Ich habe durchtrainierte Beine aber je mehr Sport ich treibe desto dicker wird die Kniekehle ! Das will ich aber nciht ! Ich will nur das der Oberschenkel dick/durchtrainiert bleibt aber die Kniekehle soll wieder dünn werden ... wie kann cih das schaffen ? Mit einer Sportart ganz speziell ?

Hallo, arme Studentin möchte sich einen Crosstrainer zulegen.

Habe einen gefunden (Christopeit CS-5, Testsieger bei Stiftung Warentest). Lese nun andauernd Kritik bzgl. zu wenig Schwungmasse. Aber ein Gerät mit mehr Schwungmasse kostet leider auch mehr..

• Sind 8kg Schwungmasse für den Hausgebrauch wirklich zu wenig, wenn ich am Tag so 45 Minuten trainiere?

• Was ist daran zu wenig oder was passiert wenn ich mir ein Teil mit nur 8kg Schwungmasse zulege?

• Warum ist o.g. Modell mit so wenig Schwungmasse überhaupt "Testsieger" geworden?

Fragen über Fragen... Was für Erfahrungen habt ihr mit Geräten gemacht die nur so wenig Schwungmasse haben?

Hallo, da ich manchmal keine Lust habe noch joggen zu gehen, jogge ich ganz gerne mal abends vor dem Fernseher auf der Stelle. Dass das nicht so effektiv ist wie normales joggen, weil man da keine verschiedenen Böden hat und die "vorwärtsmuskeln" nicht beansprucht werden, ist mir klar, aber ich denke mal es ist besser als nix :) Kann mir aber vielleicht jemand sagen, wie viele Kalorien ich wirklich damit verbrauche?

Lg und Danke :D

fahrradfahren, joggen oder was ganz anderes??? :)

Verbrennt man beim 'auf det stelle joggen' genauso viel kalorien / fett wie beim normalen joggen ? Oder anders formuliert : bringt es überhaupt etwas ? ;)

wieviel kcal weiß ich ,...mich würde nur mal die kohlenhydrat menge iinteressiern..

die hunderasse ist ja ziemlich klein.doch ich wollte ein begleiter fürs morgendliche joggen und wäre es für seine körpergröße eine überanstrengung oder wäre er voll dabei..? danke im vorraus;)

Habe nach dem laufen immer schmerzen im lungenbereich,besonders wenn ich versuche tief einzuatmen. liegt es einfach daran, dass ich untrainiert bin?

Joggen halte ich keine 5 minuten aus. warum auch immer. Joggen is nicht mein Ding. Aber steppen halte ich aus. Bringt das genau so viel, wenn ich 45minuten steppe. oder bringst mehr 45 min "versuche" zu jogge^^

Ich möchte etwas mehr kondition bekommen, weil wir bald wieder Sport in der Schule haben werden. Da dachte ich mir, dass ich mal einfach anfange zu joggen, ich möchte dann aber nicht abnehmen!!

Es gibt nämlich manchmal so tage bei mir, an denen ich realativ wenig esse und an anderen tagen bin ich nur am essen. Ich bin weiblich so um die 170 und wiege so zwischen 50 und 55 kilo, das ändert sich immer ab und zu mal...aufjedenfall; mit meinem Gewicht und meinem Körper bin ich sehr zufrieden, muss ich dann beim joggen auf irgendwas achten, damit ich nicht abnehme? Und damit ich nur mehr kondition für den sportunterricht bekomme?

hab neu angefangen mit training

Hallo! Beim Joggen wird mein Bauch und HIntern trotz angerauter Fzunktionshose sehr kalt. Die Hose hab ich mir bei Karstadtsport gekauft und sie soll für Minusgrade geeignet sein. Ich bin bei Plusgraden gejoggt und ich fror trotzdem. Was kann man denn da zusätzlich drunter anziehen? z.B spezielle Unterwäsche? Soll ich mir auch eine Thermojacke holen? was ist denn genau eine Thermojacke und wie genau funktioniert sie?

