Kann man lernen bei Lärm tief zu schlafen?
Ich hab einen sehr leichten Schlaf und werde oft durch minimale Geräusche wach. Ein Kumpel von mir schläft gefühlt durch alles an Lärm durch, kann man sich sowas antrainieren? Irgendwie die Geräusch Hemmschwelle ausweiten oder so?
2 Antworten
Ich kann es mir für mich nicht vorstellen, aber die Menschen im Krieg, in Katastrophengebieten schlafen auch- irgendwie. Ob sie allerdings gut schlafen, ist natürlich nicht zu prüfen.
Wahrscheinlich gibt es auch Entspannungstechniken, die man erlernen könnte. Leise Musik durch Hörkassetten.
Da muss wohl jeder seinen Weg finden.
Ich kenne mich da nicht so aus, weil ich zum Glück in nem mini Dörfchen wohne aber das sagt ChatGPT dazu.
