Wie kann ich mich zum duschen motivieren?

Hey..Mein problem ist, ich HASSE es zu duschen. Ich muss mich jedes mal dazu zwingen. Und das nervt, weil andere sich überhaupt nicht dazu motivieren müssen und es einfach machen oder es sogar mögen. Ich weiß gar nicht, wieso es mir so schwerfällt, mich aufzurappeln aber es ist wirklich schwer. Ihr müsst wissen ich gehe oft tagelang nicht raus und da habe ich gar keinen Grund mich zu duschen. Zähne putzen ist auch sehr schwer. Generell aus dem bett aufzustehen ist so schwer für mich, oft wache ich auf und gehe erst nachmittags oder abends runter in die küche. Heute zb bin ich noch gar nicht runter gegangen. Ich spüre auch gar keinen so großen Hunger, esse allgemein wenig. Naja jetzt liege ich hier im bett wie ein sack und lasse mich gehen. Es ist ja nicht so, dass ich generell ein ungepflegter mensch bin, ich würde nie mit fettigen haaren oder stinkend rausgehen, ich schminke mich auch immer und trage schöne klamotten und mache meine haare und alles. Aber wenn ich zuhause bleibe hab ich einfach 0 motivation für iwas. Ich bin richtig energielos. Ich weiss dass ichs nötig hab zu duschen aber es ist sooo schwer. Ich fühle mich danach auch viel besser aber mich zu überwinden ist eine große Herausforderung für mich. Wie kann ich duschen als etwas schönes sehen anstatt eine lästige aufgabe die ich hinter mich bringen muss? Musik hilft nicht, kann ich ja auch so hören.. Wie motiviert ihr euch?

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Ich habe ihn endlich loslassen können?

hey zusammen, ja, ich dachte wir wären Freunde fürs Leben, vielleicht mehr. Seit einem Jahr lief dann mehr zwischen uns. Wir sahen uns jeden Tag, schrieben uns durchgängig und schliefen miteinander. Worauf er mir gestand, dass er seit 2 Jahren eine Freundin hat. Ich habe ihn mehrfach nach ihr gefragt und er sagt mir immer sehr deutlich, dass sie nur Freunde seien...ich bin so unendlich enttäuscht von ihm. Wir haben probiert unsere Freundschaft zu retten...aber wie? Mit Gefühlen und Enttäuschung? Das ist keine Freundschaft. Wir haben uns noch dreimal privat getroffen um zu reden. Das ist mittlerweile 5 Monate her. Ich antworte ihm nicht mehr und sehe ihn nie. Gestern habe ich es geschafft. Alles NAchrichten, Bilder, Texte etc zu löschen. Ich habe ihm noch gechrieben. Vielleicht war das zu hart...Das ich nicht mehr möchte, dass er mir schreibt und das er mich für immer ihn Ruhe lassen soll.

Ich dachte dieser Schritt fühlt sich besser an...es fühlt sich an, als wärein Mensch gestorben den ich liebe, ohne etwas dagegen tun zu können. Warum musste er sowas abziehen? Ich liebe ihn und wollte für immer mit ihm befreundet sein...er ist mir so wichtig und er war immer so anders als meine anderen Freunde...er wusste von vorne herein, dass aus uns nichts werden kann und trotzdem hatte er etwas mit mir.

wann wird es besser? Ich bin seelisch so kaputt und von aussen sehe ich total heruntergekommen aus.

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