Hallo ihr Lieben,

kennt ihr die Sportsachen von Teveo? 🤍

Ich habe mich so auf meine Bestellung gefreut und da ich die guten Bewertungen gelesen habe umso mehr.

Außerdem meinten viele, dass der Stoff so flexibel sein soll,….

Leider bin ich in die Leggings nicht wirklich reingekommen, sie waren viel zu eng und am Bein zu lang. 😐

Ich habe nach 10 Minuten tragen Bauchschmerzen bekommen und ich habe einen ganz normalen Bauch und bin nicht breit gebaut…

die Sachen habe ich in der Größe M bestellt, da ich es nicht so eng haben wollte, leider war es aber der Fall.

Hat von euch jemand ähnliche Erfahrungen gesammelt? 🥴

Liebe Grüße,

Paula Marie ☺️

Falls ja, ab wann habt ihr Unterschiede gesehen? Ich habe vor, dies 5 mal die Woche je 30 Minuten zu benutzen.

Und kann man wirklich an diesen 4 Körperstellen trainieren und Unterschiede sehen? Danke im Voraus!

Ich habe das Problem, dass ich heute nicht joggen kann, aber dafür morgen und übermorgen, also 2 Tage nacheinander.

Regenerieren die Muskeln bei so einer Ausnahme genauso, wie wenn man 2 Mal mit einer Pause von 1 Tag trainiert?

Weil ich habe gehört, dass man immer einen Tag Regenerationsphase braucht, in dem Fall habe ich das aber nicht.

Hi Leute,

wollt mal fragen, welches die effektivere Trainingsmethode is, auf dem Fahrrad fahren oder aufs Laufband gehen (also fahrrad auch im fitnesscenter)?Ich war bis jetzt eher auf dem Fahrrad, aber beim Laufen verbrennt man in der selben zeit doch mehr fett oder?

danke im vorraus für eure antworten

Einheitslok

Hallo, in meinem Fitnesscenter haben ein paar Leute S.P.Q.R auf die Schulter tättowiert. Was bedeutet das?

Ich war heute wieder im Fitnessstudio und da waren wieder Frauen mit einem wirklich extrem attraktiven Gesäß und sie hätten dazu noch extrem enge und teilweise leggings  an wo man den Tanga halb durchgesehen hat...

Meine Frage an die Frauen: wollen diese Frauen das provozieren das man auf ihren Po sieht oder gefällt es Ihnen wenn man drauf schaut

Hallo Leute,

ich habe mich umgeschaut, und bei jedem war die Situation bezüglich meines Thema anders.

Es geht darum, dass bei uns im Fitnesscenter der Besitzer gewechselt ist, was ich übrigens am Donnerstag erfahren habe, wo ich zum Training gekommen bin und ab Februar neue Verträge gemacht werden sollen. Und dabei möchte ich schon seit einiger Zeit mein Fitnesscenter wechseln und einen adneren, der näher dran ist nehmen. Und natürlich ändert es sich auch der Preis bei neuen Verträgen.

Meine Frage ist es, ob ich dadurch einen gesonderte Kündigungsfrist habe?

Danke vorraus

MfG Zaraki

Hallöchen,

Ich besitze eine Venice Beach Ladys Fitness Mitgliedschaft von Venice Beach. Mir wurde mal von jemandem gesagt das ich mit der Karte auch in andere Studios gehen kann. Also außerhalb denen vom Venice Beach.

Weiß jemand ob das stimmt und falls ja welche Studios das wären?

LG und danke schonmal

Hallo,

Ich bin momentan dabei mir einen Trainingsplan zusammen zustellen und in diesem würde ich gerne Creatin mit einbauen. Mein Problem ist nur, ich habe so ein pures Creatin Pulver, welches ich immer mit Wasser einnehme, da das Supplement sich nicht im Wasser auflöst, merke ich das logischerweise beim trinken, was ich aber absolut gar nicht mag. Meine Frage ist jetzt, ob ihr irgendwelche Ideen habt, wie ich das Pulver alternativ einnehmen könnte.

Freue mich über jede Antwort.

Welches ist das beste Luxus Gym in München?
Es sollte einen Pool haben, Sauna Bereich, Massagen, Kurzhanteln bis 40kg oder mehr, generell großer Kraftbereich.

Danke!

Hey Leute,

ich habe nach einer halbjährigen Pause vor 1-2 Monaten wieder angefangen zu trainieren. Mein Problem ist, dass ich beim Training wirklich gar nicht mehr einen Pump spüre oder einen Muskelkater bekomme. Dazu sehe ich keine Erfolge. Damals hatte ich jedes Mal bei Brust, Bizeps und Trizeps einen extrem Pump. Heute gar nichts mehr, null.

Mehr über mich:

Ich bin 21, esse und trinke relativ wenig aufgrund persönlichen Sachen, die sehr auf die Psyche gehen und Stress verursachen. Aus der Perspektive ist mir klar, dass keine großen Erfolge kommen, ohne genügend Nährwerte zu sich zu nehmen, aber kein Pump und der Muskelkater? Liegt das auch an der Mangelernährung? Ich gehe 4-5x die Woche trainieren, 2er Split:

TAG 1

• Butterfly Kabelzug 3x8 10.2/23kg
• Bankdrücken 4x6-8 je 15kg
• Latzug 3x12 39kg/Klimmzüge
• Rudern 3x15 70kg
• Seilzug Curls 3x8 30kg
• Trizepsdrücken (Seilzug) 3x12 36kg (4. Satz Pyramide)
• Seitheben 3x12 6kg (5kg Extra)
• Ab Bench Situps 3x15 10kg

TAG 2

• Beinpresse 4x12 73kg
• Leg Curls 3x10 45kg
• Leg Ex 4x10 39kg
• Wadenheben auf Hantelscheibe mit Kurzhanteln 3x20
• Unterer Rücken 3x15 10kg
• Ab Bench Situps 3x15 10kg

Ich bin dankbar für jede Hilfe, Ideen und Tipps! Auf jeden Fall muss ich wieder mehr essen, aber ich habe momentan extreme Appetitlosigkeit und Lethargie aufgrund wie oben gesagt. Depressive Symptome, deshalb ist es ja schon so schwer zum Training zu gehen. Aber ich merke, wenn ich die Woche Training durchziehe, geht es mir ein wenig besser.

