Dich. Sicher 90 % gerade der Anfänger die zusätzliches Protein nehmen, brauchen es nicht
Ich habe früher - lasse es inzwischen ganz - nur an Trainingstagen zusätzliches Protein genommen
Schönen Tag
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Ich bin M/16 1,75m groß und wiege 71kg.Ich geh ins Gym seit der Wiedereröffnung.
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Natürlich, nur in den pausenzeiten wächsr der muskel uns dieser braucht nährstoffe
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Proteine auf jeden Fall, da der Muskel besonders in der Regeneration wächst. Kalorien eher weniger, weil weniger verbrannt wird, weniger Energiebedarf.
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Ja, an dem Tag werden doch die Muskeln erst aufgebaut. Da braucht der Körper umso mehr Proteine.
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Nicht mehr. Die Proteine die du an Trainingstagen isst, reichen ja auch locker für die Nacht.
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Nein, sollte man nicht.