Hallo ihr lieben,

ich mache jeden Tag eine geführte Meditation, manchmal morgens und manchmal aber erst abends.

Ich sehe vor meinem geistigen Auge immer nur die Farbe für das Herzchakra. Ich nehme an das da etwas ins Gleichgewicht gebracht werden muss.

Nun zu meiner Frage: Ist dies das Zeichen eine Chakra-Meditation zu beginnen oder sollte ich noch warten bis ich mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit habe? Leider fällt mir das nämlich immer noch ein bisschen schwer diese Aspekte in mein Alltags zu integrieren.

Danke im Vorraus. Und bitte nur ernst gemeinte Antworten. :)

Hallo Ihr :),
hab mich schon manchmal erkundigt und kurz probiert wie das mit Chakren so funktioniert.. Möchte aber nun von euch wissen wer schon mehr Erfahrungen gesammelt hat, habt ihr auch einen Unterschied gemerkt?

Liebe grüße!

Hallo,

ich habe vor ~ 1 Woche meine tägliche Meditationspraxis wieder aufgenommen.
Nach ein paar Minuten beginne ich sehr stark am ganzen Körper zu schwitzen. Nach 10-15Minuten breche ich Schweißgebadet ab, da es mir einfach zu viel wird.

Die Temperatur im Raum ist nicht zu warm und selbst wenn ich im selben Raum meinen Körper betätige (Workout etc.) komme ich nie derart ins schwitzen.

Während der Meditation sitze ich ruhig (im halb-lotus) in einem Stillen Raum und versuche mich bei geschlossenen Augen auf meinen Atem zu konzentrieren.

Ist das normal? Könnte es evtl. damit zu tun haben dass ich vor kurzem mit dem Rauchen aufgehört habe?
Vielen Dank

Hallo Community, Seit kurzem habe ich bei Astralreisen ein ziemliches Problem. Also wenn ich im Bett liege und versuche in die Schlafpralyse mit zB Binaural Beats zu kommen, bekomme ich plötzlich schwer Luft. Es fällt mir schwer, meine Atmung meinem Körper zu überlassen, da es sich so anfühlt als würde ich sonst ersticken. Dementsprechend kann ich mich auch nicht richtig entspannen und Astralreisen; vor ein paar Wochen/Tagen war alles noch normal, ist einfach so plötzlich gekommen. Danke im Vorraus!

Wo genau spürt ihr das Wurzelchakra ? zwischen den Beinen ? am Ende der Wirbelsäule ? Wo ?

Nach 20 Minuten meditieren hat es sich bei mir so angefühlt als ob ich ein Band um meinen Bauch hätte das sich zusammenzieht und zudem ein Kribbeln im Körper ist das normal?

Hallo, ich beschäftige mich seit langem mit dem Präfrontalen Cortex. Des öfteren wenn ich liege, kann ich diesen Stimulieren woraufhin es anfängt zu kribbeln. So gelange ich in einen Bewusstseinszustand, der mich "schweben" lässt. Ich vergesse was unter mir ist und sehe die Sterne der Galaxis so als ob ich meine Augen offen hätte. Ich beginne danach viel zu denken und habe so auch den Saturn-Kult für mich endeckt...Mag doof klingen und ich weis nicht ob das überhaupt was ist aber besonders Saturn bleibt mir im Gedächtniss. Ich bin aber gleichzeitig Muslim, kein Esoteriker. Ich glaube an einen Gott und dessen dunkle unendlichkeit. Doch, was sagt der Islam über das Meditieren? Wie besagt die Meinung im Quran, über das 3. Auge und dessen Aktivierung.

Ich weiß, das der Dajjal sein 3. Auge öffnen wird, doch ist diese mit dem unseres zu vergleichen, gar gleichzustellen?

Welche Götter verehren die Buddhisten?

Die Aufgabe:

Ein Pkw fährt auf einer Landstraße mit konstant 60km/h. Es taucht eine Kurve auf, deren Radius 50m beträgt. Kann der Pkw die Kurve durchfahren, ohne dass die Räder die Bodenhaftung verlieren? Berechne die maximale Geschwindigkeit

a) Bei trockenem Asphalt (Haftkraft: 0,9)

Kann mir bitte jemand diese Aufgabe erklären, da ich irgendwie keinen Durchblick habe :)

Vielen Dank im Voraus!!!

Ich bin noch Anfänger, habe gestern das erste Mal meditiert und werde es jetzt häufiger tun.

Ich habe von einem bekannten Influencer (Tim Gabel) mal in seiner Insta-Story gesehen, dass er während seiner Meditation etwas gesehen hat (oder so ähnlich)

Nun die Frage, kann ich das auch irgendwie schaffen? Schließlich soll man beim meditieren ja nicht nachdenken, sondern sich auf den Atem konzentrieren.

Wie wäre soetwas möglich? Kommt das nach einiger Zeit?

Ich möchte gerne wissen welche Berufsaussichten man als Dipl. Mentaltrainer in Österreich hat, also was man damit machen kan

Hallo zusammen,

seit Monaten meditiere ich regelmäßig meist geführte Meditationen. Gestern Abend vor dem einschlafen habe ich meditiert und aufeinmal ein helles Licht gesehen eine Art Fenster aus der halt Sonnenschein rein strahlte und meine Tochter sie ist 3 Jahre Sie habe ich auch genau an diesem Fenster gesehen. Irgendwann hab ich mich erschrocken und voller Panik die Augen aufgrissen, weil es 23 Uhr war und somit dunkel. Jedenfalls schloss ich meine Augen und sah genau dasselbe wieder wie oben geschildert, danach bin ich wohl eingeschlafen. Weiß einer was das zu bedeuten hat? Lg

Ich habe über Wiedergeburt nachgedacht.

Es gibt ja Menschen, die glauben, dass sie nach dem Tod wiedergeboren werden. Für diese Menschen wird dies ein ähnlicher Trost sein, wie für andere Menschen ein Leben nach dem Tod im Himmel.

Für mich klingt das sehr unlogisch. Angenommen es gäbe tatsächlich so etwas wie Wiedergeburt - Ich denke, es gibt kaum einen Menschen, der ernsthaft behauptet, er könnte sich an ein vorheriges Leben erinnern.

.

Das kann dann eigentlich nur 2 Gründe haben:

1. Selbst wenn man wiedergeboren wird, kann man sich nicht an das vorherige Leben erinnern. Damit ist man auch nicht mehr derselbe Mensch wie zuvor, damit meine ich natürlich nicht den Körper, sondern das Bewusstsein. Dies ist nicht mehr das gleiche. Wieso soll es also einen Trost darstellen? Für mich macht das keinen Unterschied zum “Im Nichts Verschwinden“.

2. Jeder Mensch ist sozusagen die Erstausführung der Wiedergeburtsreihe. Er müsste also anschließend immer wieder als Tier wiedergeboren werden, denn selbst wenn ein Tier wüsste, dass es einmal ein Mensch war, könnte es dies den Menschen nicht mitteilen.

.

Worin also besteht der Trost, wenn man an eine Wiedergeburt glaubt? Oder meinen diese Menschen wirklich, sie könnten sich an ein früheres Leben erinnern?

.