Ich bin seit Februar bei einer bekannten Fitnesskette unter Vertrag, bei Vertragsabschluss unterschrieb ich ein SEPA-Mandat. Nach Schließung durch Corona konnte man ab Juni 2020 wieder trainieren gehen. Seitdem wurde mein Konto auf „Barzahlung“ umgeändert. Ich unterschrieb im Juni erneut eine Einzugsermächtigung und bekam die zukünftige Abbuchung per SEPA per E-Mail bestätigt. Aber seit Juni wird trotzdem bis heute nicht abgebucht, trotz mehrmaliger Bitte, dies im System zu berichtigen. Trotz mehrmaliger Kontaktaufnahme und trotz mehrmaligen Bestätigungsschreiben seitens der Verwaltung, das „nun endlich abgebucht wird“. Ich habe daraufhin eine fristlose Kündigung mit Grund, dass die Vertragskonditionen unabgeklärt geändert wurden und ich diesen Vertrag nur mit einer Einzugsermächtigung unterschrieben hätte und habe eine Kündigung nun fristGERECHT zum 31.05.2021 erhalten. Bis dahin halte ich dieses hin und her aber nicht mehr aus. Wie komme ich aus diesem belastenen Vertrag raus? Ich kann echt nicht mehr

Noch zur späten Stunde. Ich habe "heute" mein Probetraining im Fitnesscenter. Ich will endlich anfangen was an mir zu tun. Es ist nicht so das ich sehr stark Übergewicht bin aber ich fühle mich nicht wohl ( 1,82m und ein Gewicht von 86Kilo). Ich möchte etwas Speck ins Muskelmasse umwandeln. Jetzt habe ich aber doch etwas angst davor morgen da aufzutauchen, ich habe voher noch nie in einem Studio Trainiert lediglich bin ich in der Schule beim Sport gerne in den Fitnessraum gegangen ( ist aber schon etwas her da ich seit diesem Jahr fertig bin... 12.6.2015) wie läuft das so ab? Was wirt passieren und vor allem was soll ich mit nehmen?.

Vielen Dank an all eure Antworten die mir hoffentlich helfen werden.

https://www.fitbook.de/fitness/bum-scrunch-leggings

Bei mir im Fitnessstudio sind immer mehr solcher Mädels zu sehen, die in „Bum scrunch leggings" herumlaufen und ständig von sich Fotos schießen bzw. schießen lassen. Interessant anzusehen ist es ja schon. Gerade wenn sie hautfarbene Leggings anhaben, wirkt es, als wären sie nackt.

Wobei es schon etwas übertrieben aufreizend ist. Man kann alles sehen. Es zeichnet sich alles ab. Es macht den Eindruck, als würden die Mädels den Krempel nur tragen um Aufmerksamkeit zu erregen...!?

Was haltet ihr von „Bum scrunch leggings"? Tragt ihr selbst welche?

EDIT: ​Am besten finde ich dann immer: "Oh mein Gott, diese perversen Kerle starren und ziehen mich mit ihren Blicken aus! Was für Low-Lives!"

Wo ich mir dann immer denke: Lady, wenn Du dich so kleidest, brauchst Du dich über Blicke nicht beschweren O_o

Aktuell trainiere ich im McFit, wäre es möglich das ich mein Vertrag Kündigen und nach bspw. 2 Monaten mich wieder anmelden und das mit einem Sonderangebot den die zu dieser Zeit anbieten oder gelte ich nicht mehr als Neukunde?

Eigentlich brauche ich dazu nichts mehr hinzuzufügen. Ich bin eher der Typ, der ignoriert, aber ab und zu schaue ich auch mal Frauen in die Augen unswar ordentlich also gucke dann auch nicht weg um mein Interesse zu zeigen nur weiß ich nicht was besser ist .. wenn ich schaue hat die Frau kein Interesse wenn ich nicht schaue hat sie Interesse so ist meine Erfahrung ein Beispiel ich hab mal eine Dame nie aufmerksam geschenkt im Gym und plötzlich dann doch und hab in einer unerwarteten Situation ihr volle Kanne in die Augen geschaut und auch nicht weggeschaut sie sah so überrascht aus und hat sofort weg geguckt wenn ich mir ne Woche kein gekeult habe und mein testo auf 50% erhöht ist ab dem 7 Tag ist es schon sehr schwierig die Augen von euch damen zu lassen aber ich pack’s trotzdem ich erwünschne mir die Antworten der Frauen denn die können mir wirklich sagen was sie wollen im gym oder auf der Arbeit wenn die Kollegin hot ist oder ne enge Sportleggings an hat kriege ich manchmal echt perverse Gedanken bzw die Frage in meinem Kopf was ich bei ihr gemacht hätte aber bitte verurteilt mich nicht viele Männer sind so außer sie holen sich mindestens 5 mal am Tag ein runter auf perversen Videos Ich respektiere Frauen und sie sind für mich keine Objekte es ist die Natur des Mannes

Im Gym darf man in Badehose duschen aber mit Badeshorts ist es verboten. Was ist der Unterschied zwischen Badehose und Badeshorts? Verstehe es irgendwie nicht.

Oder sehen die Muskeln durch die Hautfarbe immer so definiert und gut aus? Habe auch das Gefühl, dass selbst schwarze die nicht trainieren, mehr Muskeln haben als viele weiße im gym

Ich gehe fünf mal pro Woche ins Fitness. Wirklich richtig regelmässig mache ich das erst seit ein paar Wochen (ha. 6-7)

Aber habe auch vorher schon manchmal so trainiert und Jahre vorher schon viel Laufsport gemacht.

Jetzt die Frage, man braucht ja jeweils Regenerationszeit, da die Regeneration ja das ist, was die Muskeln wachsen lässt.

Den Oberkörper mache ich ja durchschnittlich fast jeden zweiten Tag. Also immer einen Tag um zu regenerieren. Reicht das so um dennoch bald mal gute Fortschritte zu sehen oder bräuchte es da mehr Trainings?