Danke im Vorraus!

ich habe derzeit leider 15kg übergewicht und war seit langem wieder mal schwimmen...

eine halbe stunde nonstop ohne einmal den boden zu berühren, hätte auch ruhig noch länger schwimmen können denn ich war nach der halben stunde überhaupt nicht müde... entweder hat sich meine kondition so verbessert, oder ich hab einfach mehr auftrieb wegen meinem übergewicht.. und das schwimmen klappt dadruch wie von selbst.. daher frag ich mich nun ob Menschen mit mehr "Volumen" einen besseren Auftrieb haben, kann das sein?

Hallo Leute,ich bin 15 jahre alt und wollte letztens mit dem joggen anfangen... dann wurde bei mir skoliose festgestell und jetzt wollt ich euch mal fragen ob joggen da eher gut oder schlecht ist.... danke für die antworten

im worst case wäre ich nämlich so langsam...

Kennt jemand vielleicht den Xenofit Trinkgürtel mit 750ml Getränkeflasche

es sind gerade 10°C draußen und ich möchte gerne Joggen gehen... ist es irgendwie komisch, mit einer Jogginghose rauszugehen? Weil warm ist es ja nicht gerade...

bitte nur ernst gemeinte antworten !! :)

Kennt jemand einen guten Sport-BH, der auch eine große Brust gut hält? Zum Joggen sollte der schon zu gebrauchen sein. Taugt der TCM von Tchibo etwas?

Hallo,

ich habe vor etwas abzunehmen, und da ich ein Ausdauertyp bin, habe ich das Joggen ausgewählt. Vor zwei Tage habe ich angefangen 2 Stunden täglich zujoggen: 1 Stunde in der Früh und 1 Stunde am Abend. Da ich eine 7monate alte Tochter habe, kann ich die 2 Stunden nicht durchgehen joggen. Wird mir trotzdem diese 2 Stunden am Tag etwas bringen?

Ich bedanke mich mal für die Antworten! LG

Ich bin 15 Jahre alt und spiele Fußball (B-Jugend) und habe mir vorgenommen, da ich nicht der lauffreudigste bin etwas joggen zu gehen, ich weiß nicht ob ich es auch schaffe, bin ziemlich faul wenns um Lauftraining geht. :D Aber ich versuche joggen zu gehen, meine Frage ist daher wie oft und vorallem wie lange sollte ich dann laufen?! Es soll sich auf die Sportart Fußball beziehen und nicht nur allgemein auf joggen. Bitte nur Antworten von 'Experten'

Hallo,

Ja wie oben schon steht will ich mal joggen gehen aber ich trau mich einfach nicht. Ich weiß nicht genau warum ich mich nicht traue aber ich denke weil ich einfach nicht gesehen werden will! Es war schon so weit das ich mir gedacht hab, ich steh um 3 Uhr nachts auf und gehe joggen! Wieso traue ich mich nicht? Und habt ihr Tipps um mich zu trauen?

reicht zum abnehmen , wenn ich jeden 2. tag 30 min jogge ? wiel manche sagen ja dass man in den ersten 30 min gar nichts verbrennt , stimmt das überhaupt ? Und wie schnell werde ich dann abnehmen wenn ich jeden 2. tag 30 min jogge ? ( bin weibl. 13 jahre , fast 14 , 170cm groß und wiege 69 kilo )

ich will abnehmen aber joggen finde ich schnarchlangweilig .. ich war heute total motiviert und wollte 1 stunde joggen aber die zeit vergeht voll langsam .. manche werden vielleicht sagen ich soll mir ne strecke festlegen aber leider weiß ich nicht wie langwelche strecke bei uns ist weil ich jogge im wald ... was kann ich tun damit die zeit schneller vergeht außer musik hören oder mit freunden joggen , denn meine freunde hassen joggen

ich will abnhemen aber leider schwimm ich langsam und da verbrennt man wenig kalorien .. darum will ich joggen gehen ich bin früher gejoggt und ich finde das total langweilig ich habe immer musik gehört .. eil jemand was ich während des joggens machen könnte , damit es nicht so langweilig wird

Ich jogge regelmäßig aber es hat so viel geschneit das keine wege frei sind. wo soll ich jetzt hin?