Hallo Support - Ich suche Rat, denn ich durchschaue diese Logik nicht!=)

Mir ist gerade folgendes passiert, dass ich nach der Meditation vorm Schlafen einen sehr sehr sehr realen Albtraum hatte, mir im Schlaf bewusst wurde dass ich träume (in dem ich im Traum merkte dass ich ihn steuern kann) und versucht hatte aufzuwachen. Als ich wach war konnte ich mich dann nicht bewegen weil ich schon wieder halb abgedriftet war in den Traum und musste mich wirklich anstrengen aufzuwachen! Das hört sich echt krank an aber so ist es mir gerade passiert und ich hab nun schon öfter gelesen, dass das anderen auch so passiert ist. Auf die Mediation als mögliche Ursache bin ich gekommen weil mir dass vor paar Monaten schon 2x passiert ist nach dem Meditieren vorm Schlafen.

Mich würde echt interessieren was man dagegen machen kann? 😕

(und einfach nicht mehr am Abend meditieren will ich nicht hören, hab genug Probleme mit dem Einschlafen und Meditation hilft mir da unheimlich..)

Ich finde dass der Buddhismus eine recht schöne Religion ist und liebe aber auch Tattoos. Im Buddhismus geht es, soweit ich es weiß, aber auch um Natürlichkeit usw und deswegen sollte man ja, so, wie ich gehört habe, keine Drogen nehmen, weil die Wahrnehmung dadurch getäuscht wird. Also die Natütliche Reinheit scheint wichtig zu sein. Aber es geht ja auch darum seinen eigenen Weg zu gehen und das zu tun, was man selber für richtig hält, solange man niemandem schadet. Korrigiert mich, falls ich mich irre. Aber wie sieht es aus mit Tattoos ?

Das sind Töne die direkt an unser Unterbewusstsein gesendet werden, es gibt zum Beispiel Subliminals auf YouTube die man gratis hören kann und es soll enorme Ergebnisse liefern können. Hat jemand Erfahrungen damit?

Ich suche Filme, wo es um Meditation , Astralreise, Selbstfindung usw geht..

Aber keine Dokus, sondern richtige Filme.

Ich probiere gerade zum wiederholten Male eine Gruppe für Autogenes Training aus und habe die Jahre vorher auch schon Achtsamkeitsübungen und Autogenes Training in einer Gruppe geübt - erfolglos . Ich probiere jeden Tag mehrmals die Übung mit Schwere und Wärme. Aber nichts von beiden stellt sich bei mir ein, weder Schwere noch Wärme. Ich habe von jemanden gehört, dass er angeblich Schwere im Kilo-Bereich spürt. Also ein Kilo Blut müßten es pro Körperteil dann schon sein, also etwa ein Liter Volumen - das ist doch nicht möglich, wo soll das ganze Blut denn herkommen?. Einige Mitglieder reden von Wärme und Schwere, die sie angeblich erleben. Nun Frage ich mich, wie das möglich sein soll, ich habe den Verdacht, dass die alle dem Leiter nach dem Mund reden und einfach unehrlich sind.

Was sind eure ehrlichen Erfahrungen und was meint ihr dazu?

Was bringt mehr für die Entwicklung? Hab gehört autogenes Training soll entspannter machen.

Ich hab ein Buch über Meditation gelesen. Dort kommt der Begriff "Vertikalität" vor. Es wird dort gesagt, dass man die Vertikalität in die Meditation und im Leben integrieren soll. Auch kommen Begriffe wie "vertikales oder horizontales System" vor.

Ich verstehe nicht, was das zu bedeuten hat. Das Internet spuckt das hier raus: https://wiki.yoga-vidya.de/Vertikalit%C3%A4t

Die Erklärung verstehe ich ebenfalls nicht. Wie erlerne ich es bzw. was bedeutet das genau?

Hat hier jemand Erfahrungen mit Meditation bezüglich der Frage und Verdrängung negativer Energie? Es gibt einige negative Momente meines Lebens die mich nicht loslassen möchten. Oft kommt es nicht vor, aber ab und an, vor allem durch irgendwelche Schlüsselmomente wieder ins Gedächtnis gerufen. Auch an sich merke ich wie ich in letzter Zeit öfters mal nervöser werde und grad im Bezug auf meine Zukunft leichte Angstzustände kriege.

Medikamentieren werde ich mich deswegen nicht, bräuchte irgendwas was ich auf die Schnelle im Alltag anwenden kann.

Thx

Ich wollte mit dem meditieren anfangen denn ich habe gehört es ist sollte gut sein. Wad ist das ziel im meditieren? Stellung während dem meditieren (schneidersitz)? Wie oft und wie lang am tag?

Hey!:) Ich bin auf der Suche nach einer Meditation-app, im besten Falle kostenlos. Headspace hab ich jetzt schon längere Zeit ausprobiert und suche nach weiteren Apps. Wenns Kosten sollte, am besten mit einem K dahinter kennzeichnen!:)

Vielen lieben dank für hilfreiche Antworten!:)

Ich kenne bis jetzt nur die Achtsamkeitsmeditation. Wie meditiert man über etwas? Was ist der Unterschied zwischen über etwas nachdenken und über etwas meditieren?

Hallo, ich bin noch ziemlich neu im Bereich Meditation und habe während meiner Meditation plötzlich ein Auge vor mir gesehen. Also mit geschlossenen Augen. Ich wollte mal wissen ob das eine Bedeutung oder so hat.

Danke schon mal im voraus :)

Hallo :)

Ich bin auf der Suche nach einem Lichtwecker mit sanften Weckgeräuschen. (z. B. Vogelgezwitscher oder Meeresrauschen). ^^

Radio brauche ich nicht. Außerdem ist es mir sehr wichtig, dass der Wecker nicht in der Nacht leuchtet. Also dass er z. B. nicht leuchtend die Uhrzeit nachts anzeigt. Wenn in der Nacht nämlich ein kleines Licht leuchtet kann ich nicht einschlafen.

Preis ist mir erstmal egal, es wäre ja etwas dass ich dann jeden Tag verwende. (Sollte aber auch nicht das allerteuerste sein )

Hat da jemand Empfehlungen oder Erfahrungen? Mit den ganzen Angeboten im Internet bin ich nämlich überfordert.

Empfehlungen oder Erfahrungsberichte wären super lieb :)

LG

Darf mann das oder generell Meditieren?

Interessiere mich zur Zeit sehr für unser Bewusstsein, Realitatssteuerung, Astralreisen und Co.

Hat jmd. damit Erfahrung bzw. kennt Substanzen oder Techniken die solche Zustände auslösen?

