Ich bin 15 Jahre alt und spiele Fußball (B-Jugend) und habe mir vorgenommen, da ich nicht der lauffreudigste bin etwas joggen zu gehen, ich weiß nicht ob ich es auch schaffe, bin ziemlich faul wenns um Lauftraining geht. :D Aber ich versuche joggen zu gehen, meine Frage ist daher wie oft und vorallem wie lange sollte ich dann laufen?! Es soll sich auf die Sportart Fußball beziehen und nicht nur allgemein auf joggen. Bitte nur Antworten von 'Experten'