Hallo, ich bin heute 1 km (ich weiß, is net so viel, aber egal) gelaufen und hab die Zeit 3:44 Minuten erreicht. Und da wollte ich mal fachmännische Auskunft, ob das denn gut für einen 13-jährigen ist. Vielen Dank. LG MichiTV

Hallo . Habe gleich ein Bewerbungsgespräch. Ist es Ok wenn ich mit einer Jogginghose da hin gehe ? Danke im Voraus

Mir macht Kälte wenig aus. Schön warm anziehen. die 10 Minuten gehe ich Ruhig ran damit ich warm werde, dann die letzten 20 Minuten gebe ich alles.

wie oft Joggt ihr in der Woche? wie viele Minuten joggt ihr am Tag?

Das man erst nach 45 Minuten verbrennt soll ja Quatsch sein oder?

ich jogge vielleicht 2-3 mal in der Woche.

hallo,wollte wissen ob man vor dem joggen ein monster energy drink trinken kann, bzw ob das hilft?! oder lieber nach dem joggen..

...Tag ne Stunde läuft?

Hallo :)

Ich muss in der Schule den Coopertest laufen und wollte deshalb fragen ob jemand gute musik kennt auf die man gut laufen kann, dass heißt es müsste ungefähr 100 schläge pro minute haben. Kennt jemand eventuell solche Lieder?

Wäre sehr nett :)

Danke

Hallo Zusammen, kann mir einer meine zirka Schrittlänge sagen BEIM JOGGEN (für die Eingabe in den Schrittzähler).

Ich bin ca. 185cm gross

DANKE

also ich bin jetz 19, zwar nicht dick, aber schon ein paar kilo zu viel und quasi keine muskeln. will mich jetzt aber mal im fitnessstudio anmelden und mit freunden mal fußball spilen oder joggen gehen. wenn ich also 2 mal wöchentlich ins fitness gehe und noch 1-2 mal jogge oder fußball spiele, wie lange dauert es dann bis der körper richtig gut durchtrainiert ist, so wie z.b. c. ronaldo, gomez oder forlan? (dass es lange dauert und dass es bei mir wohl nicht so krass werden kann ist mir schon klar, aber ich brauche ja ein ziel an das ich mich halten kann und es interessiert mich auch so).

Stimmt das, dass man wenn man sich Frischhaltefolie um den Bauch beim joggen und ähnlichem wickelt, dass man dann schneller fett abbat, weil man das Fett ja in gewisser weise ausschwitzt ?

ganz liebe grüße

Hallo,ich war die letzte Woche mit meiner Klasse in Berlin.. Da,dass Hotel wo wir waren leider nur Frühstück zur Verfügung stellte,mussten wir immer von draußen was essen.. Wir waren jeden Tag 2 mal im McDonalds.. mal nen Döner gegessen ma ne Pizza.. Und nur Cola usw getrunken.. Ich habe nun in 5 Tagen (Mo-Fr) ca.3-4 kilo zugenommen.. Ich war 58-59 und nun 62.. Ich bin völlig erschrocken..

Ich bin 15 Jahre alt 1,64m groß Und wiege nun 62 (vorher 58-59)

So,und nun will ich wieder abnehmen.. ich will wieder eine reine Apfeldiät machen.. damit meine ich morgens einen.. mittags 1-2 und um 16 uhr eine danach garnichts mehr.. und ne menge Wasser natürlich 3-4 Liter.. Ich treibe täglich Sport.. Voralldingen haben wir ja gerade 2 wöchige Ferien ich und ein Kumpel wollen nun die ganzen Ferien jeden Tag joggen gehen.. und ist das überhaupt schädlich wenn man jeden tag joggt als Anfänger ? Und nach den Ferien,habe ich 3 mal in der Woche Kickboxtraining (Mo,Mi und Fr) Und vllt machen wir das joggen dann weiter am Wochenende.. dann würde ich 5 mal in der Woche mich intensiv bewegen.. Und die restlichen Tage spiele ich draußen sicherlich Fußball oder sonstiges.. Vllt sagt ihr jetzt ich bewege mich genug und kann ruhig normales essen (Natürlich kein McDonalds),aber dass was Mama halt kocht und dann langsam wieder abnehmen..

Ich habe einen Crosstrainer, bei dem ich die Wattzahl einstellen kann. Aktuell trainiere ich mit 200 Watt, was mir im Vergleich zum Joggen ziemlich viel vorkommt. Wieviel Watt leiste ich, wenn ich meine 86 kg durch den Wald bewege?