Oder wäre mehr sogar kontraproduktiv, da die Regeneration zu kurz kommt?

Und ist es okay, wenn ich hingegen nur zwei Legdays habe?

Was erwartet mich an einem Probetag dort? :) Kriege ich eventuell einen Fitnessplan zusammengestellt oder werden mir nur die Geräte gezeigt?

Hallo Leute, als ich heute fertig mit meinem Training war und in die Kabine zurück kam, waren meine Jacke und meine Schuhe weg. Ich weiß, es war dumm von mir meine Sachen nicht einzuschließen aber ich frage mich, ob ich vielleicht bei meinem Fitnessstudio nach den Namen fragen soll, die zur selben Zeit sich eingecheckt haben. Ich meine, wegen den Armbändern kann man ja sehen, wer zu der Zeit da war oder nicht? Oder denkt ihr das wäre wegen Datenschutz gar nicht möglich? Aber da liegt ja nunmal Diebstahl vor… Meine Sachen, die in meiner Jackentasche waren, wurden zum Glück dort gelassen

Wie lange bräuchte ein Anfänger um so aufzubauen ? Mit Disziplin und guter Ernährung ?? 2 Jahre ? Oder weniger ...

möchte mich im fitti anmelden aber nicht so zum muskeln aufbauen oder zunehmen, sondern nur um bisschen fitter zu werden, ausdauer trainieren und kalorien verbrennen. Lohnt sich das und kann man da trotzdem abnehmen auch wenn man nur cardio macht?

Also dumme Frage, aber in meinem Gym ist es verboten zu filmen, was ich generell auch gut finde. Allerdings bin ich Bodybuilder und mein Coach möchte dass ich mich beim Training filme damit er alles sehen kann. Soll ich das einfach machen? Oder brauch ich ne Genehmigung?

Was kann ich dagegen tun?

Ich habe ein Christopeit Tm500S und habe ein Öl bekommen.

Gestern ließ es sich auf dem Laufband noch gut laufen, aber jetzt gar nicht mehr.

Ich habe Angst, dass es nicht mehr funktioniert☹

Ich bin zwar männlich aber ziemlich schwach. Ich habe noch nie richtige Bizeps oder Sixpacks gehabt.

Hallo liebe gutefrage.net community ich hätte eine Frage denkt ihr es ist strafbar wenn man bei McFit sein falsches Alter angibt z.b. es ist ab 15 ich bin momentan aber 14 aber sage dass ich 15 bin denk dir wenn es rauskommt wird es Konsequenzen haben

ich besuche seit kurzem ein Fitness Center und die meisten Frauen duschen sich nicht nach dem Training um Gegensatz zu den Männern :P

naja ich war nicht in der Frauenkabine oder so , aber das erkennt man , dass sie nach dem Training gleich das Trainingsgelände verlassen ...

Hallo blöde frage aber was denkt ihr wie groß mein armumfang ist habe kein Maßstab zuhause

war gerade mit paar freunden im gym

beim duschen war dann einer nackt und alle anderen ganz normal in boxershorts

das gab bei uns diskussionen

bis auf den einen sind wir alle der meinung das man im gym in boxershorts duschen sollte

ist angenehmer und man kann seine markenboxer flexen

wie macht ihr das ?? nehme an 99% duschen auch in boxer

Hallo,

ich habe letztes Jahr meinen Fitnessvertrag fristlos gekündigt aus gesundheitlichen Gründen und das Lastschrift-Mandat entzogen. Ein ärztliches Attest hatte ich damals beigefügt. Der Erhalt der Kündigung wurde mir auch bestätigt und dass keine Lastschriften mehr abgebucht würden. Jedoch sollte ich noch bis 31.12.2020 weiter zahlen (zu diesem Zeitpunkt war die normale Kündigungsfrist), da es mir möglich sei die Sauna und ähnliches zu benutzen. Damit war ich nicht einverstanden und habe der Verwaltung geschrieben, dass es sich um eine psychische Erkrankung handle, die es mir auch unmöglich macht Sauna etc. zu benutzen. Zum anderen gibt es bereits rechtliche Entscheidungen, dass man nicht auf den Wellnessbereich verwiesen werden kann. Da man schließlich einen Vertrag beim Fitnesscenter abschließt um zu trainieren. Daraufhin hat sich die Verwaltung nicht mehr gemeldet. Und die Sache war für mich abgeschlossen. Jetzt, über ein Jahr später melden sie sich und fordern von mir die Beiträge der letzten 12 Monate, das sind knappe 500 Euro. Als ich auf das Attest verweise hieß es, das könne nicht akzeptiert werden, da es zu allgemein gehalten sei.

Da sage ich auch nichts dagegen, es ist allgemein. Aber da die sich dann nicht mehr gemeldet haben, dachte ich dass es akzeptiert worden war. Sonst hätte ich denen ja noch ein ausführlicheres Attest von meinem arzt ausstellen lassen können. Da ich mittlerweile auch nicht mehr krank bin und damals deswegen nicht bei einem Therapeuten in Behandlung war (da mein Hausarzt meinte dass das nicht nötig sei) habe ich auch keine weiteren Unterlagen dazu. Jedenfalls meine Frage jetzt, wie ich denen noch beikommen kann. Ich finde es sehr arglistig, nach einem Jahr zukommen und noch was zu fordern und zu sagen, dass sie das Attest nicht akzeptieren. Für mich war die Sache abgeschlossen und ich hatte gewissermaßen auch Vertrauen darin dass nichts mehr passieren würde. Reicht es wenn mein Arzt das damalige Attest weiter ausführt? Was für Infos muss ich denen offen legen damit sie es diesmal akzeptieren? Ich will nicht unbedingt meine ganze Krankengeschichte mit denen teilen.

Danke schon Mal für alle ernstgemeinten Antworten.

guten Abend,

ich mache 1 Woche Urlaub in Istanbul und schaffe es nicht für die Woche kein Sport zu machen. Kennt jemand von euch ein gym in Istanbul welches gut ist und günstig Tageskarten verkauft?

Liebe Grüße

Möchte mal von den starken Männern hier hören wie ihr das seht!

wer macht auf dicke hose und kann mit meiner Freundin mithalten?