Ich habe gestern angefangen zu Meditieren. Obwohl ich früher in meinem damaligen Kung fu Verein nichts beim Meditieren gemerkt habe (womöglich da ich mich nicht drauf eingelassen habe und kein Interesse dran hatte es richtig zu machen) habe ich beim erstem mal direkt etwas komisches bemerkt. Ich habe nach gefühlt 2 min nein Zeitgefühl verloren, dann haben die Hypnagogen Bilder angefangen. Ich habe weiter versucht mich auf meine Atmung zu konzentrieren. Und so zum ende hin (hab den Wecker auf 10min gestellt) fühlte ich mich als wäre ich nicht mehr in meinem Zimmer, obwohl ich mich weiter auf die Atmung konzentriert habe, hatte ich plötzlich das Gefühl ich säße in einer Waldlichtung auf einem Felsenabgrund und vor mir unter mir wäre das Meer. Ich habe weder Wind gespürt noch das Wasser gehört aber ich fühlte mich als wäre ich dort. Ist das quasi ein "gutes Zeichen"? Ich kenne mich nicht wirklich mit solch spirituellen dingen aus aber ich bin offen für viele dinge die in Verbindung mit Meditation gebracht werden (Astralreisen, Drittes Auge und was es noch so gibt). Ich habe allerdings ein wenig Angst vor Dingen die passieren könnten wir fremde Körpergefühle, Starke Hypnagoge Bilder und Geräusche etc. (Weshalb ich auch aufgehört habe zu versuchen Luzideträume zu bekommen) Ich habe gehört das manche Leute plötzlich Dinge sehen also scharf, nicht wie Hypagoge Bilder. Sollte ich mir sorgen machen? Ich bin mir übrigens nicht so sicher was ich mir vom Meditieren erwarte. Ich weiß das es Gesund ist und Stress abbaut. Man kommt auch ins reine mit sich selbst etc, alles Gründe warum ich es ausprobiere. Ich habe auch gehört das man durchs Meditieren öfter im Traum Klar wird also dann einen Luziden Traum bekommen kann ohne Techniken anwenden zu müssen bei denen man gefahr läuft, Hypnagoge Bilder warzunehmen oder in die Schlafparalyse zu fallen. Lange rede kurzer sinn, hoffe ein paar erfahrenere Leute, was dieses Thema angeht, können mir meine Fragen beantworten bzw mir etwas über dieses Thema erzählen und Tipps geben.

Lg David

Hallo Community,

ich habe vor kurzem angefangen zu meditieren und bislang nur gute Erfahrungen gemacht, mich danach also entspannt und "klar" gefühlt.

Nun habe ich mich gestern wieder einer Meditation hingegeben und nach ca. 15 Minuten hatte ich ein Gefühl der Schwere erreicht. Begleitet war dies schon bald mit einem leichten Kribbeln in Armen und Beinen. Daraufhin stellte sich ein Spannungsgefühl in eben diesen Gliedmaßen ein (vergleichbar mit dem Gefühl seine Hände bewegen oder auch "knacken lassen" zu müssen). Dies brachte mich schon fast dazu meine Augen zu öffnen oder mich zu bewegen. Ich habe das Gefühl schlussendlich weggeatmet und daraufhin stieg eine unbeschreiblich starke Wärme, eher gesagt Hitze, in mir auf, die begleitet von dem Gefühl des Erstarren oder des Kristallisieren war. Das Atmen fiel mir darauf hin sehr schwer und mein Herzschlag verschnellerte sich immens. Ich konnte mich kaum mehr auf das Atmen konzentrieren und verspürte eine leichte Angst.

Mir gelang es trotzdem diesen Zusand zu verlassen, habe danach meinen Körper kaum noch gespürt und war "mit meinem Geist" alleine. Ich konnte mich nach dieser Erfahrung kaum mehr auf meine Atmung konzentrieren und habe die Meditation abgebrochen.

Danach fühlte ich mich kurzzeitig entspannt, aber es kehrte ein Gefühl des Desillusion ein. Ich habe mich von meinem Körper getrennt gefühlt und meine Handlungen fühlten sich an, als wären sie von jemand anderem gesteuert.

Ich habe mich dann etwas hingelegt und hatte merkwürdige Träume, aber als ich wieder aufgewacht bin, war alles "normal".

Nun wollte ich fragen ob jemand von euch schon einmal ähnliche Erfahrungen gemacht hat oder weiß wieso solche "Gefühle" auftreten.

Vielen Dank schon einmal für Antworten

ich kann nichts durchziehen. ich stelle mir irgendeine Aufgabe und ich weiß haarscharf was ich wie tun sollte um diese Aufgabe zu erledigen.

Ich mache es aber irgendwie nicht. Ich weiß das klingt dämlich, aber in diesen Momenten ist es sol als ob ich ferngesteuert bin. Irgendwas in meinem Kopf merkt quasi 'ich sollte das jetzt tun' und bringt mich dann dazu 1.000 andere Sachen zu machen.

So wird die Aufgabe bis zum geht nicht mehr hinausgezögert und kurz vor knapp mach ich sie dann trotzdem mit einem denkbar ganz ganz schlechtem Resultat.

Dann sag ich mir immer ok, aber nächstes mal mache ich alles anders. Dann kommt nächstes mal und der shit geht von vorn los.

Das ist bei mir mit fast allem so. Warum, warum ist das so????

Ich brauche Hilfe dieses Problem in den Griff zu kriegen. Ich stehe meinem nicht geringen Potential (mir ist schon mal das eine oder andere 'unmögliche' gelungen) im Weg.

Das zieht mich gerade mega runter und macht mich auch sehr wütend.

Bitte helft mir.

Hallo, ich habe keine Erfahrungen mit Meditationen allgemein, aber ich habe einen geliebten Menschen verloren und mich darüber informiert, Kontakt aufzunehmen. Auf YouTube gibt es viele Meditationen, mit denen man anscheinend Kontakt aufnehmen kann.

Hat jemand sowas schon ausprobiert? Hat es geklappt?

Danke:)

Hallo, Ich bin bereits eine Weile unterwegs um eine Anleitung zu dieser Meditation zu finden, da ich meinen Emotionen nicht länger ausgesetzt sein möchte. Weiß jemand wo man die Techniken finden kann?

Falls es keine Anleitung zur Vulkanischen Meditation gibt wäre ich auch offen für andere Meditations Arten um Emotionen unterdrücken und kontrollieren zu können.

Mit freundlichem Gruß startreknx01

Was ist der Unterschied von o.g. und hat es etwas mit der Konfession zu tun, bzw. Ist das Fehlen "von an einen oder einen einzigen Gott glauben" ein nicht vorhanden sein von glauben an sich?

Bin heute auf dieses Thema gestoßen und finde es sehr interessant.

Habt ihr schon Erfahrung damit gemacht?

hallo, ich versuche nun seit geraumer zeit zu meditieren, was auch ganz gut klappt. ich mache das immer so, dass ich mir einen Alarm erstelle der nach 10-15min angeht. nun, wenn ich in der Meditation bin versuche ich mich halt nur auf meine Atmung zu achten und wenn die 10-15 min abgelaufen sind und der Alarm angeht, kriege ich einen Riesen schreck :D Also ich erschrecke mich jedes mal wenn der Alarm angeht, ist das normal? der Alarm ist nicht mal laut oder so nur ein leises piepen von meiner Armbanduhr. ich hoffe ich konnte euch meine Erfahrung nah genug schildern.

