Trainingsplan 3er Split Geräte McFit
Ich habe mich vor ein paar Wochen bei McFit angemeldet. Ich habe nun entschlossen einen 3er Split zu machen. Jedoch wird bei McFit nur ein 3er Split Trainngsplan mit freien Gewichten bereitgestellt, der auch nicht sehr gut ist, nachdem was ich gehört hab. Diesen Trainingsplan kann ich aber jedoch noch nicht machen da ich erst 15 bin, und man 18 sein muss um mit freien Gewichten trainieren zu dürfen. Nun meine frage: Kennt wer einen guten 3 Split Trainingsplan mit Geräten? Oder sollte ich einfach mal einen Trainer dort Fragen?
1 Antwort
Es gibt viele Trainingspläne und jeder hat einen anderen und besseren für dich. Ich würde dir vorschlagen einen Trainer bei McFit zu fragen. Der kann dir den direkt dort zusammenstellen, kann dir die Geräte zeigen und der ist immer da wenn du Fragen hast oder den Plan umstellen willst. Wenn du ein halbes Jahr so trainiert hast, dann wirst du langsam selber ein Gefühl dafür bekommen welche Geräte gut für dich sind, oder welche Muskelgruppen du mit anderen Geräten oder mit Körpergewichtsübungen trainieren willst. Mach das so, warte bis du selber Erfahrung hast und les dich dann auch in Foren und Trainingspläne von Bodybiuldern etc ein.