Hallo,

nach der 8 Monate langen Lockdown Pause habe ich wieder mit Fitness angefangen. Meine Arme sind im Vergleich zu dem Rest meines Körpers viel zu schmächtig. Genetisch bedingt oder weil ich als Kind 12 Jahre lang Fußball gespielt habe, keine Ahnung. Hat jemand Tipps wie man die Arme optimal trainieren kann? Welcher Trainingsplan und welche Übungen würden die Arme zum wachsen bringen? Speziell geht es mir nur um den Bizeps, den Trizeps habe ich denke ich mal beim Bankdrücken immer gut mittrainiert.

zur besseren Veranschaulichung hier einmal die Durchführung meines Trainings.
Ganzkörpertraining alle 3 Tage

Immer 3 Sätze jeweils 6-8 Wiederholungen

Squads, Bankdrücken, Rückenzug zur Brust, Butterfly an Seile von oben und danach von unten, Rudern, Schulterdrücken und als letztes eine Übung jeweils für Bizeps mit Hantel und eine Übung für Trizeps an Seile

so in der Reihenfolge sieht momentan mein Plan aus. Nach 1 Monat würde ich auch auf einen 3er Split wechseln.

Hallo User,

ich hab mich vor kurzem in Wien bei Fitinn angemeldet um bisschen mehr auf Fitness zu achten. Letztens war ich dort gegen 18:30 un da war das Fitnesscenter extrem überfüllt was ich nicht gut fand. Gibt es vielleicht Zeiten an dem nicht soviele Menschen im Fitnesscenter sind? Die haben von 6:00 - 24:00 offen.

Kann mir da jemand was empfehlen was im Preis-Leistung Verhältnis auch gut ist?

Mir ist folgendes wichtig:

• Lautstärke
• Preis
• Dürfen nicht ständig runterfallen (z.B. beim Kreuzheben) oder zu zerbrechlich sein
• schweiß- und wasserabweisend
• Akkulaufzeit

Habe noch eine Umfrage gestartet mit Marken die ich interessant finde.

Moin moin,

ich habe mich vorgestern bei fitstar angemeldet (online) und war dann vor Ort, um die membership Karte abzuholen. Dann haben die mich nicht im System gefunden, also musste ich mich nochmal anmelden vor Ort. Wird mir das Geld jetzt doppelt abgebucht?

Mich nervt das T-Shirt im Fitnesscenter. Findet ihr, ich darf das T-Shirt weglassen? Oder ausziehen, wenn mir heiß ist?

Wenn ich 5 mal die Woche Joggen gehe jedesmal für 20-30 Minuten aber Muskeln aufbauen will im Fitnesscenter ist das nicht so gut? oder kann ich das ruhig machen?

als anfänger hab ich gelesen das man in dem ersten jahr krafttraining (nach ganzkörperplan) mit einem richtig split am meisten aufbauen kann stimmt das ?

würde so ein body wie im bild in einem jahr gutem training + ernährung möglich sein? oder dauert es etwas länger...

Kleine Noobfrage; welche Daten benötigt das Fitnesscenter von mir bei einer Anmeldung und kann ich direkt nach dieser trainieren, oder muss das erst verarbeitet werden und reicht für die Bezahlung die IBAN?

Mit wieviel Kg pro Arm sollte man Anfangen wenn man Bizeps trainieren möchte (pro arm)

Ich denke Injoy ist das beste Fitnessstudio der großen bekannten Ketten.

Injoy ist mir aber zu teuer als Student. FitX, Ai Fitness und McFit fallen mir ein. Was würdet ihr empfehlen?

Ich überlege auch, ob ich erst mal nur einen Vertrag nehme, den man monatlich kündigen kann, dafür ist dieser natürlich ein bisschen teurer pro Monat als ein Jahresvertrag.

Hi, ich bin 14 Jahre alt und würde gerne in ein Fitnessstudio gehen. Ich wohne in Dortmund und würde am Liebsten ins fitx gehen aber leider darf ich da erst ab 15 rein. Ich weiß es hört sich komisch an aber es geht mir vor allem um die laufbänder. Ich brauche mehr Ausdauer aber draußen joggen zu gehen ist für mich sehr schwierig während ich auf einem Laufband richtig gut bin. Außerdem möchte ich natürlich Arme, Beine, Bauch und Po trainieren. Hat jmd Tipps bzw Vorschläge? Vllt sogar ein konkretes Center in Dortmund?

Wenn ich z.B. nur 2 Kilo mehr wiege, habe ich dann auch einen höheren Puls beim Joggen?

Ist das schon so bei 2 Kilo, wenn ich joggen gehe?

Hey,

hab jz bisschen über Split training gelesen und anscheinend soll ein 2er Split mit 4x Training pro Woche ungesund sein fürs erste Jahr und im ersten Jahr solle man lieber ganz Körper training machen. Kann einer der sich auskennt das bestätigen? Und wenn es stimmt, geht 4x pro Woche Ganzkörper Training klar? Bin ein kleiner Lauch aber Sportlich

(Trainiere nur zuhause mit eigenen Körpergewicht & hab nur Klimzugstange + 6kg/10kg/15kg Hanteln benutz die nur relativ selten)