Ich möchte anfangen regelmäßig zu meditieren und habe dazu ein video von highermind angeschaut, dass mir eigentlich so gut wie alles gegeben hat was ich brauchte, nur eine sehr wesentliche sache fehlt mir. Er erklärt zwar wie man sich auf eine meditation vorbereitet etc, und alles mögliche, aber nicht wirklich, woran man bei der meditation denken sollte/könnte, bzw, da das ziel der meditation ja eigentlich ist, an nichts zu denken, wie man eben zu diesem ziel kommen soll. Ich hab versucht mich auf meine gefühle zu konzentrieren (also darauf wie die füße die unterlage berühren, wie die beine irgendwann leicht ziehen, wie meine arme aufliegen, was ich höre etc), allerdings gelingt es mir auf diese Weise nicht wirklich, in einen Zustand des Unbewussten zu kommen bzw mich im Endeffekt auf nichts wirklich zu konzentrieren, sondern ich nehme immer bewusst und ausschließlich dieses eine Gefühl war. Das kann ich auch nicht länger als zwei minuten, da meine gedanken dann zu sehrabschweifen. Irgendwelche Tipps?

Und wenn ja an was muss man sich halten?

Ich habe gelesen es gibt Menschen die machen sich aus Meditationsgründen eine Nuckel flasche mit Milch.

Wenn sie es entscheiden sind sie Erwachsen. Wäre es somit Krankhaft oder einfach nur eine Bewertung, das sie krank sind, sich krank verhalten?

ist das möglich?

ich kann mir das nur sehr schwer vorstellen....

Hallo ich bin 19 Jahre alt und habe eine Frage bezüglich meiner letzten Meditation.

Folgendes vor dem zu Bett gehen habe ich noch ca 30 min meditiert. Ich leide schon seit längerer Zeit unter ein schlaf Problemen, und siehe da nach der "Entspannung" schlief ich sofort ein.

Doch während der Meditation ist mir etwas sehr merkwürdiges passiert:

Ich bevorzuge die Position im Liegen und versuche so jede Körperzelle zu entspannen. Dabei schalte ich mein Denken aus und konzentriere mich nur noch auf meinen Körper. Der Verstand setzt dabei aus und ich spüre nur noch das sogenannte "Sein". Eine wohltuendes kribbeln bzw die pure Energie die mein Körper ausstrahlt ist zu spüren. Dabei verharre ich dann meist einige Minuten. Doch gestern geriet alles außer Kontrolle, mein Körper kribbelte nach einigen Minuten mehr als je zuvor, mein Herz fing an zu rasen und ich verspürte ein Schwindelgefühl. Ich bekam richtige Angst und versuchte meinen Körper zu bewegen um aus diesem Zustand zu flüchten. Es dauerte einige Sekunden bis ich mich wieder fasste und die Angst verließ mich, nachdem ich wieder die Kontrolle über meinen Körper erlang. Danach machte ich mir mehrere Gedanken darüber um mir das Geschehene zu erklären. Ich kam zu folgender These: Es fühlte sich so an als wollte mein Geist verschwinden, versinken irgendwohin ich habe keine Ahnung. Mein Körper gefiel dies aber garnicht und sträubte sich dagegen, machte sich bemerkbar und forderte meinen Verstand auf im hier und jetzt zu bleiben. Ob dies nun positiv oder negativ ist weis ich nicht und genau diese Frage möchte ich hier stellen. Was für eine Erfahrung war das? Ist er Anfangs normal, dass man schnell in Panik verfällt, wenn einen der Zustand neu ist? Ich bin generell ein sehr Ängstlicher Mensch und ich glaube in solch einer Situation ist das auch selbst verständlich. Aber was ist die genaue Beschreibung dafür? Wenn ich mich fallen hätte lassen, was wäre passier? Hat jemand schon mal eine ähnlich Erfahrung damit gemacht?

Ich bin jeder Antwort sehr dankbar! mfg.

Guten Abend. Ich gucke mir grad ne Doku über die Shaolin an. Dabei habe ich gemerkt das ein Shaolin Mönch mit einer roten Kette in der Hand seine Schüler beobachtet. Genau diesselben Ketten haben wir Muslime auch, alte und vergessliche Menschen benutzen sie um Allah zu gedenken und zu lobpreisen. Ich glaube nicht, dass der Buddhistische Shaolin Mönch damit Allah lobpreist 😅 warum trägt er das bei sich und was macht er damit ? Er zählt darauf die kleinen roten steinchen, genauso machen wir das im Islam auch. Kann mir jemand erklären weshalb er das macht ?

Eine Freundin von mir praktiziert Sat Nam Rasayan und will dass ich mal mal komme. Ich würde gern von euch wissen was das ist und ob es Risiken birgt da mir ein Kollege davon abgeraten hat. Ich weiß nicht was ich davon halten soll und werde im Internet nicht richtig fündig. Ich wäre für jeden Erfahrungsbericht dankbar. Danke im Voraus.

Bitte um Aufklärung dieses Zeichens :)

Ist es kontraproduktiv während der Meditation zu lachen?

Hallo!

Ich habe vor kurzem Avatar - Der Herr der Elemente durchgeschaut und ich dachte mir, dass es ja echt ziemlich cool wäre, auch in so einer Welt zu leben. (nicht lachen, war nur reine Fantasie).

Doch dann ist mir das mit dem Meditieren in den Kopf gekommen. Ich habe mir ein paar Artikel darüber durchgelesen und so wie ich es verstanden habe ist es so, dass man mit seinem physischen Körper sozusagen in der realen Welt bleibt, aber im Kopf mit seinen Gedanken ganz woanders ist, sodass es sich anfühlt, als wäre die "2.Welt" (in der man sich gerade im Kopf befindet) sehr real wirkt.

Ist es möglich, solche Reisen zu machen? Und in eine 'beliebige Welt' zu reisen? Gibt es dafür auch andere Methoden außer die Meditation, und wie erlent man sowas?

Danke im Vorraus!

LG

Wer hat Erfahrungen? Habe schon einige positive berichte gelesen

Ich sehe immer buddhistische Mönche in Videos, wie sehr sie entspannt und high aussehen. Ich praktiziere auch eine Achtsamkeitsmeditation und werde nicht so extrem entspannt und high. Ich fühle mich nach der Praxis viel wacher, statt entspannter.

Warum werden Mönche viel viel viel entpsanterer als ICH? Ich praktiziere nicht angestrengt. Ich habe viel Wissen/ Bücher über Achtsamkeit, Medition, Jon Zinn Kabat gelesen. Ich praktiziere nach dieser Anleitung, aber bekome nicht dieselben Resultate. Und das seit 1 Jahr. Warum ist das so?

Bei dieser Meditation soll es ein bestimmtes Mantra geben, wie lautet es?

Hallo, ich (16/m) kann nicht mehr wirklich genießen ohne so ein komisches Gefühl zu bekommen, dass ich meine Zeit verschwende für nichts. Ich habe quasi schon den Drang etwas sinnvolles zu tun, sinnvoll im Sinne von, dass ich mein Wissen erweiter' oder Geld verdiene.

Ich gehe noch in die Schule und habe Ferien, gerade in den Ferien ist es schlimm... Früher hatte ich das alles einfach nicht, es ist echt besorgniserregend wie sehr sich ein Mensch in 1-2 Jahren ändern kann von alleine und seinen Erfahrungen her.

Ich möchte nichtmal sowas wie Urlaub oder so bis ich meine Träume erfüllt habe will und kann ich nicht mehr genießen... Ich habe dauernd diese innere Unruhe und es macht mich fertig. Es macht mich fertig nichts tuen zu können, rum zu chillen daheim. Bloß, was soll ich tun in meiner Lage außer das mit Wissen steigern?! Meine Träume zu erfüllen, das erfordert vor allem Geduld.