Hat da einer ne Wertetabelle oder so wie lange ich joggen muss für z.b. 1 kg zu verlieren?

Hallo freunde, ich jogge nun seit 6 mon bin gut dabei habe auch schön 14 kg dadurch abgenommen.:o)) Letztes jahr habe ich mir jogging schuhe von asics-gel gekauft für knapp 100 euro, dann habe ich ca.1 mon gejoggt und aufeinmal kam die Kein bok mehr phase :(. Weil ich falsch gejoggt habe zu schnell und vieles nicht beachtet hatte. Nun ja jetzt ziehe ich es durch wie gesagt seit 6 mon läuft alles supi. Ich fühle mich 100 mal wohler. Meine frage ist welche schuhe sind die besten also ? Ganz am anfang also letztes jahr wo ich anfing mit joggen habe ich so normale schuhe gehabt also nicht geeignete schuhe waren das fürs joggen. Wo ich dann die asics hatte dachte ich mir WoW man merkt ja gar nix als ob man leicht am schweben ist. Das machte sich bemerkbar. Bin eigentlich mit dem asics zufrieden wollte nur wissen welche schuhe noch so gut sind? Ach ja und im winter worauf muss ich achten beim joggen? ein paar ratschläge wären suppi .....wie z.b was genau soll ich anziehn damit man sich keine erkältung holt.

Vielen dank im vorraus für die antworten.

Mfg matthias

Hallo zusammen (:

Ich würde gerne 3 - 4 kilo weniger haben und da ich für mein Leben gerne jogge, würde ich gerne wissen, wie lange und oft ich joggen muss, um 1 kilo fett zu verlieren. (natürlich ohne diät, also ich esse dann so weiter wie voher auch.)

Vielen Dank schon mal (:

Liebe grüße; viki ♥

Hallo,

ich mache 3 mal die Woche Krafttraining (Im Fitnesstudio an Geräten) (bis jeder Muskel vollkommen "leer " ist) und die anderen Tage gehe ich joggen. Angefangen bei 2km schaffe ich inzwischen 10km ohne Pause.

Ist das so Gesund oder gibt es eventuell Hinweise von euch ?

will jetzt mit joggen anfangen aber hab halt null kondition :D wie lange sollte ic am anfang joggen gehn? danke Fina13

Also mein Problem ist, dass ich eine erbärmliche Ausdauer habe. Um genau zu sein, gar keine! Im Sportunterricht hab ich eigentlich nie groß Probleme. Nur beim Ausdauerlaufen eben. Nach 400 m am Stück ist bei mir meistens endgültig Schluss. Ich schaffe zwar 800 m, aber viel zu langsam und schon gar nicht wenn wir das in einer Sportstunde öfter machen.

Hilft Joggen um meine Ausdauer zu erweitern? Habt ihr Tipps wie viel ich am Anfang joggen sollte oder andere Übungen um die Ausdauer zu trainieren? Oder habt ihr Tricks für meine Motivation, damit ich nicht gleich nach 200 m wieder aufgebe ? ;)

Vielen Dank im Vorraus ! ;D Sassi

Hallo!

Früher war das nicht der Fall, aber seit ungefähr diesem Jahr hab ich nach einem Fußballspiel oder nach dem Joggen starkes Kopfweh. Am meisten tut es über den Augen bzw. auf der Stirn weh.

Ich hab' mal gelesen, dass man durch's Schwitzen viel Salz verliert und das diese Kopfschmerzen also aufgrund eines Mangels daran auftreten. Und da ich vorallem jetzt, im Sommer, viel schwitze, hab' ich wie in diesem Beitrag beschrieben Salz ins Glas gemacht und es getrunken. Aber es ist leider nichts passiert.

Auch Kopfschmerztabletten helfen bei dem Kopfweh nach dem Sport nichts.

Nun meine Frage: Kommen diese Kopfschmerzen tatsächlich durch den Sport und wenn ja, was kann man dagegen tun?

Vielen Dank schon einmal im Vorraus! :)

Würde so langsam mal gerne mit dem Joggen anfangen, bin aber ein bisschen skeptisch da ich (auch sichtlich) ein sehr sehr schwaches Bindegewebe habe. Außerdem sind meine Beine auch so eine kleine Problemzone, da sich dort bei mir sehr schnell fett ablagert.