Hallo zusammen,

ich komme mir wirklich dämlich vor das hier zu fragen, aber ich bin etwas ratlos. Es geht darum das ich heute beim Training war und da wieder dieser eine Trainer war. Jedes Mal wenn der da ist, ist es mir so unfassbar unangenehm zu trainieren. Das ich wirklich mein Training im Schnelldurchlauf mache und dann so schnell es geht wieder nach Hause will.
Jedenfalls dieser Trainier starrt mich die ganze Zeit komisch an. Ich selbst bin auch Trainerin in einem anderen Studio und weiß auch das Trainer/ innen auch mal gern dazu tendieren zu flirten oder mal zu gucken, ich würde lügen wenn ich sagen würde das ich sowas nie tue. Aber bei ihm ist es wirklich so ein unangenehmes Starren. Eine Zeit lange trug ich auch leggings und kurze T-Shirts, aber das Verhalten von dem Trainer war mir so unangenehm, dass ich angefangen habe lange T-shirts zu tragen und an sich übergroße Sachen. Jedes Mal wenn ich da bin, muss er plötzlich was machen was in meiner Nähe ist. Natürlich ich dachte mir erstmal das ich mir das einbilde. Aber heute wieder seine Kollegin hat gewischt als ich heute rein kam. Als ich dann bei den Hanteln war meinte er auch plötzlich da wischen zu müssen. Keine Ahnung vielleicht auch Zufall, aber ich kann jedes Training sagen wo er da war was er plötzlich in meiner Nähe machen musste. Oder letztes Mal da war ich gerade dabei Hip Thrust zu machen und sah aus dem Augenwinkel wie er neben mir stehen blieb und da stand, ich dachte der geht wieder oder unterhält sich mit jemanden, aber er stand da für fünf Minuten. Als ich dann meinen Blick zu ihm wendete griff er schnell und panisch nach dem Telefon und lief dann davon. Oder heute auch da war ich an der Beinpresse und er mache gerade Probetraining mit jemandem. Er stellt sich schräg an die Beinpresse und starrt mir zwischen die Beine. Ich musste pausieren, weil mir das so unangenehm war.

Also vielleicht übertreibe ich ja auch nur, aber mir ist es irgendwie unangenehm da mittlerweile zu trainieren wenn er da ist. Er ist nicht aufdringlich oder so, ist auch wirklich immer mega nett und hilfsbereit. Aber mich stört das etwas und ich weiß nicht was ich machen kann, damit mir das trainieren dort nicht mehr so unangenehm ist.

Ist es in Ordnung , wenn Männer in Umkleideräumen im Fitnessstudio Selfies machen, während sich andere umziehen?

Wie würdest du reagieren, wenn du im Hintergrund nackt wärst und ein Mann ein Selfie machen würde?

Da ich versuche Muskel aufzubauen (bin Anfänger) hatte ich mich bei einem fitnessstudio angemeldet. Da diese jetzt aber zu haben, habe ich überlegt mir eine 10kg Hantel zuzulegen. Mit dieser wollte ich versuchen für die nächsten 1-2 monate oder mehr bis alles wieder auf hat zu trainieren. Kann man man damit in dieser Zeit schon Erfolge bzw. Muskelmasse sehen? Damit man nicht komplett bei null anfängt.

Hallo, ich spiele mit den Gedanken ein personalloses Fitnessstudio auch Smartgym genannt zu eröffnen. Gibt es hier welche die ein solches Fitnessstudio betreiben oder betrieben haben und welche sind die Erfahrungen die gemacht worden sind. Lohnt sich ein solches Konzept oder eher nicht?

Hey Leute, ich denke in der Community sind einige vom Fach. An diese Leute habe ich Mal eine Frage:

Ich mache jetzt schon so ca. 4-5 Monate regelmäßig (meist 3 Mal die Woche) Krafttraining, die meiste Zeit im Gym mit wenigen Einheiten eigenes Körpergewicht. Das Problem das ich habe ist, dass ich bei der Klimmzug Bewegung ein sehr komisches Gefühl im Bizeps habe. Es ist sehr schwierig zu erklären, aber stellt es euch vor als ob die zwei Bizepsmuskeln jeweils Kontinentalplatten wären und konvergieren (sie docken aneinander an und eine Platte schiebt sich unter die andere). Dieses Gefühl habe ich so gut wie immer wenn ich bei den Klimmzügen oder auch beim Latzug etwas breiter greife. Teilweise auch bei normalem Griff.

Hatte das von euch vielleicht Mal jemand oder weiß jemand etwas genaueres darüber? :)

LG

Hallo ihr lieben,

ich geh bald ins Fitnessstudio und mir fehlen noch gute Schuhe fürs Training.

Am liebsten High Top, muss aber nicht sein.

Können auch No Name Schuhe sein und am besten nicht so teuer.

Hallo,

ich habe mir heute 250g pures Creatin Monohydrat von der Marke ESN gekauft, da ich gerne mehr aufbauen würde.

Wie viel Gramm sollte ich davon idealerweise pro kg Körpergewicht einnehmen? Im Internet steht leider überall was anderes, so dass meine Idealmenge je nach Quelle zwischen 3 und 6 Gramm betragen soll. Macht das einen großen Unterschied?

Auch ist auf einigen Internetseiten die Rede von einer Ladephase wo man in der ersten Woche 20g am Tag nimmt... Auf anderen rät man genau davon ab, weil es unnötig sein soll und dass statt der 12 Wochen "Kur" mit 7 Tage Ladephase eine Dauereinnahme besser ist. Ich weiß nun leider nicht welcher Internetseite ich trauen soll.

Kann mir jemand einen Rat geben, was die beste Einnahmemethode ist um aufzubauen?

Gibt es außerdem bestimmte Techniken oder Übungen die bei der Creatin Einnahme am besten sind um die Wirkung zu maximieren wie beispielsweise auf viele Wiederholungen trainieren oder ist das egal?

Ich hoffe mir kann jemand helfen :)

3-4 in der Woche Sport mit ca. 30 Minuten Cardio und 15-20 Minuten Pilates. Dann 2-3 Tage Ruhe.

Findet ihr das gut für einen Anfänger? Wie oft Sport ist gesund, ist diese Menge in Ordnung z.B um fit zu bleiben/Körper ein bisschen zu straffen (Möchte keine Muskulatur aufbauen)?

Hallo liebe Leute

Ich gehe Morgen seit langem wiedermal ins Gym.. Ich gehe nicht um Muskeln aufzubauen oder um abzunehmen sondern um in meiner Depression etwas gesundes zu tun und mich auszupowern..

Das Gym ist bei uns im Dorf und ist nicht betreut. Daher frage ich mal hier.. Wie oft muss ich die Übungen auf einem Gerät wiederholen? Wie macht ihr das so?

Ich bin mir bewusst dass man Geräte nicht benutzen sollte wenn man nicht weiss wie, ich weis noch wie man die Geräte bedient, nur eben nicht mehr wie lange und wie viele Wiederholungen..

Danke für eure Hilfe.