Es ist quasi noch nicht möglich... Ich kann in meiner momentanen Lage nichts machen außer mein Wissen zu steigern. Ich habe darüber nachgedacht bald ein Nebenjob anzufangen und habe das auch vor, weiß nur noch nicht wo.

Jedenfalls zerstört mich das einfach. Ich kann selbst wenn ich Freizeit habe, nicht genießen. Ich möchte unbedingt dauernd irgendwie irgendwas tun für meine Zukunft. Ich bin so verloren... Warum ist das so? Wie nennt man das? Chill Phobie? :D Ihr müsst verstehen, dass ich chillen kann, ich aber trotzdem immer diese innere Unruhe habe.

Hallo, ich meditiere seit ein paar Monaten ab und zu (eigentlich sehr selten). Jedoch hab ich mich jetzt 2 mal direkt danach zu einem kurzen Schlaf hingelegt, da ich so müde geworden bin. Ich hatte beide male komische träume in denen ich bewusst gemerkt habe, dass es keine Logik ergibt. Wollte demnach aufwachen, war dann im halbschlaf, also konnte mich nicht bewegen, dann ist alles vor meinen Augen weiß geworden und ich begann Herzrasen zu bekommen bzw mein Körper hat vibriert.

So langsam verliere ich die Lust am Meditieren, ich habe keinen Bock auf Luzides Träumen oder ähnliches zurzeit sondern will mich nur Entspannen.

Gibt es da einen Zusammenhang?

Warum ist ohne geführte Meditation besser?

Schon ewig hatte ich das Gefühl von Langeweile nicht mehr verspürt. Jetzt, wo ich das Abitur erfolgreich absolviert habe, kommt sie wieder und verfestigt sich zunehmend, aber schleichend in meinen Alltag. Eigentlich ist Langeweile etwas, das hauptsächlich nur in der westlichen Welt vorkommt. Im Osten, vor allem in Indien und Orten, in denen der Buddhismus und Hinduismus gelehrt wird, ist man sich bewusst, dass Langeweile nicht für sich an besteht, sondern nur für uns. Warten wird dort als heilig angesehen, im Prinzip wird die ''Langeweile'' genossen. Ich frage mich, wie es hier so weit kommen konnte. Wie gern würde ich nur da sitzen und den Moment genießen, nichts tun, still sein, aber ich kann es einfach nicht. Nachdem ich meine Pflichten morgens routinemäßig erledige, packe ich meistens viel Essen, Bücher, Stift & Papier etc. in den Rucksack, um an den See zu fahren und sich die Zeit freiwillig und genüsslich zu vertreiben, aber wenn ich dann erst einmal angekommen bin, sitze ich da und verspüre plötzlich ein seltsames Gefühl von Unbehagen. Ich rühre nichts von den mitgebrachten Sachen an, obwohl ich es gerne wollen würde. Ich schaffe es mich nicht zu freuen, über die Tatsache, dass ich am See sitze und das tun kann, was ich will. Die meisten Leute würden das wohl als Urlaub bezeichnen. Das Gefühl von Unbehagen ist so stark, dass ich mir wünsche wieder heim zu sein und meinen Routinen nachzugehen. Ich habe das Gefühl, in diesen Sachen mehr aufzugehen als in meiner eigentlichen Freizeit. Das ist sehr schade, früher war das noch nicht so, ich erinnere mich noch gut an diese Zeiten. Vielleicht liegt es daran, dass ich kein Ziel mehr wie das Abitur habe, außer mich ''selbst zu finden'', aber da komme ich auch nicht wirklich voran. Vielleicht hilft auch Meditation und Sport, und ich muss ehrlich sagen: In den Momenten, in denen ich meditiere, fühle ich das Gegenteil von Unbehagen, ich fühle mich bewusst präsent und verspüre etwas sehr wertvolles, was mich in etwas großem Ganzen einordnet. Es fällt mir nur unglaublich schwer diesen Prozess des Meditierens einzuleiten. Ich würde es gerne öfter tun, still sein, die ''Langeweile genießen'', aber gewisse unbekannte Matrixstrukturen halten mich davon ab, obwohl ich ganz genau weiß: das ist das Richtige für dich ist und das führt dich wieder zu deiner Mitte. Ich hoffe ich konnte euch mein ''erste-Welt-Problem'' nahelegen. Wie entkomme ich den künstlichen Matrixstrukturen, die mich davon abhalten, das zu tun, was ich wirklich im tiefsten Innern will? Warum werde ich nicht mehr glücklich oder fühle mich unerfüllt bei eigentlich genussvollen Freizeitbeschäftigungen? Was ist das für ein Unbehagen und woher kommt es? Warum wird das Warten in unserer Gesellschaft als so lästig empfunden? (...) Im Prinzip geht es immer um den gleichen Kern, ich könnte etliche Fragen formulieren zu dem Thema. Ich hoffe ihr habt nette Denkanstöße für mich und die Welt, und bedanke mich schon einmal im voraus! Liebe Grüße

1) Der Titel dieser Frage ist meine Frage.

2) Allgemeine Frage an Buddhisten. Zeigt ihr eure Kleidung in der Öffentlichkeit? Ich finde den Gedanken wie ein gekleideter Zen-Buddhist auf der Straße zu laufen - sehr peinlich!

Welches Zeitintervall war eure längste Meditation?

Ich habe mir die Überlegung vorgenommen, an einem freien Tag z.B der Sonntag viel Zeit zu investieren - für meine Meditation. Ich frage mich, welche Wirkungen bzw. Veränderungen auftreten können, wenn z.B am Sonntag den ganzen Tag meditieren. Ungefähr 10-16 Stunden. Mir ist dessen bewusst, dass Meditation kein Leistungssport ist. Und man keine rigide Anstrengung und Zwang an die Sache gehen soll, aber es wäre aus spielerische Sicht für mich interessant zusehen, was sich bei mir verändert. Wenn ich einmal in der Woche - den Sonntag - einen ganzen Tag für die Meditation investiere.

Natürlich ist mit 24 Stunden meditieren, nicht wörtlich gemeint. Sondern zwischendurch Pausen und mit entsprechenden meditativen Bewegungen.

1) eure längste Meditationszeit. Habt ihr Veränderungen gespürt? 2) Ich habe Angst, dass ich ein Zwangsverhalten entwickle, wenn ich mir vornehme einen ganzen Tag zum Meditieren, dann doch aus mangel an Disziplin nicht schaffe. Und dieses Zwangsverhalten lässt Anstrengung und Anspannung in der Meditation enstehen.