Habe jetzt auch schon viel gelesen, aber dadurch nicht weiter gekommen. Experten scheinen sich auch nicht einig zu sein, ob joggen nun wirklich hilft oder nicht.

Was sagt ihr dazu? Gerne auch Erfahrungsberichte ;) Dankeschön :)

Vor 5 Tagen war ich Nachts um 0 Uhr Joggen,danach bin ich erstmal unter eine einigermaßen kalte Dusche gegangen.Hab mich dann am Computer gesetzt und nach einer halben Stunde ungefähr fingen meine Füße/Beine leicht unangenehm an zu kribbeln.Es wurde mir dann von Minute zu Minute kälter und mein Körper fing an zu Zittern.Ich hab mich dann mit langer Hose und Pullover ins Bett gelegt & mich richtig zugedeckt.Es wurde aber erstmal nicht besser,obwohl es draußen warm war. Naja plötzlich bekam ich hohes Fieber,wie hoch weiß ich leider nicht.Aber mir ging es verdammt schlecht.Mein Kopf war sehr heiß,und auch mein Körper zum Teil,trotzdem war mir kalt anderseits & das zittern wurde nicht wirklich besser. Achso mein Körper war auch sehr schwach und ich hatte stark Muskelkater. Naja nach 3 Stunden Quallen bin ich dann endlich eingeschlafen.Nach dem Aufstehen ging es mir schon besser,war nur noch bisschen schwach.So dann hab ich erstmal 3 Tage Pause gemacht und bin heute wieder um die gleiche Zeit Joggen gegangen,und wieder das gleiche Problem nur das ich mich nach 2 Stunden Quallen im Bett mal auf dem Sessel gesetzt habe.Ja nach 1 & halb Stunden wurde es ein wenig besser.Jetzt hab ich nur Angst das ich nach jedem Joggen wieder das gleiche Problem habe.Liegt das an der Hitze? Würde mich freuen auf schnelle Antwort?

(Und Sry das ich das nicht kürzer verfassen konnte xD)

Und gibt das dumme Sprüche?

Bsp. Bevor ich morgens um 6 Frühstücke gehe ich joggen und verbrenne 700kcal. Geht das obwohl ich noch gar keine kcal zu mir genommen habe oder bringt das nichts ?

Hallo, ich hab mir vorgenommen auf jeden fall eine halbe stunde durch joggen zu können. leider ist meine kondition sehr schlecht. wenn ich auf einer geraden strecke laufe kann ich nach 3 minuten nicht mehr und dann bin ich schon total außer atem. ich geh auch auf den crosstrainer und da schaff ich 12 minuten (wenn ich mir 12 min vornehm). aber ich habs gefühl dass ich auf dem crosstrainer langsamer lauf als draußen. wie kann ich meine kondition verbessern? ich muss bald in der schule joggen und ich hab null kondition. hilfe :(

Habe muskelkater vom krafttraining weil ich mein trainingsplan geändert habe aber nur am oberkörper hab ich muskelkater ich will heute joggen..

kann ich das oder hat das einen negativen efekt auf die regeneration und somit auf das aubau meiner muskulatur im oberkörper?

danke

Sollte man jeden Tag als Jugendlicher Morgens joggen... Und wenn wann? wielang?

Bekommt man durch Joggen schlanke Oberschenken durch die Fettverbrennung, oder werden die Oberschenkel durch den Muskelaufbau optisch dicker???

Ist es gut ? Beim Joggen.

