Mönche essen am Morgen nichts bzw. leicht verdauliches. Also die Mönche im Buddha-Tempel.

Die Achtsamkeitsmeditation, wenn man seine Achtsamkeit auf das Objekt ausrichtet, soll nur Entspannung auslösen. Also nehmen wir an ich richte meinen Fokus auf die Atmung. Dadurch werde ich entsapnnter und Muster von chronischen Stress lösen sich auf. Aber man bekommt keine Erleuchtung, weil man sich nicht auf tieferer Ebenne mit seinen innerem beschäftigt. Im Daoismus sind 3 Stufen der Entwicklung von der Meditation. 1) Achtsamkeit auf den Atem. 2) Fokus aus den Zeh. 3) sich mental Fragen stellen: "Wie gehts es dir". Sozusagen sein inneres ICH forschen. Diese Schritte werden nicht gleichzeitig angewendet, sondern erstmal die Atmung als Objekt nehme. Danach nehme ich ein Körperteil als Meditationsobjekt.

Im Internet findet sich die Art der Meditation "daoistische/taoistische Meditation", die ich meine. Hier: http://www.energyarts.com/de/inhalt/lernen-sie-die-taoistische-meditation

In vielen Meditationaleitungen werden nur die Achtsamkeit auf die Respiration gezeigt. Leider bringt, dass nur für Entsapnnungen. Nicht für das forschen des inneren ICHs.

Ich meditiere nach der taoistischen Lehre. Dort wird diese Schritte gezeigt, doch ich habe keine Ahnung wie man dieses fortgeschrittene Level praktiziert. Ich möchte weiter aufsteigen, in meiner Bewusstheit. Erleuchtung finden.

Gibt es eine fortschrittlicher bzw. schwieriger Meditationspraxis? Ich meine, damit nicht Anstrengung sondern eine Meditation die Fortgeschrittenen durchführen. Wie z.B Tummo-Mediation: Man meditiert splitternackt in kalter, schneeweißer Gegend. So trainiert man seine Körpertemparuter auf die Gegend anzupassen. Bestimmte biochemische und thermische Prozessen finden im Körper statt. Das hatte defintiv Vorsteile auf die Gesundheit. So trainiert der berühmte "Win Hof" damit.

Welche Mediationsobjekte bieten sich alternativ für die Atmung an?

Welche Meditationspraktik bringt Erleuchtung? Ich weiß nicht, wie ich die taoistsiche Meditation(dritte Stufe) praktiziere.

Ich trainiere mit ein Atemgerät meine Atmung. Mein Ziel ist es mich aus den Mustern der Hyperventilation zubefreien. Zusätzlich dient diese Übung für meine Meditation. Ist es normal, dass man ein kratziges Gefühl im Hals hat? Ich trainiere seit 2 Wochen.

Ich atme kontinuierlich(ohne Atempausen) in der Meditation. Perfekt wäre es, wenn man 1-2 pro Minute ein/-ausatmet. Ich mache während der Meditation viele Atemzüge. Mit einem Atemgerät trainiere ich meine Atmung, damit ich aus den Mustern der Hyperventilation rauskomme. In vielen spirituellen Lehren sagt man, dass ein ruhiger Atem einen ruhigen Geist gleichzusetzen ist.
Wenn ich meditiere, bin ich spielerisch beim Atmen. So versuche ich Mustern der Atmung zuerkennen, oder eben sie zu zählen.

Kissen und Entspannungen rausholen. Anschließend entspannt glücklich meditieren.

Ich war krank und hab beim Chef angerufen um mich dort zumelden. Der Chef hat gesagt, dass das unter unentschuldigtes Fehlen steht trotz Anruf. Ich war nur zwei Tage krank, da ich ja nur bei 3 Tagen attestieren muss. Darf der Chef Sowas? Ich mache nur ein Projekt von Job Center. Das ist kein richtiger Job und verdiene nichts dabei.

Ich wurde hart beleidigt am Sonntag. Man hat mich in einem Forums so beleidigt, dass ich Depression habe. Der Gedanke ließ mich los für die Beleidigung sie zur Rechenschaft zuziehen. Ein Screenshot habe ich von der Beleidigung gemacht. Allerdings wurden die Beiträge gelöscht.

Ich dachte an eine online Anzeige. Wie kann ich der Polizei den Screenshot senden? Hochadel kann ich die nicht.

Die Post hat Sturm geklingelt! Ich bin jetzt total veärgert darüber, dass die Post jedes mal bei uns geklingelt wegen Post des Nachbars. Ich habe ausdrücklich die Postliferanten bereits deswegen angesprochen, dass sie nicht bei uns klingeln soll. Wir sind ja nicht die Empfangstation für die Lieferungen in den 3-Familienhaus. Die Mitarbeiter des Unternehmens sind anscheinend nicht geistig intelligent genug die mehrmals eloquente Verneinng zu entcodieren. Desweiteren stand jedes mal einer neuer Mitarbeiter den ich klären musste, dass wir hier nicht empfangen und aufhören sollten uns weiterzustören.

Wir wollten mal eine gute Tat begehen und haben "paar" mal die Post des Nahcbars empfangen. Irgendwann hatten wir keine Lust mehr, die Post anzunehmen, da wir uns damit gestört fühlen, wenn die Post wie geistigbehinderte an der Tür klingeln. Heute versuchten wir auszuschlafen die Post mind. 5min kontinuierlich geklingelt, sodass es ich mich gestört gefühlt habe beim Schlafen.

Wenn ich mich jetzt bei der Post beschwere, erwarte ich keinen Erfolg, dass sowas dauern kann und nicht für ernst benommen wird. Da sie nichts weiter dagegen machen, weiterhin uns terrorisieren. Für manche hört sich das krass an, aber dabei zusein wie laut und gestört man sich in der Situation fühlt, ist eine ander Sache. Man regt sich dan ständig auf, was an dieser Evidenz zu unklar ist. Wie kann ich dagegen vorgehen und dafür sorgen, dass sie ärger bekommen? Da ich mich verarscht fühle, und weiterhin meine Ruhe behalten möchte.

Meine Familie und ich möchten einen Umzug machen. Wir haben eine Wohnung bereits gefunden, nur müsste dieser genhemigt werden vom Jobcenter. Unser Umzuggrund ist Schimmel in der ganzen Wohnung verteilt. Sodass es gesundheitliche Beeinträchtigung vorliegt, sind wir verpflichtet wegen auszuziehen. Das Jobcenter schickte ein Ermittler, zu uns nach Hause. Der Ermittler kam und sah es, daraufhin sagte sie würde es weiterleiten, da sie es nicht entscheiden kann. Für den Fall, dass es abgelehnt wird, möchte ich darauf vorbereitet sein, um dagegen vorzugehen. Was kann ich rechtlich dagegen tun? Muss ich irgendwelche Faktoren beachten, falls ich dagegen rechtlich handeln möchte? Also eine Anfechtungsfrist etc.