Hey,

wer von euch hat hat ein Morgenritual?

Wie sieht das bei euch aus? Was sind für euch die Game-Changer dabei?

Bei mir sieht das meist so aus:

Zwei Gläser warmes Wasser mit verschiedenen Samen trinken. Ein bisschen wacher mit etwas sehr kaltem Wasser im Gesicht werden, Kokosöl ziehen lassen und dann raus gehen. Dabei Achtsamkeitsübungen / Qi Gong und Atemübungen machen. Auf dem Rückweg sage ich mir dann wofür ich dankbar bin. Schließlich dusche ich lauwarm und dann eiskalt.

Dann kann der Tag starten ;)

Was macht ihr morgens um möglichst gut in den Tag zu starten?