Hallo, wir sollen als Ersatzleistung in Klasse 11 eine Unterrichtsstunde zum Thema: Religiose Motivation oder pseudo Titel? Transzendentale Erfahrungen oder Vermarktungsinteresse? Das soll so ca. 20 Minuten gehen und die Schüler sollen aktiv mit eingebunden werden. Habt ihr eine Idee welche Unterrichtsmethoden bei einem solchen Thema am besten funktionieren? Danke schon mal :)

Ich empfinde einen großen Sextrieb aber im Gegensatz zu den meisten meiner Freunde sehne ich mich nicht nach maskulinen Kontakt (also Sex als dominanter Mann der die Frau packt) sondern ich habe sehr feminine Fantasien und sehne mich sehr nach Zärtlichkeit

weil diese Qualität auch abhängig ist von einer bedeutungsvollen Beziehung ist es für mich immer sehr verletzend nach der Masturbation in einem einsamen Zustand zu verfallen und mich isoliert zu fühlen

so bin ich nachdem ich softcore pornos schaue sehr in konflikt mit mir selbst weil ich große Empathie verspüre

so sehne ich mich nach dieser Zärtlichkeit doch auf der suche ende ich immer auf den falschen routen und die Einsamkeit und Frustration und Unterdrückung sind meine ständigen Begleiter

nun zum eigentlichen​ Problem

auf einer Feier konnte ich meinen trieb nach Zärtlichkeit und Liebe (nicht sex) nicht unterdrücken und habe mit einem Mädchen unter Alkoholeinfluss rum gemacht

jedoch hat es spirituell sogar viel mehr weh getan als mit pornos weil ich mich so unglaublich diskriminiert gefühlt habe weil die Zärtlichkeit wieder eine Illusion war die ich mir vorgegaukelt habe

so habe ich mich von ihr distanziert und das Mädchen hatte einen alkoholabsturz

just in diesem Moment ist meine Welt zusammengebrochen weil ich irgendwie das Gefühl hatte irgend eine kraft mir mit ihrem Kontrollverlust etwas sagen

ich hatte das Gefühl dass ich eigentlich in den zärtlichen momenten ihr meine liebe in form von einer Energie gegeben habe und ich habe mich unglaublich hohl gefühlt

ich habe plötzlich brechreiz gehabt obwohl ich keinen Alkohol konsumiere und 3 tage lang am Solarplexus chakra ort große schmerzen gehabt

ich habe das erste mal an dieser feier meine eigenen grenzen überschritten und mich gefühlt wie ein vergewaltiger und ein wilder affe

doch als die schmerzen geheilt waren habe ich plötzlich erkannt dass die Sehnsucht nach Zärtlichkeit nicht mehr vorhanden war und mein Sextrieb komplett verschwand doch ich fühle mich stets hohl und kann nicht mehr meditieren

kann mich ein experte bitte aufklären ich wäre wirklich glücklich

Hallo Leute! Hier mal eine etwas eigene Subjektive Erfahrung von mir und am Ende dann meine Bedenken:

Ich habe mich in letzter Zeit mit Chakren beschäftigt und habe auch eine Möglichkeit gefunden die "Energie" von ihnen bewusst zu erfahren (Details lasse ich mal mit Absicht aus aufgrund der Bedenken, aber es geht mehr in Richtung Chakra erfühlen).

Wie habe ich allerdings bemerkt, dass es tatsächlich keine Einbildung war: Nun ja, einereseits war ich in einem Raum voller Leute, um dafür die Bestätigung zu erhalten. Ich bin von einem Awkward Typ der nur oberflächliche Gespräche führte zu einer netten Unterhaltungsmaschine mutiert - subjektiv gesehen - habe mich plötzlich wohler gefühlt und mir sind Sachen eingefallen auf die ich sonst nicht kommen würde bzw. habe Dinge gesagt, die ich sonst nicht sagen würde. Auch die Leute reagierten auf die Dinge die ich sagte offener, so dass eine angenehme Atmospähre herrschte.

So weit so gut, wäre da nicht das Problem, dass wenn ich aufhöre das Chakra zu - ich würde es mal so nennen- stimulieren, ich ganz schnell wieder dieses tolle Gefühl los werde, die leute mir unsymphatisch werden (Umgekehrt ebenso, das lässt sich dadurch erkennen, dass ihre Aussagen plötzlich verletzend werden - alles subjektiv natürlich) und ich wieder der Awkwarde Typ werde von vorhin bzw. gar verstumme, weil meine Energie nicht dazu reicht, um dem was ich sage glanz zu verleihen. Dann muss ich wieder meine Technik anweden usw.

Um es nüchtern zu beschreiben, es fühlt sich an wie einer art Droge mit starken Nebeneffekten!

Ich würde daher fragen, warum ist das so? Ist jemand vielleicht schon eine ähnliche Erfahrung untergekommen?

Meine Vermutung: Bei der Stimulierung, stößt der Körper Hormone aus! Dabei fühlt man sich besser/erleichterter und zu mehr fähig und unterbewusst bekommen dies auch die Leute um einen herum mit. Sobald ich damit aufhöre, habe ich mit Entzugserscheinungen zu kämpfen!

Vielleicht sollte man dazu sagen, dass ich das nicht regelmäßig betreibe, also diese art von Chakrenmeditation. Die Längste dauer am Stück war eine Woche das Halschakra zu stimulieren bzw. einen Monat das Herzchakra - ein wohl unvergesslicher Monat.

Was denkt ihr?

Ich finde, das sind unterschetzte Klartraumtechniken. In Kombination mit Meditation, Reality Checks und Tagträume ist das Klartraumen herrlich einfach.

Hallo GF-Helfers,

Der Titel meiner Frage ist nicht ernst gemeint.

Sondern: Wenn man meditiert, kann man diese Achtsamkeit über den ganzen Tag halten? Ich hab im Internet gelesen, dass die Meditation nicht nach der Praxis aufhört. Man kann sozusagen solche eine Kontinuität integrieren, womit man der Träumerei entkommt.

Guten Abend, ich habe vor einigen Monaten so gut wie jeden Abend meditiert. Dann hatte ich irgendwann keine Zeitt mehr und habe für einige Monate gelassen, vielleicht mal zwischendurch 2-3 mal gemacht. Jetzt habe ch wieder so richtig vor einigen Tagen damit angefangen, weil ich gerne entspannter wäre.. Habe nun aber folgendes Problem: nach dem ersten mal der langer Meditations-Pause hatte ich einen Alptraum. Ich habe mir da nicht viel bei gedacht und hab am nächsten Tag einfach wieder meditiert, hatte in der Nacht dann wieder einen Albtraum.Früher hatte ich das nie.. Auch sonst habe ich seeehr selten Alpträume. Hängt das mit der Meditation zusammen? Woran kann das liegen? Ich meditiere ja um mich entspannter und besser zu fühlen. Mache ich etwas falsch? Danke im Voraus für ernst gemeinte Antworten :-)

Beim Meditieren spüre ich in manchen Stunden der Meditation ein leichten unangenehmen Druck an den Seiten des Kopfes. Dieser Druck ist nicht immer da, aber ich manchmal kommt er. Ich versuche so entspannt(ohne Anstrengung) wie möglich zu meditieren. Trotzdessen spüre ich eine Art von Gefühl die unangenehme Anspannung assoziiert.

Ich meditiere im Liegen und spüre ich eine Spannung seitlich im Kopf(die Ohren entlang). Ist eine leichte Spannung und Gefühl von Anstrengung normal?

Hey ich möchte gerne mit einem Frühsport vor der Arbeit beginnen. Joggen etc. Ist mir morgens zu lange. Ich hatte da an so etwas gedacht wie man es in manchen filmen sieht. Erinnert mich spontan an Yoga. Nur ist da etwas Bewegung drin also keine stehenden Figuren. So ein langsames Wischen mit den Armen/Händen quasi. Schwer zu erklären. Ist auch weniger ein Sport wie etwas mentales. Mit Energien und so weiter.

