Bei Klimmzügen die Schultern fixieren?
Wenn ich Klimmzüge mache gehen bei der Aufwärtsbewegung meine Schultern nach oben. Kennt jemand Tricks, wie meine Schultern unten bleiben
3 Antworten
Du hast wahrscheinlich zu wenig Muskeln. Also such dir entweder eine Maschine, die dich beim Klimmzug unterstützt, mach Klimmzüge mit Gummiband oder trainiere erst mal am Latzug.
Woher ich das weiß:Hobby – Regelmäßig Training
Ich verstehe die Frage überhaupt nicht? Warum sollten die Schultern denn nicht mit nach oben gehen? Schließlich ziehst du dich doch hoch nicht wahr?
Tesa, Kleber, patafix usw