Also ich muss morgen um 8:40 die Bahn nehmen um rechtzeitig bei der Uni zu sein. Da ich Sportler bin muss ich aber auch 3h Sport morgen einbauen. Um 20:30 hab ich ne Stunde boxtraining, davor würde ich schwimmen gehen (also gehen 19 Uhr). 30min joggen muss ich morgen früh machen, also müsste das um 8 spätestens sein. Nun muss ich aber noch eine Stunde Krafttraining im Fitnessstudio machen. Würdet ihr das direkt nach der Uni machen und dafür ne Stunde länger schlafen oder lieber früh aufstehen also schon gegen 6 am besten um das vor der Uni zu machen? Studiere Jura aber morgen ist nur der erste Tag des Semesters wo alles allgemeine besprochen wird.

Sind die Leute die jeden Tag um 04:30-05:00 aufstehen und schon so früh ins Gym fahren und es Jahrelang durchziehen im Durchschnitt erfolgreicher im Leben als die Menschen die gerne ausschlafen und unregelmäßig oder gar nicht in Gym gehen ?

Klar gibt es immer Ausnahmen ,deswegen habe ich auch im Durchnitt geschrieben .

Also wenn man 1000 Leute nimmt

1000 Leute die um 04:30-05:00 aufstehf und ins Gym fahren und dann zur Arbeit

Und 1000 Leute die unregelmäßig Sport machen und sehr gerne lieber ausschlafen und erst dann aufstehen wenn die Arbeiten müssen .

Welche Gruppe wäre im Durchnitt im Leben erfolgreicher ? Mit Begründung bitte

Ich benötige eine Schritt für Schritt Anleitung. Also, ich bin fertig mit dem Training vor meinem Spind und will zu den Duschen. Ziehe ich mich noch vor dem Spind aus und gehe nur mit einem Handtuch zu den Kabinen? Oder gehe ich angezogen zu den Duschen und ziehe mich dort aus? Das ist alles komplexer als Quantenphysik....

Kann ich durch Rückenschmerzen das Fitnessstudio für einen bestimmten Zeitraum bezahlt bekommen?

Oder auf einem anderen Weg?

Ich habe mich vor ein paar Wochen bei McFit angemeldet. Ich habe nun entschlossen einen 3er Split zu machen. Jedoch wird bei McFit nur ein 3er Split Trainngsplan mit freien Gewichten bereitgestellt, der auch nicht sehr gut ist, nachdem was ich gehört hab. Diesen Trainingsplan kann ich aber jedoch noch nicht machen da ich erst 15 bin, und man 18 sein muss um mit freien Gewichten trainieren zu dürfen. Nun meine frage: Kennt wer einen guten 3 Split Trainingsplan mit Geräten? Oder sollte ich einfach mal einen Trainer dort Fragen?

Ich weiss, es sind Franchise Studios und jedes macht seinen eigenen Preis.

Aber von 20 online abgesehenen Fitnesstudios haben nur ca. 15% Preise drin stehen und alle wollen einen zum Probetermin einbestellen.

Wenn mir eines dann zu teuer ist, muss ich alle weiteren abklappern und dazu fehlt mir die Zeit.

Ich interessiere mich vorrangig für Mrs. Sporty. Hat jemand Erfahrungen?

Wird da auch richtig mit Geräten trainiert?

Damit man den Unterschied sehen kann. Könnt ihr uns weiterhelfen?

Hey iach habe mal eine Frage. Wie würdet ihr es finden, wenn ein Fitnessstudio nur dann Geld nimmt wenn man das Fitnessstudio aktiv nutzt. Beispiel: man bezahlt 0,50€ pro Stunde Nutzung. Man zahlt dadurch in der Regel viel weniger als wenn man jeden Monat pauschal 30€ zahlen muss obwohl man das Fitnessstudio gar nicht nutzt

Soll man sich in gym Aufwärmen en mit 10 Minuten Cardio oder so bevor man die Beine trainiert?

Also die Sohle Teilweise Schwarz ist, die Schuhe aber nicht dreckig wären

McFit hat ja gerade die Preise angezogen. Wahrscheinlich werden sie damit nicht die einzigen sein. Was wäre für Euch ein fairer Preis für ein Fitnessstudio und was würdet Ihr dafür erwarten? Freue mich auf Eure Kommentare!

Hallo. Ich habe mein neues fitnessoutfit für das fitnessstudio gefunden. War erst bissel skeptisch, aber der leggings ein Teiler macht sich beim Training richtig gut. Wer trägt von euch auch so ein jumpsuit zum sport. Bzw was haltet ihr Damen davon. https://www.adidas.de/primeknit-flw-onesie/DX9302.html

Da ich um 5 Uhr aufstehen muss

wenn ich mit Bahn fahre sogar 4,30 _

schaff ich nur 7 bzw penn um 22 ein manchmal halb 10

Moin

ich spiele Handball im Verein und habe Montag und Donnerstag Abend jeweils 1,5 Stunden Training dazu kommen noch manchmal halt spiele am Wochenende. Würdet ihr mir empfehlen neben bei noch ins Gym zu gehen. Hätte da wohl voll Bock drauf und war auch schon mal beim Probetraining und viele meiner Freunde gehen auch regelmäßig ins gym, aber ich weiß nicht ob das dann etwas zu viel Belastung ist.

Hey Sportsfreunde,

mich würde interessieren, wer von euch im Fitnesstudio Zughilfen benutzt.

Neben der Frage, ob ihr Zughilfen benutzt würde mich außerdem interessieren, ob ich diese immer nutzt oder nur ab und zu und ob ihr persönlich das Gefühl habt, dass ihr dadurch mehr Muskeln aufgebaut habt?!

Sportliche Grüße

General-Fit

kann mir wer erklären wie das da abläuft wenn man vorher noch nie im Fitnessstudio war ?

(also vom auf der Website anmelden an)

Hey, weiß jemand was und wie viel man, außer diesen Monatlichen Beiträgen, bei clever fit bezahlen muss?

Nach letzter Erhebung trainieren 11,3 Mio. Menschen bzw. 13,4 % der deutschen Bevölkerung in Fitnessstudios, was Fitness zur größten Sportart in DE macht. Was denkt Ihr? Ist das Ende der Fahnenstange schon erreicht oder werden zukünftig noch mehr Menschen in Fitnessstudios trainieren?