Hey Leute, ich hab mir vor 2 Wochen bei einem Fußballspiel das Schlüsselbein gebrochen. Mein Glück ist, dass die Knochenhaut nicht beschädigt ist und die gebrochenen Knochenenden direkt aufeinander liegen. Ich hab soweit auch keine Schmerzen, nur wenn ich ruckartige Bewegungen mach oder es stark belaste. Meine Frage ist nun, wie lange dauert es noch (nach den absolvierten 2 Wochen) bis ich wieder normal Joggen gehen darf ohne mir Gedanken über weitere Schäden machen zu müssen?

hallo ich dachte mir mal ich fange mit dem joggen mal an bis zum sommer und noch weiter natürlich aber bis sommer will ich mir nen normal gutausehenden körper machen(siht zurzeit so aus als reicht es mir da ich schon bissn n body habe^^) und beim joggen trainiert man auch viel mehr etc naja egal nun zur frage: wie wei sollte ich jetzt zum 1 mal joggen?^^ dachte mir 3 km...oder doch weniger? oder wie lange sollte ich denn etwa joggen? je nach dem macht man andere shritte und man ist schneller oder langsamer!^^ zusammenfassung: wie weit joggen?(km) wie lange joggen?(h,min)

danke

Hey. :)

Ich war gerade mit meinem Hund Gassi und bin dann vom Wald bis nach Hause mit ihm gejoggt. Ca. 200 Meter. Als er dann nach Hause kam und sich hinlegte fing er an tierisch seine Pfote zu lecken und das Bein hat total gezuckt. Ich hatte das Gefühl er konnte es nicht kontrollieren. Ich schaute mir die Pfote mal genauer an, aber es war nichts zu sehen. Er zuckte wieder nachdem ich sie losgelassen hatte. Dann ist er aufgestanden und lief ganz normal, jetzt liegt er auch ruhig und es zuckt nichts mehr. Was meint ihr ? Soll ich morgen lieber mal zum Tierarzt oder war das was harmloses ? Wenn ja, was ?

Danke schonmal ;)

Mir tun immer die Waden weh? Is des normal oder lauf ich vllt einfach nur "falsch"?

Also ich möchte jeden Tag (mit guten Laufschihen ) 20 min laufen ...später vvlt um 10 min steigern ich nehme meinen hund mit und mach es also IMMER auch wenn ich mal nicht so lust hab verbrenne ich dabei viel kalorien oder.... ich möchte auch ein bischen fitter wedern und bin ich da auf dem richtigen weg?

Hallo!

Ich habe jetzt im Augenblick ziemlichen Hunger, wollte aber eigentlich vor dem Essen noch laufen, joggen, gehen!

Wer kann mir sagen, wie schlecht da sfür den körpoer ist? Andererseits kann man ja mit vollem Bauch noch viel weniger laufen:-)

Danke

Ich wollte eig gleich joggen,aber meine freundin ist dagegen und will spazieren. Okay, aber nimmt man durch spazieren auch ab? Wenn ja wie viel? lg Lisa/Wuschelbear

hört sich komisch an aber wenn ich schneller laufe also renne dann wackelt mein po so stark das es unangenehm stischt und er wird schwer... >.< woran kann das liegen? also zu fett wie jetzt bestimmt alle denken bin ich nicht ich bin 1,78 groß und wiege 63 kg...

Hy! Ich habe demnächst einen 5km lauf vor mir und eigentlich keine erfahrung darin. Also ich mache schon Sport, spiele Tennis und bin auch einigermaßen fit konditionell. Für unseren Verein laufe ich beim Verbandsgemeindelauf mit und habe ne Strecke von 4,9 km vor mir.will demnächst mal ins stadion und testen wie lange ich brauche...was wäre denn für nen sportler, der aber eigentlich nicht regelmäßig laufen geht eine zeit die man anpeilen sollte.mit den guten läufern kann ich wohl nicht mithalten aber letzter wil ich auch nicht werden:-) also 26 Jahre bin ich noch dazugesagt...

danke vorab!

Wie lange sollten Handballer im Durchschnitt joggen? Also in Minuten... Denke es ist sehr unangebracht zu lange zu joggen, da man beim Handball ja auch die Sprintkraft braucht....

Moin, vielleicht habt ihr einen Rat..

jedes mal wenn ich joggen gehe, nervt mich mein Schlüssel aufs neue.. ich tu den logischerweise in meine Tasche, aber durch die Laufbewegungen klimpert der bei jedem Schritt.. bei anderen Läufern hört man sowas selten..

Gibts da irgendwelche Tipps und Tricks? Ich muss nunmal ein SChlüssel mitnehmen, und den Schlüssel jedes mal vorm Joggen abmachen und einzeln mitnehmen is mir echt zu stressig :)

ich war gerade joggen weil ich abnehmen will

ichbinübermeine leitungsgrenzen hinaus gegangen!

jetzt habe ich so ein komisches gefühl in der lunge und ich muss die ganze zeit husten!

was ist das und ist das nomal`??

