Wie sieht euer Morgenritual aus?
Hey,
wer von euch hat hat ein Morgenritual?
Wie sieht das bei euch aus? Was sind für euch die Game-Changer dabei?
Bei mir sieht das meist so aus:
Zwei Gläser warmes Wasser mit verschiedenen Samen trinken. Ein bisschen wacher mit etwas sehr kaltem Wasser im Gesicht werden, Kokosöl ziehen lassen und dann raus gehen. Dabei Achtsamkeitsübungen / Qi Gong und Atemübungen machen. Auf dem Rückweg sage ich mir dann wofür ich dankbar bin. Schließlich dusche ich lauwarm und dann eiskalt.
Dann kann der Tag starten ;)
Was macht ihr morgens um möglichst gut in den Tag zu starten?
Sport,
Gesundheit,
NLP,
Ernährung,
Yoga,
Meditation,
Psychologie,
morgen,
Rituale