Quelle der Statistik: https://www.dssv.de/eckdaten-2024/

Ich beschäftige mich nun schon länger mit dem Gedanken, das unten gezeigte Vehikel mir anzuschaffen, da ich so einen gerne drinnen im Fitnessstudio nutze, den aber nicht draussen bei blauem Himmel oder für Besorgungen in der Stadt nutzen kann.

Macht es bei einem ganztägigen Bürojob mehr Sinn, sich so einen mobilen Ellipticaltrainer zum drauf stehen und Armantrieb anzuschaffen, als ein Fahrrad, wo man auch wie am Schreibtisch drauf sitzt und auch noch schneller stürzen kann?

Mich würde interessieren was Frauen denken, wenn ein Mann mit diesen Pants (mit String drunter und mit Shirt natürlich) im Fitness Sport macht? Zu sexy?

Hey leute,

Ich hab die nacht scheisse geschlafen und jetzt im gym merke ich, dass ich die gewichte nur mit mühe heben kann und auch nicht so viele wiederholungen schaffe. Ich quäle mich quasi nur durch die übungen. Sollte man das workout dann trotzdem durchziehen oder einfach einmal sein lassen und den tag zur regeneration nutzen? Ist es vll auch kontraproduktiv in diesem zustand zu trainieren wegen stress etc oder sollte man sich den tag einfach zwingen seine übungen zu machen obwohl die leistung nicht da ist?

Hallo zusammen, wollte mal Fragen was ihr für Erfahrungen mit dem Fitnesscenter FitX habt wollte mich jetzt im Januar dort anmelden und mal eure Meinungen hören

Hi , ich mache gerne Squats ( also Kniebeugen mit Langhantel auf den Schultern mit viel Gewicht ) . Allerdings zu Hause.

Allerdings habe ich einen gesehen der ist bei der letzten Wiederholung zusammengeklappt und die Langhantel ist so komisch auf ihn gefallen das der gelähmt ist.

Nun habe ich Angst die zu machen .

Fällt jemandem vielleicht etwas ein um diese übung " Sicher " zu machen?

Ich möchte nämlich immer bis zur letzten Wiederholung gehen um den Muskelreiz zu setzten.

Darf das Fitnessstudio einem vorschreiben wie lange man duschen darf? Oder gibt es da ein Gesetz zu? Ich war letzt 10 min maximal unter der Dusche gestanden und hab dermaßen einen Anschiss bekommen 😂 jetzt wüsste ich gerne ob man nur so und so lange duschen darf?

Hey, ich würde mich gerne mit ein paar freundinen in einem fitness-center anmelden, einfach um bisschen mehr ausdauer & muskeln zu bekommen & straffere oberschenkel, bauch, po ect. ist ja auch egal. es geht eher darum, dass wir alle zwischen 13 und 14 sind & deswegen wollte ich fragen, ob einer von euch weiß, welche fitness-center erstens gut & nicht so teuer sind und zweitens halt mit einverständniserklärung der eltern usw. 13,14 jährige annehmen ? bitte nicht mcfit :) ich freu mich über antworten, danke im vorraus :>

Überall gibt es Einzeleintritt aber bein Fitnessstudio muss es nahezu immer Probetraining mit anschließendem Vertrag sein. Wieso kann man nicht einfach so mal trainieren mit Einzelkarte wie zum Beispiel in Schwimmbädern??

HALLO ich und mein burder trainieren seit neustem bei easy fitness. Er ist 13 und ich 15 ! mein kleiner bruder ist 10 jahre alt... kann er auch schon trainieren ?

Viele nennen es heutzutage „Gym“. Das ist erst seit weniger Jahren so und wird oft von der Jugend gesagt. Deshalb hier die Frage, was sagt ihr zu diesem Ort, an dem man trainiert? Schreib gegebenenfalls auch das Baujahr/Alter.

hallo , ich hab einen Fitness vertrag von 2021 , seit dieses Jahr habe sie bei mir ohne Absprache eine Preiserhöhung gemacht , dürfte ich mein vertrag so zum nächsten Monat fristlos kündigen ? oder muss ich warten bis der vertrag ausläuft ?

Mfg

Hallo

Wie nehme ich die oben genannten Ergänzungsmittel richtig ein bzw. zu welchen Tageszeiten und vor oder nach dem Training.

Hallo Ich trainiere sehr gerne im Fitnesscenter und mir gefallen einfach definierte, muskulöse Körper. Meine Freundin dagegen findet das garnicht toll und sie meint, dass ich ihr garnicht mehr gefalle und das so nicht mehr weiter gehen kann. Sie will mir das sozusagen verbieten und stellt mich quasi vor die Wahl: Entweder sie oder Bodybuilding(im naturalen Ausmaß, also ohne Steroide oder jegliches anderes Zeugs, weil da würde ich sie noch verstehen, dass das nicht mehr so gut aussieht) Ich hab ihr gesagt, dass ich mich da sicher nicht entscheiden werde, da das einfach mein Hobby ist und ich das so einfach nicht aufgeben will. Klar ist meine Freundin mein persönlicher Platz 1, aber warum sollte ich mir etwas verbieten lassen? Hat wer Tipps oder sonstiges, wie ich drauf reagieren soll und was am besten ist? mfG

Ich gehe seit einiger Zeit ins Fitnessstudio. Mir ist aufgefallen, fast alle Frauen ziehen sich dort (für meine Begriffe) sehr sexy an:

Zum Beispiel Leggins. Dir sind oft so eng, dass man genau weiss wie die Frau untenrum nackt aussieht - genaue Form von Hintern und Beinen drückt sich durch, und an der Beinpresse kann man insbesondere bei einer hellen Leggins auch ziemlich genau die Vagina erkennen...

Mich würde mal interessieren, was ihr Mädels/Frauen so denkt wenn ihr dann die Blicke der Männer bemerkt. Genießt ihr es, erregt es euch sogar, oder findet ihr das störend?

Wie viele wiederholungen braucht man um auf kraft zu trainieren?