Falls sich jemand hier auskennt bitte entschuldigt mein unqualifiziertes gebrabbel. Mir fehlen die Fachbegriffe hier. Nach denen suche ich hiermit auch.

Vielleicht hat mich da die Filmindustrie auch veräppelt. Aber gibt es sowas und wenn ja wie heißt es?

Danke! :)

Wer kennt den YouTubern/Streamer Benjamin Bennett und warum sitzt er und Lächelt in die Kamera 4 Stunden lang. Wird er gezwungen oder ist es eine Meditation !?

Ich bitte euch um ernste Antworten !

Kann es sein dass man durch bestimmte Meditationstechniken (u.a auch "extreme", lange) eine Depresonalisierung entwickelt? Wie fühlt sich sowas an?

Ich beschäftige mich zur Zeit sehr viel mit Eckhart Tolles Lehren. Mir fällt nur in manchen Punkten die Umsetzung sehr schwer. Die größte Schwierigkeit ist für mich, seine Gedanken zu beobachten, ohne diese zu Beurteilen. Ich weiß nicht ganz, wie man auf diese "höhere Warte" kommt. Wenn ich dies veruche, verblasst entweder der Gedanke sehr stark (soll das so sein?) oder ich verbleibe auf der Gedankenebene, da dann der Gedanke: "Ich beobachte jetzt meine Gedanken" in meinem Kopf herumschwirrt. Außerdem konzentrier ich mich dann so auf mein Inneres, dass ich die Außenwelt nicht mehr so gut wahrnehme. Ich würde mich über Ratschläge, theorethischer sowie praktischer Art (zb Meditation) freuen. Grüße

Wie Gefährlich ist eigentlich diese New Age Esoterik/Okkultismus? Sehr gefährlich? Oder sind das nur harmlose Spinner? Wohl kaum oder? Sollte man sowas durchaus ernst nehmen? Religionen wie Buddhismus sind sicherlich auch nicht ungefährlich oder? Das ist zwar keine New Age Religion, aber trotzdem eine Religion und damit sicherlich auch nicht ungefährlich oder? Oder ist das Christentum weitaus gefährlich als New Age Esoterik?

Stimmt es das Meditation gefährlich ist? Das Meditation "satanisch" ist und das man dadurch Dämonen beschwören könnte? Oder noch schlimmer "Channeling". Stimmt es das man dadurch bösartige Geister beschwören kann, oder gar Dämonen? Jedenfalls gibt es Christen die das behaupten, oder ist das Unsinn und Meditation ist harmlos aber nutzlos?

Mönche essen am Morgen nichts bzw. leicht verdauliches. Also die Mönche im Buddha-Tempel.

Hey,

wer von euch hat hat ein Morgenritual?

Wie sieht das bei euch aus? Was sind für euch die Game-Changer dabei?

Bei mir sieht das meist so aus:

Zwei Gläser warmes Wasser mit verschiedenen Samen trinken. Ein bisschen wacher mit etwas sehr kaltem Wasser im Gesicht werden, Kokosöl ziehen lassen und dann raus gehen. Dabei Achtsamkeitsübungen / Qi Gong und Atemübungen machen. Auf dem Rückweg sage ich mir dann wofür ich dankbar bin. Schließlich dusche ich lauwarm und dann eiskalt.

Dann kann der Tag starten ;)

Was macht ihr morgens um möglichst gut in den Tag zu starten?

Die Achtsamkeitsmeditation, wenn man seine Achtsamkeit auf das Objekt ausrichtet, soll nur Entspannung auslösen. Also nehmen wir an ich richte meinen Fokus auf die Atmung. Dadurch werde ich entsapnnter und Muster von chronischen Stress lösen sich auf. Aber man bekommt keine Erleuchtung, weil man sich nicht auf tieferer Ebenne mit seinen innerem beschäftigt. Im Daoismus sind 3 Stufen der Entwicklung von der Meditation. 1) Achtsamkeit auf den Atem. 2) Fokus aus den Zeh. 3) sich mental Fragen stellen: "Wie gehts es dir". Sozusagen sein inneres ICH forschen. Diese Schritte werden nicht gleichzeitig angewendet, sondern erstmal die Atmung als Objekt nehme. Danach nehme ich ein Körperteil als Meditationsobjekt.

Im Internet findet sich die Art der Meditation "daoistische/taoistische Meditation", die ich meine. Hier: http://www.energyarts.com/de/inhalt/lernen-sie-die-taoistische-meditation

In vielen Meditationaleitungen werden nur die Achtsamkeit auf die Respiration gezeigt. Leider bringt, dass nur für Entsapnnungen. Nicht für das forschen des inneren ICHs.

Ich meditiere nach der taoistischen Lehre. Dort wird diese Schritte gezeigt, doch ich habe keine Ahnung wie man dieses fortgeschrittene Level praktiziert. Ich möchte weiter aufsteigen, in meiner Bewusstheit. Erleuchtung finden.

Gibt es eine fortschrittlicher bzw. schwieriger Meditationspraxis? Ich meine, damit nicht Anstrengung sondern eine Meditation die Fortgeschrittenen durchführen. Wie z.B Tummo-Mediation: Man meditiert splitternackt in kalter, schneeweißer Gegend. So trainiert man seine Körpertemparuter auf die Gegend anzupassen. Bestimmte biochemische und thermische Prozessen finden im Körper statt. Das hatte defintiv Vorsteile auf die Gesundheit. So trainiert der berühmte "Win Hof" damit.

Welche Mediationsobjekte bieten sich alternativ für die Atmung an?

Welche Meditationspraktik bringt Erleuchtung? Ich weiß nicht, wie ich die taoistsiche Meditation(dritte Stufe) praktiziere.

Seit ich meditiere bin ich energievoller und aggressiver geworden. Ich bin leistungsfähiger im Kopf geworden. So habe ich einem Notendurchschnitt von 1,5. Aber gegenüber meinem Mitmenschen und Fremden bin ich egoistischer und habe einen akribischen Charakter entwickelt. So, wo ich damals als Angst hätte meine ehrliche Meinung zusagen, sage ich es der Person ohne Rücksicht auf seine Gefühle. Ich habe kein Problem mit diesen signifikanten Änderungen, da ich viel Produktivität und Intellektualität bekommen habe. Das ist Problem ist nur, ich dachte man lernt "Loslassen und Liebe". Man wird verzeihlicher gegenüber anderen. Aber da ist bei mir  nicht der Fall. Das Meditationskontingent wäre doch Entspannung und Friedlichkeit, aber stattdessen bin ich wütender und egoistischer geworden.

Ich meditiere seit 1-2 Jahren. Spüre keine Entspannung und Loslassen-Gefühl. Auch habe ich keine psychischen Störungen. Vor der Meditation war ich phlegmatisch, schläfrig und willensschwach. Ich könnte viel besser Probleme loslassen. Hingegen bin ich jetzt wütender, energetischer und willensstärker.

Warum ist das so? Ich mache die Vipasana-Meditation.

Ich trainiere mit ein Atemgerät meine Atmung. Mein Ziel ist es mich aus den Mustern der Hyperventilation zubefreien. Zusätzlich dient diese Übung für meine Meditation. Ist es normal, dass man ein kratziges Gefühl im Hals hat? Ich trainiere seit 2 Wochen.