Ich möchte mein Gewicht reduzieren und gehe seit einigen Wochen morgens nach dem Aufstehen 45-60 Minuten joggen. Im Moment habe ich so eine Hochphase und bin total motiviert - würde am liebsten jeden Tag morgens laufen gehen. Nun weiß ich aber nicht, ob das gut ist - sollte ich mir lieber regelmäßige Pausen gönnen und nur alle zwei Tage laufen? Aber dann habe ich auch gleich wieder dieses doofe Gefühl, nicht genug zu machen um mein Ziel zu erreichen. Wie sehen eure Empfehlungen und Erfahrungen aus? Lieben Dank schonmal!

Ungefähr 30 Minuten?

würde gerne joggen gehen, aber es soll so unauffällig wie möglich aussehen, denn um in den park zu kommen muss ich erstmal durch die stadt laufen. und da würde ich nicht gerne mit jogginganzug durchlaufen. ob man auch mit jeans joggen gehen kann oder stört das nur? die joggingjacke würde ich drüber ziehen.

War die Tage das erste mal seit langem wieder laufen. Jetzt hab ich tierischen Muskelkater im Rücken, weiß aber nich wovon, Denn sonst hab ich nix außergewöhnliches gemacht. Kann das vom Laufen kommen? Was hab ich denn falsch gemacht?

Hallöchen, ich möchte gerne in Zukunft, also in ein paar Wochen, wenn es wärmer werden sollte, mit dem Joggen anfangen. Ich dachte da so an 3-4 mal die Woche. Hattte vor das vor der Arbeit zu machen, würde dann aber nur so 15 min. schaffen. Bringt das überhaupt etwas? Es heisst doch, dass die Fettverbrennung erst nach etwa 20-30 min einsetzt... lG

Hab gehört, dass nur 5 min trampolin springen eine halbe stunde joggen ersetzt. Stimmt das wirklich?

Das Profil ist extrem abgelaufen, aber der Rest des Schuhs noch top. Kann man solche Schuhe neu besohlen lassen? Wo - im Sportgeschäft oder beim Schuster?

Ich werde häufig von fremden Hunden beim Joggen im Wald angesprungen und möchte gewappnet sein, wenn mich so ein riesen Tier mal ernsthaft angreifen sollte.

Ich habe vor an einem Wettkampf über 10 km laufen teilzunehmen und würde gerne vorher wissen, was denn eine gute Zeit wäre. Bin jetzt in 60 Min. 12 km gelaufen. Ist das schon brauchbar?

Woran kann man das am einzelnen Schuh festmachen? Welche Anzeichen sprechen dafür?

Wenn mich Probleme beschäftigen kann ich beim laufen nicht mehr abschalten. Werde die Gedanken einfach nicht los und grübel den ganzen Lauf über. Wie kann ich mich ablenken?

Ich gehe schon lange 3 mal die Woche schwimmen und habe auch kein Problem damit 100 25m-Bahnen zu schwimmen. Jetzt wo es draußen wieder wärmer wird, wollte ich auch gerne mal joggen gehen. Leider mache ich nach ein paar Min schon schlapp. Bekomme dann kaum Atem und meine Seite fängt an zu Stechen. Wie kann man die Ausdauer beim Joggen trainieren?

Kann man das ungefähr bestimmen bei entsprechendem Training?

Ich benutze das Modell S625X. Kann man dort mehrere Profile speichern? Ich habe bisher keine Infos darüber finden können...

Möchte mit dem joggen beginnen. Darf man am Anfang jeden Tag joggen oder sollte man besser einen Tag Pause dazwischen lassen? Und wielange am Stück sollte man anfangs laufen?

Werde demnächst Blutspenden gehen - wie lange darf ich anschließend keinen Sport (z.B. Joggen) machen?

Beim Joggen habe ich des öfteren Seitenstechen. Was kann ich tun, uum Seitenstechen zu vermeiden, bzw, wenn sie auftreten, sie möglichst schnell weg zu bekommen?

Kann man einen Halbmarathon ohne grosse Vorbereitung laufen?