6-8? oder mehr? ich habe gehört 8-12. aber das klingt schon sehr nach definition. oder?

Was denkt ihr ist ein angemessener Preis für ein gutes Fitnessstudio in einer deutschen Großstadt im Süden Deutschlands?

Der Verwaltungsakt dauert maximal 20 Minuten, teils kann man Verträge auch online abschließen.

Die Mitgliedskarte dürfte auch preislich vom Wert unter 5€ liegen.

Warum also so teuer?

Man zahlt ja zusätzlich noch den Mitgliedsbeitrag und verpflichtet sich oft für 1-2 Jahre. Einige nehmen auch noch pro Quartal eine Servicepauschale.

An Aktionstagen bekommt man das Ganze auch ohne Anmeldegebühr. Prinzipiell geht das also.

Soweit ich weiß, leben Fitnessstudios davon, möglichst viele Mitglieder zu haben, warum diese Barriere direkt zum Einstieg?

bin „Anfänger“ bzw. trainiere gradmal seit 2 Monaten bin extrem dünn und trainiere selten Oberkörper bzw. Arme. Ich geh immer in der Früh weil ich nicht so viele Menschen begegnen möchte, da ich Angst habe gejudged zu werden also verurteilt zu werden. Dann hab ich mich vor 1 woche getraut am Abend zu gehen und hab arme trainiert. Dann hab ich mich erstmal blöd angestellt eine Hantel in die Hände zunehmen für hammer curls und als ich die Übung ausgeführt habe, hat mich ein Mann im mittleren Alter komisch angeschaut und dann kurz gegrinst ca so: 🤨😆.

Ich weiß nicht wieso, entweder weil ich mich so blöd angestellt habe, die Ausführung falsch gemacht hab oder zu wenig Gewicht hatte.. auf jeden Fall hat er von Anfang an mich schon so komisch angestarrt auch während Cardio🤷🏼‍♀️

er hat auch gesehen, dass ich sein Ausdruck vom Spiegel aus gesehen habe. Hab die Hantel an Platz und bin dann in die umkleide und hab angefangen zu weinen weil mir das so peinlich war, ich weiß ja nicht mal aus welchem Grund er so komisch geschaut hat… Ich habe sowieso schon große Probleme habe ins gym zu gehen dass ich ausgelacht werde oder so…

Nun weiß ich nicht was ich tun soll weil eigentlich will ich mich von sowas nicht hindern lassen ins gym zu gehen… aber es ist mir so unangenehm dass ich am besten nicht mehr hingehen möchte.

eigentlich hab ich immer gedacht jeder achtet auf sich selber und nicht auf andere, deshalb hab ich mich auch nach langer zeit getraut ins gym zu gehen.. war aber nicht so der Fall..😕

Das eine nennt sich "fit/one" hat bis 00 Uhr auf, hat Sauna, Massageraum (Massegesessel dem man täglich 10 min benutzen kann) Getränke flat. 35€/ Monat. Moderne Cardiogeräte (2,8km entfernt)

Das andere ist FitX. Getränke flat rund um die Uhr geöffnet. 24€/Monat. (1,7km entfernt)

Die Geräte sind beide in etwa gleichwertig. Außer bei den Cardiogeräten.

Hola Leute,

Ich habe letztes Jahr nochmal entschlossen nach einer Depressionsphase wieder mit dem Sport durchzuziehen, vor allem weil mein Leben sich komplett geändert hat (bin in ein anderes Land, ohne jemanden zu kennen gezogen). Ich habe in den ersten 8 Monaten mit Sport und besserer Ernährung um die 25-30kg abgenommen. Das reicht aber noch nicht und ich bin weiterhin dabei, mit mindestens 1-2 Ruhetagen und 5-6 mal die Woche für 1-2h Gym. Ich mache Krafttraining, Cardio und rolle/dehne mich genügend aus um mich auch auch dort zu entspannen. Jedoch passiert seit November absolut nichts mehr, ich bleibe im gleichen Radius mit circa 1-5kg auf der Waage. Ich esse im Defizit, achte seit ein paar Wochen auch nochmal auf noch weniger Zucker und weniger Kohlenhydrate, ernähre mich also Eiweiß und Proteinreich. Jedoch werde ich immer unmotivierter und es nervt nur noch. Dinge wie Schilddrüse, Hormone, Stoffwechsel oder sonstiges werde ich im nächsten Urlaub in Deutschland hoffentlich überprüfen können weil ich da so Verdacht habe, aber wie kann das sein? Hat jemand eventuell ähnliche Erfahrungen gemacht? Zu mir, ich bin 1,94m groß, bei 134kg momentan und 20.

kennt ihr diese transformation in 3-6 monaten videos auf youtube frag mich ob das wirklich der zeitraum war......

ist es möglich von januar 2020 bis juni 2021 (1,5 jahre ) von normal schlank (1,87cm 80kg) auf so eine figur wie der im bild zukommen? wenn man diszipliniert ist und auf seine ernährung perfekt achtet?

Haben Eier in einem Omlett oder als Spiegelei die gleichen Nährwerte wie gekochte Eier?

Das problem ist, dass gekochte Eier sehr lange brauchen geschält zu werden, falls jemand Tipps dahingehend hat bitte mitteilen.

Wieviel Tage pro Woche sollte man als Anfänger ins Fitnessstudio gehen? :)

Ich kenne Menschen, die jeden 2. Tag gehen.. jedoch werde ich am Anfang bestimmt sehr starken Muskelkater haben und darf doch normalerweise nicht damit trainieren, richtig?

Ich bin ein totaler “Neuankömmling” was Sport betrifft.🙏🏼

Ich weis ich habe gerade eine Frage gestellt bezüglich Sport aber ich überlege mir die ganze zeit was ich drunter anziehen soll. Also ich trage ganz normal wie jede Frau Leggings im Fitnesscenter aber ich finde so ein Slip bei einer leggings garnicht schön weil er sich so abzeichnet. Habe mir überlegt Tangas anzuziehen aber da wackelt der Po bei schnellen Bewegungen erst recht und es schauen noch mehr drauf...
Was zieht ihr an oder könntet mir empfehlen ?
Danke im Voraus :)