Ich atme kontinuierlich(ohne Atempausen) in der Meditation. Perfekt wäre es, wenn man 1-2 pro Minute ein/-ausatmet. Ich mache während der Meditation viele Atemzüge. Mit einem Atemgerät trainiere ich meine Atmung, damit ich aus den Mustern der Hyperventilation rauskomme. In vielen spirituellen Lehren sagt man, dass ein ruhiger Atem einen ruhigen Geist gleichzusetzen ist.
Wenn ich meditiere, bin ich spielerisch beim Atmen. So versuche ich Mustern der Atmung zuerkennen, oder eben sie zu zählen.

Kissen und Entspannungen rausholen. Anschließend entspannt glücklich meditieren.

Hallo,

Mache mir gerade ziemlich sorgen.

Vor über vier Wochen ca. Hatte ich so herzstolpern. Extrasystolen. Die gingen abee wieder weg. Man nahm vor zwei tagen blut ab, machte ein großes Blutbild und röntge den Oberkörper plus Herz und so. Alles sei in ordnung. Doch ich kriegte das eine mal totales herzrasen eine nacht später. Der puls lag laut gerät bei 150-160. Ich fühlte mich dabei auch sehr komisch. Das legte sich alles wieder und man nahm nochmal blut ab und am herz sei wohl nichts entzündet. Doch am selben tag mittags kriegte ich wieder so ein herzrasen. Seitdem ich mich aber nicht drauf kontentriere ist es milder. Man sagte das sei so psychisch aufgrund von vielem Stress. Jetzt erfuhr ich nur dass zahnprobleme auch herzprobleme auslösen und habe nun angst dass mein schiefsitzender weisheitszahn oder mein zahn in der oberen reihe dafür verantwortlich ist. Der oben schmerzt manchmal von alleine und hat auch so eine amalgamfüllung. Es ist irgend wie als ob zwischen den zwei Zähnen alles wehtut. Wenn ich mit der zunge rangehe ist das zahnfleisch geschwollen rings herum und rötlich. Manchmal bild ich mir ein da ein pochen zu spüren. Und mein weisheitszahn sitzt halt schief drin und tut leicht weh wenn ich ihn bewegen will. Er drückt auf den anderen zahn auch. Was soll ich machen? Soll ich morgen gleich zum zahnarzt und das anschauen lassen? Kann das herz auch probleme haben wenn mannur zahnschmerzen hat? Oder ist das bei mir schon schlimmer?

gibt es chakra wirklich und für was ist es ?

Die Befreite Atmung wurde von Christian Opitz eingeführt. Er beschäftigt sich mit zahlreichen Themen wie ganzheitliches Lernen, Kunlun Negong, Befreite Ernährung. Er ist der Meinung, dass man durch Kunlun Neigong bestimmte Ernergiezentren erwecken kann -Quelle für Lebensenergie. Außerdem ist er für den weichen ausgedehnten Fokus, der nichts ausschließen muss. Er unterteilt zwei Arten der Konzentration: weicher Achtsamkeit und starre Konzentration. In Zen-Buddishmus und Taoismus wird der weiche Fokus gelehrt. Wie sehen solche Praktiken in Kunlun Neigong aus? Ich weiß, dass es mein Text bis zu der Frage kein Zusammenhang hat.

Es gibt Atemtechniken die gezielte Hyperventilation hervorrufen. Ich weiß, dass es für den Körper eine Provokation ist. Aber von den Wirkungen her, soll es Angstzuständen, Spannungen und negative Emotionen lösen. Ich hab mich mit dem holotropen Atmung, Yoga Feueratmung, Rebirthing befasst. Nach den Ansichten der anbietenden Seminar soll es wirksam sein. Was haltet ihr von einer gezielten Hyperventilation?

Also wenn ihr z. B. in einer Meditations-Einheit wart? Es steht nämlich nichts angeschrieben. Dana ist eine Spende.

Wenn ich Yoga Nidra praktiziere fühle ich mich viel entspannter. Bei der Meditation hingegen wacher.

Hallo,

ist Hypnose gefährtlich? Auf Youtube findet man etliche Hypnosen zum Selbstbewusstsein stärken oder anderweitig erfolgreich zu werden, meine Frage: Ist sowas sinnvoll oder haltet ihr nichts davon? Und vor allem kann es gefährlich sein oder negative Wirkungen haben? Könnt ihr vielleicht auch gute Hypnosen empfehlen? Grad zum Thema selbstbewusstsein stärken und negative Gedanken loslassen würde ich mich über Empfehlungen freuen.

Vielen Dank für hilfreiche Antworten

Mir ist das enorm wichtig. Ich (m/16) will das beste raus holen und sogar noch mehr.. Ich will kreativer und schneller denken können. Ich will alles optimieren und meine Konzentration vorallem steigern.

Mir ist es echt wichtig. Ich hab nie was dafür getan und wurde stets verdummt bzw. Bosheit wurde mir angetan. Ich will neu anfangen und die Grenze überschreiten.

Ich will intelligenter werden... Hilft mir Freunde der Esoterik, Philosophie, der Spiritualität. Ihr müsst es nicht hier schreiben, sondern könnt es auch privat machen.

Mir bedeutet das echt viel. Ich brauche Kraft, muss geheilt werden.. Ich muss unbedingt clever werden. Ich kann alles erreichen, wenn die Willenskraft da ist. Ich habe genug Erfahrung gemacht und glaube an mich.

Bitte hilft mir weiter! Auch wenn es ein Geheimnis sein mag euerseits, ich bitte um Hilfe. Das ist kein dummes Geschwafel hier, ich meine das ernst.

Mal sehen, was mich erwartet...

Wollte gerade meditieren. Ich hab angefangen und spürte sofort so etwas merkwürdiges, was irgendwie immer passiert. Mein Körper fühlt sich dann ganz komisch an und es ist so als würde er und vor allen der Kopf schwingen. Was ist das? Dann ist mir auf einmal übel geworden und richtig heiß. Ich konnte jetzt gar nicht weiter machen. Könnte mir jemand sagen, was das war? Danke schonmal im Voraus!

P.S Ich habe ein leichtes Konzentrationsproblem bzw. kann mich schlecht konzentrieren. Gibt es Tipps zum Meditieren?

Hey, ich habe heute das erste mal meditiert (zumindest versucht). Ich habe vorher im Internet nachgeschaut wie das geht und mir Tipps rausgesucht... Ich habe den Drachensitz probiert für ungefähr 20-30min. Wie in der Anleitung beschrieben habe ich mich nicht bewegt und auf ein Mantra konzentriert. Die Position war anfangs ziemlich unangenehm doch gegen Enge fühlte es sich an als ob ich mit dem Boden verschmelzen würde. Und meine Füße sind komplett eingeschlafen. Ist das normal? Bzw ist das gesund, weil dann die Füße ja nicht mehr mit Sauerstoff versorgt werden? Mache ich etwas falsch oder sollte ich eine andere "Asana" wählen?  
Hier ist die Website auf der ich mir die Anleitung geholt habe: https://www.philognosie.net/spiritualitaet/meditieren-lernen-meditation-fuer-anfaenger
Danke schon mal im Voraus...
lg Neverbetter :)