Alkohol und Training schlimm?
Hey Leute! Ich weiß natürlich dass Alkohol nicht gut beim Krafttraining ist. Diesen Freitag werde ich aber mit Freunden fortgehen und ich denke, dass ich da schon nicht so wenig trinken werde. Das ist aber eine absolute Ausnahme und ich habe schon seit Monaten nichts mehr getrunken wegen meinem Sport. Danach wird es auch lange nicht mehr vorkommen. Wie groß werden die Auswirkungen sein? Ich werde natürlich nicht komplett übertreiben..
Ps: ich finde das eigentlich auch nicht so lustig wenn man sich besauft deswegen hab ich es auch früher eigentlich auch nicht wirklich gemacht.
3 Antworten
Besaufen mit Ansage - warum tut man das?
Ich finde diese Frage wichtig, denn wenn man weiß, warum man etwas tut, dann übernimmt man automatisch auch die Verantwortung für mögliche Konsequenzen.
Dein Körper wird ein paar Tage schwer damit beschäftigt sein, alle Giftstoffe wieder auszuscheiden und seine normale Körperfunktion in den Zellen wieder zu normalisieren. Jede zusätzliche Belastung wird für ihn zusätzlicher Aufwand und Energie ist grundsätzlich kein endlos nachwachsender Rohstoff, sonst wären wir unsterblich. *Schokolade wieder in den Schrank pack*
Die Auswirkungen werden nicht so groß sein, wenn es nur einmal ist. Wirst kaum einen Unterschied merken, vielleicht ein bisschen in den Tagen danach aber das legt sich ziemlich schnell wieder
Solange du nicht regelmäßig saufen gehst wird das eine mal ausgehen mit Freunden keine Auswirkungen auf dein Krafttraining bzw. Muskelaufbau haben.