Ich gehe schon lange 3 mal die Woche schwimmen und habe auch kein Problem damit 100 25m-Bahnen zu schwimmen. Jetzt wo es draußen wieder wärmer wird, wollte ich auch gerne mal joggen gehen. Leider mache ich nach ein paar Min schon schlapp. Bekomme dann kaum Atem und meine Seite fängt an zu Stechen. Wie kann man die Ausdauer beim Joggen trainieren?
Wie bekommt man Ausdauer beim Joggen?
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